≪懲りずに≫伝統的量トレ≪復活≫at MUSCLE≪懲りずに≫伝統的量トレ≪復活≫ - 暇つぶし2ch294:無記無記名 09/01/27 14:45:35 InvuXwQl>>293 有難う御座います。 んで、 >インターバル3分 筋量重視と筋力重視の中間的な設定ですね。 私のようにベンチマックス100以下の場合、やはり1分にして筋量重視がいいでしょうね。 >レストポーズやネガ 疲労しませんか? よく「毎回でなく月に一回程度で」とか言いますが。 私のようなショボ段階だと毎回でもいいですか? 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch