≪懲りずに≫伝統的量トレ≪復活≫at MUSCLE≪懲りずに≫伝統的量トレ≪復活≫ - 暇つぶし2ch291:無記無記名 09/01/27 10:54:20 InvuXwQl>>270 肉さん、参考になります。 メインが4~6RMの3セット、 これはインターバルは何分くらいですか? そして続く中、軽重量のインターバルは? ネガやレストポーズ使用は毎回ですか? >>278 サボテンさん、 スペックが私よりちょっと上くらいですね。 私 胸囲メール104 上腕35 172Cm 今は75とか4Kg 皆様の遣り取り、これからも参考にさせていただきます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch