09/01/24 18:54:38 45SgHMVm
サボテンさん
みんなでトレできたら刺激あるでしょうね～^^
>>244
俺はピラミッド式です。上げてくセットはあくまでウォームアップとの
解釈でメインは低、中、高レップセットをそれぞれメインとみなし行っています
ので最低3セット、だいたいは1種目5セットくらいでしょうか。
SHOさん
詳しいよね、知識さすがです。俺は見よう見まねなんで（笑）
筋肉つけて脂肪落とすという欲張りで無謀な夢見ています。
ストイッカーさん
コテ名のとーりストイックな生活を送ってるようですね。まだ若いから
もっとカロリー摂取しても大丈夫そうだけど。