09/01/21 17:32:05 gPLhqYBX
爺さん
はい、ヌルっとヌルーしますね（笑）
ストイッカーさん
全日本ジュニアですか。若くして過酷な減量するのは長期的に見て経験という
財産になりえますかね？しばしバルクを追求してほしい気もしますけどね。
180㌢以上はボディビルにおいて不利だと思います。その常識？を覆してほしい
と願っています。ちなみにカーフの発達は良い方ですか？
SHOさん
自分で感じるのはアウター筋肉には恵まれていたと思いますけどインナーだったり
関節だったりが脆いと。いつもそういった怪我で道を断念してきたような…大成する
素質はなかったんでしょう。シュワの思考には臨機応変なものも結構ありますよね。
前向きにとらえれば色んなトレの仕方があると学びました。
明日のミート君さん
初めまして^^ビルダー的ダイエットは初の試みなんで参考になるかは不明ですが
筋肉を残す（又はさらに向上させる）、脂肪を落とすために始めました。
①は主食（米、パン、麺など）は食べてません。食物に自然に含まれるカーボのみです。
油に関しても基本は同じですけどカーボほどシビアにはなっていません。脂肪ダイエット
ほど極端ではないですが体が脂肪をエネルギーにしてくれるよう仕向けてみたいと
思っています。
②特に変えません。ただ増量、減量期に限らず常にトレ内容は変化をつけて
いますので減量するから特別何かをするわけではないという意味です。
参考になるかわかりませんが。。。お互い頑張りましょう。
サボテンさん
マラソンですか？？筋肉なくなりそうですね。。。