09/01/20 21:54:55 9fFFjQps
>>175
＞肉さん
ゴルフですか。肉さんならﾄﾞﾗｲﾊﾞｰは軽く300yｷｬﾘｰｵｰﾊﾞｰなんだろなぁ～
飛距離どんくらいすか？
ｾｯﾄ数の話しですが、小筋群だと、だいたい一種目ﾒｲﾝ2Sです。
なんでこんなとこいるんでしょうねスイマセン（笑
ん～こだわりというか、持論ですが、うまくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ出来た感覚があれば極端な話、1Sでも10Sでも大して差がないと思います。
もちろん基本的には部位や種目で自分にとって適性であると判断したｾｯﾄ数で設定してますが、
ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに限った事ではないのですが、一番肝心なのは、ヘムレンさんが言ってるように、『集中的』と、自分は加えて『イメージ』だと思うんですよ。
自分の理想的な身体のﾗｲﾝや筋肉の形、更にはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑから始まって、断続的な負荷を感じながら筋肉がﾌﾙに伸展･収縮する感じとか、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ中はｽﾄﾚｯﾁを繰り返しながら極限までﾊﾟﾝﾌﾟしてる筋肉の感覚だとか、
このへんのｲﾒｰｼﾞがﾘﾗｯｸｽしてる時は、はっきり頭の中に浮かびます。
ゴルフでもそうでしたが、文章だけの理屈や型に嵌まった理論よりも、例えば、有名な選手のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑを何度も何度もﾋﾞﾃﾞｵﾃｰﾌﾟが擦り切れるくらいまで(昔だからDVDなんてのはなかった)繰り返し見てたりしてるうちに、
不思議と身体の動きが自分のｲﾒｰｼﾞ近付いていった感じです。
ﾄﾞﾘｱﾝならあの背中でﾅﾛｰﾘﾊﾞｰｽのﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ。
今では、力任せに引いても二頭は全くﾊﾟﾝﾌﾟしなくなりました。
エラソーな事ばかり言いましてスイマセン。やはりどうしても自分はﾋﾞﾙﾀﾞｰ思考になってしまうのですが、自身が一番感じる事です。
脳内ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ（笑）は、かなり重要な要素の一つだと思います。
＞ストイッカーさん
スゴイなぁ～