最低3ヶ月でベンチ100kg挙げれない奴はat MUSCLE
最低3ヶ月でベンチ100kg挙げれない奴は
- 暇つぶし2ch49:無記無記名
09/01/01 14:52:54 QN/ePPWS
>>48
知り合いから借りたビデオで三土手が説明していた。
俺は思いっきり胸タイプなので殆ど飛ばして見たから
詳しく教えてあげることは出来ない。
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