09/03/11 23:41:02 Ite3DyOz
>>991
去年大学生になって一人暮らし始めたやつ。
初心者スレが一年未満限定になったので
こっちに来たんだろう。
背中のバルクと腕の太さは文句なしに凄いけど
ピザなため胸が分からなかった。
今回の画像では胸の中らへんの厚みが良く分かる。
乳首の辺りを隠したかったんだろう。
まだ胸を張るポーズには自身がないと見える。
俺なんかに比べれば遥かに凄いんだから
もっと堂々とすれば良いのに。
994:無記無記名
09/03/11 23:44:22 6SeEsEGu
ふーん
995:988
09/03/12 00:31:53 Gvx1uGUs
再うｐ
URLﾘﾝｸ(www.uploda.org)
996:無記無記名
09/03/12 01:50:20 /KUAjheA
>>993
その人のトレ歴と、トレ始めるまでの運動歴と体格しりたいよね
今いい体つきになってるから元の土俵がどうだったのか気になる…
>>995
サンクスです
たった半年間でこうも劇的に変われるとは…
凄すぎる
997:無記無記名
09/03/12 02:45:55 vZ79Gwop
・・・・・・。
998:無記無記名
09/03/12 02:53:24 gs9yjr3C
正直、筋肉つけようと思ったらある程度体重増やさないとダメですよね？
999:無記無記名
09/03/12 03:45:04 rvoy+D50
まあ、正直ね。
っていうか食って鍛えた分が筋肉になるからそれが増量になると。
いままで通りの量食べてれば増量はないんですよ。
今までの食事プラス増加分を筋肉に変えていくと、こうですよ。
1000:無記無記名
09/03/12 03:51:26 LrdO0zvf
必要摂取カロリーを普段の食事で摂って
+プロテインで良いんじゃないかと思うんだけど
甘いかな？
1001:１００１
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