【中量級】画像うｐスレ6【70kg以上90kg未満】at MUSCLE

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888:無記無記名
09/02/24 21:34:11 JCOWRFi1
>>884
三頭トレはフレンチプレスが主ですね
プルオーバーとか腕立てなんかも効いてる感じはしてます
自分は割とベンチ（ダンベルベンチ含）が三頭に効くタイプではあると思います

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