【中量級】画像うｐスレ6【70kg以上90kg未満】at MUSCLE

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523:無記無記名
09/01/22 03:06:58 Zk0Je/tW
俺180の58キロの時にダンベルベンチ30kg×10回×3セット出来たぞ。ホームトレーニーだったから30kgまでしかなかったが40kg一発なら出来たと思う。
ちなみに今は体重が72kgで50kg挙げられる。ベンチは140kg

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