09/01/21 20:02:53 zw8idVaH
>>501-502
おれの場合ダンベルベンチは、10レップできたら2.5キロアップする、
という風にやってるんだけど効率悪いかな？
6～8レップできたら重量アップすべき？
09/01/21 20:02:53 zw8idVaH
>>501-502
おれの場合ダンベルベンチは、10レップできたら2.5キロアップする、
という風にやってるんだけど効率悪いかな？
6～8レップできたら重量アップすべき？
09/01/21 20:02:53 zw8idVaH
>>501-502
おれの場合ダンベルベンチは、10レップできたら2.5キロアップする、
という風にやってるんだけど効率悪いかな？
6～8レップできたら重量アップすべき？