09/01/20 18:37:50 QrO8jxT3
174cm86kg16ﾊﾟｰ
最近顔が丸くなったというかゴツくなって、正面からそばで見ると軽～く二重あごになってるんだけど、そこんとこみんなどうなの？
中量級で二重あごってやばいかな？orz
445:無記無記名
09/01/20 18:38:22 9N47fPVg
>>444
まずは画像うｐ
446:無記無記名
09/01/20 18:48:42 b5jNF9Rc
増量中なら問題ない
447:無記無記名
09/01/20 18:56:36 QrO8jxT3
>>444
顎の？
448:無記無記名
09/01/20 20:16:30 ctYy8gs1
>>447
ガタイでよろしく
オマケで顎も
449:無記無記名
09/01/20 20:39:14 QrO8jxT3
さっき撮ったよ。あご分かりやすいように下から。
鏡でみるとお腹割れてるけど写メだと全然見えないや。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
450:無記無記名
09/01/20 20:42:54 ctYy8gs1
なかなかでかいなー
451:無記無記名
09/01/20 20:44:34 FGgljHg3
>>449
あ～ん！前腕超イイ感じだわ～(*´Д｀)=з
452:無記無記名
09/01/20 20:44:41 rfImJeB6
76キロにしか見えない
453:無記無記名
09/01/20 20:47:27 bhm0q8w6
前腕いいね。手もでかいんでないアーム強そう。
454:無記無記名
09/01/20 20:48:19 BF2IN7NQ
いい感じにごついね
顔が角ばってるってことは
ごつい身体になりやすいんじゃないのかな
二重顎は気にしなくてもいいと思う
コンテストに出るなら、脂肪そぎ落とすからそのときに消えるだろうし
そのままがんばっていけばいいと思うよ
455:無記無記名
09/01/20 20:50:05 XgxtE5D8
ガチムチ羨ましい
456:無記無記名
09/01/20 20:52:02 QrO8jxT3
ありがとう。
今度上半身の日に、ちゃんと撮ってくるからまた改めて評価してもらえるかな？
457:無記無記名
09/01/20 20:52:24 001k4n4w
これはヤバイ二重顎だ
俺なら来月あたりから減量を始める
458:無記無記名
09/01/20 21:02:55 R+iMdkuY
これって前腕以外0点だろ…
459:無記無記名
09/01/20 23:13:07 SsEPjfOO
あぁ前腕の人かｗ
460:無記無記名
09/01/20 23:14:33 n3KhKzAT
>>449
ん？
ときどきやってきてガタイを載せてる人？
前腕がとても高く評価されてる例の人みたい
461:無記無記名
09/01/20 23:37:18 sueaR9Cy
ボトムへヴィーなのかな？
岩木山のような下半身だったりして。
462:無記無記名
09/01/21 01:00:13 MN2hDbnz
>>458
お前はどうなんだよ
463:無記無記名
09/01/21 01:27:33 V0p9goUs
誰かうpしろよな
464:無記無記名
09/01/21 01:59:05 pV0dcFoa
二重顎なのかな？全く気にならないと思うよ。
髪伸ばしてみては？
465:無記無記名
09/01/21 04:40:34 V0p9goUs
まともな体のやつ誰かうpしろよな
466:無記無記名
09/01/21 07:11:49 67/GGpuZ
ホモ死ねよ
467:無記無記名
09/01/21 13:38:08 7rt05MqA
↑じつは己もホモだと突き止められ逆上してる隠れホモ助おまえもなｗ
468:無記無記名
09/01/21 14:22:49 V0p9goUs
誰かうpしろよな
469:無記無記名
09/01/21 15:20:48 C9RIwvg2
>>436
尊敬、敬意
悔しくて仕方ないけどそんなこと書けないから使った言葉
まだダンベルベンチ50程度ベンチ140程度なのに、
相手は19歳で国体レベルでベンチ145だもんな
身長も圧倒的に負けてる
ださい野郎だよお前は
初心者相手にしかいきがれないんだからな
死んどけよヘタレチキンデブ
470:無記無記名
09/01/21 15:54:29 zw8idVaH
174の76キロ
HURLﾘﾝｸ(imepita.jp)
体重増えんわ
もうだめぽ
471:無記無記名
09/01/21 16:00:15 XPr/tGnY
>>470
色白くて貧弱に見える。日焼けしろ。
472:470
09/01/21 16:26:13 zw8idVaH
なんかおかしくなってるな
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
>>471
色の白さは遺伝だ
473:無記無記名
09/01/21 16:26:43 q6P5HG74
>>470
肩かっけぇｗｗｗ
もう増やさなくていいんじゃね？
それぐらいの体が一番かっこいいと思うけどなー
474:無記無記名
09/01/21 16:35:06 HYvGFyym
>>470
胸と肩が丸いｗ
ショルダープレスどんぐらい？
475:無記無記名
09/01/21 16:35:56 CTjx/u13
脚だけであと5キロは簡単に増やせると思うよ
476:無記無記名
09/01/21 16:39:40 qMvRLwRl
>>470
脚はやってないの？
477:無記無記名
09/01/21 16:48:45 zw8idVaH
>>473
ありがとう
でも80キロぐらいほしいぜ
>>474
ダンベルショルダーは27.5でセット組んでいます
バーベルプレスはやったことないっす
>>475-476
自分ホームトレーニーで、脚は普段はランジのみです
スクワット、デッドは2～3週間に一回ぐらいしか出来ません
たまにしかジム行けないので
478:無記無記名
09/01/21 16:53:47 DdGZy3N4
上半身カッコいいね
ダンベルベンチ42.5kg8repと見た
479:無記無記名
09/01/21 16:59:39 HYvGFyym
>>477
やっぱ結構肩強いんだね。
体重増やすにはやっぱりスクワットやりこむのがいいんじゃないかな。
脚細すぎるまではいかないけど上半身に比べると見劣りする。
上から目線スマン。
480:無記無記名
09/01/21 17:04:17 B3M3VZBI
肩イイッスね
肩は ショルダープレスだけ？
よければメニューを
481:無記無記名
09/01/21 17:15:16 il+HnXPe
>>477
腹筋全くないね。
毎日自重で５０回やるだけで割れるのに(頭の後ろで手を組まなくていい）。
482:無記無記名
09/01/21 17:17:34 zw8idVaH
>>478
すげぇするどいですね
ダンベルベンチ42.5で10レップ最近できるようになりました
45にチャレンジしたら4レップしかできんかったorz
>>479
今後は脚に力入れたいです
>>480
アップライトローはやっています
加えてダンベルベンチと腕立てが肩の前部に効いてる感じですかね
あと最近サイドレイズ、フロントレイズ始めたッス
ｼｭｼｭｼｭｯ
でも何故か大円筋あたりが筋肉痛になるw
フォームおかしいのかな？
あとみなさん、腹筋についてお聞きしたいんですが、
一応割れてはいるんですが立体感がない
絞ったときも腹筋の立体感に欠けるというか
今はシットアップとジャックナイフ？をテキトーに組み合わせてやってるんですが
アドバイスよろしくお願いします
483:無記無記名
09/01/21 17:19:57 zw8idVaH
>>481
なんというタイムリーなレス
一応そのぐらいはやってはいるんですけどね
回数増やすべきか
アドバイスありがとう
484:無記無記名
09/01/21 17:41:32 DdGZy3N4
URLﾘﾝｸ(thumb2.vipper.org)
485:無記無記名
09/01/21 18:10:36 xHO77Ss4
>>481
詳しく教えて！おれも腹割りたい！自重って？
486:無記無記名
09/01/21 18:16:20 Fu9pRfQB
自重とは自分の体重のこと。自分の体重を負荷にして行うトレーニングを自重トレーニングという。まあ腹筋に関しては一般人は普通自重だろうな。一般人なんて偉そうに書いたがおいらも一般人。ウェイト歴は長いが
487:無記無記名
09/01/21 18:25:02 XPr/tGnY
なんか体のわりには扱う重量ショボいんだなー。体脂肪が少ないだけか。
488:無記無記名
09/01/21 18:33:10 hTsm4RTm
上、 ／⌒ヽ, ,／⌒丶、 ,エ
`,ヾ ／ ,;;iiiiiiiiiii;、 ＼ _ノソ´
iキ ／ ,;;´ ;lllllllllllllii、 ＼ ｉＦ
iキ' ,;´ ,;;llllllllllllllllllllii、 ナｆ
!キ、._ ,=ゞiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!! ＿_ｆサヘ.
/ `ヾ=;三ミミミミヾ仄彡彡ミミヾ=`´ 'i、
i' ,.＿Ξミミミミミヾ巛彡////iii＿ |
| ;ｉｆ≡|ヾヾヾミミミミヾヾ、//巛iiリ≡キi |
| iｆ! |l lヾヾシヾミミミ川|iｉ//三iリ `キi |
| ,iｆ ,ｆ=|l l lヾリリリリリ川川|爪ミミiリ=ｔ、キi |
| ;iナ,サ |l l l リリ川川川川|爪ミミiiリ キi キi |
| iナ ;サ |l l リリリリ川川川川l爪ミミilリ キi キi |
| iサ ;サ, |リ リリ川川川川川l爪ミミiリ ,キi キi |
| iサ ;サ, | リ彡彡川川川川|爪ミミｉリ ,キi :キ、 |
,i厂 ｉサ, |彡彡彡彡ノ|川川|爪ミミリ ,キi `ヘ、
,√ ;サ, |彡彡彡彡ノ川川|ゞミミミリ ,キi `ヾ
´ ;サ, |彡彡彡彡川川リゞミミリ ,キi
;サ, |彡彡彡彡リリリミミミシ ,キi
,;#, |彡彡ノリリリリミミミシ ,キi
;メ'´ !彡ノリリリリリゞミミシ `ヘ、
;メ ヾリリリリノ巛ゞシ `ヘ、
;メ ｀`十≡=十´ `ヘ、
ノ ゞ
上、 ／⌒ヽ, ,／⌒丶、 ,エ
`,ヾ ／ ,;;iiiiiiiiiii;、 ＼ _ノソ´
iキ ／ ,;;´ ;lllllllllllllii、 ＼ ｉＦ
iキ' ,;´ ,;;llllllllllllllllllllii、 ナｆ
!キ、._ ,=ゞiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!! ＿_ｆサヘ.
/ `ヾ=;三ミミミミヾ仄彡彡ミミヾ=`´ 'i、
i' ,.＿Ξミミミミミヾ巛彡////iii＿ |
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| iｆ! |l lヾヾシヾミミミ川|iｉ//三iリ `キi |
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| iナ ;サ |l l リリリリ川川川川l爪ミミilリ キi キi |
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上、 ／⌒ヽ, ,／⌒丶、 ,エ
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489:無記無記名
09/01/21 18:33:18 XS95fbhA
お前生まれてくる時代間違ったな…
戦国時代に生まれれば良かったのに…
490:無記無記名
09/01/21 18:35:06 HYvGFyym
７０キロ代でダンベルベンチ４５キロ扱えるのって弱いの？
８３キロでベンチ１１０キロがマックスの自分は・・・
カスですね、わかります。
491:無記無記名
09/01/21 18:39:55 gna7syrF
それだと普段セット組む重量は100キロぐらいでしょ？
492:無記無記名
09/01/21 18:44:27 4gWOrvvu
ロニーも２０キロのダンベルカールしてたし
山岸も１０キロのショルダープレスで死にそうにトレしてたから
体の見た目と扱う重量って関係ないと思うな。
493:無記無記名
09/01/21 18:46:36 HYvGFyym
>>491
今は９５キロでセットを組んでますね。
ダンベルベンチもやりますけど、４０キロで六回しかできません。
494:無記無記名
09/01/21 18:58:43 XPr/tGnY
あの体だとベンチにしてダンベルベンチ50はいくと思ったんだけどな。
495:無記無記名
09/01/21 19:02:33 cgbujrAo
でたらめなフォームで重い重量上げても何の意味もねーよ
496:無記無記名
09/01/21 19:05:09 ww8m10eQ
この体でダンベルベンチ50いくわけないだろ。27歳が51.5で潰れた動画観てないのか？
ダンベルベンチ50超は27歳やチン級だぞ？
497:無記無記名
09/01/21 19:06:41 XPr/tGnY
あいつらが弱いだけだろ俺は以前体重73で挙げてるが？
498:無記無記名
09/01/21 19:14:11 zw8idVaH
>>493
ともにがんばりましょう
>>494-496
今は45キロが限界なきがします
重量に慣れれば47.5を数レップできるかもしれんけど、無理してもよくないので、じっくり行きます
チンくんは体のでかさが全く違うから別次元だけど、27歳さんはほんとすごいね
ある程度リーンな体してるしな
>>497
すごすぎだろ
なんか特別気を付けてたこととかありますか？
トレにしても食事にしても
499:無記無記名
09/01/21 19:15:45 eTn82RQS
>>497
この方がこれからぅｐしてくれますよ。
みなさんの今後の目標にしましょう。
500:無記無記名
09/01/21 19:16:22 DdGZy3N4
>>496
53.2kgだよ
501:無記無記名
09/01/21 19:18:44 XPr/tGnY
>>498
ポイントはとにかく高重量でやることベンチも160揚げたし。
フォームとかそんなのどうでもいいから怪我覚悟で高重量でやること。
502:無記無記名
09/01/21 19:20:04 xJl6KN3J
ダンベルベンチは慣れも必要だね
503:無記無記名
09/01/21 19:22:54 hTsm4RTm
ここにいるやつら全員、ホモだろ？
504:無記無記名
09/01/21 19:32:12 C9RIwvg2
>>496
チン：ベンチ140
27歳：ベンチ175
27歳のダンベルベンチはベンチの補助種目だろ
505:無記無記名
09/01/21 20:02:53 zw8idVaH
>>501-502
おれの場合ダンベルベンチは、10レップできたら2.5キロアップする、
という風にやってるんだけど効率悪いかな？
6～8レップできたら重量アップすべき？
506:主
09/01/21 20:29:02 k/WfPGfN
１７３４センチ
八十数キロ
マッチョが懸垂できないって言ってたのがいたが
懸垂は二、三十回できる
507:無記無記名
09/01/21 20:31:41 k/WfPGfN
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
508:無記無記名
09/01/21 20:49:14 XPr/tGnY
>>505
それでもいいけど効率が悪い。
とにかく高重量でやることで筋肉と脳をなれさせる。特に脳は重要で脳が上がらないと思ったら上がるものも上がらなくなる。常に上がるんだと思うこと。
慣らすためにはダンベルベンチだけに1時間ぐらい費やすときもある。
ただこれはかなり危険だから怪我覚悟でやること。
509:無記無記名
09/01/21 21:10:21 zw8idVaH
>>508
うーん、確かに一理あるな
重量アップしたばかりのときに3レップしかできなくても、その次の次のトレでは8レップできた経験があるし
ダンベルベンチはバーベルベンチより慣れが重要な種目かもしれないな
怪我は避けたいけど重量アップを少し早めてみるわ
ありがとう
510:無記無記名
09/01/21 21:27:32 cgbujrAo
ごちゃごちゃ言ってないで早くうｐしろよID:XPr/tGnY
511:無記無記名
09/01/21 21:31:10 HYvGFyym
確かに７０キロそこそこでダンベルベンチ５０以上扱う人は見たことないから
見てみたい。
>>508さん、うｐお願いします！
512:無記無記名
09/01/21 21:40:45 3yUAl9IP
そんなもん嘘に決まってんだろｗ
513:無記無記名
09/01/21 21:51:52 gzQsPY52
174cm86kg
先日二重あごで(ry
大胸筋が小さいのが悩みです。
質問なんですが大胸筋をもっと付けたいのですが、『増量』という形をとらなくても胸を肥大させるのは可能ですか？
今まで増量してきて体重も体重なのでもう増量はしたくないんですが…
あとは大胸筋が欲しいだけなんです。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
514:無記無記名
09/01/21 21:56:28 r6cYPdXF
ベンチやれば？
515:無記無記名
09/01/21 22:12:33 zw8idVaH
>>513
重量狙いじゃなくて、少し重量落としてベンチしてみるとか
たまに行くジムにいるビルダーが大胸筋がすごいのに扱ってる重量はかなり控えめだったのでそう思った
516:無記無記名
09/01/21 22:30:38 3yUAl9IP
>>513
腕が子持ちししゃもみたいだな
517:無記無記名
09/01/21 23:22:24 V0p9goUs
大胸筋がほしいならひたすらベンチやれ
518:無記無記名
09/01/22 00:04:48 gzQsPY52
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは最近かなりやってるつもりなんだけど、結局の所『増量』は必要なのかな？
519:無記無記名
09/01/22 00:32:17 eZul1eEP
>>472
オレンジパンツ氏かな？
背中でかくなった？腕とかはあんまり変わらん気はするけど。
520:無記無記名
09/01/22 00:41:21 pmiAONyr
>>513
それ前に見た気がする
521:無記無記名
09/01/22 01:38:10 qOzS/4F/
>>518
普通に食事してベンチしてりゃー増量なんて無理にしなくてもバルクアップするよ 効かせてベンチできてないから胸が発達しないだけだよ
522:無記無記名
09/01/22 02:01:10 EelkHGTR
わき腹に肉ついたな…
523:無記無記名
09/01/22 03:06:58 Zk0Je/tW
俺180の58キロの時にダンベルベンチ30kg×10回×3セット出来たぞ。ホームトレーニーだったから30kgまでしかなかったが40kg一発なら出来たと思う。
ちなみに今は体重が72kgで50kg挙げられる。ベンチは140kg
524:無記無記名
09/01/22 06:10:08 u3Mb990J
↑凄いな、レスリングのインターハイで７０ｷﾛ準優勝したダチですら２７ｷﾛで８×３セットだったのに。
525:無記無記名
09/01/22 10:03:23 PDQjqeM/
>>524レスリング選手ってそんなベンチ弱いもんなの！？
その人の身長は？
526:無記無記名
09/01/22 10:47:38 BDSGeq7W
>>523凄いな。
ぜひともうpしてくれや
527:1
09/01/22 10:51:03 buM2UPUp
>>525
何年前か知らないけど
昔の高校生はウエイト本格的にやってる人少なかったんじゃない？
528:天使長レスタト
09/01/22 12:57:05 w1OnvlUA
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
１８５ポンドまで増やしたけど今は１７７ポンドやよ
僧帽の大きさだけじゃなく丸みを帯びた伸びやかな肢体もアピールポイントさ
529:無記無記名
09/01/22 13:01:41 /cNLhnPK
ジャミラっぽい
530:無記無記名
09/01/22 13:05:48 704iPWVT
僧帽以外は一般人レベルだな
バランス悪すぎ
531:無記無記名
09/01/22 13:29:00 oXKxxf2e
>>524
ネタをいうな
レスリングやってれば、ウエイトしなくても補強と練習だけである程度パワーつくはず
532:無記無記名
09/01/22 13:34:43 wg6n1J0N
>>528
手の位置www
533:無記無記名
09/01/22 15:08:45 o6inhrqb
>>528
どうしたらそんな僧帽になるの？
534:無記無記名
09/01/22 15:13:43 t3l3BrlQ
>>533
プロホと下手なワンロウの賜物
全て僧坊に効いちゃってる
535:無記無記名
09/01/22 15:15:43 o6inhrqb
そういえばステで僧帽肥大するとかどっかで聞いたな
それであんな凄まじいのか
536:無記無記名
09/01/22 15:55:58 weCmyqqY
>>528
ホモくせえ体だなｗ
537:無記無記名
09/01/22 16:14:56 u3Mb990J
>>525ｷﾞﾘｷﾞﾘ170あるくらいかな
ﾏｯｸｽ３０は挙がるはず
538:無記無記名
09/01/22 16:58:02 ZWQS8kbC
>>528なりたくねぇ体だな。僧帽も体質だろ。
539:無記無記名
09/01/22 17:29:54 Xn67fVqB
レスタトさんカッケー！
また一回りバルクアップしたですね
憧れます
540:無記無記名
09/01/22 18:25:26 /nb15ilI
またキチガイの自演か
541:無記無記名
09/01/22 22:12:57 qOzS/4F/
誰かうpしろよな
542:無記無記名
09/01/23 00:44:47 VkOqai2d
公園でも鍛えられるぜ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
543:無記無記名
09/01/23 01:42:10 9tDqD1F8
運動には自信あったから挑戦してみた。鯉幟まで出来たぜ。続き動画見れないorz
544:無記無記名
09/01/23 02:45:59 LqLj0jry
誰かうpしろよ
545:無記無記名
09/01/23 04:57:44 /0Nogdht
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
締まりが良くてサーセンｗｗｗ
546:無記無記名
09/01/23 08:48:53 CRsSLZCt
気がすんだ？
547:無記無記名
09/01/23 09:25:43 OgDcYtFL
>>545
まじざけんな
気分悪くなった
548:無記無記名
09/01/23 11:06:38 7EMDqk8s
>>545
グロ貼るな
氏ねじゃなくて死ね
マジで死んでくれ
549:無記無記名
09/01/23 11:36:06 vWhgoFwz
ボディビルの日本代表レベルでも一般人の間ではほとんど無名で社会的な評価が低すぎるよね。
オリンピックのメダリストみたいな華やかな取り上げられ方しないしさ。
そこそこ鍛えて自己満足してるのが一番。
ボディビルなんかやって日本代表レベルになっても見返りが小さすぎる。
費用対効果が悪すぎるんだよね。
トレーニングは趣味と割り切って社会人として経験と知識を得ていかないと筋肉を誇りにして生きても将来、何も残らないよ。
550:無記無記名
09/01/23 12:42:18 1HxqXcfB
>>545は何の画像でしょうか?
551:無記無記名
09/01/23 12:48:00 GSAKiFkT
>>550
物欲しそうなアナル
552:無記無記名
09/01/23 13:07:22 uP11r+Ei
>>545
中年のオッサンがアナル広げて写真に写ってる
553:無記無記名
09/01/23 13:21:59 9tDqD1F8
>>549マッスル北村氏はタレント活動までしてたが？
554:無記無記名
09/01/23 13:41:39 1HxqXcfB
なるほど、分かりました。
女の子のくぱぁだったら良かったですね
555:無記無記名
09/01/23 13:42:03 zVOPBOJS
とめどなく溢れてこぼれる涙の数ほど
556:無記無記名
09/01/23 14:38:15 9tDqD1F8
ド～ラえ～もん～～♪
557:無記無記名
09/01/23 16:06:00 w9Cq/2YR
553あれは内面のキャラがあってこそだろ
558:無記無記名
09/01/23 18:23:53 LqLj0jry
誰かうpしろよな
559:無記無記名
09/01/23 20:10:41 vWhgoFwz
マッスル北村がタレント活動してたって知ってる日本国民がどれくらいいるの？
知名度的にはないに等しいでしょ
560:無記無記名
09/01/23 20:48:11 y0nJlO4r
いや、ゴールデンの時間帯に「さんまの何でもダービー」に
レギュラー出演してたから３０才以上の人間なら大概は知ってると思うよ。
561:無記無記名
09/01/23 20:58:26 rWC66jap
マッスル北村って昔ドックフード食べた事があるって
言ってた人かな？
子供の頃TV番組で話しているのを見て衝撃受けたよ。
犬のように筋肉質になりたいからドックフードを
食べやすいようにと、煮たらもの凄い臭いが立ち込めたとか。
562:無記無記名
09/01/23 21:00:39 wZptP5K7
>>549
殆んどのスポーツの日本代表レベルは
無名だし努力に合った見返りも無い
オリンピックのメダリストレベルと
ごちゃ混ぜにしたり、
極一部の人気スポーツと一緒に考える方が
オカシイ！
563:ストイッカー
09/01/23 21:42:20 LqLj0jry
俺がステ使い続けて１年 みんなから目標にされ尊敬され評価されるようになったよ
これからもステは使い続けてもっとみんなにほめられるように頑張るよ！
564:無記無記名
09/01/23 22:02:29 Y1KX146N
>>563
ID変えろよってツッコミが欲しいの？
565:無記無記名
09/01/23 22:36:01 tknNHMjH
>>563
自分の名前と身体で勝負できないゴミクズさん発見
今日も釣れてよかったですね
566:無記無記名
09/01/23 22:40:41 GSAKiFkT
>>563
確かストイッカーよりバルクあるとか言ってたよな
晒してもらいたいもんだ
567:ストイッカー
09/01/24 00:15:36 2G7kXN7g
ステの効果はすごいぞ みんなもステ使ってみてはどうかな？
568:無記無記名
09/01/24 00:17:17 m3+8cP0M
日付変わるまで待機してたのかよw
569:無記無記名
09/01/24 00:20:13 HoPRzq2B
本物のストイッカーは量スレに引っ越したぞ
570:ストイッカー
09/01/24 02:42:09 2G7kXN7g
みんな俺の体が羨ましくてしかたないんだろう？ ステがあったから今の体になれただけで努力でも才能でもないんだぜ
悔しかったらみんなもステ使ってみな
571:無記無記名
09/01/24 03:06:17 kGydP+SR
>>569
どうやらその様だな
ここにいる偽者はまだ性懲りも無く続けてるようだが、見ていて哀れになってくるよ
572:無記無記名
09/01/24 03:35:05 ScnVcIEo
他にやる事も無いのだろう。
生暖かく見守ってやろうぜ
573:無記無記名
09/01/24 04:04:29 NZ+ZZcGV
てゆーかスルーしろよ馬鹿
574:無記無記名
09/01/24 04:18:39 45Fhwobd
ミジンコはいつかやばい犯罪おかしそう
完全きちがいでしょ
ヤジロベーみたいなルックスしやがって
575:無記無記名
09/01/24 07:40:56 MqQi556D
>>2G7kXN7g
ステロイドは筋肉を付ける薬ではないから使っただけでは筋肉付かないよ
576:無記無記名
09/01/24 10:05:59 BcGEMVaN
ID:2G7kXN7gは必死にググっていますので
しばらくお待ちください
577:無記無記名
09/01/24 10:45:03 aE2TVHpy
URLﾘﾝｸ(www.mmaweekly.com)
578:無記無記名
09/01/24 11:16:14 CD9YLeTH
ウエイト板って自分の肉体にやどる魂の話しが多いからスルー耐性が低いよね
579:無記無記名
09/01/24 11:53:53 MqQi556D
なんじゃそりゃぁ www
何か『健全なる肉体には、健全なる精神が宿る』って誤訳を思い出したよ
『健全なる肉体には、健全なる精神が宿れかし』が正しい
現代語訳すると『健全な肉体には、健全な精神が宿って欲しい』
または『健全な肉体には、健全な精神が宿るべきである』と成る
わざと言い直して広めたとしか思えないような意味の違いやね
580:無記無記名
09/01/24 12:03:24 Z8Ey/oem
一生懸命書いたのは分かるが
どう見てもスレち
581:無記無記名
09/01/24 17:48:26 XRnrxUSi
『一所懸命』ね
582:無記無記名
09/01/24 18:30:08 cx1dVvez
いっしょ-けんめい【一所懸命】
①賜った1ヶ所の領地を生命にかけて生活の頼みとすること。また、その領地。
太平記(33)「―の地を没収せらる」
②物事を命がけですること。必死。一生懸命。「試験を控えて―に勉強する」
いっしょう-けんめい【一生懸命】 ･･ｼﾔｳ･･
イッショケンメイ（一所懸命）の転。
583:無記無記名
09/01/25 10:35:40 3nM/VrMp
誰かうpしろよ
584:無記無記名
09/01/25 13:32:41 CvkOljYj
そういや某国語学者先生が
日清のCMの影響で存外を案外と同じ意味合いと思って間違って使う者が多くて困る
って言ってたな
585:無記無記名
09/01/25 17:24:14 LYBCv8WS
ぞん-がい【存外】 ･･ｸﾞﾜｲ
①思いがけないこと。予想と食い違うこと。意外。案外。
正法眼蔵随聞記(2)「―の次第なり」。「―むずかしいものだ」
②もってのほかであること。無礼。ぶしつけ。
懐硯(ふところすずり)「娘ばかりの内証に入て―せしゆへなし」
586:ストイッカー
09/01/25 17:49:14 3nM/VrMp
ステのサイクル無視して量も何倍も使ってきたから肝臓やられちまったぜ
587:無記無記名
09/01/25 18:10:22 YS/GPJAA
>>586
死んだら死体うぷ
588:無記無記名
09/01/25 20:08:08 l6VDh9YW
俺はミジンコちゃんに偽コテのワンパターンネタやらないで真剣に頑張って欲しい！期待してる奴もいるんだよ！
589:無記無記名
09/01/25 20:12:24 CvkOljYj
>>585の説明は間違ってるね
予想と食い違うこと、これは案外の事でそれが間違いだと先生が言っておられた
存外は意味合いが案外に包括的吸収をされたので、存外を案外と言いかえるのは良いが
案外を存外と言いかえるのは間違いである、と言う事だった
590:無記無記名
09/01/25 20:29:08 CvkOljYj
だいたい、意外も案外も存外も皆違う意味
どっから持ってきたかは知らないが、随分といいかげんな説明だ
この板風に言えば、腹直筋を調べたら、腹筋のこと。外腹斜筋。内腹斜筋。
って書かれていたようなもの
591:無記無記名
09/01/25 22:12:40 LYBCv8WS
>>590
広辞苑。
不満なら岩波書店に間違いを指摘してやればいい。
592:ミジンコ ◆Qx4WKQK/RY
09/01/25 22:38:58 3nM/VrMp
ごめんよ これからは本気でトレーニングに打ち込むよ ちなみに今ベンチMAX135kgだよ
593:無記無記名
09/01/25 22:41:18 5L+HxmKs
>>592
586 名前：ストイッカー[] 投稿日：2009/01/25(日) 17:49:14 ID:3nM/VrMp
ステのサイクル無視して量も何倍も使ってきたから肝臓やられちまったぜ
おまえ・・・
594:無記無記名
09/01/26 03:45:29 Vt+P2p01
>>591
広辞苑か、なら納得
あれは量が多いだけで説明は結構いいかげんなんだ
595:無記無記名
09/01/26 17:05:19 BfVg0yo1
頭固いな。
596:無記無記名
09/01/26 17:47:07 0JSP3CMw
チンコも固いです
597:無記無記名
09/01/26 20:35:16 P3tNz4Gi
ミジンコうぷしてや
135やったらかなりデカなってるはず
598:無記無記名
09/01/26 21:04:57 qNHk42mu
ミジンコちゃん期待してるから頑張ってくれ！ところで肝臓は大丈夫？定期的にうっРも宜しく～
599:無記無記名
09/01/26 23:02:48 E5YoiMUu
>>597
>>598
近々うpするから待っててね。
600:無記無記名
09/01/27 00:09:26 NdvNDIAi
てかミジンコステどこで買ってるん？俺も試してみたい
601:無記無記名
09/01/27 00:54:25 BKD66Oeh
>>513
自分も増量して85kgぐらいにしたいんだけど85kgってこんなもんなの？
602:無記無記名
09/01/27 01:51:56 2Z+CElXS
日本はステロイドが医薬品扱いで買えるからなー
アメリカのビルダーで羨ましがってる奴も多いって話しだ
603:無記無記名
09/01/27 06:10:42 +mLLdBpf
>>601
これはカメラマジックだよ。カメラに単体で写ってるから
比較対象がない、だから取り立ててデカくみえない。
さらに脂肪がのってるからマッチョに見えない。
これはＮＨＫで放送される大相撲と同じで関取の肩や腕をみても
ビルダーよりも軟弱で細いと感じると思うけど、実際近くで見ると
とんでもなく太くて大きい。実際、関取には身長１８５センチ１５０キロ以上
というのがざらにいる。小柄でムチッとした印象のある朝青龍でさえ
１８４センチの身長だ。
琴欧州にいたっては身長２メートルを超えている。
山本山は体重２４８キロだ。
604:無記無記名
09/01/27 15:26:29 BKD66Oeh
じゃあ実際は結構デカいって事？
85kgまで増やせばこの位にはなれるって事か。
605:無記無記名
09/01/27 15:57:51 YuxWDPex
２０代女子が男に魅力感じるのは、１位「声」。以下「指先」「背の高さ」「筋肉」…
「顔」などはランク外
・２０代女子たちが、男性のどこに一番魅力を感じるのか、ずばり聞いてみました！
●第1位／低くてダンディーな響きにもうメロメロ!?…「声」 ……22.0％
○第2位／すらっとしたのも、ゴツゴツしてるのも素敵！…「指先」 ……16.6％
●第3位／並んで街を歩いてみたい…「背の高さ」 ……16.2％
○第4位／鍛え上げられた腕や胸元にドキドキ…「筋肉」 ……14.8％
●第5位／がっしりしてると、守ってくれそう…「肩幅」 ……11.8％
○第6位／厚みのある胸に抱かれてみたい！…「胸板」 ……9.6％
●第7位／腕に浮かび上がるあの筋が、女性にはたまらない!?…「血管」 ……4.0％
○第8位／おしゃれな伸ばし方してるメンズ多し…「ひげ」 ……2.6％
●第9位／女性にはないから、余計セクシーに見えちゃう…「のどぼとけ」 ……2.4％
1位はずばり「声」！ 中学生のころ、声変わりをして急に大人っぽくなった男子にドキッと
しちゃった経験、ありませんか？ 声って、多感な思春期のなかで、初めて“男女の違い”を
実感する要素かもしれませんよね。お笑いコンビ「麒麟」の川島明さんのようにダンディーな
声から福山雅治さんのように柔らかく包み込んでくれるような声まで多種多様ですが、
さああなたはどんな声がお好み？ 続く2位は「指先」。ちょっと細めで節くれ立った感じが
イイという人もいれば、ガサガサ・ゴツゴツしたワイルドな感じがたまらない～っていう人も
多そう？ 意外に性的な魅力を放っているパーツなのかもしれませんね。3位は「背の高さ」。
女子なら一度は、背の高い彼と手をつないで街を歩いてみたいもの。ちょっと背伸びして彼の
ほっぺにチュッ！ なんてかわいい妄想をした経験、誰だって一度くらいは……、ありますよね!?
4～6位には「筋肉」「肩幅」「胸板」と、いかにもたくましい男性的な項目がずらり。
「守ってもらいた～い」なんて、女の子らしい願望の表れでしょうか。……でも、やっぱりあくまで
理想は理想!? みんな、自分の彼には、何よりも温かいハートを求めていたりして？（抜粋）
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
ようやく俺たちの時代が来たようだな
606:無記無記名
09/01/27 16:04:16 FpsQVTLx
↑せっせと貼り付けてるお前の根性、かわゆいなｗ
607:無記無記名
09/01/27 16:23:13 eWRW03JY
>>604
単にデカくなりたいんだったら相撲部屋にでも入ってろ
608:無記無記名
09/01/27 16:54:59 2Z+CElXS
でも女子の理想とする逞しい身体は、ここの人達にとっては貧弱で
ここの人達の理想とする身体は、女子にとっては気持ち悪い
だろう
609:ミジンコ ◆EebW3MRjD6
09/01/27 17:01:51 e2cb91iX
>>600
ステは輸入代行で買ってるよ。
610:無記無記名
09/01/27 17:11:47 DnmRsR57
気持ち悪いのは身体自体ではなく
見せびらかして体誇示したりする行為だと思うけどね
どぉだあぁぁぁ！ってのは嫌がられるよ、とくに体はセクシャルな意味合い含むしな
マッチョは紳士であるべし
611:無記無記名
09/01/27 21:47:52 mDo2i6So
>>319ってどうなってんの？
1枚目は腕すげー細いけど
2枚目はかなり太いよね
限界までパンプさせてたらこうなるもん？
612:無記無記名
09/01/28 00:37:56 yDzPhNf9
自演乙
613:無記無記名
09/01/28 01:03:44 bZALFXu/
>>605
顔が魅力的って言うのは可笑しいからだろｗｗｗ
声フェチ、筋肉フェチ、長身フェチ、指フェチなどあるが、顔フェチはｗ
614:無記無記名
09/01/28 01:32:48 Koa6+2Sy
URLﾘﾝｸ(www.ironmind.com)
こんな感じになりたいです
615:無記無記名
09/01/28 01:49:25 AFcTFXO1
>>614確かにこうなりたいよね。
リフターの世界レベルの身体がこれだとすれば、俺はココまで到達する事が出来るのか｢....｣
トレーニング続けても名倉潤止だなんていやだ。
616:無記無記名
09/01/28 16:22:01 Ujs22AiW
明らかにステの体じゃん
ナチュラルの限界まで頑張れよ
617:無記無記名
09/01/28 17:33:31 Koa6+2Sy
77kgのli hongli
どの変がステなの？
今後の為にもステの筋発達の特徴とかの文献紹介して
ビルダーと同じで様々な試合でテストをパスしてるんだからそういう意味では白
618:無記無記名
09/01/28 17:56:13 Ujs22AiW
腹回りの肥大と各部位の発達具合が以上
つーか検査なんかで全部の薬物規制できるわけないだろ
オリンピックですら検査免れた奴がいるんだから
619:無記無記名
09/01/28 19:36:03 aTTSHtQG
へぇ～。写真見ただけでそこまで分かるんだぁ。
すげ～。五輪委員会からドーピング検査員やってくれって言われんじゃね？
すげーすげー（鼻糞ほじりながら）
620:無記無記名
09/01/28 20:48:13 SrYQpZqq
リフターはデブが基本だから、リフターの身体を理想にはしたくないなー
621:無記無記名
09/01/28 21:00:40 wZbAGVZC
>>616
アホ乙
622:無記無記名
09/01/28 22:21:21 Koa6+2Sy
ironmindの写真が良い感じに見えたから貼っただけだったんだが
写真検索でもしてもらえばそこまでデカくないのが分かる
これで薬漬けだったら全ての中、重量級のスポーツ選手が黒ってことになっちゃうね
俺は脚、背中、肩を中心にデカくしたいと思ってるからリフター体系好きなんだよ
623:無記無記名
09/01/29 11:22:18 uoG/9UNJ
これ面白いよ
スデデかもしんないけど
URLﾘﾝｸ(pya.cc)
624:無記無記名
09/01/29 14:33:28 C6+avlox
URLﾘﾝｸ(www.kankyo-u.ac.jp)
625:無記無記名
09/01/29 14:46:15 6TSK+T18
胸筋がカッコいいって言う男はホモ気質。ウエイト板特有だな。
626:無記無記名
09/01/29 23:12:02 KlRmpgoX
と大胸筋ペラ男の戯れ言
627:無記無記名
09/01/30 00:18:58 xoi2yLIV
たんぱん
628:無記無記名
09/01/30 00:23:05 ns1JQnfh
誰かうpしろよ
629:無記無記名
09/01/30 00:24:38 l6Ca2rEa
ミジンコの体が見たい
630:無記無記名
09/01/30 00:33:18 XXs1o9KP
ミジンコ今どうなってんのかうpしてみてや
631:無記無記名
09/01/30 02:40:38 L93kVamc
>>625
あら、呼んだかしら？
632:無記無記名
09/01/30 03:55:03 joQidJK2
>>631
アンタなんか呼んでないわよ！
ゴージャス系マッチョのアタシが呼ばれたに決まってるわ！
ね～！>>625のお兄ちゃま☆
633:無記無記名
09/01/31 08:12:24 H/Kg4poj
>>631-632
おまいら早く寝れｗ
夜更かしはお肌に悪いわよ♪オホホホ
634:無記無記名
09/01/31 18:42:15 cQSfG82S
URLﾘﾝｸ(z.about.com)
こんな感じになりたいです
635:匿名希望
09/01/31 19:20:45 iK0Lwx3w
175・83
明日から、ゆっくり減量します！
夏までに70前後が理想！
腹筋よ～待っててね
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
636:無記無記名
09/01/31 19:44:06 w8LAdUI3
>>635
なぜ爺と名乗らない
637:無記無記名
09/01/31 20:29:32 IZq3EDQr
画像開く前に見抜いた
相変わらずウゼーな
638:爺
09/01/31 20:29:42 iK0Lwx3w
(＾＾)＼(゜゜)はい（笑）
639:無記無記名
09/01/31 20:31:21 w8LAdUI3
>>637
お前がうぜーわ
640:無記無記名
09/01/31 23:09:04 nPq14Vb4
83キロもあるように見えへん
641:無記無記名
09/01/31 23:12:46 OVlwMhB5
なんでこいつ人気なの？
642:爺
09/02/01 09:01:38 kb/gqbw6
人気ねーよこのバカ（笑）
643:無記無記名
09/02/01 09:12:48 YU6Vo+Hs
爺はそれで70kg付近まで絞ったら、一般人には大うけでしょうね
爺の理想が何処のラインかは知らんけど
644:無記無記名
09/02/01 12:21:53 ygR8lbfT
この体から13Kgも落としたら何も残らねーよ馬鹿
645:無記無記名
09/02/01 14:39:38 v5ATiV0C
>>643
お前は人体について根本的な知識が抜けている
646:天使長レスタト
09/02/01 17:04:04 q7sqSL0k
URLﾘﾝｸ(bbsp.net) 177ポンドグラマラスマスキュラー
上腕三頭筋のストレートだったラインが多少改善されました
URLﾘﾝｸ(bbsp.net) 176ポンド天使長ナイスフィジークレスタト
さらに絞れすっきりしました
647:無記無記名
09/02/01 17:28:16 TAaH05x1
すげーダサい体…
どんなトレしたらこんな変な体になるのん？汗
648:無記無記名
09/02/01 18:11:42 Jj07BnYq
腕が細いな。
背中も広がりがなさそうだぜ。
チンニングやれい。
649:無記無記名
09/02/01 18:27:09 T2ATPsfU
>>646
頑張ってるんだろうしそこは素晴らしいと思うんだけど、いつ見てもアンバランスだな
肩にこぶが乗っかってるみたい
650:無記無記名
09/02/01 18:51:52 9A4akIoz
しかも僧帽筋は出してるからな。
誰だってあれくらいあるよ。
651:無記無記名
09/02/01 19:00:21 lGGSyCw+
普通に撮れ
652:無記無記名
09/02/01 19:18:39 s5Sr/tXE
なんだよこのサイヤ人の戦闘服みてえな体はw
653:無記無記名
09/02/01 21:15:23 C2hRzwPP
なんでいちいちポーズとってんの？
しかもそれが気持ち悪いし
654:無記無記名
09/02/01 21:18:40 jUD3D7Un
レスタトさ～ボディビルコンテスト云々言ってるんだからせめてボディビルポーズにしてくれよ。あと背中も見せろよ。腹まわりは少しスッキリしたようだが顔の浮腫みは相変わらずだな…
655:無記無記名
09/02/02 03:32:57 Qq21Q9uH
>>646
手首が着もイ
656:無記無記名
09/02/02 05:32:47 q1haBGIR
又ジャミラか・・・・
657:無記無記名
09/02/06 17:51:00 +BDY1LP1
スレタイから外れてますが、重量級が無いのでここにうｐ。
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
658:無記無記名
09/02/06 18:05:19 sDWW9O0F
ベンチプレスの動画ってほんとつまらないよね
659:無記無記名
09/02/06 18:13:05 68ZTOhI8
>>657
ご本人さん？
660:無記無記名
09/02/07 00:33:44 l5XFDFG5
初心者ですがよろしくおねがいします。
２１才
身長１７５
体重７２
体脂肪率１６～１８
。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
661:無記無記名
09/02/07 01:01:15 4q+Gm8SA
体脂肪率もっとあるだろ
662:無記無記名
09/02/07 01:40:36 gqsaJT6A
毛深くなさそうだな。
ケツ毛は生えてんのか？
663:無記無記名
09/02/07 06:58:58 ey0k8JzP
>>660
腹筋に力入れてるのが分かる
評価を期待するならもっと自然な状態でいいよ
664:無記無記名
09/02/07 07:15:36 wGpszR4o
>>663
こいつよりマシだろ
ベンチプレス150kgを目指すスレ16
280 チン ◆x1uHIv./m6 2009/02/06(金) 12:21:51 ID:jXticLS5
URLﾘﾝｸ(n.pic.to)
ベンチ150ブチアゲるぜ
665:無記無記名
09/02/07 07:18:57 ey0k8JzP
>>664
スレ違い
チン叩きがしたければチンスレでやれ
666:無記無記名
09/02/07 08:41:59 BtXpt+KY
NEWSの増田貴久が、腕立て伏せを1分間に１００回できると豪語し、
実際にTBS2時っちゃおでやってみせた映像。
首を上下にヒョコヒョコと動かしてるだけで、まったく腕が曲がっていないｗ
あまりにもひどいインチキ腕立て伏せになっていますｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
増田貴久(｀▽´
ｽﾚﾘﾝｸ(jr板)
667:無記無記名
09/02/07 09:43:45 /C8cgzi7
>>660
見えねえじゃないか(♯｀Д´)ゴラァ
668:無記無記名
09/02/07 10:18:02 P7qP5GWP
>>646
とてつもなくデカイ顔に見えるが？
669:無記無記名
09/02/07 14:43:35 1BntGPO9
見える、じゃなくて実際にでかいんだよ
670:無記無記名
09/02/07 15:26:52 vSvyjJZb
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
URLﾘﾝｸ(androgynos.com)
671:無記無記名
09/02/07 15:42:18 A0shV6Rz
こんな画像どこでとんだよｗ
672:無記無記名
09/02/07 16:01:26 96aaRPUt
>>671
日本語で
673:無記無記名
09/02/07 16:34:51 p7sYVQzr
>>670
これ勃起前の小ささって勃起後の大きさと関係ないよな？
あるの？
674:無記無記名
09/02/07 16:38:13 unbotD9m
関係ないね！
かぁんけぃなぁいねぇ！
675:無記無記名
09/02/07 17:45:59 FkpzvOnA
な～んだ
俺って小さいなあって思ってたけどみんなこんなもんなんだ
676:無記無記名
09/02/08 06:50:32 3XEuuJxG
>>670
一番下にゴム無しで犯されたい
677:無記無記名
09/02/08 20:09:24 YxNFx+ec
こんなもん見たくも無いが、万が一自分が写ってたらと思うと全部チェックしてしまう
678:無記無記名
09/02/08 20:19:11 ZE6IffPW
それ統合失調症だからｗ
679:無記無記名
09/02/08 20:56:57 5LT/ROVk
上から2番目のやつの上腕明らかにトレーニーだな
680:無記無記名
09/02/09 16:53:13 cNEIgs0x
190㌢100㌔
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
681:無記無記名
09/02/09 16:57:50 BtUG/Jcx
>>680
垂れ乳ぎみに見えるけど、絞ったらかっこいいかも
体脂肪率いくら？
682:無記無記名
09/02/09 17:15:46 UI60GQDW
>>680
けっこうすげーな
683:無記無記名
09/02/09 18:03:59 MnNo0QKF
ていうかおまえら違うとこ突っ込めよｗ
684:無記無記名
09/02/09 18:16:34 g3T9ia8n
電車で吹いたｗｗｗ
685:無記無記名
09/02/09 19:23:33 /HOCW6Ej
あきらかにコラだろｗ
股間のあたりが不自然で雑に貼り付けてる
686:無記無記名
09/02/09 20:01:36 1c2H2T/q
釣り堀
687:無記無記名
09/02/09 21:14:24 svJqSaDh
ティンコのせいで体がショボく見えちゃう
688:無記無記名
09/02/09 21:33:53 UeihW+WE
誰かうｐしろよ
689:無記無記名
09/02/09 21:43:21 jX2grG11
言いだしっぺからどうぞ
690:無記無記名
09/02/09 22:40:05 eSc4R3da
たんぱんぱん
691:無記無記名
09/02/10 12:13:05 qjpF+bnM
お願いします。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
692:無記無記名
09/02/10 12:25:45 Ljdx0YQv
>>691
開く前にグロと判明した俺を褒めてくれ
693:無記無記名
09/02/10 13:50:03 hExAyfVy
>>692
早めの被害者乙
694:無記無記名
09/02/10 14:04:05 E+U8HIpV
>>692
ナイス援護防御
695:無記無記名
09/02/10 14:41:18 Ojj39g1a
知りながら開いた俺はドンキホーテ
696:無記無記名
09/02/10 15:00:24 j2CRLDzU
>>691
良いガタイしてますね
凄く羨ましいです
何でそんなに太れるんですか？
できれば胸板もうｐしてください
697:無記無記名
09/02/10 15:55:26 qjpF+bnM
>>696㌧
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
698:無記無記名
09/02/10 16:16:56 I2BnHiCG
これガチで自分でとってんの？
ならおもっきり顔うつって・・・
699:爺
09/02/10 16:37:50 dVQs+yO3
ナイスガイ
175・79
オッサンです
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
700:無記無記名
09/02/10 16:40:43 KLUhi4+4
>>699
今日は仕事休み？
701:爺
09/02/10 16:53:08 dVQs+yO3
うん休みやよo(^-^)o
遊ぼ（笑
702:無記無記名
09/02/10 17:19:16 kggBIyIQ
>>699
4kgも何で落とした？有酸素かい？
703:無記無記名
09/02/10 17:22:21 FpS00xGB
爺って専用スレなかったっけ
今はないみたいだけど
704:無記無記名
09/02/10 17:26:12 yXmZDhQI
上腕囲
胸囲の詳細ｷﾎﾞﾝ!!!!
705:爺
09/02/10 19:08:32 dVQs+yO3
>>702
仕事が忙しかった為に寝不足が１番の原因かと（笑）
胸回り、上腕～最強図ってません(-.-;)
706:無記無記名
09/02/10 19:13:43 AtvC5ah9
最強とな
707:無記無記名
09/02/10 19:46:32 unl0Pbp0
鏡でなかなかイケてるとおもってうｐしようと
写真を撮ったらただのデブでショック
708:無記無記名
09/02/10 19:53:23 GFKFokvg
＞鏡でなかなかイケてるとおもって
↑そもそもコレが勘違い
709:爺
09/02/11 14:40:29 EOCyWWSP
やっぱり俺ｱﾎやん
最強て（笑）
710:無記無記名
09/02/11 14:57:29 Z96isWif
爺って腕長いのに太いね
711:無記無記名
09/02/11 14:59:53 DtP4BOfF
そんな爺のミルクを搾取したい。
712:無記無記名
09/02/11 15:05:47 Z96isWif
きめぇよ死ね
713:無記無記名
09/02/11 16:01:47 0rA/dc9T
写真でみると実物より太って見えるもんらしいから
714:無記無記名
09/02/11 17:41:55 DtP4BOfF
>>712
そんな風に言うなよ、勃起するだろ＾＾；
715:無記無記名
09/02/11 20:34:33 Fz9QlQg2
ホモだよ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
716:無記無記名
09/02/11 20:39:35 gx2E73xF
>>715
かっこよすぎる
トレ歴何年？
717:無記無記名
09/02/11 21:01:25 Fz9QlQg2
トレ5年くらい。34才ｵｻｰﾝ
718:無記無記名
09/02/11 21:06:01 gx2E73xF
かっこいい体だね
ベンチはどれくらい？
後スペックも
719:無記無記名
09/02/11 21:19:32 7Ur/eCLS
>>715
ホモなの？
720:無記無記名
09/02/11 22:02:18 H4qxXmwP
短パンあげとく
721:無記無記名
09/02/11 23:24:51 Fz9QlQg2
ベンチは117.5が一回上がるくらい、たまに120挑戦するけどまだ無理だわ。スペックは181㎝70㎏ 7～9% ホモだけど彼氏はいないよ
722:無記無記名
09/02/11 23:30:59 a9Ru3NKr
>>721
ハッテン場とか行くの？
723:無記無記名
09/02/12 04:17:14 E9Du1FtB
>>721
前にも画像アップしてない？
ホモとか言ってなかったよね？
724:無記無記名
09/02/12 09:04:49 kgfNVLpG
肩とか腕とかごまかしてるなｗ
でもまあナイス腹筋っす
725:無記無記名
09/02/13 00:04:15 WQt8VSkl
BHのヒロトの肉体はマッチョかね？
726:無記無記名
09/02/13 00:15:41 eIYc7nrY
ヒロトって170の50くらいだろw
727:無記無記名
09/02/13 00:21:12 LmlxUZiZ
>>721
前に陸上やってて高校、大学、現在の画像を晒した人と違う?
728:無記無記名
09/02/13 08:08:17 SHauOHac
BHのヒロトってこれか？
URLﾘﾝｸ(diary14.cgiboy.com)
729:無記無記名
09/02/13 09:05:55 jlalzGLg
>>728
なにこのゾンビ
730:無記無記名
09/02/13 21:44:47 Z5DvGN8Y
175 86 ?% 21♂
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
おれはこれからどうするべき？
ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟか減量か…
減量っても学生だし寮だから有酸素ぐらいしかできないんだが。
てかこの程度の体で86kgもあんのが本当に嫌だわ…。内臓脂肪なのか下半身なのか…
731:無記無記名
09/02/13 21:46:47 2t28syu7
>>730
背中の肉付き具合はどうなってんの？
732:無記無記名
09/02/13 21:47:15 MVNeD/kD
腕太い
733:無記無記名
09/02/13 21:59:51 Rl0kXmrt
>>729
元ブルーハーツでハイローズの人だろ？
734:無記無記名
09/02/13 22:13:51 zqHzWJJ+
>>730
首太いな、胸が残念だからとりあえずベンチじゃねぇ？
735:無記無記名
09/02/13 22:15:08 RIvdx9cd
>>730
ソフトマッチョなのに、すんげーカッコいい体！
トレ歴、トレする以前の体スペック、運動歴、筋トレメニュー、食事、サプリを詳しく教えてください。
736:無記無記名
09/02/13 22:18:26 2t28syu7
っていうか>>730は定期的に画像載せてる奴だろ
いつも正面からの画像を載せてるけど、それだけじゃ何が問題なのか分からんよ
737:無記無記名
09/02/13 23:52:04 lc/jksFw
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
184cm 67kg
70kgないですが
738:無記無記名
09/02/14 00:08:59 ki42AAfV
>>737
かっこいい体だな
今まで見た中でいちばんだわ
739:無記無記名
09/02/14 00:10:02 eSnR/OU9
>>737
かっけえ
トレ暦何年ですか？
740:無記無記名
09/02/14 00:17:08 sx8kM6Ag
3年くらいです。
腕立てと腹筋のみです。
741:無記無記名
09/02/14 00:25:02 23xjnLQ1
何故かエラー…
742:無記無記名
09/02/14 00:26:11 +qjPUvR3
背中ってどんな感じで撮ったらいいかな？うpするよ。
トレ歴は1年と2ヶ月目で、トレ前は69kg前後。
高校から柔道始めてその前は科学部。
大胸筋ほしいいいい!!!
やっぱﾍﾞﾝﾁか？
743:無記無記名
09/02/14 00:27:05 /iH6l01d
鏡に背を向けた状態で、その鏡を撮影すればいいんでね？
744:無記無記名
09/02/14 00:39:23 7NSP0efF
「鍛えた体見て」女性巡査に写真送り警部補処分…兵庫県警
自分の上半身裸の写真を携帯メールで同僚の女性巡査（２３）に送るなどしたのは
セクハラ行為に当たるとして、兵庫県警が伊丹署の男性警部補（５１）を
本部長訓戒処分にしていたことがわかった。
警部補は「鍛えた体を見てほしかった。不愉快な思いをさせ、申し訳ない」と
反省しているという。
県警幹部によると、警部補は昨年５～１２月、数十回にわたって女性巡査に
携帯メールを送り、食事に誘ったり、筋肉をアピールする上半身裸のポーズ写真を
送信したりしたという。
女性巡査は誘いを断れず、数回食事をともにしたが、昨年１２月、県警察学校に
入校した際、担当教官に相談して、被害が発覚した。
（2009年2月13日15時03分読売新聞）
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
745:無記無記名
09/02/14 01:01:37 6ZgXaI7U
若かったらセクハラじゃなかったかもしれない。
746:無記無記名
09/02/14 01:16:25 T+lgZQ0M
相手が男だったらウホッだったかもしれない
747:無記無記名
09/02/14 01:22:36 /iH6l01d
>>746
腐女子きめぇ
748:無記無記名
09/02/14 01:25:04 T+lgZQ0M
あらやんだぁ。どしてバレタんだべさぁ。
749:無記無記名
09/02/14 05:34:46 23xjnLQ1
>>737
腹筋はいいね。
けど腕細いね｡
そのボディ、変にライトアップせずに見てみたいよ。
胸筋の厚みも分かりにくいし
750:無記無記名
09/02/14 06:03:55 HF6oO0bN
184で67って時点で厚みもクソもないだろ…
751:無記無記名
09/02/14 06:14:53 23xjnLQ1
いや、厚みが無いことはないだろ。
いい腹筋してるから、蛍光灯下での写メも見てみたいんだ｡
752:無記無記名
09/02/14 06:41:09 HF6oO0bN
↑ホモ死ねよw
見て抜きたいってか？w
753:無記無記名
09/02/14 07:16:40 SyromLNc
↑
…と、リアルじゃもう相手にされない
高慢ちきな老人ホモが
恒例の嫉妬心嫌がらせ心から悪態ついて
ちょっかい出しておりまーすｗｗｗ
２ｃｈじゃいつものことｗｗｗ
たち悪老人ホモご降臨ｗｗｗ
754:無記無記名
09/02/14 07:28:27 2B5/zEIK
>>751
そんな不細工で使えない腹筋ほっとけよ。
さも正義ぶった下等ホモに揚げ足取りなんかされて割に合わんだろ。
２チャンじゃ非常によくあることだが、 >>752 = >>737 の可能性も高いぜ。
そんなんより参考になるいい腹が
画像掲示板とかビルダー画像探せばどこにでも転がってるだろ。
755:無記無記名
09/02/14 07:38:51 kQeoZlXn
しょせんは他人の足引っ張りに精出す、隠れホモの創価信者クォリティーなだけさwww隠れホモでもホモはホモwwwしかも激しく陰湿なホモwww
756:無記無記名
09/02/14 09:14:37 RU49ijdK
創価学会は組織的にストーカー犯罪繰り返しては
とことん責任逃れと責任転嫁に励み、のうのうと生き延びる、
超がつくほど悪質でズル賢いホモレズ専用宗教だかんね
過去の数多くの事例が、それをはっきり証明してる
・・・人呼んで 『創価ホモ子教団』 なのが、
その隠された真の実態を象徴してる
757:無記無記名
09/02/14 09:55:07 F/gz/hV/
>>737
確実に体重さばよみ
758:無記無記名
09/02/14 11:43:21 BDeFpeCK
>>757
骨細なんじゃね？
あと足鍛えてないって言ってたよ。
ガリガリな人だと184cmでも50kg台だから普通じゃね？
759:無記無記名
09/02/14 14:08:06 sx8kM6Ag
>>737です。
見た目だけ筋肉つけばいいと思ってるんで下半身は一切鍛えてません
腕もまったく鍛えてません
プロテイン飲んでません
朝飯食べてません
体重はサバ読んでません
体脂肪は6%です。
760:無記無記名
09/02/14 14:09:29 duNCcjxs
>>757-758
こいつらか、身元知られにくいのをいいことに
人に悪いさした後も平然とふてぶてしく何食わぬ顔で居座ってる
創価学会員ホモてのは
犯罪者てのは犯行現場に戻ってくるて言うからね
>>756
創価ホモ子教団、、、、、じつに的を射たわかりやすい表現だね
761:無記無記名
09/02/14 14:14:10 4wR4/ZnE
>>759
増量期・減量期とか使い分けてる？
普段、どれぐらいの摂取カロリーですか？
762:無記無記名
09/02/14 14:14:43 J5jdnZ4m
URLﾘﾝｸ(d.yimg.com)
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.com)
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
浅尾美和
【テニス】メタボとは無縁…クルム伊達公子、38歳のビキニショット
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
763:無記無記名
09/02/14 14:56:05 Or9l93Rv
>>757-762
ほんと、ほんとｗ
あいかわらず単発ＩＤでレス応酬．．．
創価ホモ信者工作員のずる賢いことずる賢いことｗ
764:無記無記名
09/02/14 14:59:10 HSGTBDOl
創価は根っから卑劣な宗教だから、ほかのスレほかの板でも実世界でも平気でやってるよ
765:無記無記名
09/02/14 15:29:17 6q6hqeak
頭が┗(^o^)┛パーンしちゃった人がいらっしゃってるんですね
766:無記無記名
09/02/14 16:08:04 j2U9jsE0
そうそうそう♪
頭が┗(^o^)┛パーンしちゃった変質者の集まり創価学会の信者さんね♪♪
世間おさわがせしてるストーカー宗教団体♪♪♪
767:ジェイソンＪｒ ◆Q4j8PCgioI
09/02/14 20:49:33 gULUzkwm
ヒヒヒ
768:無記無記名
09/02/14 22:01:53 +qjPUvR3
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
肩幅ふつうぐらいはありますかね？
769:無記無記名
09/02/14 22:06:25 auIkdjKQ
腕ミジカス…
770:無記無記名
09/02/14 22:06:53 CZSNO7xi
まぁ普通だとおも
771:無記無記名
09/02/14 22:07:54 lQlOXATY
普通やね
772:無記無記名
09/02/14 22:09:07 rsEUVJBF
肩幅の狭さより、
腕の短さを気にしなさい
773:無記無記名
09/02/14 22:14:52 CZSNO7xi
腕の長さ云々言ってる奴はこの板の名前すら読めないのだろうか
774:無記無記名
09/02/14 22:34:01 S/hYuJKt
>>737
737イイヨー！
キレテル!
737イイヨ．．．
775:無記無記名
09/02/14 23:47:14 e61nH2GC
いい体だが前腕細 力はなさそう
776:無記無記名
09/02/14 23:48:54 pLhZJn5N
URLﾘﾝｸ(www.orz2ch.net)
777:無記無記名
09/02/14 23:59:34 HF6oO0bN
>>768
お前今度からあだ名メタボくんね
778:無記無記名
09/02/15 00:07:26 psKIdEhA
>>768
気持ちわりーw
なんだこの腕の短さはw 奇形か? こんな奴はじめて見た、ドラえもんかよw
779:無記無記名
09/02/15 00:10:48 4DY1xwqf
>>776
780:無記無記名
09/02/15 00:15:39 bV+ncKI9
>>778
ID変わるまで待ってたんだな
ごくろうさんｗ
781:無記無記名
09/02/15 00:22:42 W9kuXagO
>>777さんあだ名付けてくれんのは嬉しいけどセンスなくてガッカリ(・ω・｀)
もっかい頑張ってよろしく～
782:無記無記名
09/02/15 00:38:39 yiu4ZQaS
URLﾘﾝｸ(upload.jpn.ph)
783:無記無記名
09/02/15 00:44:44 gEeGAdnn
>>782
SUGEEEEEEEEE
784:無記無記名
09/02/15 00:47:24 guobavUZ
>>768の人は前腕が太くて有名な人でしょ。
この画像から判断すると太く見えてたのは腕が短いからなのか？
と思ってしまう。
背の低い人がマッチョになりやすいのと同じように、と感じてしまう。
そういうことだったのかぁぁあぁぁぁあー！！
785:無記無記名
09/02/15 00:52:28 AaqMfy6k
>>768は胴長か足長なんじゃね？
腕短いと思うからそう感じるんだよ！
>>768さんは足が長い！
786:無記無記名
09/02/15 00:52:32 W9kuXagO
ちなみに言い訳じゃないけど脱力してるから腕前に曲がってるからね。これ。
ちゃんと伸ばして貼ろうか？
787:無記無記名
09/02/15 00:55:24 0ME/OYek
とりあえずパンツ上げすぎｗ
788:無記無記名
09/02/15 01:07:01 c0GOU5ag
>>784
前腕太くて評価高い人だね。全体的にかっこいい体だし。
768 ：無記無記名：2009/02/14(土) 22:01:53 ID:+qjPUvR3
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
肩幅ふつうぐらいはありますかね？
730 ：無記無記名：2009/02/13(金) 21:44:47 ID:Z5DvGN8Y
175 86 ?% 21♂
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
おれはこれからどうするべき？
ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟか減量か…
減量っても学生だし寮だから有酸素ぐらいしかできないんだが。
てかこの程度の体で86kgもあんのが本当に嫌だわ…。内臓脂肪なのか下半身なのか…
513 ：無記無記名：2009/01/21(水) 21:51:52 ID:gzQsPY52
174cm86kg
先日二重あごで(ry
大胸筋が小さいのが悩みです。
質問なんですが大胸筋をもっと付けたいのですが、『増量』という形をとらなくても胸を肥大させるのは可能ですか？
今まで増量してきて体重も体重なのでもう増量はしたくないんですが…
あとは大胸筋が欲しいだけなんです。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
449 ：無記無記名：2009/01/20(火) 20:39:14 ID:QrO8jxT3
さっき撮ったよ。あご分かりやすいように下から。
鏡でみるとお腹割れてるけど写メだと全然見えないや。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
789:無記無記名
09/02/15 01:09:42 QcPvdUGt
前腕太いから力強そうだな
デッド何キロだろうか
790:無記無記名
09/02/15 01:14:05 W9kuXagO
なんか恥ずかしいw
よく見るとどの写真も頭ボサボサだなぁ～
普段は帽子だからいいか…
791:無記無記名
09/02/15 01:16:50 h3bnbhoE
>>790
でも確かに体つきバランスよくて
かっこいいよね
スポーツ歴とかトレ内容とか
気になるなぁ
792:無記無記名
09/02/15 01:19:08 fLPnmJbd
>>781
お気に召さないか
なら長州力ならぬちゃあしゅう力なんてどうかな？
インパクトあるしかわいげあるしこれ以上ないと思うけど
793:無記無記名
09/02/15 01:28:27 fLPnmJbd
いや長いからﾁｬｰｼｭｰﾘｷのがいいかも
794:無記無記名
09/02/15 01:29:16 QbRcDAq3
品川
795:無記無記名
09/02/15 01:33:27 bEepZpII
>>782
勝てる奴いるの？
796:無記無記名
09/02/15 01:33:50 fLPnmJbd
>>794
ﾜﾛﾀ
確かに品川をデカくした感じ、そっちのがいいかもな
797:無記無記名
09/02/15 01:34:46 59JGWRSp
脱力した立ち姿の雰囲気がどことなく加藤に似てると思うのは俺だけだろうか
798:無記無記名
09/02/15 01:36:45 fLPnmJbd
>>782の画像は誰？？
799:無記無記名
09/02/15 01:40:27 GJexsDQ+
画面に書いてあるがな・・・
800:無記無記名
09/02/15 01:53:18 fLPnmJbd
いや携帯だから上半分しかみれないんだ
801:無記無記名
09/02/15 01:55:27 GJexsDQ+
なるほど
スピードスケーターの岡崎朋美だよ
802:無記無記名
09/02/15 02:04:30 fLPnmJbd
ありがとう！
やばすぎだろw
ボディビル詳しくないけどこれより脚でかい日本の女ビルダーているの？
803:無記無記名
09/02/15 03:04:33 2N83XtPT
柔道やってる体だよな
804:無記無記名
09/02/15 03:33:04 h3bnbhoE
>>803
柔道部員ってケツも脚（太ももとカーフ両方が）も太いやつ
思ったほど多くないじゃん。
陸上砲丸投げ、スピードスケーター、競輪選手、ラグビープロップ、
あと一部の、ボディビルダーとパワーリフター、ウエイトリフターのほうが
圧倒的にボリウムあってでかいよね。
とくにカーフまでちゃんと太い「ずん胴脚」の人見ると
まじ感心するな。
805:無記無記名
09/02/15 03:48:40 h3bnbhoE
ケツと脚だけで言うと
大阪プロレス→フリーになり
ノアとかに出場してる菊タロー選手が素晴らしいな。
ロングパンツで隠れてて見えにくいけど
パンパンに浮かび上がったケツと脚のシルエットが見事。
でっかいカーフなんか秀逸もの。
806:無記無記名
09/02/15 05:00:24 h3bnbhoE
スピードスケートのユ・ペイトンってすげー下半身！
競輪選手の下半身を上回ってるかも。
807:無記無記名
09/02/15 06:06:07 h3bnbhoE
× ユ・ペイトン
〇 ユ・フェントン（Yu Fengtong、中国）
身長低そうだけど、まじすげー肉体だわ、この選手。
808:無記無記名
09/02/16 21:27:01 7w+Uf99F
>>768
ガチムチが羨ましい
809:無記無記名
09/02/17 18:51:45 fuKntiQ4
>>807の対抗馬
URLﾘﾝｸ(adult.g-gate.info)
810:無記無記名
09/02/17 19:11:23 9yLBO1Ki
超がちむち
811:無記無記名
09/02/18 01:18:22 zT0o9PA5
>>809くらいのガチムチした逞しいガタイになりたい
812:無記無記名
09/02/18 17:27:30 1CA7lmpH
>>809
ビルダーか？
813:無記無記名
09/02/18 18:13:48 doMaK2nq
韓国のビルダーの、チョーさんらしいな
むちゃくちゃ理想的な体だよな
814:無記無記名
09/02/21 18:29:10 UYYFLn8A
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
181ｃｍ 94ｋｇ
ベンチ180 スクワット250 デッド290です。オン89キロなので載せてみました
815:無記無記名
09/02/21 18:31:56 9mWFy2sR
ゴツいのぉ～
816:無記無記名
09/02/21 18:36:23 Q15GTmJy
>>814
トレ歴何年ですか？
817:無記無記名
09/02/21 18:37:49 b9AfLq/m
ゼウスやん
818:無記無記名
09/02/21 18:38:37 UYYFLn8A
>>816
23歳 3年です
それまでは学生時代に柔道、レスリング、ボクシングなど格闘技系をかじってました
下地は割とあったかと
819:無記無記名
09/02/21 18:41:41 Q15GTmJy
3年でこれはすごいけど、ゼウスって何？プロレスラー？
820:無記無記名
09/02/21 18:43:01 b+th2UFC
>>814
凄ーい！
メチャクチャ格好良いな！
若くはなさそうだけど、
歳いくつ？
821:無記無記名
09/02/21 18:44:08 b+th2UFC
すまん
23歳か！
822:無記無記名
09/02/21 18:50:13 fUgvAMR/
ビルダー時代のゼウスかな
823:無記無記名
09/02/21 18:50:51 fUgvAMR/
ビルダー時代のゼウスかな
824:無記無記名
09/02/21 18:59:54 iT9XifXD
ビルダー時代のゼウスかな
825:無記無記名
09/02/21 19:14:13 gtb36/9G
ビルダー時代のゼウスかな
826:無記無記名
09/02/21 19:28:28 SVcWQpIP
ビルダー時代のゼウスかな
827:無記無記名
09/02/21 19:49:25 3y+4mNVE
ビルダー時代のゼウスかな
828:無記無記名
09/02/21 20:06:14 FbUdu0po
ニダー時代のゼウスかな
829:無記無記名
09/02/21 20:08:30 G5P8wiul
亀田と呼ばれる前のゼウスだな
830:無記無記名
09/02/21 21:41:21 mYBRfTvZ
ゼウス時代のビルダーかな
831:無記無記名
09/02/23 00:12:21 hSEY9cRr
ビーウス時代のゼルダだろ
832:無記無記名
09/02/23 00:27:26 oubFI06M
90キロギリギリないくらいのチビマッチョがみたい。俺に刺激を下さい。。。
833:無記無記名
09/02/23 10:38:34 kWMFDPrD
ビルダー時代のゼウスかな
これ言うの二回目だわ
増量中暴飲暴食デブ化中のうp
ウエスト80超えました
みなさん食事には気を付けてください
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
834:無記無記名
09/02/23 10:40:43 +bCNqL/k
たい焼き機の前で撮影？？
835:無記無記名
09/02/23 10:44:45 kWMFDPrD
>>834
www
携帯だ携帯
内カメラで撮ったので
836:無記無記名
09/02/23 14:58:27 IkiiOeYV
オレパンさんはまだ絞らないの？
837:無記無記名
09/02/23 15:34:29 tObDJwxI
>>833
たい焼き機いいね
838:無記無記名
09/02/23 15:48:39 AD3Ip9qt
チソコの形に違和感を覚えるのだが
839:無記無記名
09/02/23 16:19:54 3SgYVVRq
確かにチンコの形がトッポジージョ
840:無記無記名
09/02/23 16:34:03 6HoNjnuj
でも毎日タコ焼きとか焼いてるヤツって腕とかかなり太いんじゃね？
ひっくり返すのとかスナップ効かせなあかんから握力90とかあるんじゃね？
841:無記無記名
09/02/23 16:37:22 KHGIHeQw
力入れるのも構わないけどさ、そんな騙し騙しの画像見てもしょうがないんだよね。
ダイエット広告の初期状態みたいな幸の無さそうな無気力ポーズで横から見せて欲しいね
842:無記無記名
09/02/23 16:42:08 7Trn91Y9
タイ焼機が格好よすぎる
843:無記無記名
09/02/23 17:01:18 kWMFDPrD
>>836
もう少しデカくしてから絞ります
特に肩回りをデカくするのが今回の目標です
腹は後から絞ればなんとかなると、前の減量で感じたので
改めて見るとチンコに違和感あるなw
あとよくカメラマジックとか言う奴いるんだけどおれの携帯で顔が入らないように上半身を撮ると、この角度になるんだよね
844:無記無記名
09/02/23 17:35:10 kWMFDPrD
>>841
撮る角度じゃなくて横から見たいってことだったのか、すまん
リラックス
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
力み
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
845:無記無記名
09/02/23 17:38:41 P4dbF5vt
ねぇ、なんで腕曲げてんの？ねぇ、なんで、なんで？
846:無記無記名
09/02/23 17:49:24 kWMFDPrD
>>845
うるせえやつだなぁw
なんか笑っちまったよ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
847:無記無記名
09/02/23 17:52:06 LzoH+/UN
どうでもいいけど画像連投する前にスペックくらい書けよたい焼き
848:無記無記名
09/02/23 17:53:15 tnRIi/m1
>>847
ｗｗｗ
849:無記無記名
09/02/23 17:54:10 unOG++d1
かっこいい体ですね
たい焼きさんはBIG3とバーベルカール何キロくらいすか？
850:たい焼き
09/02/23 18:02:04 kWMFDPrD
>>847>>849
そうだな、すまん
174センチ77～78キロ
基本的にホームトレーニーで、ダンベルとフラットベンチでトレしてます
たまにジムに行ってビッグスリーをやります
だからMAXはやらないんですが、ベンチとスクワットは115、デッドは150でセットを組んでいます
851:無記無記名
09/02/23 18:08:32 kWMFDPrD
あとバーベルカールはやってません
ダンベルカールで20でセット組んでます
２頭が凄い弱くて17.5でもいいかなと思うぐらいです
２頭トレはあとはハンマーカールぐらいですが、やっぱりバーベルカールも取り入れたほうがいいでしょうか？
852:無記無記名
09/02/23 18:29:50 X4mt4mPM
>>851
力んだ画像を見ると確かに三頭筋と三角筋に対して二頭筋が小さく見えるね
カールは比較的軽めの重量で効かしながら高回数するほうがいいような気がする
853:無記無記名
09/02/23 18:34:20 2ih2J6eY
腕も十分格好良い
曲げて上腕何cm？
854:無記無記名
09/02/23 18:42:10 kWMFDPrD
>>852
やはりそうですか、17.5キロに戻して15レップ狙いで行きます
>>853
ありがとう
曲げて力入れて40センチですね
二頭の弱さを改善できればもう少し太くなりそうなんですが、うまくいきません
855:無記無記名
09/02/23 18:50:30 Z/Eqz09H
>>807
何年か前だろう画像持ってるけど、また随分デカくなった.。oｏＯ(ﾟﾍﾟ／)／ひゃ
856:無記無記名
09/02/23 18:57:54 2ih2J6eY
>>854
40cmか！羨ましい
肩はどんなトレしてるの？
857:無記無記名
09/02/23 19:08:16 X4mt4mPM
>>854
チート使ってネガティブで効かせるってのもいいな
858:無記無記名
09/02/23 19:13:18 kWMFDPrD
>>856
上腕太くするには三頭重視のトレが一番だと思います
二頭さぼりすぎるとおれみたいにバランス悪くなるので注意してくださいねw
肩に特化したトレはこれまでダンベルショルダー、アップライトローぐらいでしたが
最近肩が重要だと思い始めてレイズ系を取り入れましたよ
あとは高回数レスラープッシュアップが個人的には肩、三頭に良いんじゃないかなと思います
>>857
両方取り入れてみます
二頭トレ日ごとに交互にやるのがいいのかな
二頭トレなんですが、背中トレでかなり二頭が疲弊して筋肉痛がひどいので、ルーティンを組みにくいのですが
みなさんどうされていますか？
859:無記無記名
09/02/23 20:06:18 2ih2J6eY
>>858
サンキュー
参考にして取り入れてみます
860:無記無記名
09/02/23 20:13:47 X4mt4mPM
>>858
どんなルーチンで組んでるの？
腕のトレ日っていうのは難しいよな。
861:無記無記名
09/02/23 20:23:26 0tiJJtWI
厚みあるなぁ
うらやましい
862:無記無記名
09/02/23 20:24:47 kWMFDPrD
>>860
今は胸→肩→背→脚→腕
って感じで回してるんですがチンニングすると二頭の筋肉痛が腕の日までにとれないので
これからは胸・二頭→肩→背・三頭→脚
でいこうかなと思ってるところなんですが
そうすると肩の日のアップライトローなんかに影響が出そうだな、と思ったりもしています
みなさんはどんなルーティンを組んでいるのでしょうか？
863:無記無記名
09/02/23 20:41:12 X4mt4mPM
>>862
当方基本的に胸の日に三頭、背中の日に二頭
でやってるので腕の日は作っていないな。
量トレスレで聞いてみたらどうだ？
詳しい人多いんじゃないか。
864:無記無記名
09/02/23 20:42:49 KHGIHeQw
>>862
たい焼きさん、リラックスするとなんか普通っぽいね。今度はリラックスフロントをお願いします。
865:無記無記名
09/02/23 21:11:13 kWMFDPrD
>>864
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
うpはこんなもんで勘弁してもらえませんか
トレーニングについて、>>862についてアドバイス願えませんか
866:無記無記名
09/02/23 21:14:17 3zAt3Fjr
>>865
なんで画質の悪いインカメラで撮るの？
メインのカメラでくっきりはっきり拝見したいです＾＾
867:無記無記名
09/02/23 21:19:03 kWMFDPrD
>>866
メインのカメラは携帯の下部分についていまして
セルフでとれないんですよ
スレ違いですが長島自演乙つぇー
868:無記無記名
09/02/23 21:21:15 hSEY9cRr
TATSUJIは軽量級にしては厚みのあるいい背中してるな
869:無記無記名
09/02/23 21:23:08 XSDRKpgS
>>862
1、胸、肩、三頭 腹
２、背中、二頭、足、
にしたら良いよ
870:無記無記名
09/02/23 21:28:35 3zAt3Fjr
>>867
工夫すればできますよ＾＾
871:無記無記名
09/02/23 21:29:42 +Ucc4kHb
>>869
却下
872:無記無記名
09/02/23 21:30:17 kWMFDPrD
>>868
確かに
中量級格闘家で最高の体はやっぱりUFCのGSPじゃないでしょうか
あの肩を目指しています
>>869
ありがとうございます
二分割ですか
おれはどうも集中力の問題で一時間以上トレできないので、４～５分割になってしまいます
しかし二分割だと頻度としては高くなるのでいいとは思います
精神力が追い付いたら二分割も試してみたいと思います
873:無記無記名
09/02/23 21:40:01 XSDRKpgS
1胸、二頭、三頭
２、足、腹
3、背中、肩
874:無記無記名
09/02/23 21:40:55 7bQHX05K
>>868
タツジってどんどんマッチョになってね？
ウエイトばっかやってんのかな。体の割りにパンチ軽いけど
体硬いのか手打ちぎみなんだよね
875:無記無記名
09/02/23 21:41:33 X4mt4mPM
>>872
いい趣味してるな。
GSPは大腿も相当太いからスクワットもやらないとな。
876:無記無記名
09/02/23 22:19:33 F9EKE7hR
>>862
>>ﾁﾝﾆﾝｸﾞやると二頭の筋肉痛が
ﾁﾝﾆﾝｸﾞやって背中が筋肉痛になっても二頭が筋肉痛になる事ないけどな
ﾌｫｰﾑ間違ってるかもね？
877:無記無記名
09/02/23 22:24:31 q6khw7+u
>>876
ヒント、逆手。
878:無記無記名
09/02/23 22:30:51 kWMFDPrD
>>867-877
そうっす、加重して逆手チンニングすると二頭の筋肉痛が半端じゃないんですよ
解決策は二頭を強化していくしかないんでしょうけど
逆手チンニングの頻度を減らしてカールの頻度を増やしたほうがいいのかなぁ
879:無記無記名
09/02/23 22:33:14 kWMFDPrD
アンカーミス
>>876-877でした
880:無記無記名
09/02/23 22:58:38 unOG++d1
Ａ胸、二頭
休み
Ｂ背中、三頭
休み
Ｃ肩、脚
休み
これは？
881:無記無記名
09/02/23 23:23:28 kWMFDPrD
ID:KHGIHeQw
は全然アドバイスくれないのね
>>880
ありがとう
これからは胸と二頭、背中と三頭、って組み合わせで行こうと思います
オフの頻度に関してはやってみないと決めれないですが、参考にさせてもらいます
882:無記無記名
09/02/23 23:53:03 +bCNqL/k
たい焼きｗ
883:無記無記名
09/02/24 01:48:20 PjwO3ZiK
名付け親参上？
884:無記無記名
09/02/24 02:37:53 Wf1YBhGU
>>844
しかし三頭デカイな
三頭トレは何してるの？
885:無記無記名
09/02/24 07:27:24 XLFfM+R0
このgif動画の選手すごいよな
とくに下半身の頑丈さには驚くほど見を見張る…
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
886:無記無記名
09/02/24 12:36:56 /IHmbZb0
874:病弱名無しさん :2009/02/23(月) 16:27:09 ID:qV4aR75dO
お前等に新しい情報を教えよう。
現代人は加熱処理した食べ物ばかり口にするから酵素が足りない。
酵素は免疫力、消化、解毒作用などに影響している。
沢山必要なのに少ない補給だから現代人は常に酵素不足の状態だ。
実は精液には酵素が含まれている。
ここからは俺の考えだが、毎日オナニーしてると酵素が沢山減ってしまうから免疫力が低下してだるくなるんだと思う。
酵素が足りないから運動の疲れとは違って回復しにくい。
だから禁オナは意味があるんじゃないかな。
禁オナすれば酵素がその分減らないから元気にもなる。
活力があれば印象もいいからモテやすくなるだろうし、物事を前向きに考えられるようになるだろう。
だが、そこで終わらないのが大天才の俺。
禁オナなんかみみっちい事しなくていい。
なぜなら酵素を大量に補給すればいいからだ。
毎日キャベツジュースを夕食後に飲め。
用意するのはキャベツ半玉、絞りカスとジュースに分かれるジューサー、市販の野菜ジュース。
半玉絞ってそれに野菜ジュースを少し加えて飲む。
次の日すこぶる元気になるから驚くぞ。
朝の目覚めが全然違うからな。
887:無記無記名
09/02/24 12:40:15 /IHmbZb0
875:病弱名無しさん :2009/02/23(月) 16:29:23 ID:qV4aR75dO
ここで１つずつ細かく説明する。
ジュースにする理由は野菜を大量に補給できるから。
普通のキャベツの千切りじゃ毎日８分の１でも食べるのが面倒になる。
ジュースは消化吸収を助ける為に本当は食事前に飲むのがいいが、うまい食事の前に飲みたくないから夕食後がいい。
別にたいした問題じゃないしな。
絞りカスとジュースに分かれるジューサーが良いのは、食物繊維が飲みにくくなる原因だから。
これを除外しないと間違いなく続かない。
半玉プラス野菜ジュースでも結構少ないから一気に飲める。
俺は野菜不足だから絞りカスも少し水で飲んでる。
野菜ジュースを混ぜるのはまずいからだし、他のジュースより健康にいいからだ。
ちなみに野菜ジュースは熱処理されてるから酵素が含まれていない。
健康にはいいが大量に飲んでも次の日の朝の活力は感じない。
生肉や生果物からも酵素はとれるが、生野菜が一番体にいいし大量にとる程体にいい。
野菜の中でもキャベツを選んだのは酵素補給以外に健康にもの凄く良いからだ。
調べてみろ、納得するはずだ！
冬キャベツは小さいから普通のキャベツの半玉を使うように！
これでとんでもないだるさと不健康な体からおさらばだ！
アデュー！
888:無記無記名
09/02/24 21:34:11 JCOWRFi1
>>884
三頭トレはフレンチプレスが主ですね
プルオーバーとか腕立てなんかも効いてる感じはしてます
自分は割とベンチ（ダンベルベンチ含）が三頭に効くタイプではあると思います
889:無記無記名
09/02/25 18:33:33 OHV4ZSVs
このタイヤ焼き君はいいから出してるね。
890:無記無記名
09/02/25 20:34:15 hxkAqYaT
75キロから増えない
減量始めでもっても良いかな？
891:無記無記名
09/02/25 20:35:04 hxkAqYaT
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)スマソ画像これ
892:無記無記名
09/02/25 23:00:36 XeeH0YxE
>>888
遅くなったけどサンクス。
フレンチプレス苦手だったがやってみるわ。
893:無記無記名
09/02/25 23:45:26 WRNU+Dv4
>>889
タイヤ焼きw
>>892
フレンチプレスは肘に気を付けて下さいね
〆に腕立てで、三頭パンパンっすよ
>>891
摂取カロリー増やしてみてください
パスタおすすめです
鳥胸たっぷり入れたパスタ作ってガッツリ食えばバッチリですよ
894:無記無記名
09/02/26 18:13:23 hWEzWQ3P
タイヤ焼きw
895:無記無記名
09/02/26 19:09:09 xYTT3z60
>>889
タイヤ焼くと有毒ガスが出るから違法だぞ
896:無記無記名
09/02/26 22:01:20 wBLYHnj6
どうもどうも(^^ゞ
URLﾘﾝｸ(mbup.net)
897:無記無記名
09/02/26 22:10:21 8t5cbHFp
>>896
背中ｶｯｹｪ
でも右腕細すぎじゃね？
角度の問題？
898:無記無記名
09/02/26 22:15:26 wBLYHnj6
>>897
右の方が１ｾﾝﾁ太い位なので角度の問題だとおもいます。
899:無記無記名
09/02/27 01:11:46 6t8nFdHI
腕ほせぇ
爺といい、腕がバランス的に細い人多いな
900:無記無記名
09/02/27 01:15:54 qoxVeC6S
みんながビルダー体系目指してるのかな？
901:無記無記名
09/02/27 03:39:09 UugxcjC6
>>896
良い背中だな。羨ましい
902:無記無記名
09/02/27 04:43:22 RfKXUrch
>>896
スペックは？
903:無記無記名
09/02/27 15:51:13 Lk0xfeNC
180/75
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
904:無記無記名
09/02/27 15:53:55 Lk0xfeNC
180㎝75㎏
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
905:無記無記名
09/02/27 16:35:30 MqpM8mcF
>904 ｳﾗﾔﾏｼｽ(*^_^*)
906:無記無記名
09/02/27 16:54:30 JRb2u1MK
太れる奴が羨ましい
907:無記無記名
09/02/27 18:00:02 LRhgCvqi
すげーバキバキ
908:無記無記名
09/02/27 18:35:09 CuR69khd
日本人のトップビルダーですらゴミなのに、わざわざ目指す幼脳はいねーだろ。
909:爺
09/03/04 16:21:15 VR8+sf3R
失礼おば致します！
つか過疎やなっ（笑）
仕事やら風邪やらで二ヶ月で6㌔萎みました。。。
ｱﾎみたいなポーズやけど～ﾖﾛｼｸ頼みますん
175・77
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
貼り逃げ＼＾o＾／
910:無記無記名
09/03/04 16:27:36 9BiT2NPy
爺
ちゃんとトレーニングするんだ
サボッてるだろ
911:無記無記名
09/03/04 16:30:54 0XRsOiwP
>>909
上手く脂肪が落ちてるんじゃね？
ウエスト何cm？
912:爺
09/03/04 16:36:55 VR8+sf3R
コメントあんがと～
サボりたくてサボってた訳ちゃうよ(-.-;)
背中痛めて二週間休んでたわ（泣）
昨日から再開したわ♪
ウエスト？78位かな
まだ脂肪だらけや（笑）
913:無記無記名
09/03/04 16:47:18 IuGkO8vp
腹筋かっちょええー！
914:爺
09/03/04 17:22:01 VR8+sf3R
腹筋～全くダメですわ！
これからやり込みマッスル♪
915:無記無記名
09/03/04 17:41:07 Q5vd88/i
大胸筋萎んだな・・・
今ベンチＭＡＸどれくらい？
916:爺
09/03/04 18:13:50 VR8+sf3R
マックス解らん
バーベルやってへんもん
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｯﾄで現在37、5㌔を6発くらいかな
肩さえ痛くなければね。。。
917:無記無記名
09/03/04 18:21:10 Q5vd88/i
バーベルＭＡＸ107.5ｋｇぐらいだね
年齢考えてもここで本気出さないとこのままズルズル落ちて本物のお爺ちゃんなるぞ
918:無記無記名
09/03/04 18:39:16 MtsU9ajL
年齢的にはまだまだこれからだよ
ボディビル志向ならね
919:無記無記名
09/03/04 18:49:39 Q5vd88/i
40超えて活躍してるＪＢＢＦのあいつらはナチュラルじゃないだろ
920:無記無記名
09/03/04 19:08:50 jI+oKv1Y
165前後で75くらいある奴の体見たい
921:爺
09/03/04 20:46:38 VR8+sf3R
本気って f^_^;
趣味程度です（笑
仕事にまで差し支える訳いかへんしさ♪
やっと考えに余裕をモテる様なりましたわ～
922:無記無記名
09/03/04 20:52:40 IuGkO8vp
仕事は何してるの？
歳からして課長とか？
923:爺
09/03/04 21:45:36 VR8+sf3R
塗装屋です！
万年平社員です(:_;)
924:無記無記名
09/03/04 23:32:18 1S2FV4eA
>>923
あれ？
足場鳶じゃね～の？
爺
925:無記無記名
09/03/05 12:39:11 SEPl0UrF
塗装屋だろ。
でも今不景気なんだよな。
これから、仕事は減るしどうするか？ってか～？
926:無記無記名
09/03/05 14:34:40 rvYNiC7Q
>>923
塗装屋の社長じゃなかったっけ？
927:無記無記名
09/03/06 11:07:48 GLUkrHGu
27面相なんだろ。
928:爺
09/03/06 11:10:48 kCeTSnJJ
んだ（笑） しかし不景気に増して天気なんとかならん。。。
マジ転職考えるわ（笑
暇潰しに付き合って下さいまし！
背中を貼ります
脱力っす
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
全く変わりないすか？
929:無記無記名
09/03/06 12:35:25 t0x/AdVM
いい鏡だねｗ
どういう家住んでるの？
930:爺
09/03/06 13:14:51 kCeTSnJJ
有難うございます´З∩
この鏡はＴＯＴＯに勤めてる知人に頂きますた！
家は坪90万、住友林業さんです。
ｼﾇまで返済します
931:無記無記名
09/03/06 13:40:18 hI4AA8WG
爺は結婚して子供居るんか？
932:爺
09/03/06 15:10:52 kCeTSnJJ
はい、愛する妻子がおりますよ♪
933:無記無記名
09/03/06 15:13:25 t0x/AdVM
いいな
高望みはせず普通に普通の生活して
それが一番ｗ
平社員でもがんばれ
934:爺
09/03/06 15:25:30 kCeTSnJJ
おー有難う
普通が一番やって♪ブチュ
935:無記無記名
09/03/06 15:28:14 Zi1vEzJl
何を潰したの？
936:無記無記名
09/03/06 15:29:30 Z7wW5Cif
愛する妻子、健康で美しい体、仕事あり
↑
どうかんがえとも相当ハイレベルな幸せ度合いでしょ。
937:無記無記名
09/03/06 16:31:07 GSE8wcea
先日彼女に振られて、肩痛くてトレ出来なくて、アパート暮らしの俺・・・
ちくしょう・・ちくしょう！・・・チクショーーーーーー！！！！！！！
938:爺
09/03/06 16:39:47 kCeTSnJJ
>>935キスをしたのｳﾌ
愛する妻子に関しては～ほんまに幸せです！
身体はボロボロよ。仕事も人使ってなければ迷う事なく転職を考えます。安定した職につき妻子を安心させたいですね！
939:無記無記名
09/03/06 16:40:01 xCoHYbKD
あれが出てくるといつも気持ち悪い流れになるのな。
940:無記無記名
09/03/07 23:37:20 BXo+vtzl
住友林業って、ずいぶんとボッタクリ度の高いところで
家たてましたねぇ。
内装屋さんでしたっけ？
お付き合いでですか？
941:無記無記名
09/03/09 01:52:00 yl3aH3O9
25歳180cm85kg
トレ歴二年
URLﾘﾝｸ(www.inside-games.jp)
942:無記無記名
09/03/09 03:02:49 J5XIhfTH
四次元ポケットからはナニが出てくるんだ？
943:無記無記名
09/03/09 13:18:01 eitPHkbf
もとネタはあそこの
944:無記無記名
09/03/09 19:22:40 SxndC+/t
この衣装マジほしい
忘年会とかで、ぜったいうける
945:無記無記名
09/03/09 19:57:43 yl3aH3O9
URLﾘﾝｸ(www.inside-games.jp)
946:無記無記名
09/03/09 20:57:21 pR7+U1q3
>>941
>>945
なんか、あれだ、失礼だが、グロ画像に見えたのは俺だけ？
947:無記無記名
09/03/10 00:16:01 XNsWYouc
インパクトならダントツ一番
ドラマッチョと呼んであげよう
948:無記無記名
09/03/10 00:39:08 D55chMnv
その衣装どこで買える？
949:無記無記名
09/03/10 01:29:09 PpnVMrH6
>>948
デザイナーはイギリス人。購入は要相談。
URLﾘﾝｸ(www.obsidian-design.co.uk)
950:無記無記名
09/03/10 03:27:35 ykORHKoW
売るには原作者の許可が必要だろうけど、
これは無理だろ
951:おや爺
09/03/10 21:02:19 86usSOQ8
今晩わ
胸トレ後です～
いわゆるパンプ
過疎ってるんで宜しいかと勝手に解釈しますた（笑
下っ腹はヌルーでね♪
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
952:無記無記名
09/03/10 21:08:42 86usSOQ8
オマケで正面から～
皆さん～筋トレ楽しみましょうね＼＾o＾／
175・76・17％
胸囲108胴囲78上腕39
38才～中年ｵﾔｼﾞですた（笑）
失礼しやした(ノﾟOﾟ)ノ
953:無記無記名
09/03/10 21:12:42 oi9NgU48
スケベおやじかっこいい！
954:無記無記名
09/03/10 21:18:38 86usSOQ8
あっ貼り忘れた(-.-;)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ドすけべやて（笑）THANKS♪
風呂～
955:無記無記名
09/03/10 21:23:30 BFLz9CjN
すげーな！ベンチどんくらい挙がります？
956:無記無記名
09/03/10 21:40:37 Av3nz7JL
175もあったら85キロは無いとダメでしょう
957:無記無記名
09/03/10 21:54:10 BFLz9CjN
俺177あるけど67.5しかない…でも着実に増えてる 体型の変化とともに服代がかかる…
958:無記無記名
09/03/10 21:59:12 4b1+B5vp
>>957
服着るとかどこの文明人だよｗ
959:ストイッカー
09/03/10 22:14:24 Vqx+eEfI
ステの使いすぎで肝臓やられてしまったぜ
でもかなりバルクアップしたからよしか
960:無記無記名
09/03/10 22:22:00 Av3nz7JL
ステ使いの肉体見てみたい！＞o＜
961:爺
09/03/10 22:29:18 86usSOQ8
みじんこ？ だったら久し振り（笑）
ベンチ～ここ半年意地はﾀﾞﾝﾍﾞﾙのみです！
しかも肩やってからはﾀﾞﾝﾍﾞﾙも25～35㌔でセット組んでます。
二ヶ月前までは体重83ありましたが～仕事が多忙だったり、食事面を疎かにしてしまい勝手に萎みました（笑） 腰も悪いので好都合かな？ ﾊﾞﾙｸは暫くは考えておりませんよ。
あと3～4ヶ月掛けて腹筋が目立つ位に絞り上げるつもりです！
長々とすみません
962:無記無記名
09/03/10 22:33:52 ZN5p6qjx
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
相も変わらずピザですが、胸がデカくなった気がしたのでうｐしてみます。
963:無記無記名
09/03/10 22:37:45 6SOrN8Wb
意味が分からない。
胸が大きくなったから見てもらいたい。
でも胸が見えない。
ダブルバイかリラックスでうｐお願いします。
964:無記無記名
09/03/10 22:37:55 hqGn01/p
けっこうガチムチ
絞ったらいい感じじゃないか
965:無記無記名
09/03/10 22:40:02 Av3nz7JL
>>962
このポーズで僧坊筋の盛り上がりが光学で確認できないなんてありえないっ
966:無記無記名
09/03/10 22:50:33 fJR21Y86
そういや居たわ高校んとき
脂肪を筋肉だと言い張るデブ
967:無記無記名
09/03/11 00:45:44 ZahObD0e
ホリエモンもそんなこと言ってたな。
968:無記無記名
09/03/11 00:52:26 2Ev36N0o
ホリエモン>>941
でも脱ぐとかなり筋肉質らしいよ