09/01/18 23:12:20 Fyamze5g
>>ストイッカー氏
食事について聞きたいのですが、増量するとき、どの程度脂質をとっていますか？
具体的な数字でなくてもいいので、全体的な食事のバランスをお聞きしたいです
自分は増量期でも脂質40g以下しか取りませんが、
体重が増えなくて悩んでいます
後何か食事で特に気をつけていることなどありましたら教えて下さい
お願いします
09/01/18 23:12:20 Fyamze5g
>>ストイッカー氏
食事について聞きたいのですが、増量するとき、どの程度脂質をとっていますか？
具体的な数字でなくてもいいので、全体的な食事のバランスをお聞きしたいです
自分は増量期でも脂質40g以下しか取りませんが、
体重が増えなくて悩んでいます
後何か食事で特に気をつけていることなどありましたら教えて下さい
お願いします