【中量級】画像うｐスレ6【70kg以上90kg未満】

【中量級】画像うｐスレ6【70kg以上90kg未満】at MUSCLE

【中量級】画像うｐスレ6【70kg以上90kg未満】 - 暇つぶし2ch343:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/18 01:13:10 BPGTa8W9
>>336
ロウイング・プレス系共に後日のトレには影響ありません(・∀・)

肩はバックプレスのみをやっています

>>337
トレ3時間は長いのですか？

同じジムのビルダーの方がいつも3時間ほどトレーニングしているので3時間が普通になっています

色々とありがとうございます山本義徳さんのHPはよくみてるのですが今度関連書籍にも手を伸ばしてみます

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