09/01/17 23:53:32 M38EZhIM
>>313
しかし細く見えるのは事実なんです（´・ω・｀)
ダブルバイやトライセップスの見栄えも悪いですし・・・
>>314
ありがとうございます積極的にコンテストに挑戦していきたいと思います(・∀・)
BIG３はBP 145kg SQ 205kgです DLは腰を壊しやすいのでやってません
摂取サプリメントは
プロテイン BCAA グルタミン クレアチン ビタミン マルト等です
トレサイクルですが筋疲労が酷い日は完全オフにするので重量は常に一定です
>>326
いえいえ(・∀・)