09/01/03 12:00:39 fNeEa0Ez
携帯でアップするにはどうしたらよいのでしょうか？
51:無記無記名
09/01/03 12:05:24 b+TggD60
マルチすんなクズ
52:無記無記名
09/01/03 12:14:02 fNeEa0Ez
ん？マルチしてないよ？？
鼻糞！
53:無記無記名
09/01/03 12:18:52 rsYJaC3U
枕が２つありやがる。今年は一つにしろ！
命令だ！
54:無記無記名
09/01/03 12:32:24 AQpytI2l
>>45
ここは一定年数以上トレしてる人間のスレだから
初心者は初心者スレへどうぞ
55:無記無記名
09/01/03 13:07:27 b+TggD60
>>52
【中量級】画像うｐスレ6【70kg以上90kg未満】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
936 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/01/03(土) 11:44:50 ID:fNeEa0Ez
てゆうか、携帯でどうやって画像アップすんの？わからん
56:無記無記名
09/01/03 13:08:18 b+TggD60
【入門者】お前らの画像うｐ 其の3【一年未満】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
936 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/01/03(土) 11:44:50 ID:fNeEa0Ez
てゆうか、携帯でどうやって画像アップすんの？わからん
57:無記無記名
09/01/03 13:44:19 neFYyAbF
確かに質問はマルチしてるな。
58:無記無記名
09/01/03 16:58:09 sUNqUxsy
ここって厨量級スレってよりピザスレになってるな。175 80 10％ぐらいになると上級者の域になるから当然か
59:45
09/01/03 17:26:14 g48dRhWC
みなさんレスありがとう。
大胸筋が全然付かなくて恥ずかしい
60:無記無記名
09/01/03 21:55:32 /iSR9q+R
169＊85＊20で体脂肪率は22パーらしいです。最近、筋肉の成長が止まってきました……
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
61:無記無記名
09/01/03 22:03:29 bI3H7HCd
本当に肉団子みたいだな。
62:無記無記名
09/01/03 22:13:53 9VJBERD0
60さんは大会目指してませんでした？
63:無記無記名
09/01/03 22:18:38 n9KV6YYH
>>60さん
めっちゃカッコイイ体してますね
憧れます(*^_^*)
ベンチとダンベルカール何キロくらいでやってるんですか？
64:無記無記名
09/01/03 22:42:18 /iSR9q+R
>>62さん
目指してましたけど仕事キツくて絞れないんであきらめてます…
>>63さん
ベンチは110キロでセット組んでてダンベルカールしません
65:無記無記名
09/01/03 22:55:24 C/5152lK
身長がその程度なら、
筋肉成長はここらで止めて、
絞ればスゲーかっこいいと思う。
それ以上でかくしても、
迫力は出てもかっこわるくなるだけだと思う。
66:無記無記名
09/01/03 23:00:19 TgcM/XwD
>>60さん
大分、デカくなったな
67:無記無記名
09/01/03 23:03:39 lc0PcZbq
身長を伸ばせばいいだけ
25までは普通に伸びる
68:無記無記名
09/01/03 23:06:14 ejXtdLmb
>>64
カールなしで上腕二頭筋はどうやってバルクアップしてるんですか？
69:無記無記名
09/01/03 23:08:14 sUNqUxsy
>>64
カール無しであの二頭ピークか、バーベルは?
70:無記無記名
09/01/03 23:26:28 /iSR9q+R
>>68さんと69さん
バーベルカールはやります。50キロでセット組んでます
71:無記無記名
09/01/03 23:34:12 ejXtdLmb
>>70
やっぱりやってますよね。
何ｒｅｐ、何セット、何日毎にしてるか教えてください。
72:無記無記名
09/01/03 23:45:05 WOMPLZ2q
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ウェイト板では雑魚ですかね？
今日はベンチ100ｋｇで8-8-10-10-8やりました！
maxははかりませんが、10回を5セットできるようになったら＋10kgして5回ぐらいからやります！
あげかたおかしいですか？
73:無記無記名
09/01/03 23:50:03 vZ+BzbRL
腹ひっこめてんなよ
74:無記無記名
09/01/03 23:50:07 /iSR9q+R
>>71さん
完璧に腕の疲労がとれたと感じた時に限界までレップこなして1セットで終わらせます。アップは2セットです。
それじゃ、成長ホルモンのため寝ます…お休みなさい
75:無記無記名
09/01/03 23:53:06 sUNqUxsy
>>72
おめー内藤スレでさんざん吹いてただろw
MAX150じゃなかったんかよ
76:無記無記名
09/01/04 00:07:10 qKTPtLzZ
>>60
カッケー！
ズボンも脱いで足も見せてください
77:無記無記名
09/01/04 00:08:06 qKTPtLzZ
>>72
カッケー！
ズボンも脱いで足も見せてください
78:無記無記名
09/01/04 00:08:27 H7G/Pt+b
>>75
えっ？なんすかそれ？
79:無記無記名
09/01/04 00:54:53 rln93l6/
>>72
消すの早すぎ
80:天使長レスタト
09/01/04 08:01:52 UMd5Fv+M
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
81:天使長レスタト
09/01/04 08:02:39 UMd5Fv+M
体重は１８４ポンドらよ
82:原始人
09/01/04 09:29:22 8ozawmIL
>>80
僧坊すげぇ！
どんなトレーニングしてるんで？
やっぱシュラッグで？
83:無記無記名
09/01/04 09:39:40 tC8Jll4n
自演乙知的障害者
84:無記無記名
09/01/04 10:18:31 GvXtUknk
レスタト、今年もそのポーズかよｗ
いつになったら大会に出るんだ？
プロホ入れて、一生自己満オナニーしてるのか？
85:無記無記名
09/01/04 11:22:34 OVvSAopD
>>80
スゲー！カッコいい！足も見せて？
86:無記無記名
09/01/04 13:54:51 EMPqtySV
なんかコブのある金魚みたいだな…
すごいけど…
87:無記無記名
09/01/04 14:45:02 lYYMq7YF
>>80
全然厚みがないね
88:無記無記名
09/01/04 20:23:49 rln93l6/
誰かうpしろよ
89:無記無記名
09/01/04 22:55:08 Vji6/JAI
きめーよ。マジで。
90:無記無記名
09/01/04 23:06:35 p5Cmtajr
レスタトって新潟県民？
91:無記無記名
09/01/04 23:07:07 3X1bBhkH
あんなキチガイは新潟にいない！
92:無記無記名
09/01/04 23:37:02 zQzY7VLV
>>90
キーワードか何か見つけたのか？
93:無記無記名
09/01/05 00:18:21 Ul74lj48
前から滋賀県だと本人が言ってるだろｗ
94:無記無記名
09/01/05 01:10:01 7Zfy+qsi
レスは兵庫県だよ。
95:無記無記名
09/01/05 12:27:36 ZGyocxVZ
まともなコテっていないみたいだね。
96:天使長レスタト
09/01/05 13:20:50 Xsy9R5jY
シュラッグは２３０キロでやったこともあるけどそれだけじゃなくて
デッドリフト、ハックリフト、ドリアンロウ、ワンハンドロウ、アップライトロウ、ロープーリー、ショルダープレスといった
肩の種目や引く種目が大好きでそれらをホントにたくさんのセット数行うんだ（頻度は低頻度だけど）そうこうしてるうちに僧帽筋がでかくなっていったよ
だけどそうゆう量のトレーニングでも他の部位のようにオーバートレーニングにならず最大限の成長を引き出せたのは生まれつき僧帽がでかく強かったからなのかも
幼い頃から僧帽と尻と前腕は他の子たちより大きかったよ
97:天使長レスタト
09/01/05 13:33:26 Xsy9R5jY
プロホ入れて、一生自己満オナニーしてるのか？
プロホやめて１ヶ月半以上経つけど筋成長は続いてるよ
それにもうプロホいれるつもりもないし
NPCに登録してマッスルマニアに出たいんだ
98:無記無記名
09/01/05 13:34:16 i8cdM/HB
顔と僧帽だけがでかくなってるなｗ
99:天使長レスタト
09/01/05 13:36:09 Xsy9R5jY
三角筋だってでかくなってるだろ
100:無記無記名
09/01/05 13:44:05 ucHngXW7
重量の変化は？
BIG3とショルダープレス等
101:無記無記名
09/01/05 17:57:30 3mWvc98/
帽子のサイズはどうなった？
102:無記無記名
09/01/05 18:19:26 8KUfftUx
誰かうpしろよ
103:無記無記名
09/01/05 22:31:13 IqEom1gU
凄いんだけど、そのバランスは…。
104:じいじ
09/01/06 21:03:42 nnQQASsl
ｽﾏﾝ
ルール違反です
ｽﾍﾟｯｸ175・83・18％
今年の目標は怪我の完治・背面の強化・子作りです（笑）
次回は75まで絞ってから貼らせて頂きます
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
105:無記無記名
09/01/06 21:07:19 fVOAYSPb
さば読むな
77キロくらいだろ
106:無記無記名
09/01/06 21:09:05 fVOAYSPb
さば読むな77キロくらいだろ
107:無記無記名
09/01/06 21:47:50 cqz43MNv
>>104
コテ変えたん？
108:爺
09/01/06 22:05:05 nnQQASsl
変えてません
紛らわしいよね（笑）
77㌔なら跳ねて喜びますが(´～`；)
109:無記無記名
09/01/06 22:11:22 EDWScRYn
下半身が凄いのかもよ？
110:爺
09/01/06 22:26:13 nnQQASsl
下半身って、、、エロい響きやねん（笑）
全然、たいしたことないですわ！
また変化あったら貼らせて頂きますね
失礼します！
ﾉｼ
111:無記無記名
09/01/06 23:14:56 wv0piioI
上のガキは不要って
112:無記無記名
09/01/06 23:52:44 JB8SHuK/
後ろのベッドがエロい！エロい雰囲気！
113:無記無記名
09/01/07 01:20:11 8UUszblK
誰かうpしろよ
114:無記無記名
09/01/07 19:24:01 qclluoox
URLﾘﾝｸ(l.upup.be)
どう？
115:無記無記名
09/01/07 22:57:26 PO5z8187
爺はやっぱエロい体っすね・・・
116:無記無記名
09/01/08 09:38:08 xQbiRArh
エロくないから笑
117:無記無記名
09/01/08 10:07:29 8JAu7W57
あ
118:無記無記名
09/01/09 17:51:02 uWTzX8HB
誰かうpしろよ
119:無記無記名
09/01/09 18:13:42 TsyIKHFw
>>118
ホモだろ？死ねよな
120:無記無記名
09/01/09 18:15:37 uWTzX8HB
誰かうpしろよな
121:無記無記名
09/01/09 18:16:18 TsyIKHFw
>>120
死ねよ
122:無記無記名
09/01/09 18:16:47 g1p4KLD2
生きる！
123:無記無記名
09/01/09 18:24:13 uWTzX8HB
誰かうpしろよな
124:無記無記名
09/01/09 19:33:49 1XeRyBYY
ぼ、ぼく、うｐしたいんですが…
うｐしたら皆にクソガリだの言われるのが、こ、こ、こ、こわくて…
125:無記無記名
09/01/09 19:55:05 hz7mEPar
クソガリって言わないからうｐしてみ
126:無記無記名
09/01/09 21:03:50 uWTzX8HB
誰かうpしろよな。
127:無記無記名
09/01/10 21:40:40 ifN9M+/0
誰かうpしろよ
128:無記無記名
09/01/10 22:27:07 MmSJc4bK
ウッピしたっところでバカにされるだけだもん。
129:無記無記名
09/01/10 22:31:15 ifN9M+/0
バカになんかしないからうpしてみて
130:無記無記名
09/01/11 00:07:27 bIfBG/o6
たまにはお前がうぷしろよミジンコ
131:無記無記名
09/01/11 02:02:40 zGxUcheD
ミジンコってだれ
132:無記無記名
09/01/11 13:42:20 ReDxit0T
俺だよ
133:ブヒチャック
09/01/11 20:26:15 U0Gpk6th
バカにしないと言うことでよろしくどうぞ。これから減量中です。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
134:無記無記名
09/01/11 20:33:10 MNtcBhPu
突っ込めといわんばかりの腹だな
135:無記無記名
09/01/11 20:34:54 sUwH6ugo
腹は気になるなｗ
でも腕とか見てみると実は凄いよね。
これから減量だそうだし、次のうｐを楽しみにしてます
136:無記無記名
09/01/11 20:41:48 /aSsICCu
可哀想だからノーコメントにしといてやる
137:無記無記名
09/01/11 20:41:53 U0Gpk6th
見てくれた方どうもです。
恥ずかしいので早急に消します。これからも頑張ります。
138:無記無記名
09/01/11 20:42:21 mfGU3zV9
胸はしょぼいが腕は凄い
139:無記無記名
09/01/11 22:11:33 z/chAhPg
すぐ消すぐらいならウプすんなよ
140:無記無記名
09/01/11 22:21:21 mfGU3zV9
誰かうpしろよ
141:無記無記名
09/01/11 23:59:03 ZyhQ89G8
はやくみせろ！
142:無記無記名
09/01/12 20:58:26 mQPOl2gP
誰かうpしろよな
143:まさと
09/01/12 21:09:59 ycVa5sD1
明日から筋トレ始めます。URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
昔野球やってました
144:無記無記名
09/01/12 21:25:14 fB/SdgUh
頑張れよ
145:無記無記名
09/01/12 21:57:26 m4LISSmu
今日から始めようや
146:無記無記名
09/01/13 00:02:24 Zc43wEwn
誰かうpしろよ
147:無記無記名
09/01/13 00:47:05 1QkReLB2
誰かうpしろよな
148:ストイッカー
09/01/13 01:03:10 Zc43wEwn
ステの使い過ぎで肝臓壊してしまったわ
149:無記無記名
09/01/13 01:59:31 itB7/EvG
おめでとう、ようやく一人前だな
150:無記無記名
09/01/13 05:04:29 iboARRUs
>>137
残念・・・
現在でも余裕でカッコいいその体見てみたかったぜ
151:無記無記名
09/01/13 16:47:32 GfGw0Lg2
>>80
ユーザー独特の僧帽の発達具合だな
152:無記無記名
09/01/13 16:47:59 1e195Xx1
キチガイ自演乙
153:ストイッカー
09/01/15 04:35:05 lIYRKAIs
ステ使って1年でかなり筋肉ついたけど、副作用で乳首の辺りが女性化乳房になってしまったからやっかいだ…
病院に行ったら切除しかないって言われたし最悪だよ
154:無記無記名
09/01/15 06:28:03 hGsBSFys
副作用出るってどんなアホな使い方してんだよ
ちゃんと対抗薬使ってんのか？サイクルはちゃんとしてるか？
今時ステで肝臓おかしくする人なんかいない、アルコールの方がよっぽど悪い位なんだから
155:ストイッカー
09/01/15 07:00:48 lIYRKAIs
対抗薬って何？ サイクルは無視して一年間使い続けてたら筋肉はかなりついたけど女性化乳房になっちまったよ
髪の毛抜けてくるしニキビはひどいし肝臓悪くするし乳首ふくらんできてチクチク痛いしどうにかならないかな？
156:無記無記名
09/01/15 07:32:48 MKvDC7e5
乳首なんてあるからチクチクすんだろ
つまんで引っ張ってカッターで切っちまえよ
なに、ちょっとは痛いだろーがその後のチクチクはなくなる
これで解決だ、礼をいいたいだろうが結構だ
よきにはからえ
157:無記無記名
09/01/15 07:35:32 hGsBSFys
副作用を抑える薬
副作用ギリギリまで使う人が安全の為合わせて使う
サイクル無視が一番の原因だな、一端悪くなったら使用を止め進行を抑えるしか無い
酒飲みが肝臓壊した時と略同じ
胸は巨乳を小さくしたいってのと同じで、外科療法しかない
そこまで行くとかなり精神にもきてる筈なんだが、頭大丈夫か？
158:無記無記名
09/01/15 12:48:09 /+lC79Qn
>>155
女性化乳房見せてください。
159:無記無記名
09/01/15 12:49:10 /+lC79Qn
>>155
女性化乳房見せてください。
160:無記無記名
09/01/15 13:10:22 /zrQs/HE
>>157
釣りにナニをまじめに答えてるのか
>>158
NHK夕方５時をみてください
161:無記無記名
09/01/15 14:59:54 l+Dwq9SG
スモウレスラー馬鹿にするな
162:ストイッカー
09/01/15 19:53:15 lIYRKAIs
ステロイド使うのはいったんやめて体を治すようにするわ でもトレ歴1年にしては俺凄い体してるよな？
163:無記無記名
09/01/15 20:18:01 MKvDC7e5
>>162
いーからしんでろ
164:無記無記名
09/01/15 21:12:40 Gbg1Nxuz
>>162
ミジンコ乙
165:無記無記名
09/01/15 22:22:48 np+bcwap
気持ち悪いくらいに性格変わったよな
166:ストイッカー
09/01/15 23:15:55 lIYRKAIs
この板じゃ俺がダントツにナンバー1だな 俺のライバルになるようなマッチョはどこにもいねーし
なんか張り合いがなくてつまらんわ
167:無記無記名
09/01/15 23:17:46 53srONx2
うｐしてから物言えハゲ
168:無記無記名
09/01/15 23:19:22 3as1jyNr
さあ、その薬漬けの身体をアップしろ！
169:無記無記名
09/01/15 23:23:35 WPaVETjE
>>166
その凄い体うｐして！
170:無記無記名
09/01/15 23:57:21 V8GWhBFz
黙れ、ハゲ！デブ！チビ！
おまえは3重苦だろｌ
171:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/16 00:13:18 dy29E2v4
>>169
自分のようなクソコテが凄いからだの訳ないじゃないですかｗ
正月食べまくりまして油が乗りましたｗ
コンテスト目指して減量します
URLﾘﾝｸ(www2.uploda.org)
172:無記無記名
09/01/16 00:27:13 W2aBqVty
>>171
抱いて！
173:無記無記名
09/01/16 00:30:20 GNu5+TFo
顔面アフロ
174:無記無記名
09/01/16 00:31:31 4vAMBoXK
すっげーーーっ！
175:無記無記名
09/01/16 00:32:14 PD//5Nbf
相変わらずはんぱないですね
今何キロ？
一年でこれだとまじやばいことになるのでは…
176:ストイッカー
09/01/16 00:35:10 oJNuFxqK
凄いのは当たり前！ ステロイドまみれですから！
177:無記無記名
09/01/16 00:40:14 Jqdj23KY
そうか、おかしな書き込みするのはステで頭おかしくなったから何だな
納得
そう言う事だから、皆んなも暖かい目で見てあげようよ
178:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/16 00:43:07 dy29E2v4
皆さんあけましておめでとうございますヽ(´ー`)ノ
>>175
１００ｋｇです中量級スレなのに申し訳ありません（´・ω・｀)
＞一年でこれだとまじやばいことになるのでは…
これから二十歳までの1年でどれだけデカくなれるかです。
自分と同年代には國井君、小野山君がいますから
おこがましいかもしれませんが彼らと対等にやり合いたいです勿論完全ナチュラルで
179:無記無記名
09/01/16 00:46:52 wVplaqyv
これで１００？？？
ってことは相当身長高いのかな
180:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/16 00:55:36 dy29E2v4
>>179
はい
１８５ｃｍ位です
華奢に見えるのです（´・ω・｀)
もっとバルキーにならなければ(`・ω・´)
181:ストイッカー
09/01/16 01:06:48 oJNuFxqK
これからもステロイドたくさん使って筋肉デカクしたいと思います
182:無記無記名
09/01/16 01:19:59 PD//5Nbf
十代にして肉レベルとかありえないわ、185で100とか… 周りからのストイッカーに対する反応はどんな感じなの？
うらやましすぎる
まさに和製シュワになれる逸材ですね
183:無記無記名
09/01/16 01:51:21 0R0KEprJ
185cmで体重100kgか・・・
あまり無理するなよ
脂肪落とすのも、鍛えすぎるのも・・・
自分の身体、大事にしながら
進めていこうな
がんばれ
184:無記無記名
09/01/16 02:09:20 PD//5Nbf
おもっきしぶつかられても何もできず下向いてしまうよな笑
185:ストイッカー
09/01/16 02:14:09 oJNuFxqK
これからもステロイドばしばし使って無理はしないようにするよ
186:無記無記名
09/01/16 06:44:13 xa5do+Qz
僻みがすごいね
187:無記無記名
09/01/16 10:26:09 JmNoBAWz
>>171携帯でも見れるようにしてくれm(_ _)m
188:無記無記名
09/01/16 11:18:06 L0S5ISdB
もう消えちまったのか、、、
再うp頼む！
189:無記無記名
09/01/16 11:35:47 wnf2gL8r
>>171
スゴイ体を見逃したので再うｐお願いしますm(_ _)m
190:無記無記名
09/01/16 13:46:10 W5ADu4w4
太れる奴が羨ましい
191:無記無記名
09/01/16 15:48:58 t2Jp85Kv
>>171
俺も再うp希望です。できれば上腕囲とスリーサイズもお願いします。
192:無記無記名
09/01/16 16:03:44 V2XRkuQt
>>180
再アッププリーズ！
193:無記無記名
09/01/16 16:04:54 EpAALlwC
あれを見逃したのは惜しかったな
194:無記無記名
09/01/16 16:29:39 wnf2gL8r
明朝までは消さないタイプの再うｐお願いしますm(_ _)m
195:ストイッカー
09/01/16 18:39:56 oJNuFxqK
ステロイドまみれの体だから恥ずかしいので再うpはこらえてくださいm(__)m
196:無記無記名
09/01/16 19:03:45 qszCKV2D
ミジンコきめぇぇぇ
197:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/16 19:21:58 dy29E2v4
URLﾘﾝｸ(up.mugitya.com)
すぐ消えない。携帯でも見れるうｐローダ有りませんかね？(；＾ω＾)
198:無記無記名
09/01/16 19:41:28 YbqCCXDn
スゲー体だな。ちょうどいいというか。力はどんなもん？
199:無記無記名
09/01/16 20:14:45 9g7f4uqs
丁度よくねえよｗ
200:無記無記名
09/01/16 20:29:57 CxlkM4Rx
抱いて～
201:無記無記名
09/01/16 20:40:09 vEkAB2l1
カッケー！
俺もストイッカーさんみたいになりてー！
202:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/16 20:49:55 dy29E2v4
>>198
BP 145kg
SQ 205kg
です(・∀・)
正月に食べまくったのと、５日程度のオフを入れたので、とても調子が良く記録を塗り替えられました（ ＾ω＾）
あと最近の不景気で残業が無いのでトレに集中できていますｗ
203:無記無記名
09/01/16 20:55:48 YbqCCXDn
>>199目指してる人にはちょうどいいだろうが馬鹿 そんぐらい解れ
204:ストイッカー
09/01/16 20:57:06 oJNuFxqK
ステロイド使えば誰でも俺ぐらいの体になれますよ まぁ～俺は才能あるから俺を抜くまでは無理だろうけどな
205:無記無記名
09/01/16 21:15:13 qszCKV2D
>>202
スクワットはもちろんフルだよな？その身長でその重量ならかなり凄いけど動画は上げれないんだろ？あと背中も見たいものだ。
206:無記無記名
09/01/16 21:21:28 qszCKV2D
>>202
あと偽ストイッカー＝ミジンコについてどう思う？ステ入れても君に到底及ばない素質のない奴だけど。
207:無記無記名
09/01/16 21:25:02 VS9U+Kkf
いいねー
ほんと目指したい体だ
おれも背中が見てみたいね
208:無記無記名
09/01/16 21:35:52 W6WT8dz8
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
まだ始めたばっか
209:無記無記名
09/01/16 21:37:06 W6WT8dz8
208です。
60キロです。すみません
210:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/16 21:37:10 dy29E2v4
URLﾘﾝｸ(kjm.kir.jp)
背中は弱点なのですよ(^ω^；)
211:無記無記名
09/01/16 21:41:08 0R0KEprJ
デコードエラーになって、見れない
申し訳ない、もう一度別にアップしてもらえないだろうか
212:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/16 21:47:16 dy29E2v4
>>211
つURLﾘﾝｸ(up.mugitya.com)
×背中は弱点なのですよ(^ω^；)
○背中は特に弱点なのですよ(^ω^；)
213:無記無記名
09/01/16 21:48:19 o/MZXMah
ストイッカー氏って歴1年だっけ？
俺が三年かかったスペックｗｗｗ
才能すげーよ。
上位狙えるビルダーになれるから頑張ってくれ！
214:無記無記名
09/01/16 21:53:58 0R0KEprJ
見れた
すごい背中だな・・・
弱点って言ってるけど、怖いくらいに見える
ありがとう
これからもがんばってください
215:無記無記名
09/01/16 21:54:35 o/MZXMah
しかもまだ10代？
185もあるし肉体的な才能は半端ないなー。ウ板１番かもしれん。
上にも書いてあるけど和製シュワ狙える。
ここは嫉妬深くて足引っ張ろうとする奴いるけど気にするな！
216:無記無記名
09/01/16 22:00:31 IhhLCmfn
どうですかー？
URLﾘﾝｸ(s.upup.be)
217:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/16 22:02:55 dy29E2v4
>>213>>214>>215
ありがとうございます頑張ります
>>213
トレ歴は本格的に始めてから1年に成ります
なので、まだまだベテラントレイニーの皆様と比べてみると及ばないところが多いのです
やっとトレの効かせ方が分かってきた程度なので気長に筋肥大させていこうと思います
>>215
自分は故マッスル北村さんのストイックな生き方に感動してボを始めようと思いました
北村さん目指して頑張りたいです。もちろん薬物無しでｗ
218:無記無記名
09/01/16 22:06:05 EC0sy+Tv
>>217
ちなみにトレ始める前のスペックは？
219:無記無記名
09/01/16 22:09:36 LKESHxla
>>216
上腕特にショボ
220:無記無記名
09/01/16 22:09:50 0R0KEprJ
>>216
背中の広がりは期待できそう
がんばってほしいな
>>217
マッスル北村氏、か
ハマりこみはすごいものがあったよね
無理のない範囲で、がんばって！
余談だが
ウェイトトレやってるひとって、なぜか交通事故に遭う率が高いよねｗ
>>216も>>217も、事故には気をつけてね
221:無記無記名
09/01/16 22:10:58 o/MZXMah
>>217
身長高いのは一般的にはめちゃくちゃ有利だけど、大会だと若干、不利になる部分があるかもね。
でも才能あるからシュワみたいにバルクとプロポーションで勝負すれば絶対、上位に食い込めるよ。
は若い才能を応援してるぞ！
ちなみに初ベンチとスクワットはどのくらいだったの？
222:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/16 22:23:43 dy29E2v4
>>218>>221
ノートを取ってなかったので分かりませんが（＾＾；
初ベンチは高２の時で５５ｋｇだった記憶が・・・
それで隣で高1の野球部の生徒が５５ｋｇでスコスコやってたのを見て自分の非力さに絶望して
「ウェイトなんかやってられっか！」とｗ
スクワットは本格的に始めてから始めてやってMAX１１０ｋｇ位っだたような・・・
223:無記無記名
09/01/16 23:33:34 M1t7ohnU
>>222
胸のトレはベンチだけですか？
224:無記無記名
09/01/16 23:39:13 yE1Lvnv1
ベンチ145キロぽっちのプアパワーであの上半身はビルダー向けだね
225:無記無記名
09/01/16 23:46:40 PD//5Nbf
上でも書いてますけど周りからのストイッカーさんに対する反応はどうですか？やはりはんぱなく女からもてる感じですか？
226:無記無記名
09/01/16 23:49:47 xBti8unr
ぶっちゃけストイッカーになりてー。そしてたらヘビー級の格闘家も夢じゃない。
227:無記無記名
09/01/17 00:10:16 g6LtaiEm
反応がキモいw
角刈りオッスオッス系かよってぐらいw
228:無記無記名
09/01/17 00:12:41 JoyTv30E
オラオラ系の間違いや
日焼けに短髪セカバン
229:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/17 00:38:41 M38EZhIM
>>223
フラットベンチプレス インクラインベンチプレス ダンベルベンチプレス ダンベルフライ
ケーブルクロスオーバーです
>>225
申し訳ありませんレスしようと思ってたのですが忘れてました
女性からモテたら週６でトレーニングサイクル組みませんよ・゜・(ノД`)・゜・。
サイクル崩したくないので会社の飲み会も行きたくないですし
やはりボディビルと言う競技自体が世間一般から色物扱いされてるせいか会社の上司からは馬鹿にされますし
なのでジムでトレーニングしてるときは本当に心の底から幸せを感じてトレやってますｗ
230:ストイッカー
09/01/17 00:46:28 LHGzT/3/
ステロイドで肝臓壊してしまったけど 筋肉発達したからよしとするか
231:無記無記名
09/01/17 00:46:30 JoyTv30E
週６て部位別にどんな感じですか？
めちゃくちゃ参考にしたいです！
胸→三頭→背中→二頭→肩→脚→オフ？
232:無記無記名
09/01/17 00:55:12 tVSMwAIp
185cmもあって、こんな格好良い身体はナカナカ居ないよな
233:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/17 01:04:32 M38EZhIM
>>231
（胸・上腕二頭→背中・上腕三等・肩→脚→オフ）×２です
腹筋は出きるときにやります
一部位を週２で回しているのですがオーバーワークは感じていません
しかし最近効きが強くなってきているのでサイクル変更するかもしれません
まだまだ手探り状態なのは否めないところです
なので、逆に皆さんのサイクルを参考にしたいくらいです
234:チン ◆x1uHIv./m6
09/01/17 01:40:30 Rro4r5tY
URLﾘﾝｸ(t.pic.to)
スパーでクソガリもんでやって肩をワンパン粉砕
クソガリをスパーでワンパンでふっとばしてガードごと肩粉砕した
身長178cm体重102kgベンチベタで145kgいけてなおかつ元六回戦ボクサーの俺の拳はもはや凶器だな
おもちゃみたいに転がって行ったｗ
チューブトレーニングの成果だな
235:無記無記名
09/01/17 01:42:22 3RKUbI9f
185の100ｗやべぇーこんなのいたら目そらすわ…
236:チン ◆x1uHIv./m6
09/01/17 01:45:37 Rro4r5tY
今年は178cm110kgのアルティメットボディを見せてやれるだろうな
ダンベルベンチ60kg動画も楽しみにしておいてくれや
237:無記無記名
09/01/17 01:51:48 CWqs+5vY
>>222
体脂肪は？
238:無記無記名
09/01/17 02:39:36 LHGzT/3/
チンうるせーんだよ
239:無記無記名
09/01/17 03:00:46 4jbznwGI
>>236
＞ 今年は178cm110kgのアルティメットボディを見せてやれるだろうな×
本場所には178cm110kgの小結ボディを見せてやれるだろうな
240:無記無記名
09/01/17 03:45:28 eKb9KlWt
>>197>>212
ストイッカーさん
筋肉に「力入れてない」安静じの写真も体の前と後ろお願いしますm(_ _)m
平常時だとどんなふうか見てみたいです
あと出来れば一年前にトレ始める前の体の写真もあったらお願いします
いずれも自分のトレの目安というか目標というか夢にしたいです
241:無記無記名
09/01/17 06:18:09 BOOh4Z3k
ほ～もほもほもほも
おかまの子～
242:無記無記名
09/01/17 06:38:46 UlZgdbZr
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
243:無記無記名
09/01/17 07:15:54 VEBsLOGl
>>241
おまえ以前ずばりホモだとあばかれたホモっけ性欲しのばせてる創価の隠れホモ子ちゃんじゃんｗｗｗ
それから根にもって誰彼かまわず狙い定めてちょっかい出しかｗｗｗ笑っちゃうな創価のホモ子ちゃんｗｗｗ
244:無記無記名
09/01/17 07:29:32 wRbrhZxf
また層化ホモ一家の荒らし？
のんけの振りしてオトコの肉体に
何気に群がることで有名な
層化信者達（笑
ホモに特化した教団層化学会
の工作員がウエイト板でも大活躍～の巻
245:無記無記名
09/01/17 07:30:08 NBz9o2KC
土日は創価デイ
246:無記無記名
09/01/17 07:35:45 46jYLUHy
チンもすごいけどストイッカーの才能の前ではさすがにかわいそうだな。
247:無記無記名
09/01/17 08:33:15 Epf2KYFk
層化は陰湿ホモだからほっといて>>241はストイッカー本人じゃねえの。
画像は転載物だから見せられんとか。筋肉の力抜いた姿と過去の画像を。
ストイッカーもチンも本物なら証拠としていろんな姿でうｐして
どっちがすごいか比べっこすりゃいい。
248:無記無記名
09/01/17 09:51:11 x0erjI5Y
ストイッカーも動画上げてよ。どの種目でもいいからさ。今んとこ脳内&転載で可能な範囲だし。動画ダメならID付きうРとか。本人だと立証されないと素直に称賛できないんだよな…
249:無記無記名
09/01/17 10:15:37 g6LtaiEm
この流れはストイックーが自演しそうな予感。ガーチャンみたいにW
250:無記無記名
09/01/17 11:25:33 r/Oqu0Pv
イ・ビョンホン、役作りのため体を鍛える
俳優として世界舞台への進出を前に、イ・ビョンホンが鍛え上げた肉体美を披露した。
ファッション雑誌ＥＬＬＥ（エル）韓国版１月号のインタビュー記事で、
映画『良い奴、悪い奴、変な奴』で話題になった上半身セミヌード・フォトを公開した。
ソース：URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
画像：URLﾘﾝｸ(www2.asahi.com)
俳優がちょっと鍛えただけでここまでなれるのにお前らと来たら・・
251:無記無記名
09/01/17 11:26:48 v2817VR+
最近抜く前に一応ここチェックしにくるのが習慣になってるわ俺wwwww
252:無記無記名
09/01/17 12:04:13 UlZgdbZr
>>242
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
253:無記無記名
09/01/17 12:21:02 JHz4+pnA
しかし日本のビルダーにゃ体はかっこよくても
不思議とイケメン一人もいないのな
なんでだ？ステ禁止の悪影響が顔にも出てんのか？
イケメンビルダーは必ず欧米と韓国に在住で日本人以外だぜ
日韓親善ボディビ大会ビデオ見ても
韓国選手は全員そこそこイケメン、日本人選手は全員×
顔的には下田が健闘してっけど、でもまだ×
ああいう人になりたいっていう目標人物が
日本のビルダーにゃ一人もいないから中々興味わかないわ
ボディビやるなら海外に渡ったほうが
やる気も出て手っ取り早いよな
254:無記無記名
09/01/17 12:36:58 0VQ0bv0/
鈴木も可愛い系だがイケメンじゃあない。
255:無記無記名
09/01/17 12:47:37 gniuSKKR
おまえら、イケメンの判別つくの？
256:無記無記名
09/01/17 13:22:11 OJ945w6J
日本でボディビルやって何か得する事あるか？
イケメンが態々マイナス評価になる事するわけ無いだろ
257:無記無記名
09/01/17 13:32:51 jCfRLLjz
アメリカでは
たくましい＝女性にモテる、という大きな要素のひとつになってるんよ
韓国では
男子に徴兵制がある(wikipedia見てね)
軍隊に勤めている間に身体が鍛えられる、という概念が幅を利かせているので
ガタイがいい＝軍隊徴兵を無事に勤め果たした＝すばらしい男性
という図式が成り立ってる
ただ
日本では、せいぜい『スポーツマン』というくらいでしかない
いまでは、スポーツできなくとも、
女性をいろんな意味でもてなすことができるならモテる
スポーツできる＝女性に付き合わせる＝女性が面白くないと感じる＝不評を買う
という考えもできる可能性があるので、逆効果ってのもあるんだよ
258:無記無記名
09/01/17 13:47:27 g6LtaiEm
大戦時代を知ってるばあちゃんとか｢なんだか細いね、高校生ならもっと肥ゆろ｣とか｢あらいつの間にか体格よくなってすっかり男らしくなったね｣
とか言う。男で細いのが良いとか失笑されるよ。ガチデブとメタボデブの違いはすぐ分かるんだけどW
259:無記無記名
09/01/17 14:34:18 LBaBqTyG
ガチホモは巣に帰ってください
260:無記無記名
09/01/17 14:41:22 eKb9KlWt
>>252
一番上の２つの動画の人むちゃくちゃすごいっす
261:無記無記名
09/01/17 14:48:30 eKb9KlWt
>>259
ガチホモ信者の嫌がらせ宗教創価学会は全員該当してます
カキコしないでも張り付いてスレチェックしてるガチホモ信者大勢おります
262:無記無記名
09/01/17 15:23:26 XITj/5sy
どんな理由つけてノーマルぶってても、層化のやってることはホモレズの悪癖に準拠してっから
263:某こてん
09/01/17 17:21:21 Brz/muK+
m(._.)m
叩いてん
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
264:無記無記名
09/01/17 17:24:06 +q+9+xxE
すごーい
265:無記無記名
09/01/17 17:24:09 +X86zh+4
>>263
普通やなぁｗ
悪くも無いが良くも無い
266:無記無記名
09/01/17 17:26:37 q2vqttb5
ｕｐ板やのに相変わらずｕｐする奴すくなっ
267:無記無記名
09/01/17 17:35:05 bAn0yR9q
>263 某こてん様
確実に変化してますよ^^
268:無記無記名
09/01/17 17:53:11 004yU4pk
うpして、悪いところは言ってアドバイスくれるならいいが>>265のように小馬鹿にした様なコメントなどはクソの役にもたたない
こんな奴いたらうpしたくなくなるのは当たり前
269:無記無記名
09/01/17 18:04:04 YRQS0de9
それくらいでヘコむのもどうかと思うぞ
270:無記無記名
09/01/17 18:34:33 46jYLUHy
抜けない画像だと裸で待機してるホモがブチ切れて叩くんだよ。
271:無記無記名
09/01/17 18:37:23 5dowdpwU
そもそもスペックを書いてない時点でアホだろ
うｐするならテンプレくらい読め
272:無記無記名
09/01/17 19:03:07 g6LtaiEm
>>271
だよな。
>>263
二度とくるなクズ
273:爺 ◆JTDRpAvNfs
09/01/17 19:26:34 Brz/muK+
はいはい
スペック175 81
オッサンです
若干一名さまにはばれてた模様です（笑）ありがと
274:無記無記名
09/01/17 19:44:36 aobjx9Nw
素晴らしい(=^▽^=)
275:無記無記名
09/01/17 19:50:37 umY+HIyG
やはり爺か
276:無記無記名
09/01/17 20:03:51 4jbznwGI
>>273
いやｵﾚもわかってたけど面倒臭いからﾚｽしなかった
277:爺
09/01/17 20:25:11 Brz/muK+
お前ら
酷すぐる 照
今年は背中に重点おいてトレーニングします！
変化の過程を拝見下さい！
絶対変わってみせますわ～
278:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/17 20:42:21 M38EZhIM
>>240
つURLﾘﾝｸ(up.mugitya.com)
つURLﾘﾝｸ(up.mugitya.com)
>>248
動画は少々お待ちください
ジムに人がいるときは撮りたくないので、居ないときこっそりと撮りたいと思います
279:無記無記名
09/01/17 20:44:08 umY+HIyG
>>278
背たけぇ
280:無記無記名
09/01/17 20:44:55 umY+HIyG
ストイッカーって一人暮らし？
281:無記無記名
09/01/17 20:46:20 iixX3gEh
>>278
ストイッカーさんカッコいい～！
もっとバルクアップしてオリンピア目指すべき！
282:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/17 20:55:52 M38EZhIM
>>280
一人ぼっちですｗ
１９年間一人ぼっちです(´；ω；｀)
>>281
オリンピア！？
地方大会も出ていないので・・・
コツコツ地道にやっていきますｗ
283:無記無記名
09/01/17 20:57:38 IiUFLXHk
サイン下さい
284:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/17 20:57:49 M38EZhIM
>>280
勘違いしてましたｗ
今年親元を離れて一人暮らしです
285:無記無記名
09/01/17 20:58:09 umY+HIyG
19年一人ぼっちとか嘘だろｗ
286:無記無記名
09/01/17 20:59:59 lIF2hwDm
>ストイッカーさん
スリーサイズと上腕囲とか大腿囲とか教えてくれませんか？
287:無記無記名
09/01/17 21:00:38 o9V9C3+a
>>282
上腕は腕まげ何ｃｍ？
288:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/17 21:06:57 M38EZhIM
>>286
B123ｃｍ
W85ｃｍ
H105ｃｍ
上腕囲43,5cm
大腿囲70cm
でした。
289:無記無記名
09/01/17 21:09:11 umY+HIyG
19歳とは思えないスペックだｗ
290:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/17 21:14:23 M38EZhIM
>>289
顔も３０代半ばと間違えられる老け顔ですが何か？(´Д⊂ヽウェェェン
291:無記無記名
09/01/17 21:18:05 umY+HIyG
過去ログ読んでないから知らないんだけど、何か部活やってたの？
10代でこれだけ出来てるのは珍しいよ
292:無記無記名
09/01/17 21:22:03 46jYLUHy
ストイッカーはマジで和製アーノルドだｗ
歴一年で上腕43なら後5～6年トレ続けてきっちり栄養とったら50いけるぞｗ 君はステいらず。両親と先祖に感謝だな。
293:無記無記名
09/01/17 21:25:43 qCBRWaHK
骨格といい、経歴といい、とても２ちゃんやってるような奴に見えないなｗｗ
294:無記無記名
09/01/17 21:28:28 lIF2hwDm
>288 ストイッカーさん
ありがとうございました！
ストイッカーさん目指してがんばります！
295:無記無記名
09/01/17 21:34:41 JoyTv30E
ストイッカーさん童貞なんですか…？笑
まあこのガタイだと恐がられるでしょうな…一般人だと男ですら恐がるんじゃないでしょうか
ただこのガタイですから、憧れてる女子は数知れずかと
296:無記無記名
09/01/17 21:35:21 CWqs+5vY
>>295
じい？
297:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/17 21:40:26 M38EZhIM
>>292
ホント親に感謝です(-人-)
弟が高２でベンチ１２０ｋｇ上げる様なのでこう言うのが向いてる家系なのかも知れません
弟は体重１４０ｋｇですがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>294
お互い頑張りましょう(・∀・)
>>295
後十年とちょっとこの生活を続ければ魔法使いになれますｗｗｗｗｗｗｗｗ
魔法使い目指して頑張りますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
298:無記無記名
09/01/17 21:57:25 MV4/+nyj
画像見れない・・もう一回アップしてくれ
299:無記無記名
09/01/17 21:58:09 JoyTv30E
296なんで爺やねん
ストイッカーさんは近いうち石原に続く２ちゃん発上位ビルダーになりますな
300:無記無記名
09/01/17 22:07:12 x0erjI5Y
ストイッカーは実は33歳だぞ！
301:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/17 22:24:02 M38EZhIM
>>298
URLﾘﾝｸ(upload.fam.cx)
URLﾘﾝｸ(upload.fam.cx)
どうぞ(・∀・)
>>299
石原貴史選手はねらーだったんですね
>>300
いいえ、まだ魔法使いではありません
302:無記無記名
09/01/17 22:24:46 umY+HIyG
>>297
弟さんは相撲取りかｗｗｗｗｗ
303:無記無記名
09/01/17 22:27:05 Q1ZJVPsr
タンニングしたら？日焼けしたらもっとかっこよくなりそう
304:無記無記名
09/01/17 22:28:18 8fVj3gOB
>>234
チンさん、体重100kgオーバーでダンベルベンチ60kgってしょぼいだろ。
いま、なんぼか知らんけど。
しかも、同体格の人間じゃなくてガリ吹っ飛ばして腕やったなんて、
自慢にならんやんけ、っていうか笑いの種やね。恥ずかしいねぇか？
>>288
ストイッカーさん、背中うらやましいね、ナチュラルなら。
上腕細いんでねぇか？
305:無記無記名
09/01/17 22:30:25 e550Mz1F
ストイッカー身長なんぼあんの？
306:無記無記名
09/01/17 22:34:05 1pioYBtr
高校生の弟がピザデヴwwww
307:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/17 22:44:06 M38EZhIM
>>302
柔道部だそうですｗ正月に「お前は玉ノ井部屋行け」と言ったのですが「(´・д・｀)ヤダ」とｗ
ちなみに自分はレスリングを三年間やってました
>>304
ナチュラルですが何処かステロイダー的な特徴が有りますか？
腕は細いですよね（´・ω・｀)
>>305
１８５ｃｍ位です
308:無記無記名
09/01/17 22:54:14 e550Mz1F
でけぇ。19歳にして板トップの肉体。
309:無記無記名
09/01/17 22:55:10 xxScbF+s
19でこのがたいかよ
身長もたけーし
生物レベルで劣等感感じるわ
310:無記無記名
09/01/17 23:06:49 CWqs+5vY
一つ言う
たけぽんには関わるな
311:無記無記名
09/01/17 23:08:56 pv+pNjw1
一番重要な三角筋が全くないのが気になる。
君はどんなトレーニングしてるの？
バックプレスとかはやらないの？
あと上腕が貧弱すぎる。
312:無記無記名
09/01/17 23:15:30 1pioYBtr
レスリングを3年もやってると
女にモテなくなる
313:無記無記名
09/01/17 23:24:27 JoyTv30E
43で貧弱と言えるってことはアンタ50オーバー？
是非貼って頂きたいね(笑)死ねよ脳内雑魚が
314:長津君 ◆defAcLMZ5Y
09/01/17 23:24:39 bimiozUk
素晴らしい！
ストッイ一カーさんは素質、プロポーション、若さ
全てかね揃えた金の卵ですね
基本種目の重量を教えてください
あとサプリメンテーションとか
自己満足で終わるのではなく、JBBFに「新風」を吹かす日が来るのを期待してます
315:無記無記名
09/01/17 23:25:01 JoyTv30E
311へのレスね
316:ストイッカー
09/01/17 23:26:55 LHGzT/3/
実は俺ステロイド使ってます
317:無記無記名
09/01/17 23:30:19 CWqs+5vY
>>311
ただでさえ身長でかいプラス体幹でかいからそうみえんじゃね？
１８５、８０の俺でもすらｷﾚｷﾚ上腕４０でひょろひょろだもん
318:無記無記名
09/01/17 23:35:05 PJ+pcHFl
チビおにぎり27歳
偽善者肉
ニートベンチ豚たけぽん
ハッタリ喧嘩番長チン
ステロイダーミジンガー
コイツら涙目だろうな（爆笑）
やっと本物が来たなぁ
319:無記無記名
09/01/17 23:40:49 pv+pNjw1
俺も晒すわ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
トレ歴半年な。それまでBMI16代だった
320:無記無記名
09/01/17 23:42:41 azCjC5DG
すげーバキバキ
321:無記無記名
09/01/17 23:43:18 umY+HIyG
>>319
晒す前に>>1の決まりごとくらい読め
322:無記無記名
09/01/17 23:43:39 TCGR5HNX
>>319
これもスゲーな
筋量はそれ程でも無いけどバキバキだな
体脂肪５％ぐらいか？
323:無記無記名
09/01/17 23:44:06 umY+HIyG
>>1じゃなくて>>3だった
324:長津君 ◆defAcLMZ5Y
09/01/17 23:46:24 bimiozUk
胸・上腕二頭→背中・上腕三等・肩→脚→オフ）×２
ストイ一ッカーさんレベルでこのサイクルだと下半身の疲労が凄そうだけど
やはり軽めの日、高重量コンパウンドは避ける日等を設けてるんでしょうか？
325:無記無記名
09/01/17 23:47:10 o9V9C3+a
>>319
リストカールやってますよね？
何ｋｇ扱ってますか？
326:無記無記名
09/01/17 23:48:04 eKb9KlWt
>>278
力入れない状態でもデカくてすごい体ですね。
一年前なトレ始めた以前には球技か格闘技か何かやってたんですか？
とにかくストイッカーさん、ありがとうございました。
327:無記無記名
09/01/17 23:49:49 umY+HIyG
>>326
>>307
328:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/17 23:53:32 M38EZhIM
>>313
しかし細く見えるのは事実なんです（´・ω・｀)
ダブルバイやトライセップスの見栄えも悪いですし・・・
>>314
ありがとうございます積極的にコンテストに挑戦していきたいと思います(・∀・)
BIG３はBP 145kg SQ 205kgです DLは腰を壊しやすいのでやってません
摂取サプリメントは
プロテイン BCAA グルタミン クレアチン ビタミン マルト等です
トレサイクルですが筋疲労が酷い日は完全オフにするので重量は常に一定です
>>326
いえいえ(・∀・)
329:無記無記名
09/01/17 23:55:04 pv+pNjw1
バイセップで60kgかな。
減量期は20kgシャフトのみで高速300回とか
330:長津君 ◆defAcLMZ5Y
09/01/18 00:03:55 hYaFk0Qk
良かった今日のトレメニューとか晒して下さい
331:無記無記名
09/01/18 00:06:47 uQijtq9D
>>313
いや、バランス的な問題なわけだが。しかもこの人ﾀｲｼﾎﾞｳﾘﾂ20%近くあるから、絞ったら35くらいになるだろ。
あと俺よりすごい体なんか中量級ではみたことないから(笑)
332:無記無記名
09/01/18 00:14:35 eEBude3G
>>328
リラックスってビルダーポーズのリラックスやんけw
もっとしょぼくれた銭湯のおじいちゃんみたいにナチュラルに見してくれよ
333:無記無記名
09/01/18 00:21:16 agnGi1Vz
>>319
純粋に半年でこんなになるわけないだろ
才能のある19歳に対抗してるつもりかよ？
334:無記無記名
09/01/18 00:29:41 jKrddGZ8
ユーザーならあり得る
335:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/18 00:34:58 BPGTa8W9
>>330
トレノートはジムにおいてあるので詳細は定かではありませんが
BP インクラインBP ダンベルBP ダンベルフライ ケーブルクロスオーバー
バーベルカール インクラインダンベルカール コンストレーションカール シットアップ
クランチ 3時間のトレでした
336:長津君 ◆defAcLMZ5Y
09/01/18 00:45:26 hYaFk0Qk
シンプルかつハイボリューム
これで明日三頭背中するとは凄い
ロウ系やプレス系に影響でますか？
それとも肩はレイズ系オンリーですか？
337:無記無記名
09/01/18 00:46:46 DH2MNAVR
つうかマジで本物の金の玉子だよ。しかも謙虚だし、人間できてるから純粋に応援したいね。
>>335
トレ時間が長いのはなんかこだわりがあるのかな？
お節介かもしれんが、トレやサプリメンテーションの知識は山本義徳さんが飛び抜けてるから一度山本さんとこいってみるか関連書籍見てみるといいよ。目から鱗もんだよ。
338:無記無記名
09/01/18 00:48:48 DH2MNAVR
まぁ色々試してハイボリュームのトレが１番伸びるなら今のままでいいとは思うけど。
つうかなんか嬉しいぞｗ
339:無記無記名
09/01/18 00:58:15 LxgDq9rY
久しぶりに良コテ誕生か？
340:無記無記名
09/01/18 01:08:16 wt+pbXkj
ウエイト板最強コテだろ。
素直に応援できるよ。
341:無記無記名
09/01/18 01:09:23 /axYl0By
がんばってほしいよね
>>ストイッカー氏
無理ない範囲でね
応援します
342:無記無記名
09/01/18 01:10:56 AOO1wzcS
三時間を週６とかはんぱないな
素質、努力、人格全て兼ね備えてる２ちゃん最強コテ
343:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/18 01:13:10 BPGTa8W9
>>336
ロウイング・プレス系共に後日のトレには影響ありません(・∀・)
肩はバックプレスのみをやっています
>>337
トレ3時間は長いのですか？
同じジムのビルダーの方がいつも3時間ほどトレーニングしているので3時間が普通になっています
色々とありがとうございます山本義徳さんのHPはよくみてるのですが今度関連書籍にも手を伸ばしてみます
344:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/18 01:24:19 BPGTa8W9
皆さんありがとうございます体調に気を配りながら気長に頑張ります
>>342
努力というか何というか、トレが面白くて仕方ないのですよｗ
なのでトレしてて面白くない日・モチベーションが上がらない日は早めに切り上げてます
もっとも、そういった日は殆どないのですが(・∀・)
345:無記無記名
09/01/18 01:27:12 DH2MNAVR
>>343
まぁトレーニング方法や自分に合うやり方は人それぞれ違うから今のうちに色々試してみるのがいいと思うよ。
ちなみに75分を過ぎるとテストステロンが低下して筋肉を分解するコルチゾールが増えるから、一回のトレーニングを75分以内に抑えるやり方もあるんだよね。
山本義徳さんやドリアンイェーツなんかはトレーニング時間短いよ。
ＨＤに近い考え方だね。
ただ、合戸さんみたいに長時間、高強度のトレのほうが伸びる人もいるからどっちがいいとは言えないけど色々試してみたほうがいいのはたしか！
346:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/18 02:05:13 BPGTa8W9
>>345
今ちょうどトレ時間とコルチゾールの関係性を読んでいたところです
これからコンテストへ向けて調整に入るので７５分のトレーニングメニューも試してみたいと思います(・∀・)
347:長津君 ◆defAcLMZ5Y
09/01/18 02:24:57 hYaFk0Qk
中武さんなんかはコンテスト前になると逆に４時間くらいやるんですよね
ゴウドさんもベンチだけで１２セットもやるし
適切なトレ量は個人差があるから難しいですね
348:無記無記名
09/01/18 03:51:25 ucwqjLDZ
ストイッカーさん、凄い身体してますね！呆気にとられてしまいましたよ！背中とか羽根が生えてるようです。
今後ストイッカーさんを手本に頑張りたいです！
アドバイスもらえたらうれしいです、僧坊筋はどうやって鍛えているのですか？
349:ストイッカー
09/01/18 03:55:06 YxnjGl+e
ステロイドのおかげで人気者になれたぜ
350:無記無記名
09/01/18 04:21:15 LxgDq9rY
>>349
はいはいトリなし
351:ストイッカー
09/01/18 04:46:10 YxnjGl+e
ちなみに俺が使ってるステロイドはアナドロールだぜ
352:無記無記名
09/01/18 06:52:49 yduT6SsP
っていうか前からストイッカーは居ただろ
何で今頃になって騒がれてんだ
353:無記無記名
09/01/18 09:52:56 a0fL3FyR
チンはストイッカーに何とか言えよ
354:無記無記名
09/01/18 10:50:35 uoZ+qCAh
このぐらいが丁度いいな、一般人は
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
中級の体重内でおさまりそう
（彼の身長次第だけど）
355:無記無記名
09/01/18 11:25:51 vVOjJ594
URLﾘﾝｸ(thumb2.uploda.org)
356:無記無記名
09/01/18 12:06:42 tDbwINeG
気がすんだ？
357:無記無記名
09/01/18 12:17:52 YU3TLNrp
ボディビルダーなら俺はこの人たちだな、今んとこは
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com) （右上のメイン動画の人）
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
358:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/18 13:00:30 BPGTa8W9
>>347
これから長くなるトレーニング人生なので、試行錯誤の上、その時にあったメニューを上手くこなせていけたら良いと思います
しかし４時間は凄いですね！カーボアップしてるときの段階で４時間トレなんですかね？
減量中にやったら明らかにカタボりますね
>>348
手本だなんて(^^ゞ
僧帽筋はダンベルでシュラッグをしています。後はロウインング系でおのずと効いてくるのでダンベルのそれオンリーです
359:無記無記名
09/01/18 15:17:34 Xuair5To
ここで名前の挙がってる中武って競輪選手の中武？
360:無記無記名
09/01/18 15:34:32 ucwqjLDZ
ストイッカーさんアドバイスありがとうございます！次回トレよりダンベルシュラッグ始めてみますね。
361:長津君 ◆defAcLMZ5Y
09/01/18 18:27:32 hYaFk0Qk
URLﾘﾝｸ(www.bigtoe-jp.com)
ナチュラルの場合オフの方が練習量少ないのが一般的みたいですね
年を取るとどうしても太りやすくなり、絞りきるのも大変なんでしょう
362:無記無記名
09/01/18 19:38:14 YxnjGl+e
ストイッカーの謙虚ぶるところがうぜぇ
363:無記無記名
09/01/18 19:48:40 /axYl0By
偽物の化けの皮が剥がれたな
364:無記無記名
09/01/18 19:54:41 L3PKJAg2
可哀想に・・・
365:無記無記名
09/01/18 19:59:20 kRBDy65l
>>362
薬が切れてんじゃないか？病院行って処方箋貰いなさい
366:無記無記名
09/01/18 20:17:51 97n6fFZt
人類で１番素質のない俺はここに貼れるみんなが羨ましい
367:無記無記名
09/01/18 20:39:57 +aVEHKnk
>>361
中武さんムチャクチャすごいよね。
競輪に特化したハードな無酸素＋有酸素のトレこなしたうえで
加えてボディビル用の筋トレまでやってきたんだから。
競輪用トレは生活かかってるからボディビル用トレよりも手を抜けないはずだし。
偉いと思うよ。
368:無記無記名
09/01/18 21:52:19 YxnjGl+e
ストイッカーきもすぎ あの程度の体で調子にのりすぎ
369:無記無記名
09/01/18 22:02:29 DSUCPb5R
おめーはどの程度なんだよ
370:無記無記名
09/01/18 22:17:00 9sNYvIYB
>>368
あなたがストイッカーさんでなかったんか？ミジンコさん。
371:無記無記名
09/01/18 22:21:52 RmT7jOAO
>>368みたいな奴って色んな意味で可哀想だよな
372:無記無記名
09/01/18 22:46:48 +aVEHKnk
>>368
いや、正直なとこ、めちゃカッコいいと思うな、ストイッカーさんの体は。
373:無記無記名
09/01/18 22:59:49 pNyvhwPW
349 ストイッカー New! 2009/01/18(日) 03:55:06 ID:YxnjGl+e
ステロイドのおかげで人気者になれたぜ
351 ストイッカー New! 2009/01/18(日) 04:46:10 ID:YxnjGl+e
ちなみに俺が使ってるステロイドはアナドロールだぜ
362 無記無記名 New! 2009/01/18(日) 19:38:14 ID:YxnjGl+e
ストイッカーの謙虚ぶるところがうぜぇ
368 無記無記名 New! 2009/01/18(日) 21:52:19 ID:YxnjGl+e
ストイッカーきもすぎ あの程度の体で調子にのりすぎ
374:無記無記名
09/01/18 23:07:29 +aVEHKnk
>>373
ストイッカーさん陥れるための大胆な自作自演に驚き。
375:無記無記名
09/01/18 23:12:20 Fyamze5g
>>ストイッカー氏
食事について聞きたいのですが、増量するとき、どの程度脂質をとっていますか？
具体的な数字でなくてもいいので、全体的な食事のバランスをお聞きしたいです
自分は増量期でも脂質40g以下しか取りませんが、
体重が増えなくて悩んでいます
後何か食事で特に気をつけていることなどありましたら教えて下さい
お願いします
376:無記無記名
09/01/18 23:14:30 DH2MNAVR
なんつうか若い才能に嫉妬するのは醜いな．．．。
自分は自分で頑張ればいいじゃん。
377:無記無記名
09/01/18 23:19:35 +aVEHKnk
>>376
素直に俺もそう思う。
何か悪いことされたわけじゃないのに叩くのはみっともない。
378:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/18 23:59:32 BPGTa8W9
>>375
自分の増量期では脂質は朝食のサバ缶と、夜に食べるスパゲティーに使うオリーブオイル以外意識的には摂っていません
その代わり炭水化物を多くし、肉類・魚類の蛋白源も一食３００ｇほど採るようにしています
肉類は殆ど鳥の胸肉です。ビーフは高くて買えません(´・ω・`)
野菜も摂りたいのですが、炭水化物で満腹にしたいのでジュースで妥協しています
やはりカロリーは出きるだけ採りたいので食間に牛乳などをガブガブ飲んで居たりもします
これらのことを意識して一日４食で５０００ｋｃal（サプリメント含め）を摂れるように食べています
もともと大食漢でないので５０００でもかなり苦しいです。
それで、それまで９５ｋｇだったのが一時１０４ｋｇ位まで増えたので一応効果はあったのかと思います
単純カーボ・脂質に頼らず、出きるだけクリーンな食事で増量していますね。
379:無記無記名
09/01/19 00:01:40 FzOZsVw4
ストイッカー程度の体のヤツなんてどこにでもゴロゴロいるだろ ストイッカー ストイッカー何騒いでんだようるせぇーんだよ
380:無記無記名
09/01/19 00:10:04 PdtWSqzw
>>379
将来性に期待してるんだよ
185cmの高身長も魅力だ
気に入らないなら、お前の肉体で話題を掻っ攫え
381:無記無記名
09/01/19 00:17:02 M1wUBZRv
ガーチャン化を期待してるW
382:無記無記名
09/01/19 00:21:42 kr7ZJmdv
まだ若いし将来性はある
けどスレ違い
383:無記無記名
09/01/19 00:22:16 FzOZsVw4
俺は体はたいした事ないがステロイド使ってる体か使ってない体かを見極めるのは凄い才能あるんだけど ストイッカーの体を一目見てステロイド使って作り上げた体だとすぐにわかったぜ
384:無記無記名
09/01/19 00:44:11 8KbP/Dky
男のねたみとかって醜いな・・・
385:無記無記名
09/01/19 00:45:24 FzOZsVw4
俺の体がたいしたことないとは言え ストイッカーよりはバルクあるぞ
あの程度の体で本人もその気になってるのがうけるわ
ストイッカーはステロイド使ってほめられて嬉しいのか？ 恥を知れ
386:無記無記名
09/01/19 00:45:52 ewGoSPpo
圧倒的な才能を目にしたら、
逆に自分は自分のやりたいペースでやってけばいいって気づかされるもんなんだがな
387:無記無記名
09/01/19 00:48:13 WN2E7ftF
>>385
> ストイッカーよりはバルクあるぞ
ID赤くなる前にうｐしてくださいな。
388:無記無記名
09/01/19 00:49:38 kr7ZJmdv
またミジンコが発作を起こしたか
お前量トレスレでもヘビー童貞と一緒に荒らしてるだろ
389:375
09/01/19 00:58:47 emvqAfyr
>>378
携帯から失礼
丁寧にありがとう！
おれもある程度クリーンにバルクアップしたいと思い脂質は押さえていまして、このまま続けたいと思います
しかし5000キロカロリーとはすごい
おれは体重が80キロ弱しかないけど3500～3900ほどしか摂れていません
もう少しカーボ増やしてみます
おれも大食いじゃないので増量辛いですが、がんばりましょう
あとちなみに鶏むね肉どうやって食ってますか？
基本ボイルで、調味料を変えて食べてますがやっぱり飽きがきますよね
サラダにしたりと工夫はしてるんですが、、、
まあ飽きるのはしょうがないんでしょうけどね
390:無記無記名
09/01/19 01:14:09 FzOZsVw4
バルクアップにカロリーなんか関係ないよ 要はトレでどれだけ追い込めるかだよ
391:無記無記名
09/01/19 01:25:51 WN2E7ftF
不憫な人だな
392:無記無記名
09/01/19 01:37:20 FzOZsVw4
あっ ちなみに俺はミジンコじゃないから
393:無記無記名
09/01/19 02:29:49 FzOZsVw4
それにしてもなぜストイッカー程度の体でこんなに騒がれるんだろう
みんな本当にジムに行ってるか？ 本当にジム行ってりゃーストイッカーレベル珍しくも何ともないし
むしろショボく見えるはずだが…
394:無記無記名
09/01/19 02:54:46 ewGoSPpo
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:432番)
432 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/01/19(月) 02:26:42 ID:FzOZsVw4
俺はミジンコなんですが…
もうお前気持ち悪いから帰って
395:無記無記名
09/01/19 03:25:56 FzOZsVw4
気持ち悪いのはお前だ
396:無記無記名
09/01/19 03:32:21 9OiqhkcE
ミジンコってガーちゃんだろ？ストイッカーのほうがデカいじゃん。
397:無記無記名
09/01/19 03:38:01 9OiqhkcE
ストイッカーはダンベルシュラッグ何kgでやってる？
ダンベルベンチプレスでは何kgのダンベル使ってる？
ダンベルでの扱う重量を良ければ教えて。参考にしたい。
398:無記無記名
09/01/19 03:49:45 FzOZsVw4
>>396
俺はミジンコだ がーとか言うヤツは知らないわ
399:無記無記名
09/01/19 09:32:13 emvqAfyr
>>398
お前ジャマだよマジで
そんなに主張したけりゃブログでもやってろや
400:無記無記名
09/01/19 09:47:50 jUXmlPFd
気がすんだ？
401:無記無記名
09/01/19 09:48:10 pEqEWkk8
ミジンコを苛めてはいけない
手が付けられなくなる
生暖かい目で見守れ
402:無記無記名
09/01/19 10:11:34 emvqAfyr
いや、ゆるさん
こんなつまらんやつに才能ある若者が罵られるのはゆるせん
403:無記無記名
09/01/19 10:16:13 pEqEWkk8
才能ある若者は2ｃｈに来ない方が良いだろ？
402の言い分も解るが、ただストイッカーを見たいだけだろ？
本当にストイッカーの事を思うなら
2ｃｈに来るなと言ってやれ
404:無記無記名
09/01/19 10:20:59 yBeRutqC
ストイッカーは素質あるのに社会的地位も報酬も低いビルダー目指すのはもったいない気がするなぁ。シュワのようにハリウッドや政界にたどり着いて欲しいものだが。顔はイケメンなのかな？
405:無記無記名
09/01/19 11:14:29 emvqAfyr
>>403
確かにそうだよな
まあ二、三ヶ月に一回ぐらい変遷がわかるようにうpすれば、
客観的判断も下るしモチベーションアップにもつながるんじゃないか
ストイッカ氏ーはアホではなさそうだしその辺わかってそうだけどな
406:無記無記名
09/01/19 11:22:04 yBeRutqC
そう考えるとストイッカーは実は若くないとか？
俺が思ったのは真夜中に2ちゃんやらんでしっかり睡眠とらんと筋肉つかんで！ってこと。ビルダーは寝るのも仕事だし。
407:無記無記名
09/01/19 13:13:57 iGerFY54
>>403-406
魂胆みえてるよ
心配して気づかってあげてる振りして
言葉たくみにストイッカー氏を’スレから排除’しようとする・・・
今までウエイト板では見られなかった不自然な光景
ストイッカー氏どんどん来てよ
うｐ有りでも無しでも
うｐ無しでもガンガン書込みすればいいさ
ただし叩きのことはドンとブロックする、強い精神かドライな精神が必要だけども
408:無記無記名
09/01/19 13:50:05 JB0YeUf6
だいたい、ストイッカーだいぶ前から来てたじゃん。名乗ってなかっただけで。
画像スレのどっかに今とほぼ同程度の体画像うｐしてたし。
ストイッカー来ても何も問題なし。
409:無記無記名
09/01/19 14:24:48 M1wUBZRv
男の子を争ってあーだこーだってホント気持ち悪いスレだなw
410:無記無記名
09/01/19 15:02:30 ISkuN/fe
ホモが厳重警戒体制をしいてるスレッドだからな・・・
411:チン ◆x1uHIv./m6
09/01/19 15:07:10 +xhVAxAE
疑問だがホモはこういう男とストイッカー氏みたいな男とどっちが好きなんだ？
【中性的】容姿を女の子っぽくしたい男の子集まれー
ｽﾚﾘﾝｸ(mensbeauty板)
412:無記無記名
09/01/19 15:29:38 eWzKbShj
せっかくスレの流れが良くなったsのに
クソコテ共がまた食い荒らしに来たか
413:無記無記名
09/01/19 15:41:00 duzQQ13h
476:01/19(月) 01:50 LdglZHPK
チンさんなんでそんなセクシーなんすか？俺、たまんねーっすけど。
掘りてぇ・・・マジでタイプなんで掘らしてもらってもいいっすか？
チンもモテルじゃんｗ
414:チン ◆x1uHIv./m6
09/01/19 15:53:36 +xhVAxAE
ホモは勘弁してくれ(；＾ω＾)
某ゴールドにビジターで行ったら禿ネトネトマッチョがずっと隣のベンチにいるしロッカーでガンつけじゃなく明らかに性欲出して見つめてきて恐怖を感じたからなｗ
ストイッカー氏身長あるから面と向かったら喧嘩したくないタイプだとは思うｗ
まあ俺が体について意見言うと荒れそうだから何も言わないが(；＾ω＾)
タッパあってその体は凄いですね
動画は無理にしないほうが良いよ
痛めたらアホらしいから
まあ一つ言えるのは俺なら女遊びしまくるが勿体無いな
415:無記無記名
09/01/19 15:54:05 muuQu/LD
チンたしかにイケメンだが
掘りたいとか掘られたいとかはまるっきり思わねえな
一緒の職場がいいとか一緒のジムがいいとか
そんなんなら気分によっては有りかもな
そんなもんだ
416:無記無記名
09/01/19 15:55:04 eWzKbShj
また基地外豚コテが自演してやがる
417:無記無記名
09/01/19 15:55:30 zhP28CxG
>>366
禿同
…て、お前は俺か？
418:チン ◆x1uHIv./m6
09/01/19 16:00:55 +xhVAxAE
でも俺はホモ差別はしないぜ
害があるホモは勘弁だが(；＾ω＾)
普通に友人にゲイでモデルやってる男とかいるが普通にクラブで呑んだりするぞ
二丁目連れてってもらった事もあるが基本おもしれー奴らだ
掘ったり掘られたりは勘弁だが(；＾ω＾)
419:チン ◆x1uHIv./m6
09/01/19 16:02:27 +xhVAxAE
さーて
ストイッカー氏みてーになるようにトレして仕事するかな
またな
ノシ
420:無記無記名
09/01/19 16:12:53 4ZHsZGAG
ゴールドだけじゃなくハードコアなジムほど、どこも主力となる上級会員筆頭にホモだらけだ。
ホモのほうがノーマルよりもトレに人生かかってっから、トレ熱心で真面目だからな。
ジムでの出会い目的も兼ねてる奴もいるにはいるが、いくつかの特定のジム支店群を除きそんなのは少数派だしな。
ガタイ作りオンリー会員のほうが圧倒的大多数なのが実態。
おまえらがノーマルだと思ってるガタイ系でゴツイ上級トレーニーの多くはホモだ。
ただし性的出会いや恋愛的出会い求めてジムなんか来てないし、本人もノンケとしての関係樹立を望んでる。
出会いなんか別の専用場所やネットでより確実にできる世の中だからな。
それよりも早くよりいいガタイ作っちゃって、あくまでも”ノーマル”として
似たようなガタイの奴と知り合うってのがホモの主流。
出会いを求めてるときのホモじゃないと、ノーマルには見破れんよ。
421:無記無記名
09/01/19 17:54:21 yBeRutqC
成長のために夜はちゃんと寝た方が良いと述べだけやんか。っつーかストイッカーはスレチだよ。量トレに行けば？肉と体格同等だしストイッカーも週6の量トレ派だろ。名無しヘビー童貞がさらに荒れそうだが。
422:無記無記名
09/01/19 17:54:27 71EsgUx/
_, ,_ _, ,_
:(；ﾟ∀ﾟ)ﾟ∀ﾟ；): ﾋｨｨｨｨ─！
:( `⊃⊂´ .):
:と_ _))(_ _つ:
423:無記無記名
09/01/19 18:38:52 k7yBkWwl
ストイッカー君まだ１９才なの！？信じられないｗ
肉付きからして運動能力はトップクラスぽい
なにより、天性の身体！
回りで必死になりながらやきもち妬いてる大人達を見ればすぐ解る。
ストイッカー君
良識ある方々はみんな応援している、逆に励みにもさせてもらっているよ！
お互い頑張りましょう！
424:無記無記名
09/01/19 21:24:53 FzOZsVw4
ストイッカーうぜぇーんだよ
425:無記無記名
09/01/19 21:45:59 kStBLy9r
自分と同年代でこれほど凄い人がいるとは信じられん・・・
まだまだ自分の体などゴミレベルだと思って精進していくか。
426:無記無記名
09/01/19 21:48:13 WN2E7ftF
大腿70で太く見えない骨格（身長）が羨ましいな
427:無記無記名
09/01/19 23:11:50 FzOZsVw4
ストイッカーはステユーザーホモだよ
428:無記無記名
09/01/19 23:34:35 jUXmlPFd
気がすんだ？
429:ストイッカー ◆GISMQrz/Fw
09/01/19 23:34:36 AXZV/M9m
>>389
自分の場合、鳥の胸をブツ切りにして、S＆Bスパイスミックスペペロンチーノなるものを振りかけて焼きます
結構美味しいです(・∀・)
パスタにも使えるので便利です
あとたまに刺身で食べることもあります。
何時かは飽きが生じるので、
食事は体を造るものであって、美味しく食べる事は諦めたって言う感じで割り切っております
>>414
チンさん始めてレス致します
以前から高重量のトレーニング感心して拝見しておりました。
色々と忠告ありがとうございました
>>421
睡眠時間は大切ですよね。
休日なので安心して正午近くまで眠ってしまったせいで深夜まで眠れなくなってしまったのです。
確かにスレチなので、これからは量トレに行こうかと思います
>>423
高校時代スポーツテストは学校で一番だったのですが、体重が増えてからはすぐバテる様になってしまいました(・A・)
自分はまだまだ青いので色々とアドバイスなどいただけたら幸いです
>>425
同年代ではトレイニー自体少ないので、>>425さんは十分貴重な存在だと思います。
お互い頑張っていきましょう(・∀・)
皆々様、色々とお騒がせ致しました。
また機会があればよろしくおねがい致します
それではm(_ _"m)
430:無記無記名
09/01/19 23:52:21 emvqAfyr
>>ストイッカー
食事についてアドバイスありがとう
鶏胸パスタはおれも良く食います
なんか色んな人に(おれもだけど)騒がれると思うけどがんばってな！
期待してます
お互い頑張りましょう
431:無記無記名
09/01/20 02:03:21 BtT3wlfe
>>427
は、ガーちゃんと名乗ったりミジンコと名乗ったりする元ステユーザーでリアルホモです。
432:無記無記名
09/01/20 02:22:57 jmc6wq7Z
だから俺はがーちゃんじゃなくてミジンコだってば
433:無記無記名
09/01/20 02:35:22 53MB6Fft
木っ端ミジンコ
434:無記無記名
09/01/20 13:57:41 uDIBJupY
100kgレベルはこんなに食わなきゃならんのか
435:無記無記名
09/01/20 14:00:13 uDIBJupY
またチンカスが強者に媚びてるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
6歳年下なのに情けなっｗｗｗｗｗｗｗｗ
436:チン ◆x1uHIv./m6
09/01/20 14:41:05 xVcSYn8o
媚びと感じるか？
つえー奴
でけー奴
恰好良い奴
俺はそういう奴は素直に認めるよ
そこに年齢は関係ない
全ての世界、実力ある奴が偉い
俺はストイッカー氏にウエイトで何一つ勝ってないから敬意を表すのは当然だ
俺も昔から仕事じゃ年上だろうが容赦なく殴ってるしな
同じ事だ
437:無記無記名
09/01/20 14:41:46 WotykgXV
↑っと、派遣村から喚いています。
438:無記無記名
09/01/20 14:55:59 DOfR5trN
>>436
頭おかしいんでつか´・ω・｀？
439:無記無記名
09/01/20 14:59:14 hbj3rVoP
チンはウ板でも有名な社会不適合者だから相手にするな
またスレを荒されるぞ
440:無記無記名
09/01/20 15:02:13 Chs8LXFU
チン、別携帯の名無し自演で自分を擁護しろよ。量トレで肉は2、3人親衛隊を自演してるぞ。チンも肉も煽りをスルーできないんだからよ～
441:チン ◆x1uHIv./m6
09/01/20 15:08:02 eZYdguD2
もう一台
つーか何言われてもいいよ別に＾＾；
俺が今年ダンベルベンチ60kg動画を出した時煽りは静まり返るだろうしな( ＾ω＾)
とりあえず5月末までに肉体改造だ
442:無記無記名
09/01/20 17:00:07 WotykgXV
>>436吹いた(笑)
悔しくて悔しくてしかたないんだｗｗｗｗｗｗｗｗ
君は単細胞丸出しだからコメントにヒガミがこもっていて面白いよｗ
443:無記無記名
09/01/20 18:11:19 9N47fPVg
チンとそれに粘着してるキチガイコンビは消えろ
今の流行りはストイッカーであって、チンなぞ過去のコテにすぎない
444:無記無記名
09/01/20 18:37:50 QrO8jxT3
174cm86kg16ﾊﾟｰ
最近顔が丸くなったというかゴツくなって、正面からそばで見ると軽～く二重あごになってるんだけど、そこんとこみんなどうなの？
中量級で二重あごってやばいかな？orz
445:無記無記名
09/01/20 18:38:22 9N47fPVg
>>444
まずは画像うｐ
446:無記無記名
09/01/20 18:48:42 b5jNF9Rc
増量中なら問題ない
447:無記無記名
09/01/20 18:56:36 QrO8jxT3
>>444
顎の？
448:無記無記名
09/01/20 20:16:30 ctYy8gs1
>>447
ガタイでよろしく
オマケで顎も
449:無記無記名
09/01/20 20:39:14 QrO8jxT3
さっき撮ったよ。あご分かりやすいように下から。
鏡でみるとお腹割れてるけど写メだと全然見えないや。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
450:無記無記名
09/01/20 20:42:54 ctYy8gs1
なかなかでかいなー
451:無記無記名
09/01/20 20:44:34 FGgljHg3
>>449
あ～ん！前腕超イイ感じだわ～(*´Д｀)=з
452:無記無記名
09/01/20 20:44:41 rfImJeB6
76キロにしか見えない
453:無記無記名
09/01/20 20:47:27 bhm0q8w6
前腕いいね。手もでかいんでないアーム強そう。
454:無記無記名
09/01/20 20:48:19 BF2IN7NQ
いい感じにごついね
顔が角ばってるってことは
ごつい身体になりやすいんじゃないのかな
二重顎は気にしなくてもいいと思う
コンテストに出るなら、脂肪そぎ落とすからそのときに消えるだろうし
そのままがんばっていけばいいと思うよ
455:無記無記名
09/01/20 20:50:05 XgxtE5D8
ガチムチ羨ましい
456:無記無記名
09/01/20 20:52:02 QrO8jxT3
ありがとう。
今度上半身の日に、ちゃんと撮ってくるからまた改めて評価してもらえるかな？
457:無記無記名
09/01/20 20:52:24 001k4n4w
これはヤバイ二重顎だ
俺なら来月あたりから減量を始める
458:無記無記名
09/01/20 21:02:55 R+iMdkuY
これって前腕以外0点だろ…
459:無記無記名
09/01/20 23:13:07 SsEPjfOO
あぁ前腕の人かｗ
460:無記無記名
09/01/20 23:14:33 n3KhKzAT
>>449
ん？
ときどきやってきてガタイを載せてる人？
前腕がとても高く評価されてる例の人みたい
461:無記無記名
09/01/20 23:37:18 sueaR9Cy
ボトムへヴィーなのかな？
岩木山のような下半身だったりして。
462:無記無記名
09/01/21 01:00:13 MN2hDbnz
>>458
お前はどうなんだよ
463:無記無記名
09/01/21 01:27:33 V0p9goUs
誰かうpしろよな
464:無記無記名
09/01/21 01:59:05 pV0dcFoa
二重顎なのかな？全く気にならないと思うよ。
髪伸ばしてみては？
465:無記無記名
09/01/21 04:40:34 V0p9goUs
まともな体のやつ誰かうpしろよな
466:無記無記名
09/01/21 07:11:49 67/GGpuZ
ホモ死ねよ
467:無記無記名
09/01/21 13:38:08 7rt05MqA
↑じつは己もホモだと突き止められ逆上してる隠れホモ助おまえもなｗ
468:無記無記名
09/01/21 14:22:49 V0p9goUs
誰かうpしろよな
469:無記無記名
09/01/21 15:20:48 C9RIwvg2
>>436
尊敬、敬意
悔しくて仕方ないけどそんなこと書けないから使った言葉
まだダンベルベンチ50程度ベンチ140程度なのに、
相手は19歳で国体レベルでベンチ145だもんな
身長も圧倒的に負けてる
ださい野郎だよお前は
初心者相手にしかいきがれないんだからな
死んどけよヘタレチキンデブ
470:無記無記名
09/01/21 15:54:29 zw8idVaH
174の76キロ
HURLﾘﾝｸ(imepita.jp)
体重増えんわ
もうだめぽ
471:無記無記名
09/01/21 16:00:15 XPr/tGnY
>>470
色白くて貧弱に見える。日焼けしろ。
472:470
09/01/21 16:26:13 zw8idVaH
なんかおかしくなってるな
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
>>471
色の白さは遺伝だ
473:無記無記名
09/01/21 16:26:43 q6P5HG74
>>470
肩かっけぇｗｗｗ
もう増やさなくていいんじゃね？
それぐらいの体が一番かっこいいと思うけどなー
474:無記無記名
09/01/21 16:35:06 HYvGFyym
>>470
胸と肩が丸いｗ
ショルダープレスどんぐらい？
475:無記無記名
09/01/21 16:35:56 CTjx/u13
脚だけであと5キロは簡単に増やせると思うよ
476:無記無記名
09/01/21 16:39:40 qMvRLwRl
>>470
脚はやってないの？
477:無記無記名
09/01/21 16:48:45 zw8idVaH
>>473
ありがとう
でも80キロぐらいほしいぜ
>>474
ダンベルショルダーは27.5でセット組んでいます
バーベルプレスはやったことないっす
>>475-476
自分ホームトレーニーで、脚は普段はランジのみです
スクワット、デッドは2～3週間に一回ぐらいしか出来ません
たまにしかジム行けないので
478:無記無記名
09/01/21 16:53:47 DdGZy3N4
上半身カッコいいね
ダンベルベンチ42.5kg8repと見た
479:無記無記名
09/01/21 16:59:39 HYvGFyym
>>477
やっぱ結構肩強いんだね。
体重増やすにはやっぱりスクワットやりこむのがいいんじゃないかな。
脚細すぎるまではいかないけど上半身に比べると見劣りする。
上から目線スマン。
480:無記無記名
09/01/21 17:04:17 B3M3VZBI
肩イイッスね
肩は ショルダープレスだけ？
よければメニューを
481:無記無記名
09/01/21 17:15:16 il+HnXPe
>>477
腹筋全くないね。
毎日自重で５０回やるだけで割れるのに(頭の後ろで手を組まなくていい）。
482:無記無記名
09/01/21 17:17:34 zw8idVaH
>>478
すげぇするどいですね
ダンベルベンチ42.5で10レップ最近できるようになりました
45にチャレンジしたら4レップしかできんかったorz
>>479
今後は脚に力入れたいです
>>480
アップライトローはやっています
加えてダンベルベンチと腕立てが肩の前部に効いてる感じですかね
あと最近サイドレイズ、フロントレイズ始めたッス
ｼｭｼｭｼｭｯ
でも何故か大円筋あたりが筋肉痛になるw
フォームおかしいのかな？
あとみなさん、腹筋についてお聞きしたいんですが、
一応割れてはいるんですが立体感がない
絞ったときも腹筋の立体感に欠けるというか
今はシットアップとジャックナイフ？をテキトーに組み合わせてやってるんですが
アドバイスよろしくお願いします
483:無記無記名
09/01/21 17:19:57 zw8idVaH
>>481
なんというタイムリーなレス
一応そのぐらいはやってはいるんですけどね
回数増やすべきか
アドバイスありがとう
484:無記無記名
09/01/21 17:41:32 DdGZy3N4
URLﾘﾝｸ(thumb2.vipper.org)
485:無記無記名
09/01/21 18:10:36 xHO77Ss4
>>481
詳しく教えて！おれも腹割りたい！自重って？
486:無記無記名
09/01/21 18:16:20 Fu9pRfQB
自重とは自分の体重のこと。自分の体重を負荷にして行うトレーニングを自重トレーニングという。まあ腹筋に関しては一般人は普通自重だろうな。一般人なんて偉そうに書いたがおいらも一般人。ウェイト歴は長いが
487:無記無記名
09/01/21 18:25:02 XPr/tGnY
なんか体のわりには扱う重量ショボいんだなー。体脂肪が少ないだけか。
488:無記無記名
09/01/21 18:33:10 hTsm4RTm
上、 ／⌒ヽ, ,／⌒丶、 ,エ
`,ヾ ／ ,;;iiiiiiiiiii;、 ＼ _ノソ´
iキ ／ ,;;´ ;lllllllllllllii、 ＼ ｉＦ
iキ' ,;´ ,;;llllllllllllllllllllii、 ナｆ
!キ、._ ,=ゞiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!! ＿_ｆサヘ.
/ `ヾ=;三ミミミミヾ仄彡彡ミミヾ=`´ 'i、
i' ,.＿Ξミミミミミヾ巛彡////iii＿ |
| ;ｉｆ≡|ヾヾヾミミミミヾヾ、//巛iiリ≡キi |
| iｆ! |l lヾヾシヾミミミ川|iｉ//三iリ `キi |
| ,iｆ ,ｆ=|l l lヾリリリリリ川川|爪ミミiリ=ｔ、キi |
| ;iナ,サ |l l l リリ川川川川|爪ミミiiリ キi キi |
| iナ ;サ |l l リリリリ川川川川l爪ミミilリ キi キi |
| iサ ;サ, |リ リリ川川川川川l爪ミミiリ ,キi キi |
| iサ ;サ, | リ彡彡川川川川|爪ミミｉリ ,キi :キ、 |
,i厂 ｉサ, |彡彡彡彡ノ|川川|爪ミミリ ,キi `ヘ、
,√ ;サ, |彡彡彡彡ノ川川|ゞミミミリ ,キi `ヾ
´ ;サ, |彡彡彡彡川川リゞミミリ ,キi
;サ, |彡彡彡彡リリリミミミシ ,キi
,;#, |彡彡ノリリリリミミミシ ,キi
;メ'´ !彡ノリリリリリゞミミシ `ヘ、
;メ ヾリリリリノ巛ゞシ `ヘ、
;メ ｀`十≡=十´ `ヘ、
ノ ゞ
上、 ／⌒ヽ, ,／⌒丶、 ,エ
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iキ' ,;´ ,;;llllllllllllllllllllii、 ナｆ
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iキ' ,;´ ,;;llllllllllllllllllllii、 ナｆ
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489:無記無記名
09/01/21 18:33:18 XS95fbhA
お前生まれてくる時代間違ったな…
戦国時代に生まれれば良かったのに…
490:無記無記名
09/01/21 18:35:06 HYvGFyym
７０キロ代でダンベルベンチ４５キロ扱えるのって弱いの？
８３キロでベンチ１１０キロがマックスの自分は・・・
カスですね、わかります。
491:無記無記名
09/01/21 18:39:55 gna7syrF
それだと普段セット組む重量は100キロぐらいでしょ？
492:無記無記名
09/01/21 18:44:27 4gWOrvvu
ロニーも２０キロのダンベルカールしてたし
山岸も１０キロのショルダープレスで死にそうにトレしてたから
体の見た目と扱う重量って関係ないと思うな。
493:無記無記名
09/01/21 18:46:36 HYvGFyym
>>491
今は９５キロでセットを組んでますね。
ダンベルベンチもやりますけど、４０キロで六回しかできません。
494:無記無記名
09/01/21 18:58:43 XPr/tGnY
あの体だとベンチにしてダンベルベンチ50はいくと思ったんだけどな。
495:無記無記名
09/01/21 19:02:33 cgbujrAo
でたらめなフォームで重い重量上げても何の意味もねーよ
496:無記無記名
09/01/21 19:05:09 ww8m10eQ
この体でダンベルベンチ50いくわけないだろ。27歳が51.5で潰れた動画観てないのか？
ダンベルベンチ50超は27歳やチン級だぞ？
497:無記無記名
09/01/21 19:06:41 XPr/tGnY
あいつらが弱いだけだろ俺は以前体重73で挙げてるが？
498:無記無記名
09/01/21 19:14:11 zw8idVaH
>>493
ともにがんばりましょう
>>494-496
今は45キロが限界なきがします
重量に慣れれば47.5を数レップできるかもしれんけど、無理してもよくないので、じっくり行きます
チンくんは体のでかさが全く違うから別次元だけど、27歳さんはほんとすごいね
ある程度リーンな体してるしな
>>497
すごすぎだろ
なんか特別気を付けてたこととかありますか？
トレにしても食事にしても
499:無記無記名
09/01/21 19:15:45 eTn82RQS
>>497
この方がこれからぅｐしてくれますよ。
みなさんの今後の目標にしましょう。
500:無記無記名
09/01/21 19:16:22 DdGZy3N4
>>496
53.2kgだよ
501:無記無記名
09/01/21 19:18:44 XPr/tGnY
>>498
ポイントはとにかく高重量でやることベンチも160揚げたし。
フォームとかそんなのどうでもいいから怪我覚悟で高重量でやること。
502:無記無記名
09/01/21 19:20:04 xJl6KN3J
ダンベルベンチは慣れも必要だね
503:無記無記名
09/01/21 19:22:54 hTsm4RTm
ここにいるやつら全員、ホモだろ？
504:無記無記名
09/01/21 19:32:12 C9RIwvg2
>>496
チン：ベンチ140
27歳：ベンチ175
27歳のダンベルベンチはベンチの補助種目だろ
505:無記無記名
09/01/21 20:02:53 zw8idVaH
>>501-502
おれの場合ダンベルベンチは、10レップできたら2.5キロアップする、
という風にやってるんだけど効率悪いかな？
6～8レップできたら重量アップすべき？
506:主
09/01/21 20:29:02 k/WfPGfN
１７３４センチ
八十数キロ
マッチョが懸垂できないって言ってたのがいたが
懸垂は二、三十回できる
507:無記無記名
09/01/21 20:31:41 k/WfPGfN
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
508:無記無記名
09/01/21 20:49:14 XPr/tGnY
>>505
それでもいいけど効率が悪い。
とにかく高重量でやることで筋肉と脳をなれさせる。特に脳は重要で脳が上がらないと思ったら上がるものも上がらなくなる。常に上がるんだと思うこと。
慣らすためにはダンベルベンチだけに1時間ぐらい費やすときもある。
ただこれはかなり危険だから怪我覚悟でやること。
509:無記無記名
09/01/21 21:10:21 zw8idVaH
>>508
うーん、確かに一理あるな
重量アップしたばかりのときに3レップしかできなくても、その次の次のトレでは8レップできた経験があるし
ダンベルベンチはバーベルベンチより慣れが重要な種目かもしれないな
怪我は避けたいけど重量アップを少し早めてみるわ
ありがとう
510:無記無記名
09/01/21 21:27:32 cgbujrAo
ごちゃごちゃ言ってないで早くうｐしろよID:XPr/tGnY
511:無記無記名
09/01/21 21:31:10 HYvGFyym
確かに７０キロそこそこでダンベルベンチ５０以上扱う人は見たことないから
見てみたい。
>>508さん、うｐお願いします！
512:無記無記名
09/01/21 21:40:45 3yUAl9IP
そんなもん嘘に決まってんだろｗ
513:無記無記名
09/01/21 21:51:52 gzQsPY52
174cm86kg
先日二重あごで(ry
大胸筋が小さいのが悩みです。
質問なんですが大胸筋をもっと付けたいのですが、『増量』という形をとらなくても胸を肥大させるのは可能ですか？
今まで増量してきて体重も体重なのでもう増量はしたくないんですが…
あとは大胸筋が欲しいだけなんです。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
514:無記無記名
09/01/21 21:56:28 r6cYPdXF
ベンチやれば？
515:無記無記名
09/01/21 22:12:33 zw8idVaH
>>513
重量狙いじゃなくて、少し重量落としてベンチしてみるとか
たまに行くジムにいるビルダーが大胸筋がすごいのに扱ってる重量はかなり控えめだったのでそう思った
516:無記無記名
09/01/21 22:30:38 3yUAl9IP
>>513
腕が子持ちししゃもみたいだな
517:無記無記名
09/01/21 23:22:24 V0p9goUs
大胸筋がほしいならひたすらベンチやれ
518:無記無記名
09/01/22 00:04:48 gzQsPY52
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは最近かなりやってるつもりなんだけど、結局の所『増量』は必要なのかな？
519:無記無記名
09/01/22 00:32:17 eZul1eEP
>>472
オレンジパンツ氏かな？
背中でかくなった？腕とかはあんまり変わらん気はするけど。
520:無記無記名
09/01/22 00:41:21 pmiAONyr
>>513
それ前に見た気がする
521:無記無記名
09/01/22 01:38:10 qOzS/4F/
>>518
普通に食事してベンチしてりゃー増量なんて無理にしなくてもバルクアップするよ 効かせてベンチできてないから胸が発達しないだけだよ
522:無記無記名
09/01/22 02:01:10 EelkHGTR
わき腹に肉ついたな…
523:無記無記名
09/01/22 03:06:58 Zk0Je/tW
俺180の58キロの時にダンベルベンチ30kg×10回×3セット出来たぞ。ホームトレーニーだったから30kgまでしかなかったが40kg一発なら出来たと思う。
ちなみに今は体重が72kgで50kg挙げられる。ベンチは140kg
524:無記無記名
09/01/22 06:10:08 u3Mb990J
↑凄いな、レスリングのインターハイで７０ｷﾛ準優勝したダチですら２７ｷﾛで８×３セットだったのに。
525:無記無記名
09/01/22 10:03:23 PDQjqeM/
>>524レスリング選手ってそんなベンチ弱いもんなの！？
その人の身長は？
526:無記無記名
09/01/22 10:47:38 BDSGeq7W
>>523凄いな。
ぜひともうpしてくれや
527:1
09/01/22 10:51:03 buM2UPUp
>>525
何年前か知らないけど
昔の高校生はウエイト本格的にやってる人少なかったんじゃない？
528:天使長レスタト
09/01/22 12:57:05 w1OnvlUA
URLﾘﾝｸ(bbsp.net)
１８５ポンドまで増やしたけど今は１７７ポンドやよ
僧帽の大きさだけじゃなく丸みを帯びた伸びやかな肢体もアピールポイントさ
529:無記無記名
09/01/22 13:01:41 /cNLhnPK
ジャミラっぽい
530:無記無記名
09/01/22 13:05:48 704iPWVT
僧帽以外は一般人レベルだな
バランス悪すぎ
531:無記無記名
09/01/22 13:29:00 oXKxxf2e
>>524
ネタをいうな
レスリングやってれば、ウエイトしなくても補強と練習だけである程度パワーつくはず
532:無記無記名
09/01/22 13:34:43 wg6n1J0N
>>528
手の位置www
533:無記無記名
09/01/22 15:08:45 o6inhrqb
>>528
どうしたらそんな僧帽になるの？
534:無記無記名
09/01/22 15:13:43 t3l3BrlQ
>>533
プロホと下手なワンロウの賜物
全て僧坊に効いちゃってる
535:無記無記名
09/01/22 15:15:43 o6inhrqb
そういえばステで僧帽肥大するとかどっかで聞いたな
それであんな凄まじいのか
536:無記無記名
09/01/22 15:55:58 weCmyqqY
>>528
ホモくせえ体だなｗ
537:無記無記名
09/01/22 16:14:56 u3Mb990J
>>525ｷﾞﾘｷﾞﾘ170あるくらいかな
ﾏｯｸｽ３０は挙がるはず
538:無記無記名
09/01/22 16:58:02 ZWQS8kbC
>>528なりたくねぇ体だな。僧帽も体質だろ。
539:無記無記名
09/01/22 17:29:54 Xn67fVqB
レスタトさんカッケー！
また一回りバルクアップしたですね
憧れます
540:無記無記名
09/01/22 18:25:26 /nb15ilI
またキチガイの自演か
541:無記無記名
09/01/22 22:12:57 qOzS/4F/
誰かうpしろよな
542:無記無記名
09/01/23 00:44:47 VkOqai2d
公園でも鍛えられるぜ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
543:無記無記名
09/01/23 01:42:10 9tDqD1F8
運動には自信あったから挑戦してみた。鯉幟まで出来たぜ。続き動画見れないorz
544:無記無記名
09/01/23 02:45:59 LqLj0jry
誰かうpしろよ
545:無記無記名
09/01/23 04:57:44 /0Nogdht
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
締まりが良くてサーセンｗｗｗ
546:無記無記名
09/01/23 08:48:53 CRsSLZCt
気がすんだ？
547:無記無記名
09/01/23 09:25:43 OgDcYtFL
>>545
まじざけんな
気分悪くなった
548:無記無記名
09/01/23 11:06:38 7EMDqk8s
>>545
グロ貼るな
氏ねじゃなくて死ね
マジで死んでくれ