09/03/13 13:02:01 dnAW/G75
皆様、ご無沙汰してました。
しばらくアク禁規制に巻き添えくらってましたよ--;
体重105まで逆戻り（笑）でも体脂肪は落ちてます。前回ノーカーボ＆有酸素
やりこんで体重どんどん落ちたけどあれは異化作用進むだけなんで却下。特に
胸と肩の消失は酷い。。。カーボ摂ってから調子良いです。また今更ですが
クレアチンも摂り始めてプラシーボかもしれないけど重量、レップ伸び始めました。
胸肉やめて卵白中心にしたら食事が楽になった（笑）
09/03/13 13:02:01 dnAW/G75
皆様、ご無沙汰してました。
しばらくアク禁規制に巻き添えくらってましたよ--;
体重105まで逆戻り（笑）でも体脂肪は落ちてます。前回ノーカーボ＆有酸素
やりこんで体重どんどん落ちたけどあれは異化作用進むだけなんで却下。特に
胸と肩の消失は酷い。。。カーボ摂ってから調子良いです。また今更ですが
クレアチンも摂り始めてプラシーボかもしれないけど重量、レップ伸び始めました。
胸肉やめて卵白中心にしたら食事が楽になった（笑）