09/01/21 22:48:06 3xzTqxqv
お疲れ(^-^*)/
ぺんき屋ﾁｬｿ
バナナは、良いらしいねん♪ 腹持ちもよさ気やし！ お菓子うめー（笑）
しょーﾁｬｿ★
今晩わ～(^_^
忙しいかあ(*´ο`*)=3
ムリせんでね♪ 胸種目おせーて！
チートは、上級者ってイメージやけど。 逆に軽目の重量でしっかり狙える方が、上級者でもある気が、、、初級者は、上手い事効かせられない分チート、いわゆる自分に不向きではあるがムリに高重量を扱う事で筋肉に刺激させるしかない様な（笑）
勿論フォームは大事だと思います！
毎回色々、模索しながらﾄﾚするべ～(^_-)-☆
お蔭さまで肩は良い感じかな？
毎晩、腰のストレッチと肩のインナー
風呂で冷水を当ててます