[トレより] ゆかいな仲間達VOL.7 [雑談好き] at MUSCLE[トレより] ゆかいな仲間達VOL.7 [雑談好き] - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト250:ペンキ屋 09/01/07 23:25:55 E2aNGjdW >爺様 脚はオマケ程度です(汗 膝が悪いので自重でスクワット 5×20でやってます(泣 251:爺 09/01/07 23:33:50 ekSwBABd ぺんき屋チャソ やっぱり膝悪いんや(泣 職業病やね(¨;) 増して屋根塗りばっかりじゃ~たまらんわな! 仕事、優先やね! 既婚仲間はさ(笑) 俺も脚はムリ出来ないわ~ ぼちぼちいくべ 252:ペンキ屋 09/01/07 23:47:49 E2aNGjdW >爺様 ですね(*´∀`)♪ ぼちぼちいきましょー^^ 皆に質問なんだけど胸の中央に効かせるトレって何が最適ですか? 253:爺 09/01/07 23:58:59 ekSwBABd 中央て谷間? ジムトレやったら~ナローベンチ・マシンでバタフライ・ケーブルとか プルオーバーはどなんやろ? フライでも効きますよん ぺんき屋チャソは、中央~筋肉痛ならん? 254:ペンキ屋 09/01/08 00:19:22 zjgfseui >爺様 中央は全然筋肉痛こないですね(泣 フライは外側に効いてます(汗 やっぱバーベルあったほうがいいのかな? 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch