08/12/30 18:59:39 S3dCQcrm
俺は最近ジムに通い始めた初心者なんですけど
「目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名」には
ベンチプレスとかのフォームや呼吸法なんかは載ってるんですか？
それとその本が本屋になかった場合他に何か初心者にお勧めの本ないですか？
08/12/30 18:59:39 S3dCQcrm
俺は最近ジムに通い始めた初心者なんですけど
「目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名」には
ベンチプレスとかのフォームや呼吸法なんかは載ってるんですか？
それとその本が本屋になかった場合他に何か初心者にお勧めの本ないですか？