09/05/05 16:38:05 L5IV7F8r
初心者・中級者→筋肉まるわかり大辞典
中級者・上級者→使える筋肉・使えない筋肉or究極のトレーニング
でいんじゃね
301:無記無記名
09/05/08 12:09:48 Z4kJGGjY
防弾腹筋って本が気になってます。
いろんな腹筋トレを解説してるんですかね？
ぶっちゃけ役にたちますかね？
302:無記無記名
09/05/08 12:34:45 b8JX2TJq
銃弾２発で。
303:無記無記名
09/06/07 03:57:11 LYHshbeH
>>301
役に立たないと思う。
304:無記無記名
09/06/12 17:59:10 NRYsd+LC
305:無記無記名
09/06/12 18:45:40 HI/b5vsU
月刊EXILE
306:無記無記名
09/06/12 20:28:35 aKdxI0JM
>>301
俺も気になってた
ただ、ケトルベルを買えみたいな…
ケトルスウィングは確かに腹筋に効くがな…
307:無記無記名
09/06/18 12:29:48 MvKZBpCM
俺の為にあげとく
308:無記無記名
09/06/18 13:26:34 At6Nb5MG
ハッスルマッスルブギ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
309:無記無記名
09/06/20 00:37:19 5LeYAiMd
ストレッチに関するオススメを教えてください
310:無記無記名
09/06/20 09:53:45 W7mTt7cv
お断りします
311:無記無記名
09/06/20 14:24:38 t6xnc2Yv
>>309
バーカ
312:無記無記名
09/06/20 15:37:49 JWj9X382
通報しておきましたから。
313:無記無記名
09/07/04 05:20:08 b7CGxAsL
あげ
314:無記無記名
09/08/01 01:32:46 WqSANZ3j
筋トレの解説や理論本も良いけど
「果てしない渇望」をお勧めするよ
ビルダーの壮絶なる生きざまに筋トレ愛好家ならずとも深い感傷を受ける
こと必至。
315:無記無記名
09/08/02 22:02:30 BnObrfxx
>>314
お勧めするならタイトルくらいちゃんと覚えろカス
お前みたいに微妙に間違えてる奴が一番ムカつく
316:無記無記名
09/09/07 22:01:29 nFHtt5NP
もっと教えて～
317:無記無記名
09/09/11 03:13:58 2Fam2tzI
ビルダーの自伝的な本って
ボクの履歴書
ドリアン･イエーツのすべて
以外でなにかありますか？
318:無記無記名
09/09/19 03:56:05 zoSAv/W7
>>317
アーノルド・シュワルツェネッガーの本
319:無記無記名
09/10/01 22:28:56 JTDQSU2/
意外と自伝って無いね。
320:無記無記名
09/11/07 22:12:50 yfRkjOGW
良スレ
321:無記無記名
09/11/08 20:32:20 2Svs5Xa1
Lyle Mcdonaldの著作はどれもお薦めだが、実用性という点では特にこの三冊。
・Ultimate diet 2.0 (2003)
体脂肪率12～15％から、筋量を落とさずor増やしつつスーパーリーンになるための
サイクリック・ローカーボダイエット＆ワークアウトプログラム。
最初は吐きそうになるぐらいきついけど、効果は折り紙付き
・Lapid fatloss Handbook(2005[2008])
超特急ダイエット。デブはこれ読んでとっとと15％まで絞って、UD2.0に突撃。
調整遅れのビルダーが無理矢理コンテストコンディションに仕上げるのにも使える
・Protein book(2007)
蛋白質の消化吸収過程から説き起こして、一日の必要蛋白量、
トレ前・中・後の蛋白質量と種類、サプリメント類まで、
蛋白質を巡るありとあらゆるトピックを網羅。サプリ屋の宣伝文句に騙されなくなる。
322:無記無記名
09/11/09 23:18:24 h5wa1c6S
>>321
訳されて無いの？
323:無記無記名
09/11/23 17:43:02 +M8cwiD2
良スレあげ
324:無記無記名
09/11/23 18:08:37 nLGhbN5R
>>321
興味あるけど全て英字だと辛いなぁ。
325:無記無記名
09/11/25 12:33:21 es05lFoQ
果てなき渇望
326:無記無記名
09/11/25 23:11:44 QjQna4/5
>>322
>>324
UD２にはオプションとしてエフェドリン、クレン等の使用方法について
簡単ながら言及があるので、日本のまともな出版社からは完訳を出せないと思います。
RFLもエフェに言及があってアウト。
プロテインブックは、その内容からして、サプリメーカーの広告収入で食っているような
スポーツ系の出版社では到底翻訳出版できないでしょうね・・・
ただ、Lyleの文章はほんとうに丁寧でわかりやすいので、高校英語ぐらいの構文が
理解できれば辞書片手にわりとすんなり読めると思います
327:無記無記名
09/11/28 18:09:37 sMRH1T7Z
Protein book
アマゾンの洋書のとこで探したけど見つからなかった・・・
328:無記無記名
09/11/28 18:31:29 0TS4RiZD
>>327
アマゾンUSAにあるけどプレミア付いてるらしく120ドル位するよ。
329:無記無記名
09/11/29 05:32:22 7nEoV5pE
>>328
ガーン・・・・
辞書片手に頑張って読んでいこうかと思っていたのに
本国でもレアなのかよｗ
やってられねえ・・・もっとフィットネス関係進んでくれないかなぁ日本は・・・
330:無記無記名
09/11/29 08:33:17 KkTPbxae
>>325
終わりのない～♪闘いを～♪
331:無記無記名
09/11/29 09:54:43 imgBjFX6
>>329
公式で50ドル。送料込みで75ドルぐらい。
URLﾘﾝｸ(www.bodyrecomposition.com)
332:無記無記名
09/12/19 10:28:20 dsC8N167
純レモン
333:無記無記名
09/12/19 13:32:11 f5HgCkiQ
ベストビデオ
334:無記無記名
09/12/25 03:45:29 M+YnzqmJ
増量期・減量期の食事・栄養について
具体的なメニューや献立つきで解説している本で、オススメはありませんか？
335:無記無記名
10/01/08 04:44:25 A6XuSOuH
●トレーニングマガジン Vol.11
URLﾘﾝｸ(www.sportsclick.jp)
このムックのシリーズって、石井直方先生や桑原弘樹など、
トレ業界で有名な人のコラムが載ってておもしろい。
336:無記無記名
10/01/08 23:46:21 /QO0FA30
UD2.0はググればタダでPDFがダウソできるね
それを翻訳ソフトにぶち込めば概ね理解できる
337:無記無記名
10/01/09 14:22:42 NvRIwtla
>>336
PDFを発見した。情報、ありがとう。
338:無記無記名
10/01/09 14:38:53 rK2K3dhv
横レスですがUD見つけてDLしたんですが、翻訳ってググル以外にあります？
339:無記無記名
10/01/09 16:25:46 NvRIwtla
>>338
有名どろこだと、
「エキサイト翻訳」があります。
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
余談ですが、筋肉の英単語名を調べるのには肉単が便利です。
URLﾘﾝｸ(www.nts-book.co.jp)
340:無記無記名
10/01/09 22:56:32 Q4bxUaDt
翻訳ソフトの体験版をダウソして使えばいい
341:無記無記名
10/01/09 23:01:46 9VRoovKC
なるほど
やってみます
342:無記無記名
10/01/10 23:23:00 P50HeXk4
>>336-338
実際試してみて、もし成果が出るようだったら
お布施と思ってライルの公式サイトから４０ドル＋送料２０ドル払って
ハードコピーを購入してやってくださいね・・・
サプリ販売業と結びついてるボッタな「エキスパート」達と違って
「本しか売らない」のが、ライル・マクドナルドの矜恃だそうなので。
彼のForumに Thanks for Lyle... from Japan！ とかいうタイトルでbefore and after画像をアップして、
ライルから「是非セールスページ用の謝辞を書いてくれ」とか
オファー来て、画像付きの恒久的さらし者になったりしたら・・・最高ですね
343:無記無記名
10/01/10 23:30:49 eIen0VwE
すいません意味わかんないです
344:無記無記名
10/01/11 00:05:49 NL1TySCM
>>343
「お試しに海賊版コピーを使うのはとりあえず黙認しておくので、
実際にやってみて成果があったなら、著作権者に相応の対価は払ってね」
これなら意味わかりますかね？
345:無記無記名
10/01/11 22:17:03 pK/J9M20
『The Ultimate Diet 2.0』を買うと、
Subtotal: $39.95
Shipping: $16.50
Total: $56.45
ですので、$56.45くらいなら払ってもいいのですが、
しかし、Chapter 1で挫折したんですけど。。。
>>344
もしよかったら、翻訳してくれませんか？
346:無記無記名
10/01/12 01:49:11 /hLqdfVc
横レスすまん。
>>345
和訳って英語に慣れてないと挫折するくらい大変だし、
お願いしたい気持ちもわかるけど、
>>344に全部お任せするのはどうかと思うぞ。
「この辺りの文章が分からんから、誰か教えろよ」程度にした方がいいんじゃないか？
つまらん事言ってごめんね。
347:無記無記名
10/01/12 13:53:33 xtjOP3Zp
>>346
俺は全部翻訳しろなんていってないんだが？
なんかへんなのがうざいから翻訳の件は知人に頼みますわ。
348:208
10/01/12 14:28:09 z/gKTcNr
>>346
ほんとつまらん
349:無記無記名
10/01/12 23:49:43 FFAQxQNK
>>345
著者の本意ではないでしょうが、理論編全部すっ飛ばして、
後半の実践編だけ読むという手もありますけどね・・・
５１～７０ページだけ読めば、「要するに何をするのか」はとりあえずわかります
実際やってみて、疑問があったら少し前のページをぱらぱらめくって
辞書を片手に拾い読みする、というのも悪くないと思います。
350:無記無記名
10/01/13 00:13:52 KGy81FPO
翻訳しろって言ってるじゃねーかww
351:無記無記名
10/01/14 22:08:38 Vgyro/Uo
いま洋ゲーのマニュアルと格闘中なので勘弁してけれ
352:無記無記名
10/01/31 23:23:01 Aug88h6d
2月からUD2.0にトライするぜ
353:無記無記名
10/02/06 16:18:26 SlVsarHS
>>352
結果、教えてよ！
354:無記無記名
10/02/08 18:22:39 v+C+kDNd
>>352
俺も結果が気になる。基本的に一日で全身をトレーニングしなくちゃいのから
あんまりやる気がしないんだよね・・・
相変らずライルはケトジェニック好きだよね。
355:無記無記名
10/02/15 20:25:10 SRtpq+w7
ライルって人の本は購入の場合も紙媒体じゃなくてPDFなの？
356:無記無記名
10/02/15 21:11:44 +4suVkYv
>>355
基本は紙媒体だよ
例外として、
『ブロモクリプチン』はＰＤＦオンリ
『レイピッド・ファットロス・ハンドブック』はハードコピーとＰＤＦの両方
357:無記無記名
10/02/15 21:36:51 SRtpq+w7
>>356
サンクス
金の余裕があるときに買ってみるか。
358:355
10/02/16 07:21:43 r/hsJ4vg
たびたびすみません。
ハードコピーってのはＰＤＦ印刷しただけってこと？
ＰＤＦのみ欲しいならE-bookっての注文すればいいの？
359:無記無記名
10/02/16 19:49:59 F1fRkgAM
>>ハードコピーってのはＰＤＦ印刷しただけってこと？
製本された状態で送られてくるよ。
>>ＰＤＦのみ欲しいならE-bookっての注文すればいいの？
はい。
360:無記無記名
10/03/14 13:57:18 1sL9wkcP
●サプリメントまるわかり大事典
URLﾘﾝｸ(bookcart.sportsclick.jp)
改訂版が出てるね。
361:無記無記名
10/03/14 21:27:09 7WrSiaQJ
石井直方著
『レジスタンストレーニング』
362:無記無記名
10/03/18 01:13:02 Ih1t8XPE
>>361
今ちょうど読みはじめくらいなんだけど
物理の心得がゼロなのでモーメントアームとかいう単語が出てくると頭がズキっとする
363:無記無記名
10/05/10 03:17:13 kTlF27WN
>>361
その本、かなり参考になった。
364:無記無記名
10/05/10 16:26:31 HBmj1GYI
パパ撮って
365:無記無記名
10/06/04 03:45:53 CAZk8UcZ
完全版ビタミン・バイブルってどう？
366:無記無記名
10/06/07 13:44:13 spDr6/ow
僕の履歴書
367:無記無記名
10/06/28 14:09:18 lQ98D71w
スポーツトレーニングの基礎理論って読んだ人いる？
個人的には、内容が偏向してないし理論的な用語や原則について広く書かれてて参考になった。
でも、アマゾンの評価が低いから皆どう思うんかなって気になった。
>>361
俺もその本は昔読んで勉強になった。あと、『重力と闘う筋』もよかった
368:無記無記名
10/06/28 16:41:16 cHisTmNB
>>367
あれは「使える本」ですね。
トレの記録法などはあれに書いてある方法が参考になりました。
369:無記無記名
10/06/28 22:56:07 lQ98D71w
>>368
なるほど。ありがとう
370:無記無記名
10/07/03 15:37:21 e5aaRal5
おすすめの雑誌といえば、トレーニングマガジン。
石井先生のコラムが参考になる。
371:無記無記名
10/07/03 15:43:03 TDeNkl67
石井マンセーの奴らは口ばかりで絶対うpしないよな
理論から入る奴はカスだと言う裏付けにはなるな
372:無記無記名
10/07/03 16:11:30 zavhwEuG
宮畑乙
373:無記無記名
10/07/04 16:11:35 ecD7DVOd
石井先生とか。
先生っていう奴きもい。
374:無記無記名
10/07/04 16:31:11 QSmPoGtS
基礎からのウエイトトレーニング
375:無記無記名
10/07/06 15:41:30 XETGm/1B
栄養やレシピに特化した必読書って何がありますか？