09/02/25 19:33:52 7d8YG9Av
お前ら本当にウエイトやってんのか？？
知識なさすぎ
マジレスすると
やっぱスポーツ科学の本は誰が書いてるかが重要だろうな
例えば
１. 研究者の谷本道や、石井直方の本 またはスポーツ科学を研究してる大学の本（これは浅いのと深いのとで差が激しい）
2.NSCA JATI NESTA などのトレーニング団体の本（基礎的応用的な知識が身に付く）
3.M&F誌（オススメ まあウエイト板ならみんな知ってると思うけど）
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4 ４スタンス理論とか加圧トレーニングとかの２１世紀のあたらしいジャンルのトレーニング本
（これはすでに石井さんとかがいろんな研究を進んでいるので新しいけど信用はある）
てかウエイト板って本当にやってる奴らなのか？それとも暇人が書き込んでるだけ？？