08/12/23 21:17:38 IYG37vut
ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
さっさと125kgスレに行きましょう。
(ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板))
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス＝（使用重量÷４０×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチの重量×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ 人によって、慣れによって違います！
【前スレ】
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ18
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ17
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ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ16
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ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ15
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ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ14
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ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ13
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ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ12
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ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ11
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ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ10
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ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ9
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ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ8
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ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ7
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ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ6
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Ⅴ ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ5 Ⅴ
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Ⅳ ベンチプレスMAX100㎏を目指すスレ4 Ⅳ
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