10/01/04 15:42:42 16XQKk2i
>>949
ありがとうございました。
COC#1はアップ用には硬過ぎて困っていたので、
エバニュー紫を買う事にします。
951:無記無記名
10/01/05 11:32:51 LSCr/5ml
COCグリッパーNO2がギリギリ1回閉じられる程度なんですが
それより柔らかいので何度も握りまくったほうがいいですよね？
952:無記無記名
10/01/05 14:23:46 OcWXYw8v
そのレベルなら俺オススメのやり方として
①最初にトレーナーを10レップスほど握る
②３分後くらいにNo1を10レップスほど握る
①～②でウォームアップを終わらせ、いよいよメインセット
③No2.5でネガティブを2～3セット
④No1.5でオーバークラッシュを2～3セット
メインセットが終わり
⑤No1を10レップス握ってクールダウン
こんな風に自分が閉じれるグリッパーの強度を±１段階のグリッパーではさみうちしてあげると良い
だいたい週２回くらいで十分かな
その他、①～②のウォームアップ後に
③´としてNo2を握って感覚を掴むのも良し
オススメのタイミングは風呂上がりなんか体が温まってるし血行もいいから
力も漲ってるね
握力トレーニング前にシャドーボクシングなんかもやったりするよ
953:無記無記名
10/01/05 14:47:55 G5N0m+qM
近所のダイソーに行ったらハンドグリップが大量に仕入れてあった
この前俺が全種類買ったからかな
種類が増えてたからまた買っちまった
954:無記無記名
10/01/06 19:12:22 aSzqU5yn
>>952
横レスですみません
自分は951ではないのですが、
そのメニューのメインセットのレップ数は、
各10repsを２～３セットでよいのでしょうか？
また、セット間のインターバルはどのくらいですか？
自分もNo.2を全力で一回閉じれるぐらいの人間なので、
ご教示して頂けたら大変有り難いです
955:無記無記名
10/01/06 23:56:39 YjcWCBe5
みんな、握力トレーニングを始めた当初はどの強度のグリッパーからでした？
また、現在始めてからどのくらいで、どの強度を閉じれますか？
ちなみに自分は
去年の夏にトレーナーから始めて今はもうすぐ1.5が後数ミリってとこです
956:無記無記名
10/01/07 00:30:35 4iRfdWB9
＃1から始めました。最初から閉じられました。
5ヶ月後に＃2を閉じ、現在＃2.5があと10ミリくらい。
握力は開始時に65kgあったので、（全盛期は85kgくらい）
トレーナーは要らないかな、と判断しましたが、
アップ用に弱いグリッパーもあったほうがいいですね。
957:無記無記名
10/01/07 10:49:12 JJXzVe5z
>>956
握力トレではグリッパー以外に何かやってます？
たとえばブロックウエイトとか
958:無記無記名
10/01/08 23:57:30 bxlT1uFz
東急ハンズに強度70kgのグリッパーが598円で売ってて思わず買っちまった
握ってみたがCOC1が閉じれる俺でクローズできなかった
959:無記無記名
10/01/09 00:16:14 DklOXXnx
>>958
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
もしかしてこれ？
りんごさんがおすすめって前紹介してたわ。
俺も握ってみたけど1，5と同程度だと思う。
960:無記無記名
10/01/09 00:18:41 YwAOyV9J
COC1なんてゆるゆるだろ
閉じれる俺でとか凄そうに語ってるとか恥ずかしいんだが
961:無記無記名
10/01/09 00:18:43 DklOXXnx
ごめん。おすすめとは言ってなかった。
コスパがいいとだけでした。
でも＃1より難易度は高いとコメントしているね。
962:無記無記名
10/01/09 00:28:11 ie8Kc33K
>>960
いきがり、かっこわるい
963:無記無記名
10/01/09 00:30:12 vPjI73N4
>>958
そりゃCOC1じゃ70どころじゃないから当たり前じゃないか
964:無記無記名
10/01/09 00:35:31 h618CtDs
辞書すべて（国語辞典 英和辞典 和英辞典 その他）の [ いきがり ]で始まる用語の検索結果 0件でした。
他の辞書で検索、もしくはキーワードを変更して検索してみてください。
965:956
10/01/09 06:41:58 aewDBkQX
>>957
ブロックは何個か持っていて使っています。
でも冬は鉄が冷えて持つ手が冷たくなるので
今はグリッパートレがメインです。
現在、シャフトの直径6cmの重いダンベルを
知り合いの鉄工所に特注しています。
できてきたら片手デッドリフトやホールドなども
メニューに加えるつもりです。
966:無記無記名
10/01/09 08:27:00 ie8Kc33K
>>964
随分暇なんだね。
そして朝鮮人とみた。
967:無記無記名
10/01/09 09:00:57 8018qWpm
>>965
ブロックはどこで買いました？
調べたけど、今はアート工房Kくらいしか入手できなそうです・・・
アニマルカラーブロックはもう販売してないみたいで
968:無記無記名
10/01/09 11:08:41 JDDuhYv7
>>966
969:無記無記名
10/01/09 12:29:05 ZGMj/Iln
>>958>>959
それよさそうだな
その価格帯で#1より強いのってなかなか無いし
近くに東急ハンズが無いのが残念だ
970:無記無記名
10/01/09 22:46:28 qF6rYW/C
598円は、安いな。
電車賃の方が高いけど、ハンズまで遠出してみるか。
971:無記無記名
10/01/10 07:59:41 eK6x+/UL
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
すごく・・・安いです
はかりを買うのを躊躇していたがポチってしまいそう
972:965
10/01/10 09:47:20 R5s5a9Ct
>>967
アニマル40lbs： アニマルから購入
RB30lbs： ヤフオクで購入
ステンレス製21kg： JGR50に近い形、鋼材店に特注
鉄丸棒の切り落とし（端材）15kg（両面とも平面）：
特注品を注文した鋼材店から譲ってもらった
973:無記無記名
10/01/10 11:23:07 5V9S+v6K
やはり握力トレーニーとしては
篠塚醸二、石恵、イノウエマキト
はおさえないとな。
974:無記無記名
10/01/10 11:39:10 g+gmKnAT
持久力ばっか鍛えてたら握力が10kg近く落ちた
975:無記無記名
10/01/10 12:03:40 o7O6ZJDG
なかなか上がらんなあ
976:無記無記名
10/01/10 19:07:27 MJW0UDnV
ブロックトレーニングって実際効果ある？
977:無記無記名
10/01/10 19:09:37 MJW0UDnV
握力アップに対してね
978:無記無記名
10/01/10 21:13:54 voi1b1tG
>>974それ、オレもあった。
だから有酸素は控えめにしてる
979:無記無記名
10/01/10 22:30:00 rTwl2zl/
紫のクリップがあるので、鍛えてみようと思うんですが、
どうやって使うんですか？
980:無記無記名
10/01/11 00:02:49 v543AhUk
>>979
どうやってってさすがにひどいな。
少しは検索するなりしてみればいいのでは？
教えて君の姿勢では上達しないよ。
981:無記無記名
10/01/11 01:11:50 9tq/XQ6i
>>979
まずは全裸になって自分の股間にあるブツにグリップを挟んで力いっぱい握りつぶすんだよ
やり方を答えてやったんだから、絶対にそういうやり方でやれよ！！
982:無記無記名
10/01/11 01:18:34 aAaTJ/ks
>>979
クリップはトレに使うものじゃないよ
紙を挟んだりして使う文房具だよ！
大きいのならピンチトレにもなるかもしれないけど、大した強度もないよ
983:無記無記名
10/01/11 22:46:43 +AJ6Oh4c
>>958
ハンズで握って来たが、手が大きくないと全然握れないと思った。
984:無記無記名
10/01/12 00:05:34 LXrSMj+7
>>983
あれめちゃくちゃ太いからな。
セットクローズ用と考えればいいだろう。
985:無記無記名
10/01/12 00:14:45 E/AK+c+a
度々手の大きさの話題が出るが、平均どんなもんなんだろうね
俺は手首の線から中指の先までで18.5cmだが、ちょうどこんなもんか・・・
ちなみに身長は172cm
986:無記無記名
10/01/12 00:47:26 7tj2hHxD
顔が（頭が）でかいのに手が小さくてカッコ悪い俺
手首の線から中指で19cmちょいくらい
身長177cm、ただし頭がでかいから実際はもっと低く見える
987:無記無記名
10/01/12 06:36:58 WZTMbFQw
>>985
多分お前が身長含めて平均的
988:無記無記名
10/01/12 23:07:23 6wrvCid6
強っ！！
URLﾘﾝｸ(www.amazingasianamazon.com)
989::
10/01/12 23:32:15 0Kv3HJBT
>>988バカヤロー！！ シコッちゃったじゃねーか！！
３０秒返せっ！！
990:無記無記名
10/01/13 22:24:41 EQWO62zn
ジョー・キニーって握力150kgくらいだっけ？
991:無記無記名
10/01/14 19:18:49 Xu72WtzM
ジョー・キニーは125kg説から188kg説まで色々あるね。
史上最強と言われるマグナス・サミュエルソン（＃4を小指抜きでクローズ）
も130kg説から192kg説まであってはっきりしない。
ちなみに鉄の爪のフリッツ・フォン・エリックも120kg説から200kg説まである。
992:無記無記名
10/01/14 19:47:30 uUc8+RoB
握力の専門ではないが、石井直方先生の本に握力が150kgという人は存在しないとある
そもそも#4を閉じるのに握力どのくらいなんだろうね・・・
993:無記無記名
10/01/14 20:05:47 o2QNxawm
>>992
石井は握力のこと何も知らないだろ。
デッドリフトで握力を語るぐらいなんだから。
994:無記無記名
10/01/14 20:14:24 uUc8+RoB
まあ、そうだな
しかし握力130kgって凄すぎる
自分握力71kgで強いと言われるが、それよりさらに60kgも強いなんて・・・
995:無記無記名
10/01/14 23:00:07 Drkcmaqr
71は一般人じゃ強いが鍛えてる中からすれば普通なんじゃない
996:無記無記名
10/01/14 23:15:23 o2QNxawm
１２０～１８０とか言われるのは計りようのない超人的な握力の
レベルだから仕方ないね。
グッドリッジやサップはメディアが勝手に言っているだけで
そこまで強くないしね。
常人から見ると普通に強いけど。