08/11/28 15:10:51 nacWTViZ
１００gに含まれるタンパク質
鶏肉はささみが多いですね24.6手羽皮付きでも23.0
豚肉は肩の赤身20.9
牛肉はモモの赤身20.7
でも
きな粉は36.8
凍り豆腐なら49.4
肉・魚介類１００gに含まれるタンパク質と脂肪の量
魚は優等生だね
URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
プロテインは80-90％だおね？
やっぱカロリーの面からも寝る前のゴールデン補給はプロテインね、ね？
08/11/28 15:10:51 nacWTViZ
１００gに含まれるタンパク質
鶏肉はささみが多いですね24.6手羽皮付きでも23.0
豚肉は肩の赤身20.9
牛肉はモモの赤身20.7
でも
きな粉は36.8
凍り豆腐なら49.4
肉・魚介類１００gに含まれるタンパク質と脂肪の量
魚は優等生だね
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プロテインは80-90％だおね？
やっぱカロリーの面からも寝る前のゴールデン補給はプロテインね、ね？