08/11/27 16:48:25 BkJKe9UX
トレーニングにからめた飲み方について質問なんですが
・トレ後に20g飲む
・トレ前に10g、トレ後に10g飲む
どっちがいいんですかね
トレ前に飲むと、トレ中に体脂肪をエネルギーにしやすいというのをどこかで読んだのですが、
前後にそれぞれ20gつまり合計40gだと自分的には多すぎるかなと思いまして
08/11/27 16:48:25 BkJKe9UX
トレーニングにからめた飲み方について質問なんですが
・トレ後に20g飲む
・トレ前に10g、トレ後に10g飲む
どっちがいいんですかね
トレ前に飲むと、トレ中に体脂肪をエネルギーにしやすいというのをどこかで読んだのですが、
前後にそれぞれ20gつまり合計40gだと自分的には多すぎるかなと思いまして