ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ18at MUSCLEベンチプレスMAX100kgを目指すスレ18 - 暇つぶし2ch180:177 08/10/30 02:07:04 vbp7bKbMあ、これは序の口にすぎないっす あとインクラインプレスやなんかをマシンも含め6~12repを18セット、 ディップス加重もありーの10rep位を12セット、 マシンフライ12rep位を10セット、 トライセップスやフレンチカール12rep位を14セット、 胸と三頭だけで二時間半かかりましたね いろいろ飲んでるせいか集中途切れないんですよ 今年中に100kg挙げますよ! 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch