08/10/12 13:53:36 bcknEt60
脂肪をつけたくない？玄米食え。
俺は今、玄米酵素ごはんにハマッテル。玄米より消化いいし美味い。
玄米１合食うのはしんどいが、これなら楽勝。
作り方は簡単。
玄米に小豆と自然海塩、軟水のミネラルウォーターを炊飯器の釜に入れ、
８分間時計回りにかき回す。それだけ。浸水は必要なし。
炊き立てを食べてもいいが、２～３日寝かして食ってもいい。
寝かす場合は１日１回釜の米を上下入れ替える。味が変わって、段々赤飯
みたいになる。終了
08/10/12 13:53:36 bcknEt60
脂肪をつけたくない？玄米食え。
俺は今、玄米酵素ごはんにハマッテル。玄米より消化いいし美味い。
玄米１合食うのはしんどいが、これなら楽勝。
作り方は簡単。
玄米に小豆と自然海塩、軟水のミネラルウォーターを炊飯器の釜に入れ、
８分間時計回りにかき回す。それだけ。浸水は必要なし。
炊き立てを食べてもいいが、２～３日寝かして食ってもいい。
寝かす場合は１日１回釜の米を上下入れ替える。味が変わって、段々赤飯
みたいになる。終了