08/10/12 20:02:17 UbJc24vo
>>314
結構盛り付けにも凝ってるんだなｗうまそー
俺なんかササミも焼くだけ
野菜も切るだけとかだからな～
317:無記無記名
08/10/12 20:06:22 EZ+3r5Zs
>>316
自分で作りましたよ
嫁が作ると味は濃いわ
油だらけだわ、筋肉を考えない料理を作るんで
時間が許す限りは自分で作ります
作るのが面倒な時は外食か野菜サラダだけにします
ツナ缶は外せません
318:無記無記名
08/10/12 20:32:49 oLR+5dSo
>>317
すごいですね！
めっちゃうまそうです・・・
ツナ缶は一日何個食べますか？
319:29改め肉 ◆IV1C0jZnMM
08/10/12 20:47:28 dTXqkfM1
>>314
素晴らしい^^ちなみに今は減量期？？
俺も卵関係、トリムネ関係は自分で魚介類は嫁さんに作ってもらう。
卵は軽く炒めるだけ、トリムネはラップしてチンするだけだが^^;
トリムネはパサパサ感をなくして美味しく食べる研究して今は苦なく食べてる。
320:無記無記名
08/10/12 21:06:17 UbJc24vo
>>319
パサパサ感なくすレシピ良かったら教えて～
321:29改め肉 ◆IV1C0jZnMM
08/10/12 21:14:25 dTXqkfM1
>>319
ごめん、ぶっちゃけ言うとレンジする時間だけ^^;
生か解凍したトリムネを皿に乗せてラップしてチンするだけ。
料理酒かけてもかけなくても柔らかさ変わらない。200～250ｇなら
レンジ強で4分半～5分。熱いうちに皮剥いで軽く箸で裂くだけ。
味は減量中でなければ焼肉タレが一番旨い。ノンオイルドレッシングや
カレーや…目先を変えれば飽きないよ。
っつーことで要点は熱いうちに食う、加熱しすぎないの2点。
以上レシピってほどではありません（笑）簡単だから朝、晩これでＯＫ^^
322:29改め肉 ◆IV1C0jZnMM
08/10/12 21:15:37 dTXqkfM1
これでジューシーだよ^^v
323:無記無記名
08/10/12 21:18:42 UbJc24vo
>>321
おぉ～サンクス。
ちょっとやってみるよ。
いい加減ササミに飽きてた所だったんだよ～。
324:29改め肉 ◆IV1C0jZnMM
08/10/12 21:22:45 dTXqkfM1
多分、トリムネの方が塊だから水分量が多いのでラップの中でジューシーに
なる気がする。弁当ではパサパサからは逃れられないだろうけど^^;
焼肉恋しい時に焼肉のタレはストレス軽減に良いです^^
325:無記無記名
08/10/12 22:19:42 EZ+3r5Zs
万年減量期ですね
トレーニングした日から二日は炭水化物をたっぷりとりますけど…
ツナ缶は一日三缶かな
とりささみ缶も三缶
プロティンは取りません
326:無記無記名
08/10/12 23:00:01 fXR+Ejf8
炊飯器鶏が一番うまいだろ
327:無記無記名
08/10/13 11:31:48 QZM2XVWs
過疎ってますね、いい気味です。
328:無記無記名
08/10/13 12:12:58 1TaiW6Vb
必死ですね
329:無記無記名
08/10/13 12:50:55 QZM2XVWs
雑魚が釣れました、リリースします。
330:無記無記名
08/10/13 17:54:28 5oK7iqGd
リリース禁止ですよ
331:爺
08/10/13 18:00:26 N/LtkAp6
女子高生のマンコ舐めたいなぁ～
332:無記無記名
08/10/13 19:20:09 SpAjhE1j
俺も舐めたいが犯罪なので舐めません
URLﾘﾝｸ(q.pic.to)
333:爺
08/10/13 21:18:49 N/LtkAp6
女子高生のだったらマンコだけじゃなくてアナルも舐めれるよね。
334:爺 ◆JTDRpAvNfs
08/10/13 21:50:45 xpnq7z82
こらこら(-.-;)
335:爺
08/10/13 21:56:05 N/LtkAp6
女子高生のだったらウンコした後のアナルも舐めれるよな！ どんな味がするのか楽しみだよ！
336:爺
08/10/13 23:04:06 9yhoU4aw
今日も女子高生をｸﾞﾌﾌﾌｯｸﾞﾌｯ
337:爺
08/10/13 23:36:00 N/LtkAp6
女子高生のオシッコ飲んでみたいな。 おいしそう。
338:爺
08/10/13 23:39:19 HA3oMBGs
潜水服着てくみ取り式トイレの中でくつろぎたい
339:爺
08/10/14 00:41:39 x68cGOPe
そして女子高生のウンコと黄金水を浴びたい
340:爺
08/10/14 00:51:47 TZUTYJAe
男子学生のﾁﾝﾁﾝもｼｬﾌﾞﾘたい(^o^)／
341:無記無記名
08/10/14 09:44:15 2wH+d4Gj
ウエイト板にこう言う恥知らずな事を平気で書く人の気が知れない
爺を陥れてどうしたいのだろか
まさかURLﾘﾝｸ(ime.nu)この人？
342:無記無記名
08/10/14 13:10:26 HjxWsawZ
>>341
たぶんこいつだよ
URLﾘﾝｸ(q.pic.to)
343:無記無記名
08/10/14 13:56:30 wS3bnU5S
>>ＩＤ馬鹿
中量スレでもＩＤうんたら言ってますね
上の写真の爺を虐めてモチベーション上げるって書いた人ですね
ノリピーまで貼るなんて
最低ですね
344:無記無記名
08/10/14 15:02:03 x68cGOPe
女子高生とスカトロプレイしたいなっ
345:爺
08/10/14 20:46:33 x68cGOPe
女子高生に顔面騎乗位されて口の中にオシッコしてもらいたいなぁ
346:爺
08/10/14 21:05:39 x68cGOPe
女子高生に浣腸4リットルして吹き出るウンコを口でキャッチしたいなっ
347:無記無記名
08/10/14 23:03:16 UBUbQuqJ
>>346
爺を名乗って一生懸命だけど 誰も騙せてないよ。
かわいそうだねw
348:爺
08/10/15 00:33:00 bWDzka08
お前もかわいそうだね
349:無記無記名
08/10/15 08:36:05 90A+F16+
チン・爺・肉・サボテン最強社長２ｃｈコテ。
取り巻き貧乏トレーナーかわいそう・・・・ウエイトでも一般でもかちめなしｗｗｗｗｗ
350:無記無記名
08/10/15 08:51:05 90A+F16+
パワーのチン、見栄えの爺、両方兼ね備えた肉、嫉妬の取り巻きｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
かわうそ・・・・・・・・・・・・・同じステージまで努力してねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
351:無記無記名
08/10/15 10:35:32 z2Pnq6yz
>>350
かわうそ…
352:無記無記名
08/10/18 10:03:23 S8VNEpGD
チンも爺も忙しいみたいだから
他の力自慢、カット自慢、出て来いや！
肌晒しＮＧの人はシャツ来てうｐしろ
パーツ自慢大いに結構 ウエイト板無差別級最強を決めようじゃないか！
今の所、胸＝爺、足＝熊、パワー＝たけ、肉、チン
全体的＝27歳
新たな勇者よ 自慢のパーツを見せたれや！
353:無記無記名
08/10/18 10:27:36 9WeDNJ81
肉さん二人のパワーデブと同じにされて可哀想(笑)肉さんの肩幅と三角筋凄いよ。ガーちゃんは除外？(笑)
354:無記無記名
08/10/18 10:46:30 S8VNEpGD
じゃあ、誰のどのパーツが見たいか
リクエストしたら良い
355:無記無記名
08/10/18 10:52:47 9WeDNJ81
あなたの体(笑)
356:無記無記名
08/10/18 10:54:21 S8VNEpGD
上の方にある
357:無記無記名
08/10/18 10:58:23 rdovPI9U
>>353
呼んだかね？
358:無記無記名
08/10/18 11:02:17 9WeDNJ81
あ、サボテンさんの二頭良いですよね。ガーちゃんは足が見たい。胸は飽きた。
359:無記無記名
08/10/18 11:14:27 epY6Qlp/
>>352
馬場孝司は？
360:サボテン
08/10/18 11:19:16 KPoI0ltX
俺は肩の方が…
361:サボテン
08/10/18 11:21:22 KPoI0ltX
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
だめ？
362:無記無記名
08/10/18 11:26:53 9WeDNJ81
サボテンさん、悪くないけど肩アピールならマスキュラーポーズが良いと思いますよ。ぜひコテで参戦してくださいよ～
363:無記無記名
08/10/19 04:46:47 B28jpK4w
つかチンさんに奢っていただくオフしようぜ
チン様はグラサン着用のままでいいっすから
焼肉おごってくだしぁ
364:無記無記名
08/10/19 16:29:57 6BRTtPS4
チンさん！
髪型の注文教えて下さい！
365:無記無記名
08/10/19 17:05:50 AS4FI95k
自慰ｖｓチンコ
366:無記無記名
08/10/19 17:33:50 MsDPmHBA
チンカスってヤツ殺したろかのぉ～
367:無記無記名
08/10/20 09:41:13 wuPuWlgG
チンさん
50ｋｇダンベル持ってランジスクワット動画お願いします！
368:無記無記名
08/10/20 14:06:16 ipAumA4e
自演ウゼー
369:無記無記名
08/10/20 21:09:34 mgqqdzcw
爺ｖｒ婆
370:無記無記名
08/10/20 21:17:15 OcY/3MKt
769 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/20(月) 16:47:19 ID:iN4aVVjg
…orz
772 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/20(月) 16:51:41 ID:iN4aVVjg
俺の惚れる女は皆ガリ好きだからな
たけぽんはすげーなー
809 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/20(月) 18:53:26 ID:iN4aVVjg
URLﾘﾝｸ(n.pic.to)
基地外うぜー
371:サボテン ◆HCxHICUJHM
08/10/20 22:44:06 csrjVRC8
騙してごめんね
オレの去年71㌔の時の画像でした
過疎＆荒れてたんでうpしちゃった
372:無記無記名
08/10/21 20:51:18 H7Vu//A3
チンがあんなにデブであの二頭
サボテンはガリなのに腕はかなり太いだろ？
いったいどんなトレしてるんだよ
何食ってるんだよ
有酸素とかしてるのか？
373:無記無記名
08/10/21 21:25:20 DbeSnXV4
952 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 12:11:06 ID:QvUih3wq
別にガーちゃんの事嫌いじゃないｗ
増強剤使ってるのか知らないけど、それで強くなれると思うなら迷わず使うべき
俺はキンタマ小さくなって強くなれると思わねえから使わないしだけ
それに俺だってクソガリや貧乏人の事は見下してるし馬鹿にしている
お前らもそうだろ？たけぽんがニートだからと馬鹿にする
同じだよ
男は甲乙つける生き物だ
ガーちゃんは実力あるんだから自演しても良いだろ
リアルで金がある奴は何でも通るのと同じだ
ガーちゃんはイイ身体しているんだから自演しても通る
974 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:02:08 ID:QvUih3wq
強けりゃ何してもいいんだよ
俺はブティックで少しでも態度にムカついたらシャンパンぶっかけるし
キャバクラでもグラス平気でブチ割るよ
下の奴には馬乗りになってぶん殴るしな
俺は金があるから許される
同じ事だよ
ちなみに俺だって、上から目線で申し訳ないがたけぽんが本当にその気であればウチで働く＆俺らの仲間になってもらいたいと思っている
サプリ採り放題
格闘技、ウエイトの時間は十二分だ
墨入れたいと言っていたが先生も紹介するよ
976 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:05:18 ID:QvUih3wq
別にあんまムカつかないｗ
リアルで金があるからｗ
あと誰が見ても俺よりイイ身体してんじゃんｗ
980 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:28:04 ID:QvUih3wq
つーかひと月で上腕6cm小さくなった話のが気になるわな
本当に本人か？
コテトリも初期の確実に本人のモノか？
後期のなりすましじゃないのか？
そんなに小さくならないだろ
983 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:38:14 ID:QvUih3wq
別に寛大でもないだろ
昨日ガーちゃんはガリな人の体はほめてたよな？
で、今まで爺さん、肉さん、たけぽんを叩いていたわけだ
どう考えても上記の人らのが実力上
じゃあなぜ叩いていたか
嫉妬だよ
肉さんには経済力でも筋力でも女でもかなわない
たけぽんには筋力でかなわない
爺さんには経済力でも女でもかなわない
だから叩く
昨日のガリさんには勝ってると思うからほめる
別にこんなのなんとも思わねえよヾ( ´ー｀)
爺さん肉さんにも聞いてみな
別にフーンって感じだろよ
俺も同じ
984 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:41:20 ID:QvUih3wq
まあ俺は本人違うんじゃないかと思うよ
ひと月で上腕6cm小さくならないだろ
374:無記無記名
08/10/21 22:05:40 oStF+A3d
ちんとかたけとか誰だよ
まともな会話しろよ
なんだこの板
お口ついてんだろ？
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