08/11/02 00:36:28 uZG6WIP/
クレアチン摂取しはじめて２週間たつのですが、日中ありえないほど眠いです。
これはクレアチンの効果によりいつもより追い込めてるからでしょうか？
格闘技なのでウエイトと違って数値などで検証できません。
あとトレ後にプロテインを摂取してもしなくても、練習前にBCAAさえちゃんと
とっていればプロテインは体感できないって方はいますか？
08/11/02 00:36:28 uZG6WIP/
クレアチン摂取しはじめて２週間たつのですが、日中ありえないほど眠いです。
これはクレアチンの効果によりいつもより追い込めてるからでしょうか？
格闘技なのでウエイトと違って数値などで検証できません。
あとトレ後にプロテインを摂取してもしなくても、練習前にBCAAさえちゃんと
とっていればプロテインは体感できないって方はいますか？