08/09/28 09:32:13 H1Ojub+2
プロテインを飲むタイミングについて質問です。
自分は一時間ちょいウエイトトレして、そのご20～30分走ってるのですが、
走るまえに多少でも走る邪魔にならない程度に飲んだ方がいいでしょうか？
それとも走り終わってから全部飲んだ方がいいでしょうか？
08/09/28 09:32:13 H1Ojub+2
プロテインを飲むタイミングについて質問です。
自分は一時間ちょいウエイトトレして、そのご20～30分走ってるのですが、
走るまえに多少でも走る邪魔にならない程度に飲んだ方がいいでしょうか？
それとも走り終わってから全部飲んだ方がいいでしょうか？