08/09/25 23:03:52 l44Zvrhi
>>625
コンセントレーションカール。
イスに座って、足を広げて肘を固定して片腕ずつやる奴。
３０キロを扱えるようになると、腕周りが４０センチ弱程度にはなってるはず。
そのくらいになると、見た目で太く感じる。
08/09/25 23:03:52 l44Zvrhi
>>625
コンセントレーションカール。
イスに座って、足を広げて肘を固定して片腕ずつやる奴。
３０キロを扱えるようになると、腕周りが４０センチ弱程度にはなってるはず。
そのくらいになると、見た目で太く感じる。