08/09/25 19:26:20 gKk08EOV
スクワットって調べても、みんな背筋を立ててなきゃいけないって書いてあるけど、
リハビリセンターの理学療法士から教わったスクワットのやり方は、
『壁の前に立って壁に手をつけながら、ゆっくりと腰を落とす』ってやり方なんですが、
壁に手をつけながらやると背筋を伸ばしにくいです。
１０回やって１セットで一日３セットやってるんですが効いてるのかな？って感じもします。
壁に手をつけながらってよくないのかな？
08/09/25 19:26:20 gKk08EOV
スクワットって調べても、みんな背筋を立ててなきゃいけないって書いてあるけど、
リハビリセンターの理学療法士から教わったスクワットのやり方は、
『壁の前に立って壁に手をつけながら、ゆっくりと腰を落とす』ってやり方なんですが、
壁に手をつけながらやると背筋を伸ばしにくいです。
１０回やって１セットで一日３セットやってるんですが効いてるのかな？って感じもします。
壁に手をつけながらってよくないのかな？