★★筋トレなんでも質問スレッド185reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド185reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド185reps【本家】 - 暇つぶし2ch561:無記無記名
08/09/25 02:18:15 FgvH1pf6
腹筋を鍛えるためにジムでシットアップで２０×５セットやろうと思いますがこれだけで鍛えて体脂肪を落とせば６つのカットがでるようになりますか？
今はアブミナブルマシンで鍛えてますが３ヶ月で重量が１０キロしかあがらないですが、体脂肪が前より増えてきたのですがそれでもかすかにわれてみえるので効果あるとは思いますが微妙な感じです

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