★★筋トレなんでも質問スレッド185reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド185reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド185reps【本家】 - 暇つぶし2ch536:無記無記名
08/09/24 23:23:19 KkNz5RIZ
思いがけず高たんぱく質な外食をしたんですが即効で帰って１時間以内に筋トレしたら効果ありますか？
普通は筋トレ後にたんぱく質を取るのが理想るらしいですが。