09/06/01 02:28:08 joXEEtla
》804 背中を意識する。 他に補強として拳立て・アームカール・綱登りをやると良いです。 １番早いのが自分より少し強い人と一週間に一度アームを１時間程度やり込む。
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》804 背中を意識する。 他に補強として拳立て・アームカール・綱登りをやると良いです。 １番早いのが自分より少し強い人と一週間に一度アームを１時間程度やり込む。