08/09/18 18:00:36 tbmt46S4
前スレでは、私個人的にも非常に参考にさせて頂きました。
皆さん、どうもありがとうございました!!
好評を博しましたので、引き続き第二弾を立てました。
腕相撲が強くなる為の鍛え方や、コツ、または
自作マシンの紹介などなど…楽しく語りましょう!!!!!
2:無記無記名
08/09/18 18:14:01 rqUs6VS7
シコシコ
3:無記無記名
08/09/18 18:33:23 sW0Izutk
３回射精しちゃった
4:無記無記名
08/09/18 18:33:25 o3yAcrci
>>1乙！
5:無記無記名
08/09/18 19:47:23 aArquKx1
それより
相撲が強くなる為のトレーニングを教えて欲しい
ちなみに１１３キロの巨漢です
6:無記無記名
08/09/19 00:41:21 YbWMHG4v
>>5
115キロで巨漢てwwww
相撲見たことあんのか？相撲とるには細すぎる
相撲強くなりたいんだったらもっと体重増やせ
スレ違いだがな
7:無記無記名
08/09/19 20:11:36 cT3rQESe
URLﾘﾝｸ(www2u.biglobe.ne.jp)
これ買って鍛えればいいんじゃね？
8:無記無記名
08/09/19 23:50:40 6BW+1htB
ハンドグリップを毎日ニギニギしてたら強くなる？
9:無記無記名
08/09/20 00:07:15 NmWvSWvS
>>8
その鍛え方よりは手首を思い切り曲げた状態で
ハンドグリップを閉じたまま何十秒耐えれるか…を勧めます
巻き込んだ時の引き付けが強くなるかと
10:無記無記名
08/09/20 03:59:02 iwoKjpps
腕相撲まあまあ強いオレが昔やってたのは、グリッパー握ったままリストカールみたいに手首を動かすのをやってた。
またやろうかと思う。
11:バキバキ
08/09/20 09:19:25 Lk7eLkZ8
来年こそGO1出ようと思います。リストカール30キロ10回3セットできまーす。ミドル級でいくよてい
12:無記無記名
08/09/20 14:54:21 FeuhR8Ef
>>9 >>8
その筋トレで前腕が太くなりますか？
13:無記無記名
08/09/20 16:01:07 NmWvSWvS
>>12
前腕を太くするのと腕相撲を強くすることは
関係ない事と思います
特に>>9のトレでは太くはならないかと
14:無記無記名
08/09/20 17:07:52 FeuhR8Ef
失礼しました。
ハンドグリップを限界までやると前腕がパンプするので効果があるのかも？
と思って聞いてみました。
15:無記無記名
08/09/20 20:12:34 ykS5fqnM
>>11
その筋力で一般人と腕相撲やったらどのくらい勝てる？
16:無記無記名
08/09/20 20:29:35 Nyv76318
ワンGOグランプリって階級はどのくらいあるの?
17:無記無記名
08/09/20 20:38:12 jOxu1sBQ
981 名前： 無記無記名 投稿日： 2008/09/19(金) 20:50:51 ID:FdobZoK8
そんなもんかね～
昔テレビで土木建築業選手権？ってのがあって
鳶のおっさんが足場に真横に「こいのぼり」みたいに
つながったの見たら馬力あんな～、と思ったな～。
↑そりゃ、鯉のぼりは体操選手など小柄な方が有利だから。
例え腕力が凄くてもアームレスラーやストロングマンに鯉のぼり出来る人は
ほとんどいないでしょ。
18:バキバキ
08/09/20 20:47:12 Lk7eLkZ8
>>15
＞ >>11
＞ その筋力で一般人と腕相撲やったらどのくらい勝てる？
井の中の蛙だと思うが周りには負けたこと無い。なのでとりあえず素人の強敵とやりたい
19:無記無記名
08/09/20 20:56:07 ykS5fqnM
>>18
ダンベルリストカール３０キロで１０回できれば
そのへんの奴には負けなそうな感じか。
それだけ手首が強ければテニス部の奴にも勝てそうだな。
20:バキバキ
08/09/20 20:59:01 Lk7eLkZ8
>>19
＞ >>18
＞ ダンベルリストカール３０キロで１０回できれば
＞ そのへんの奴には負けなそうな感じか。
＞ それだけ手首が強ければテニス部の奴にも勝てそうだな。
今80キロです。減量してミドル級と考えてます
21:無記無記名
08/09/20 21:07:44 ykS5fqnM
>>20
おお頑張れ。
ミドル級の連中ならリストカール４０ｋｇくらい
余裕で扱えるのがゴロゴロいるんだろうけどな。
22:バキバキ
08/09/20 21:11:17 Lk7eLkZ8
>>21
＞ >>20
＞ おお頑張れ。
＞ ミドル級の連中ならリストカール４０ｋｇくらい
＞ 余裕で扱えるのがゴロゴロいるんだろうけどな。 まだ時間があるのでできるだけ追いこんで頑張ります。予選みんな出ませんか
23:無記無記名
08/09/21 06:11:06 x+abNgm6
井の中の蛙もいいとこ。みなさん最初は自分より強い人がいなくて腕相撲したくてしかたない。けどアームレスリングしてる人にあっさりまけて自分がたいした事ないのがわかる
24:バキバキ
08/09/21 08:27:19 YSEB6MV0
やっぱりそうですか。しかし、諦めずにトレーニングしますよ！
25:無記無記名
08/09/21 14:30:56 dTonhbVx
アームレスリングの人達の強さって一体どれくらいの
レベルなのか、、一回見てみたい！！
26:無記無記名
08/09/21 14:54:27 x+abNgm6
筋トレするならアーム道場にいき実践しろ！筋トレではダンベルリストカールの強さ、ダンベルカールをする強さはあがるがやはりアームレスリングはアームレスリングしないと強くならない。
自分も考え方が道場行ってかわったし。
27:無記無記名
08/09/21 16:53:12 dTonhbVx
アーム道場なんか近くにないからのぉー！
寂しいのぉー
ぼく作っちゃおーかのぉー
28:無記無記名
08/09/21 17:04:52 x+abNgm6
アーム競技者と素人では違いすぎるからね。だいたい素人最強が自信満々で大会にでてあっさりまける
で自信なくすってのはオチ。どんなトレーニングしてるのかとか素人はウエイトばかりきくが実践しないと勝ち目なし
29:無記無記名
08/09/21 17:30:29 DHwl1fg+
いくらウエイトやっても実戦練習してるアームレスラーには勝てないっていうのは
いくら格闘技をやってもケンカ慣れしているチンピラには勝てないっていうのと同じ？
30:無記無記名
08/09/21 20:52:34 x+abNgm6
実践でしかつかない力がある！ボクシング強くなるのにウエイトばかりしてもプロボクサーにはなれないのと同じ！
やはりアームレスリングの道場で指導うけろ。素人同士でいくら腕相撲してもダメ。
自分より腕も細くウエイトも扱えない奴に負けるぞあっさり。
31:無記無記名
08/09/21 22:49:12 sSXmwlDu
腕相撲は強くなりたいけど、道場まで通うのは正直微妙
32:無記無記名
08/09/21 23:26:48 R4ZTMjEH
>>31
道場も様々だからねー
俺の体験上、年配の方が切り盛りしてる道場の方が
練習そのものには没頭出来るのではと…
33:無記無記名
08/09/21 23:30:33 CuZ+Ow7y
バーベルカール50kgってショボイ？
どれくらいの重量から普通レベルなの？
34:無記無記名
08/09/21 23:34:11 5b3p5wQr
>>33
体重にもよりますが、強いと思います。
以前、どこかのサイトで、体重の50％で8回が中級とあったのを覚えています。
35:無記無記名
08/09/21 23:35:39 CuZ+Ow7y
>>34
ありがとうございます、90kgのピザでつ・・・
もっと精進します
36:無記無記名
08/09/22 05:22:48 1ajRrmtI
がんばれー！
37:無記無記名
08/09/22 05:26:10 nr+f9TzS
ｽﾚﾘﾝｸ(gay板:276番)
援護射撃お願いします
内村航平選手に１クリックで良いんで♪
38:バキバキ
08/09/22 07:26:50 XcrU2Nzm
バーベルカールなら50キロ10回3セットです
39:無記無記名
08/09/22 11:20:39 h3Z5gzDW
俺は35キロ10回セット
40:無記無記名
08/09/23 00:18:34 tkVTOQdZ
>>30
＞自分より腕も細くウエイトも扱えない奴に負けるぞあっさり
マジっすか！？？
41:無記無記名
08/09/23 01:24:40 JKRJZ9Wj
アームレスリングには相手に力を出させない、
自分の力を効率良く使う技術もあるんだよ。
基本的に筋力強い方が強くなりやすいけど。
42:無記無記名
08/09/23 09:45:46 m8nCk1/N
>>41
だからそういうの具体的に書けよ
43:無記無記名
08/09/23 10:16:06 lCvjFuoj
アームレスリングはアームレスリングボクサーはボクシングしないと強くならない。道場いけ！井の中の蛙ども
44:無記無記名
08/09/23 10:39:47 STM67QMV
アームレスリングボクサーはボクシングしないと強くならない
意味不明
45:無記無記名
08/09/23 10:40:53 m8nCk1/N
>>43
もったいぶるなよハゲ
ボクシング理論だって言葉に出来るんだからアーム理論書けばいいだろ
どーせ
「背筋つかって体ごと倒す」
だろ？
アームのテクニックなんてこれだけ
あとは筋肉勝負
アーム道場で習うことなんて無い
46:無記無記名
08/09/23 11:06:09 lCvjFuoj
そんな単純な事はテクニックでもない。素人でもできる。握り方や立ち位置、攻め方色々ある。ウエイト馬鹿では強くなれない
47:バキバキ
08/09/23 11:22:47 ydF6k7Cl
>>46
＞ そんな単純な事はテクニックでもない。素人でもできる。握り方や立ち位置、攻め方色々ある。ウエイト馬鹿では強くなれない
何か一つでもいいので教えて下さい
48:無記無記名
08/09/23 12:41:31 lCvjFuoj
実際理論でするもんじゃないよ！体で覚える。アームレスリングで負けながら少しずつ教わりながら覚えるもの。親指の壁とか色々言っても実際教わらないと素人腕相撲からは進歩はしない
49:無記無記名
08/09/23 13:19:20 m8nCk1/N
>>48
いや俺は天才だから理論だけ教えてくれればいい
身体で覚えるとかは大きなお世話
50:無記無記名
08/09/23 13:28:17 lCvjFuoj
理論ならアーム道場にメールしてきいたりググれ。理論だけでやれるなら練習する馬鹿はいない。テーブルタイムあるのみ
51:無記無記名
08/09/23 13:31:10 P26nlXhW
50k位のダンベルカールとか出来る奴のアームは
理論的には見えんけどな
圧倒的なパワーに勝る技?はないだろ
52:無記無記名
08/09/23 13:39:16 m8nCk1/N
>>50
ググってもＤＱＮアームレスラーの底辺日記しか出てこない
そんなの興味ないから
アームレスリングのテクニック理論だけお前が書き込めばいいだろ
53:無記無記名
08/09/23 13:59:39 lCvjFuoj
ダンベルカールだのすぐ素人は何キロ何回何セットとかウエイトの話しかしないがビルダーになるならそれでいいがアームは強くならんぞ
54:無記無記名
08/09/23 15:56:15 ft7HZ3kw
>>53
化物みたいなビルダーのオッサンが、
曙に腕相撲で勝てないのは笑えたｗｗｗｗｗｗｗｗ
55:無記無記名
08/09/23 16:46:34 VYov3zZT
アームの大会なら別だけど、初めて腕相撲する相手で
ポジション、握りにこだわって、本気で手首取りにこられるとヒクわ。
何回かやってて、お互いの実力がわかってるなら
こっちも本気になるけどさ。
56:無記無記名
08/09/23 18:30:00 ER68Qtm3
具体的なテクニック（というより基本）は前スレのこれが詳しい。
484 名前： 無記無記名 [sage] 投稿日： 2008/07/09(水) 04:02:09 ID:ltfI+p4/
>>470
腕の角度の問題かもな。
腕の長さと勝負する舞台（テーブルの長さ等）で勝敗が変わることがある。
背筋を使える角度と腕の力だけしか使えない角度がある。脇の角度をかなり開いた状態でやると力の差があっても不利になる。
そうやってブレるのは、アームレスリング・腕相撲に共通のコツを知らないからじゃないかと思うんだ。
脇を締め、肘の角度はなるべく狭く、視線は自分の拳から離さない（正中線を維持する＆安全の為）。
素人同士の腕相撲で、身体だけが横を向いて、腕と身体が離れた状態での競り合いを見るけど、アレはダメな例の見本。
腕は「肘の角度を維持する」為だけに使って、身体を横に倒す。そうすると、自然に腕も同じ方向に倒れるから、背筋の力をきっちり使える。
「腕を倒す」んじゃなく「身体を倒す」。腕ｖｓ背筋だと、どんなに腕の筋肉を鍛えても背筋まで使っている相手には勝てない。
古武術の小さなおっさんが、空中腕相撲でマッチョな相手に両手使わせた上で圧倒してた映像を分析した番組あったんだが。
筋肉の反応がマッチョは腕だけ、おっさんは背筋と足の筋肉に一番反応があるということが判明した。
実際、背筋を意識して使えるようになると、一般人相手なら両手使われても勝てる。
稀にしっかり背筋を使ってる一般人もいるけど、多分そういうヤツが「細くても強い」と言われてるんだろうな。
ちなみに、ちゃんと背筋使えてる同士の腕相撲は体重ある方が有利。
57:バキバキ
08/09/24 08:21:27 Dkrk6Sw6
参考になります。背筋力を使うとなるとデッドリフトなんかも有効なんですかね。あと親指の壁とはなんですか？
58:無記無記名
08/09/25 15:06:20 0YbypriN
デブって相撲強いね。腕相撲強いね。
59:無記無記名
08/09/26 01:24:59 CIPR/Ipn
一番力が出るといわれる肘を90度に曲げたポジションを崩さないようにダンベルカールでもおろす時にゆっくりおろすとか
あとは肘を机につけてパートナーに肘が開く方向に力を入れてもらって耐えてます
60:無記無記名
08/09/26 01:58:04 gvJDFqb9
現在、腕相撲日本一と世界一はだれなのか教えてください！！
61:無記無記名
08/09/26 02:01:57 VCHQ/p0L
俺に決まってんだろッ！
62:無記無記名
08/09/26 02:02:16 EF0GHk9K
まちがいなく小川典秀
63:無記無記名
08/09/26 02:03:29 gvJDFqb9
>>61
お名前は？？あはは
64:無記無記名
08/09/26 03:44:23 3G7SFHMT
>>60
日本一 → 金井義信（兵庫）
世界一 → デニス.シプレンコフ（ロシア）
だと思われ
65:無記無記名
08/09/26 07:43:14 lUJRUlsG
>>61
…そろそろ俺って手もあるかもよ～
66:無記無記名
08/09/26 10:08:57 EF0GHk9K
金井は小川とグッドリッジに瞬殺されてるしな。
グッドリッジも小川には勝てないだろうな。
67:無記無記名
08/09/26 10:11:03 d0U9sl/S
ウゼ
68:無記無記名
08/09/26 10:35:35 EF0GHk9K
小川典秀を知ってくれ
69:無記無記名
08/09/26 10:54:31 gvJDFqb9
金井義信って分かったぞ！！！
ナイナイが司会してた何かの番組で、昔テレビで見たことあるわ。
世界大会決勝で負けた記憶がある。弟が骨折られた相手に。
確か、大の米好きだったような・・・。
腕相撲宇宙一って誰？？
70:無記無記名
08/09/26 11:45:30 gvJDFqb9
小川って220kgのバックプレスを6回できる人みたいだね。
人間じゃないよｗｗｗ
71:無記無記名
08/09/26 12:49:42 EF0GHk9K
れっきとしたヒト科のオスです
72:無記無記名
08/09/26 14:29:50 gvJDFqb9
ひと科じゃなく、
失礼だけどゴリラ科だよこんな凄いの
73:無記無記名
08/09/26 17:03:44 d0U9sl/S
それでもゲリちゃんに瞬殺される
74:無記無記名
08/09/26 17:05:55 VCHQ/p0L
下痢？
75:無記無記名
08/09/26 17:23:26 PEUID3kC
昔、金井はグッドリッジに瞬殺されたらしいが
今は金井がグッドリッジを瞬殺するだろうな。
グッドリッジは格闘技のせいで有酸素運動が多くなり
確実に筋力・瞬発力は落ちてる。
一方金井は確実に体重を増やし大幅に筋力を上げてきている。
間違いなく今は 金井＞グッドリッジ だよな？
76:無記無記名
08/09/26 19:02:28 VCHQ/p0L
金井とグッドリッチがやってみないと分からん
77:無記無記名
08/09/26 19:32:11 BKn+GxHT
グッドリッジなんかザコだろ。
チェ・ホンマン相手に何もできずに負けたんだからｗ
78:無記無記名
08/09/26 20:30:50 gvJDFqb9
ちぇっ、ほんまん←うでずもう強ぇーの???
テレビで林檎つぶしてたのは見たけど誰でもできるし
79:無記無記名
08/09/27 00:38:29 hnQsPBYc
どー考えても強いだろ
80:無記無記名
08/09/27 00:49:04 m5FkXRcq
ちぇは腕が長いからな
81:無記無記名
08/09/27 03:04:30 AT5btWjL
デカすぎ手の甲なだけで
反則じゃね
82:無記無記名
08/09/27 14:19:17 InrrhiE3
ちぇほんまんがツエーの想像で言ってんの？
それとも実際テレビなんかで腕ずもうやってたの見たの？
83:無記無記名
08/09/27 17:24:34 TfJQLdP5
ちぇ、ホンマ？
84:無記無記名
08/09/28 01:11:37 yH/4I79y
よくアームで「背中を使うように」と言いますよね？
腕相撲が終わった後に、背中が筋肉痛になっていると、背中が使えたということですかね。
85:無記無記名
08/09/28 21:42:32 krGF8yiP
『
86:無記無記名
08/09/28 23:02:20 MvAYJKTu
>>84
うん。そうだね。
87:無記無記名
08/09/29 06:54:33 3aJQ/tGq
56の説明は分かりやすい上に的を射ている。特に、
腕は「肘の角度を維持する」為だけに使って、身体を横に倒す。
ここが重要。
もちろんパワーも重要だが、上記のテクニックと
ダンベルカール90㎏でセット組めるパワーがあれば一般人には負けないと思う。
88:無記無記名
08/09/29 07:24:47 RIprmgpL
↑なんか筋トレ初心者っぽい文章
89:無記無記名
08/09/29 11:27:20 uxqq+5/j
ダンベルカール90kg……。
朝青龍で50ｋ台らしいが。
90:無記無記名
08/09/29 11:28:10 b8bspwiP
>>87
ﾌﾟｯ
91:無記無記名
08/09/30 02:10:36 nkMpqmLU
数年前、私は183ｃｍ、83kg、ウェイト暦5年。
ベンチ120kg、ラット110kg、ショルダープレス（マシン）100kg挙がるのに
160cm、50kgのど素人の友人に腕相撲をぎりぎりで負けました
その時のショックは忘れられません・・・
腕相撲マシン（ロボコップが出てくるやつ）では63kgはあったので、そんなに
弱くはないと思うのですが・・・
確かに、そいつ運動まるでだめだけど、腕相撲だけは、やたら強かったです
やっぱり、素質なんでしょうか・・・
92:無記無記名
08/09/30 05:37:05 Ws4v6K9Y
>>91
５年もウエイトやって理由がわからんお前はとんでもない馬鹿だと認識しろ！
Ｂ型はほんと中途半端だよな。
サッカー見るのが好きと言う奴が選手の名前知らないとおかしいと思うだろ。
それと同じでお前は自ら恥を晒してんだよ。
お前は全部位の筋力を高めてんのか？
腕相撲を強くする為のトレーニングを調べろ！
ほんと情けないぞ。
93:無記無記名
08/09/30 05:39:21 /CEY/lqM
>>91
単にお前が弱いだけでそいつが強かっただけだろ
ベンチがつええからって腕相撲が強いって何の勘違い？
94:無記無記名
08/09/30 08:42:54 bBmHGleF
経験上ベンチ150以上上げれる奴は腕相撲ももともと強い奴多い。
もともと素質があったからなのだろうが
95:無記無記名
08/09/30 09:00:41 LbQuV5li
アームにベンチは不要
96:無記無記名
08/09/30 09:36:31 jEQx+ma9
183ｃｍ、83kg、ウェイト暦5年
ベンチ120kg、ラット110kg、ショルダープレス（マシン）100kg挙がる
これで160cm、50kgのど素人に負けるなんてありえるのか？
ベンチが腕相撲に関係ないとしてもネタだろう
97:無記無記名
08/09/30 11:07:43 LbQuV5li
ありえるな！アームやればわかる。前腕だけでだいたいきまる。先天的に前腕強く噛みが強いやつはいる！
98:無記無記名
08/09/30 12:35:59 WQml7z4Q
>>92ちゃんよ、B型関係なくね？血オタかｗまぁ胸は関係ないわな。胸はホントいらね。
99:無記無記名
08/09/30 18:35:55 SXUzOudv
ベンチプレスのような押す動きはいらないけど
マシンバタフライのような動きは役に立つんじゃなかったっけ？
100:無記無記名
08/09/30 19:22:43 mhMqNasw
100な
101:無記無記名
08/09/30 20:42:26 bBmHGleF
ベンチ300キロあげる奴がベンチ60キロ程度の前腕野郎に負けるとは思えんが
102:無記無記名
08/10/02 10:22:35 JtgNSMd7
おれは
ベンチ500キロあげる奴がベンチ30キロ程度の前腕野郎に負けるとは思えん
と思う。
103:無記無記名
08/10/02 11:57:28 1fbnG+h4
走り込め。話はそれからだ。ｗｗｗ
104:無記無記名
08/10/02 12:31:19 HMZiEFNO
肉体的強さは握力に比例すると思う
105:無記無記名
08/10/02 15:13:18 vaT+hVBv
＞97正解！
腕が短くて全体重を乗せてこられたら、大苦戦必死
握力は左66kg右62kg
腕相撲マシン（今はあんまりないけど）
みなさんは何キロくらいでるんですか？
歴代とかみても65kgくらいしか見たことがありません
106:無記無記名
08/10/02 16:08:54 j/BkVs4D
腕相撲マシンは場所により設定もちがえば測定限界もちがいます。無限大がでるとこもあれば65位の所、150位の所もある。
あんなもの素人でも強い奴なら遊びにもならない
107:無記無記名
08/10/02 16:24:41 lEnttkYd
昔パンチ力を計るゲーム機も乱立していたが
これもいい加減だったな
同じ機械でも的の当たり具合で計測が何十キロも変わったり
腕相撲ゲームは誰でも無限大が出せるものだと思ってた
108:無記無記名
08/10/02 16:59:15 j/BkVs4D
腕相撲マシンはアームレスラーからしたらアップになるかな？ならないかな？位のレベルだな。あまりにも弱い。
109:無記無記名
08/10/03 17:29:48 VVdp/0Tu
腕相撲マシンの手首の強さは異常
110:無記無記名
08/10/03 17:42:17 haQ8baPS
>>109
ワロタwwww
111:無記無記名
08/10/03 19:25:53 RCRh7MFQ
ハンマーカールをやりこむべし
112:無記無記名
08/10/03 20:35:46 bqSd/K5x
>>109
これは俺も笑ったｗｗｗ
113:無記無記名
08/10/03 22:40:14 YoGG3aGn
>>111
自分は噛み手なのですが ハンマーカールをやりこめば強くなれますか？
114:無記無記名
08/10/03 22:46:25 UWDitMYG
アームカールとか世界で最高何キロくらいできるんだろ？
115:無記無記名
08/10/03 23:09:26 jhDPMKgl
60kをチートでやってる日本人は見たが
世界なら100k以上とか居そうだな
116:無記無記名
08/10/04 02:27:37 uHj6D8QQ
オリンピックに出る、短距離の米国代表レベルではマシンの腕を
骨折させるらしい
117:無記無記名
08/10/04 17:51:00 rP+6osc2
ハンマーカール10×３じゃ少ないですか？
因みに最後の方結構きついです
118:無記無記名
08/10/04 21:23:29 kCgvAQ5W
>>117
少ないんじゃない？
俺初めてやったハンマーカールで20K×10やれたし。
119:無記無記名
08/10/04 22:36:09 y2A9FJOd
>>117
少ないといえば少ないけど最後のほう結構きついならそれ以上の重量でやろうとすると
腕以外に体の力も使ってやろうとしちゃうから体を固定して腕だけでハンマーカールできる重量でやる方が良い
こつこつ鍛えろ
ガンバレ
120:無記無記名
08/10/04 22:40:15 b3zMEpbZ
>>116
スプリンターって腕相撲弱いでしょ？
いくら速筋繊維の固まりだからって
全く前腕の力を使わない競技なんだから。
上腕だって胸や背中の種目でついでに鍛える程度だし。
スプリンターが腕相撲強い理由がわからない。
121:無記無記名
08/10/05 01:52:16 AVh6uANm
＞＞120
2流選手なら弱いかもしれないが
オリンピックにでる選手なんかはベンチ200kg挙げれる選手なんか
ごろごろいますよ（特に黒人）
あと私は陸上で超有名な学校に通いました
有名な指導者の先生によると
足が速くなるには、上半身を鍛えろ！
というのを口酸っぱくいってた
122:無記無記名
08/10/05 01:56:27 c4/lIMNb
スプリントは強い推進力を得るために前腕も使うよ。
下半身が主動筋だけどね。
スプリントの得意な黒人は四肢が長いので
腕相撲にも結構向いてると思う。
123:無記無記名
08/10/05 01:57:50 nxQgDrPe
オレ今日、肘を床につけてダンベルをアームレスリングみたく上げ下げしてみたんだけど
ちょっとアーム使うところにきいてるかも？って思った。
ちょっと続けてみるわ。
マックスはだいたい30kgくらいだったけど、もうちょっと軽めで回数やってみよう。
124:無記無記名
08/10/05 18:42:30 ZgZ63Xup
>>121
ボルトでもベンチ２００ｋｇは無理そうだけどな。
クロフォードなら挙がるかな？
>>122
スプリントでは前腕やふくらはぎのような末端の筋肉は重りになるから
鍛えない方がいいと聞いたんだが・・・。
上腕や太ももは鍛えてると思うけど。
125:無記無記名
08/10/06 00:05:26 NWdDZKId
走る、跳躍で前腕やカーフなど先端部を鍛えない方が
いいというのは、体幹に対して先端が筋肥大してしまうのが問題になるから。
体幹を鍛える過程である程度、筋肥大するのは問題無いと言うか
幹を鍛えて全く先端部に影響与えないのは無理でしょ。
126:無記無記名
08/10/06 09:23:24 3z5Kaw5C
オリンピック級でもベンチ200がそうゴロゴロいるか、ボケ。
砲丸投げやハンマー投げの選手ならとにかく、
スプリンターで200挙げる奴なんて一人もいねーよ。
127:無記無記名
08/10/06 14:44:35 zDUgYgPw
いま広島県福山駅前のストリート腕相撲テレビでやってたよ！
異様な光景だけど面白いかも知んないな。
全日本チャンピオンや握力100の奴とか出てて
なかなか面白かった。
128:無記無記名
08/10/06 15:09:34 HL4UM/yo
>>121>>124>>126
URLﾘﾝｸ(www.sf-magazine.com)
ここにモーリス・グリーンのトレーニングが載っているけど
一番重いのを扱う時で１１０×６。目標は１６０キロだそうだ。
スプリンターは身長が１８０～１９０で体重が８０キロ台の選手が
多いからベンチ２００キロなんて歴代の有名スプリンターでも
４～５人、下手したら一人もいないだろ。
129:無記無記名
08/10/06 15:20:38 JT84iYS4
唯一100後半あげられそうなやつがベン ジョンソンぐらいだな
130:無記無記名
08/10/06 16:44:22 lE5nGCid
腕相撲なんていつやるんだよｗｗ
131:無記無記名
08/10/06 17:11:49 DaUqLusl
ベン・ジョンソンはロスオリンピックのときベンチ１１５ｋｇだったけど
４年後のソウルオリンピックでは１９５ｋｇまで伸ばしたらしい。
あのベン・ジョンソンですら２００ｋｇは挙げていないようだ。
でも手首を鍛えてないから腕相撲弱いんじゃないか？
132:無記無記名
08/10/07 20:18:38 at9c/Eqy
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
非常に分かりやすいと思うのだが・・・どう？
133:無記無記名
08/10/07 22:01:41 EXShusrO
素人同士の腕相撲で手首決めると文句言われるから素人同士ではリストカールいらないんじゃないかな
134:無記無記名
08/10/08 00:20:39 xawPlKY/
>>133
でも普通に横に倒していくときに前腕の力使うんじゃない？
レバレッジバーエクササイズが不要なんじゃなくて？
135:無記無記名
08/10/08 22:39:09 DRIVzkjn
すごく良いＨＰ見つけたよ
動画も沢山あった
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
136:キング
08/10/10 18:21:20 vzSmpzpc
自分は今ベンチとハンマーカールとリストカールをやっているんですけど他にやった方がいいものありますか？
137:無記無記名
08/10/10 18:28:09 bBMbRdpp
>>136
ベントローイング 体幹が強くなる
懸垂でもいい
138:無記無記名
08/10/11 05:56:32 jF/s0Av3
普通のカールよりハンマーカールのほうが効果的なのはなぜ？
139:無記無記名
08/10/11 07:46:11 TpCEd2UD
↑前腕（わんとうこつきん）に効くからじゃないかな。
140:無記無記名
08/10/12 21:36:32 PxOOnFwr
(´･ω･`)
141:無記無記名
08/10/12 22:35:29 nX+kHMfC
(´･∇･`)σ)ω･`)
142:無記無記名
08/10/13 00:33:02 i+Nm3yr7
懸垂、ハンマーカール、リストカール、この３点が重要ということですかね？
143:無記無記名
08/10/13 10:52:14 PVujNYMt
重要というかウエイトは補助的なものだからやはり実践に勝るトレーニングはないと思うよ。
アーム道場に行けばほぼ皆にそう言われる
144:無記無記名
08/10/13 14:40:05 ijEiaVcg
>>69
denis cyplenkovだろうな。
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
上腕60cm 前腕57cm
ちなみにこの相手はsemerenkoっていう強豪。
セメレンコをここまで圧倒できる人間は他にalexey voevodaくらいしかいないと思う。引退しちゃったけど。
アームレスリングはテクニックが重要だと言うが結局は筋肉だな。
145:無記無記名
08/10/13 15:00:01 USr7sT+H
｢ﾏｯﾁｮはｶﾞﾘに勝てないスレ｣オモローｗ最強はトラビスかジョンブルザンクだな
146:無記無記名
08/10/13 16:20:32 ijEiaVcg
トラビスは左で最強 右では金井兄弟を圧倒できる程度には強いけど
スタートが物凄く速いだけの選手って印象。右ではsemerenkoにも負ける。
ジョン・ブルザンクは2004年にvoevodaに完敗。(ちなみにトラビスも完敗している)
voevodaが引退してから返り咲いたように見えるが今年になってDevon Larrattって奴に完敗。
ブルザンクは手を抜く癖があるけど、faridやsemerenkoに割と接戦してる所見るととても最強に思えない。
ただギネスに世界で最も偉大なアームレスラーとして載ってるからそのイメージが強いだけ･･･。
147:無記無記名
08/10/13 17:30:54 c1VNwjG4
全盛だとしてもゲーリーのが強いでしょ
148:無記無記名
08/10/13 17:39:30 USr7sT+H
>>146無知で悪い、金井って兄弟いたの知らなかった。
見た事もないね
149:無記無記名
08/10/14 08:24:33 O0v0NiDd
千葉県でいいアーム道場ありますか？
150:無記無記名
08/10/14 08:28:32 W2o39cLr
えんどぉじむ
151:無記無記名
08/10/14 10:54:09 Vg/9WRRG
アームレスリングには極太ダンベルを用いてのハンマーカール、リストカール、ブロックウエイトによるピンチ力の強化が万全です！販売サイトURLﾘﾝｸ(www.animalnetwork.jp)
店長さんもトレーニングマニアで気軽に質問できます
152:無記無記名
08/10/14 14:36:17 tJ9G0IeK
アート工房Ｋの方が安くていろいろ売ってる件
153:無記無記名
08/10/14 18:51:23 0Rz2O+HV
現在の右最強を語る上で参考になるかと思う
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
>>147
ジョンがファンの質問に答えるってコーナーが以前どこかのサイトにあったけど、そこでは
30～40回グッドリッジと対戦してその内3～4回負けた、と発言していたよ
絶好調のグッドリッジはそりゃぁ強かったろうけど（ジョンも「非常に倒すのが困難な相手」と
評価していた）、ジョンより上かどうかは疑問が残るな
双方の対戦の詳細や動画を検証した上での結論なら判るけど…
154:無記無記名
08/10/14 19:09:07 fu7ieSB7
オリンピックの競技でみたいなぁ
155:無記無記名
08/10/14 22:49:47 5C+arM64
>>154
こんなにわかりやすくて、場所もとらない競技はないよな。
ルールもほぼ万国共通だろうしね。
なによりも男なら熱くなれるし、興味わくだろうな。
156:無記無記名
08/10/14 23:26:40 Aa24psUU
>>155
そうなると競技台とかにも電気センサーとかつけないと
全日本大会とかの見たらレフリーのジャッジとか素人目にもひどい
157:キング
08/10/15 15:33:13 CL82zzcu
懸垂はナローとワイドどっちの方が腕相撲が強くなりますか？知ってる人がいたら教えてください。
158:無記無記名
08/10/16 06:44:25 XBW9Ux0Z
>>157
ナローがいい
肘が90度の状態で10秒止め ゆっくり下る
出来れば片手のほうがいい
159:キング
08/10/16 21:19:03 tHAe870Y
>>158
片手ではどんなにチーティングを使ってもあがりません。懸垂って本来、背中のトレーニングですよね？腕相撲には背中も重要って書いてあったんですけど正しいフォームで背中に効かせるようにやるのはダメなんですか？
160:無記無記名
08/10/16 21:28:26 JG0JFmve
効果ありますよ。懸垂はワイドじゃないと基本二頭に効いちゃうから、二頭
に効かすなら別の種目でやった方がいいですよ。懸垂ならワイドでガンガン
後背筋意識してやってください。腕相撲の時相手を自分の方に引っ張り込む
時に使う筋肉です。腕相撲にはかなり重要な筋肉です。
161:無記無記名
08/10/16 23:13:30 XBW9Ux0Z
>>159
ワイドでも いいと思うけど
腕相撲で最初に体の内側の方に肘をついて引きつけたりするから
懸垂も手幅を狭くしたほうが力の入れ方が腕相撲の引きつけに近いと思っただけ
162:無記無記名
08/10/17 23:11:40 L5c+7ohb
>>157
どちらかならナローだよ
163:
08/10/18 00:19:36 E/g4vTt9
おれ腕の筋肉はあるんだけどリストが異常に弱い、手首ひねられたらひね返せないくらい
だからリスト鍛えれる方法おしえて？
164:無記無記名
08/10/18 17:40:07 FAZe7ApZ
俺も手首細く・よわいです。そもそも手首太くなるのでしょうか？
165:無記無記名
08/10/18 20:18:29 BlYKtzWK
手首も大事だけど
握力も大事
捲ってくる相手には特に必要
手首が強くても握力弱いと指先から外される
指の第一関節から鍛えたほうがいいと思う
166:無記無記名
08/10/18 20:42:29 DT3TIUsZ
剣道の素振り
167:無記無記名
08/10/19 09:30:01 Gx026iU6
あしたのジョーのように 鍬を片手で持って畑を耕す。
168:無記無記名
08/10/19 14:19:55 hQATt/2g
リスト鍛えるなら、リストカールじゃないですか？
169:無記無記名
08/10/21 07:35:49 ozPrWFzC
ヽ(`Д´)ノ
170:無記無記名
08/10/21 10:27:15 mppw5n8r
（´・ω・）なんだよ？
171:無記無記名
08/10/21 20:19:13 pODR1CC5
レバレッジバーを使った手首の運動って腕相撲に役立つの？
アームレスリングならともかく素人腕相撲では使えないような気がするんだが。
172:無記無記名
08/10/29 19:41:06 AOccxuYG
ベンチプレスだけで腕相撲つよくなりますか？
173:無記無記名
08/10/29 19:43:17 vmf3bpZo
リストカールもやろうよ。
174:無記無記名
08/10/29 20:56:43 AOccxuYG
リストカールやりまくれば１ヶ月ぐらいでまあまあ成果でますか？
175:無記無記名
08/10/29 21:11:56 Gc+/F+gP
3ヶ月～半年、リストカール毎日やれば多少強くなるよ
176:無記無記名
08/10/29 21:21:07 4fs7dH29
リストカール、片手で３０ｋｇ挙がれば腕相撲そこそこ勝てる？
177:無記無記名
08/10/29 21:22:27 4fs7dH29
要するにダンベルリストカール３０ｋｇを１発ってこと。
178:無記無記名
08/10/29 22:52:23 AOccxuYG
>>175
やっば３ヶ月ぐらいはつづけなきゃかー。とりあえず今日は１０キロでやった。
179:無記無記名
08/10/30 00:56:09 TzP0tPTX
>>165
握力が大事なのはわかった
握力を上げる方法は？
グリッパーを握る以外の方法で握力は上がるのか？ プロの意見を是非聞かせて下さい
180:無記無記名
08/11/01 11:05:05 goSgui/M
拳立て伏せ
懸垂
で握力は上がる
間違いない
181:無記無記名
08/11/01 11:58:48 ZQX+KGFj
>>180
そりゃ上がるだろ。
だが３０ｋｇ→４０～５０ｋｇ位が限界だ。
例えば懸垂はラフター懸垂、指懸垂、加重懸垂をしたとしてもさほど握力は変わらない。
拳立て（縦、横）も同様だ。
上記の方法でトレしても握力は８０～１００ｋｇ迄には絶対に上がらない
腕相撲やアームを極める人はグリッパー以外にどんな方法で握力向上をしているのか‥ある意味実に興味がある
182:無記無記名
08/11/02 22:48:49 XhQJZc84
URLﾘﾝｸ(vision.ameba.jp)
armtore-ningu
183:無記無記名
08/11/06 20:30:22 yrgFHuVq
エクストリームアームレスリング
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
184:無記無記名
08/11/06 21:27:18 WFysgqF3
>>183
フイタwwwww
185:無記無記名
08/11/06 21:49:49 QnZmOssl
>>183
意表つかれたｗｗｗｗｗｗ
事故かとｗ
186:無記無記名
08/11/06 22:19:09 v22uOCQl
刃牙のオリバとゲリバみたいだな
187:無記無記名
08/11/06 22:31:47 LmDndkqi
僕腕相撲なかなか強いお！今度大会でちゃうかな～
ビッシビシに屈辱感を味わいたいおo(^-^)o
そしたらどんどん強い体になるお～♪
188:無記無記名
08/11/06 23:27:21 onMcb9FA
>>183
えー!?
189:無記無記名
08/11/06 23:55:36 V90OG9nA
そんなことよりセクスに強くなること考えた方が世のため人のためだ。
理由①少子化対策②ｵﾚ気持ちｲｲ③ｵﾏｴ気持ちｲｲ
190:無記無記名
08/11/08 01:20:18 owNcfKJe
実践は当然として補強目的で一つウェイトやるとしたら
手首曲げての懸垂が一番効果的ですか？
191:無記無記名
08/11/08 01:24:19 c+Bh7kfr
>>183
そうくるとは思わなかった…
192:無記無記名
08/11/08 22:07:01 F6zATn9l
>>190
手首を曲げて（ストローク入り）の懸垂は効果的だと思います。
193:無記無記名
08/11/08 23:39:00 1LC6Q2vv
>>186
ｹﾞﾘﾊﾞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
194:無記無記名
08/11/10 00:09:43 FaIcHylm
ZLOTY TURの右無差別でJohn BrzenkがDenis Cyplenkovを下し三連覇達成したそうな
URLﾘﾝｸ(www.hct.zaq.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.hct.zaq.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
体重差45kg差（John95kg／Denis140kg）を跳ね返すとは…信じられん
こうなると二ヶ月前に不覚を取られたDevon Larrattとの再戦が期待されるな
195:無記無記名
08/11/11 08:01:09 ++Mp+a0q
１０キロダンベルで１.５キロのプレート２枚をシャフトの片方だけに装着しもう片方を持つ
膝の上に乗せ左右に倒して行くトレは腕相撲強化に効果は有りますか？
196:無記無記名
08/11/11 16:02:50 o3IjnNnu
指懸垂は腕相撲強化に役立つかな？
197:無記無記名
08/11/12 06:01:14 dLFeDMyR
>>194
zloty turの無差別級三連覇はヴォーエヴォーダ以来らしい。
俺はデボンより一度引退しちゃったけどヴォーエヴォーダとのリベンジマッチが見たい。
ジョンがあんな負け方したのは見たことないからね･･･
198:無記無記名
08/11/12 15:53:06 +uy3YOBa
>>194
そりゃ、相手ド素人だもの。デニスに負けた選手もパワーでいわしてるのばっかだし
純粋にパワーと技術が融合してるのってあのクラスじゃジョンブルだけじゃないかな。
セットアップ見てもデニスガチガチだしね。典型的なハイフックでやられちゃったし。
でも、技術覚えたら勝てる人いないだろあれ・・・前腕57とかどこの化けもんだよ、背中の使い方だけは覚えないで欲しいと思ってんじゃねｗ
>>197
普通にマット・ガードナーに同じような噛みでやられてるじゃん？
ジョンブルがサイドプレッシャーでいったのかそれとも噛みに合わせたのかはわからないけど
もう一回見たいのは俺もだなあ。
199:無記無記名
08/11/13 01:13:42 hTFJYpEt
南波さんはほとんど器具を使わなかったらしいね
200:無記無記名
08/11/13 09:07:14 +HZMvFhs
オーバー ザ トップで器具を使ってアップしてる日本人がいたけど あの人って南波さん？
201:無記無記名
08/11/16 05:55:55 cnl0ks41
>>109
違いねぇｗｗｗｗｗ
202:無記無記名
08/11/16 10:35:44 HVujXNDj
世界大会日本人選手は誰が出るんだ？
203:無記無記名
08/11/16 12:51:48 AgbcuTeU
おらっ こんかいコラァ
おらっ こっちじゃコラァ
どないしたんや
ふぉ～～～
ふぉ～～～
204:無記無記名
08/11/16 13:21:25 +Uc2r30y
91>>
私は体重50kgではないですが、体重60kg弱しかなく、ベンチプレスはMAX55kgと貧弱です。
でも、チンニングは体重＋25kgで8回ぐらい出来ます。
握力も65kgあるので、ジム通いの人でも腕相撲をなめてる方なら腕相撲はほとんど負けないですね。
体重80kgの方でも。
もちろん、その人が真剣に取り組めば負けるでしょうけど。
たぶん、重りをつけたチンニングは腕相撲に効果があると思います。
205:無記無記名
08/11/16 13:45:31 eq1pNCGU
ホント咬んでくる奴は昆虫の様な目をしてるんだと
昨日の練習で気付きました
206:無記無記名
08/11/16 15:07:38 H7noBBpB
>>205
ちっちゃい目なんだな
207:無記無記名
08/11/16 18:01:29 GQ6CCEVX
>>204
高校のテニス部でも握力６０越えなんかゴロゴロしてるのにそんなもん誇るなよ
奴ら体重おなじぐらいだぞ？
お前がまともなのはチンだけ、テク以前に体何とかしろ
208:無記無記名
08/11/17 08:07:00 SFkNWgva
懸垂・ロープ昇り・リストカールが有効ですよ。後は素人でもアーム好きな人同士でやる事大切！ まずは基礎体力を付ける。
209:無記無記名
08/11/17 09:25:56 9DmO9uuq
リストカールは手がそりかえるまでそらすとこからスタートされていますか？それとも、重量あげてまっすぐな状態からちょこちょこやった方がいいですか？
210:maqina
08/11/17 09:32:11 mKoygq9B
ランチオフ開催しますよ～
もちろん、食糞、脱糞、一本糞、巻糞プレイあります！！皆さん、お早めに参加申し込みくださいね！
211:無記無記名
08/11/17 11:00:35 jbC+PAb2
>>203
おちついていこう！
212:無記無記名
08/11/17 16:41:31 mWG0cYj9
>>203
金井選手の世界大会
213:キング
08/11/23 17:26:51 cI6khzo/
やっぱり腕相撲を強くするにはアームレスリング道場に通うのが一番手っ取り早いですか？
214:無記無記名
08/11/24 00:58:42 akIrRJ8+
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
215:無記無記名
08/11/24 00:59:38 akIrRJ8+
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wwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwww
216:無記無記名
08/11/25 00:57:58 xDrtgSSz
手を向かい合わせにした懸垂が効果的という記事を見たことがあります。
Ｖバーを使ったチンニングですね。
217:無記無記名
08/12/01 11:39:16 fmX1QZaz
ＷＭＷＭＷＭＷＭＷＭＷＭＷＷＭ
218:無記無記名
08/12/01 12:39:21 AbmdZqWN
目がチカチカ智～花ちゃん♪してくる
219:キング
08/12/11 20:27:18 kEgCTsn3
ハンマーカールはフルレンジと90度まで曲げるのどっちが腕相撲強くなりますか？知ってる人がいたら教えてください。お願いします。
220:無記無記名
08/12/11 22:48:30 wpeNGUy6
ボトムは120度以上開かないようにして
トップは反対側の肩にダンベルがつくように
221:無記無記名
08/12/13 18:46:54 WlFzWcID
>>213
手っ取り早いけど、まあ柔道とか格闘技じゃなくて、しょせん力比べだから、
ウエイトやるだけでも充分強くなるよ（手指、リスト、前腕メインで）。
ノウハウやフォーム覚えたり、鍛えるべきところが、頭でなく体でわかる
ので、道場いったほうが合理的だけどね。
222:無期無期名
08/12/21 21:59:30 Kgv9Nts3
この曲カッコイイんだが何の曲か分かる人いる？
223:無記無記名
08/12/21 22:10:29 Da8zWbOV
耳鳴り
224:無記無記名
08/12/21 23:21:27 LS/DabBl
ﾜﾛﾀ
225:無記無記名
08/12/25 00:37:02 ORsNDQj3
>>146
あれが接戦ねｗ
相手遊ばれてるようにしか見えないけど。
と思ったら今回二人とも完敗でしたねｗお前アームの才能ないんじゃねｗｗｗｗｗｗ
こんな才能なくてもいいけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ強いかどうかなんてみりゃわかんだろｗｗｗ
226:無記無記名
08/12/31 10:00:25 td4bqs/8
アームなんてチキン野郎が遊ぶ余興
格闘技やんのが怖い奴らの集まりだろ
227:無記無記名
08/12/31 10:08:52 Edu9N4dK
格闘技なんてチキン野郎が遊ぶ余興
喧嘩やんのが怖い奴らの集まりだろ
228:無記無記名
08/12/31 12:00:19 k2sHdLlp
ケンカはやめて～♪
229:無記無記名
08/12/31 15:03:13 FSC0OC4s
>>228
お前ホモなんだね。
まぁ深く考える事ができないＢ型にはこの意味はわからないだろう。
230:無記無記名
08/12/31 17:45:17 zWlwgc3l
喧嘩なんてチキン野郎が遊ぶ余興
殺し合いやんのが怖い奴らの集まりだろ
231:無記無記名
09/01/04 01:14:51 kx2RpmHX
>>2以外の器具で、何かお薦めはありますか？
一番はクラブに所属するｋとだと思うけど、
大会でるつもりは無いので
マシーンだけ、欲しくて・・・
232:無記無記名
09/01/10 14:46:48 W4RHJh20
ゲーセンの機械は余裕で勝てるがどの位のレベルなんだろう
233:無記無記名
09/01/10 17:15:20 zQVFkz6R
あんなもん筋トレしてたら中学生でも楽勝だと思う
234:無記無記名
09/01/10 18:47:00 EzdMKV4G
俺はチートリストカールやってる。けっこう効くよ
235:無記無記名
09/01/10 23:05:19 oH77P+F1
>>232
私もゲーセンの機械は余裕で勝てますが、ちょっと自信のある人と腕相撲すると惨敗しますね。
個人的には「平均ちょっと上」くらいだと思います。
>>234
リストカールでチートするって、どうやっているんですか？
236:無記無記名
09/01/11 10:19:27 TWeIbq5a
がっくりだな
ビック3だけでは強くなれないか
廻りの高校生はバタンと倒したの見て驚いていたのに
237:無記無記名
09/01/11 11:13:17 WcXgFWL0
高校のとき文化祭でやった腕相撲大会で優勝したぜ！
ドラえもんみたいな手をした奴が強かった
238:無記無記名
09/01/11 11:26:22 C0hOnDV5
↑どんなトレーニングしてましたか？
239:無記無記名
09/01/11 11:56:41 WcXgFWL0
>>238
変わってたのは逆立ち腕立てふせぐらい。
あとは拳を握ったとき肉が一番厚くなるとこあるでしょ？格闘技の鉄槌で使うとこ。
そこを地面につけたまま腕立て。肘の筋が傷む気がするけど毎日やってた。
分かりづらいかな。
240:無記無記名
09/01/11 12:11:19 C0hOnDV5
拳立てですか？毎日何回位してましたか？ダンベルはしてないの？
241:無記無記名
09/01/11 12:44:30 WcXgFWL0
>>240
拳はたてないで肉の厚いとこだけでね。両手首の外側の筋のみで腕立てする感じ。拳立てよりキツい。
若かったから毎回腕が動かなくなるまでやってた。40から50ぐらい。
ダンベルはあまりやってなかったよ。
242:無記無記名
09/01/11 12:50:15 z/chAhPg
>>241
地面にノックする感じか?
243:無記無記名
09/01/11 12:58:16 WcXgFWL0
>>242
そうそう！
もしかしてそれも含めて拳立てだったのかな。
244:無記無記名
09/01/11 13:08:05 WcXgFWL0
あ、逆立ち状態じゃなくてね。
245:無記無記名
09/01/11 14:26:32 C0hOnDV5
なぜそんな腕立てしたんですか？考えついたとか？
246:無記無記名
09/01/11 14:35:00 WcXgFWL0
理屈じゃなくてただ強くなりたかった。
やり方は考えついただけだね
片手指腕立てや手を挙げて万歳した格好での腕立てとかできることは全部やった。
247:無記無記名
09/01/11 14:54:30 +/71iD+H
やっぱり腕相撲に強くなる為には、バーベルカールやダンベルカールといった
上腕二頭筋のカール種目は必須でしょうか？それとも懸垂のようなローイング系
だけでいいでしょうか？必要なら比率的には何対何ぐらいですか？
248:無記無記名
09/01/11 14:58:36 WcXgFWL0
>>247
もし俺に聞いてるなら知らん。
249:無記無記名
09/01/11 15:09:51 TWeIbq5a
6対 4
250:無記無記名
09/01/11 15:35:14 z/chAhPg
>>246
今ノック立て伏せやってみたんだけどさあ…言ってる通り肘痛くなるなころW
251:無記無記名
09/01/11 15:53:47 WcXgFWL0
>>250
筋を鍛えられるかは分からないが、続けると前腕や拳に力を入れやすくなった。
握ると指が壊れるぐらい力が入るようになる。
握力は高校卒業時で78あった。
252:キング
09/01/11 18:54:32 RuUl7WAg
皆さんは何キロでハンマーカールとリストカールやってますか？
253:無記無記名
09/01/11 20:03:06 tIODAeSH
懸垂を７割くらいにして、カール系を３割くらいじゃないでしょうか。
ダンベルカールよりも、ハンマーカールやリストカールのが良いみたいですよ。
254:無記無記名
09/01/12 12:35:34 wAMvPFID
逆 カール 七割
255:無記無記名
09/01/12 23:39:58 8RZ4jIV0
>>252
ハンマーカールはあまりやってないんだが
ダンベルカールは２０ｋｇで５回、
おそらくハンマーカールもそのくらいだろうね。
ダンベルリストカールは３０ｋｇで５回くらいだね。
腕相撲は普段全然やらないけど
このくらいの筋力だと一般人相手にどのくらい通用するのだろうか。
256:無記無記名
09/01/12 23:50:47 aac8QO/h
確かに気になる。リストカールとリバースリストカールで手首強化してるからな。一般人よりは手首は強いと思われる。背筋も懸垂でかなりやってるし。最高15回だが。余裕で負けるだろうが試しに大会でたいな
257:無記無記名
09/01/13 16:01:00 TXaa3Vcz
ハンマーカールは意味ないよ。
258:無記無記名
09/01/13 18:02:24 FLcLbUrE
>>257
そうなの？ダンベルカールの方がいい？
259:無記無記名
09/01/13 18:23:35 8h7U2cNp
バーベルカールで50できるば強くなる
260:無記無記名
09/01/13 20:16:51 Ez9uRKFS
個人的にはハンマーカールであまり効果を感じませんでした。
懸垂とリストカールやり込んだら、勝てなかった相手に勝てたりして、かなり効果を感じました。
261:無記無記名
09/01/14 16:21:49 J7doe0qv
ダンベルリストカールで何ｋｇ挙げれば強いって言えるんだろうか。
262:無記無記名
09/01/14 16:26:20 kHLz8U2r
ダンベルリストなんて中々重量上がってかないだろうが 俺は万年10キロだ 手首痛めてるし
263:無記無記名
09/01/14 16:49:05 J7doe0qv
１０ｋｇがマックスなら一般人以下かな？
１０ｋｇで何十回も繰り返せるなら話は別だけど。
とりあえず２０ｋｇが挙がれば平均的な一般人よりも強いって言えるかな？
264:無記無記名
09/01/14 17:02:55 kHLz8U2r
お前はなにが言いたいんだ？
265:無記無記名
09/01/14 18:02:09 p2YpCR2j
ネットで色んなブログを見ていると、ダンベルリストカールは25～30Ｋｇくらいが多いような気がします。
たまに自重と同じダンベル使っている猛者もいますがｗ
普段鍛えていない人だと、20Ｋｇは挙がらないでしょうね。
266:無記無記名
09/01/14 19:27:28 SAGwdK5X
ダンベルカール 20×10
これが｢腕相撲?いっすよ｣と言える最低ライン
267:無記無記名
09/01/14 20:07:18 t0htPHa4
ダンベルカールを３０ｋｇでこなせれば
相当強いレベルと見ていいんだな？
あくまで素人同士の話だが。
268:無記無記名
09/01/15 10:06:38 sutF8jMk
20では強い
269:無記無記名
09/01/15 10:38:31 D/O/alMB
20だろうが30だろうが所詮ウェイトトレ。腕相撲が強い基準にはならない。腕力はあるだろうが
270:無記無記名
09/01/15 19:41:12 7hwbC4GK
なんだかんだいって腕相撲は腕力ある奴が強いじゃん。
あと肩のインナーマッスルってすごく大事だと思うがどうだ？
いわゆる内旋ってやつ。
271:無記無記名
09/01/16 17:59:08 m2L/99EN
しかしGO-１に出てる
写真はいつの年も
キモイ人ばっか
272:無記無記名
09/01/17 23:24:44 6aBoqfrr
数年前に、5Ｋｇダンベルで鍛えているテニス部の人に腕相撲負けたことがあります。
5Ｋｇダンベルでしか鍛えてない人なのに、バイセップスポーズをすると、めちゃデカイ二頭筋なんですよ。
ウエイトやってても、スポーツで手首が鍛えられている人には勝てないなと思いましたｗ
273:無記無記名
09/01/18 03:45:45 ucwqjLDZ
瞬発力の差もあるんじゃないかな？
手首で持ってこうとしても二等筋か弱くて結局は相手に持っていかれちゃう。
それを補うためにスタートと同時に後ろに引く感じで手から背中全体に力いれて硬直状態にしてみた。
そしたらなんと、一回も勝った事ない相手に勝てた！
アームレスラーが背筋の使い方を大事にする意味が少し理解できた気がする。
274:無記無記名
09/01/18 15:31:22 5XRVM7y/
動きも大事だとはわかっているのですが、相手の筋肉のつき方が半端じゃなかったのです。
前腕から上腕だけじゃなく、胸板も分厚くて体格差もだいぶありました。
275:無記無記名
09/01/18 16:18:12 Pgu6Sy1D
腕が長い方と短い方はどちらが有利ですか？
276:無記無記名
09/01/18 20:06:06 ucwqjLDZ
技術抜きでお互いの力が一緒なら、長い方が有利ですね。
自分の経験話しなんだけどスタートしたら自分の手の甲を天井に向けるようにすると更に有利になると思いました(素人同士の話)
｢ガチョーン｣の形みたいになりますが、力で勝てない相手ならこの方法を使えば回避できますよ。付け加えるなら、自分の体と腕指は行きたくない方向へ(右手なら相手の左手を向く)向いてください。
そこからは自分の体ともに後ろに倒れ込む感じで相手の腕を伸ばしていきましょう。(右なら相手の右肩と組み手を離らかせて力が入らない状態に)
これはあくまで素人同士の話しですので。
277:無記無記名
09/01/19 13:24:47 vB4a/Jy4
やっぱりウエイトトレーニングをやり込んでいる人よりも、腕相撲の経験が豊富な俗に言う「力自慢」のが強い気がします。
その「力自慢」でもアームレスラーには勝てないでしょうがね。
278:無記無記名
09/01/21 08:22:33 /Gz6pRKf
腕を組んだとき肘の角度が広い方と狭い方はどちらが力を出せますか？
279:無記無記名
09/01/21 11:04:41 N62qvrTl
肘の角度は狭いほうが良いですよね。広くなると力が入らなくなります。
280:無記無記名
09/01/21 11:12:14 sOwSgdr9
腕相撲にはせすじが大事なんですね。ピンッとせすじを固定させるとかかな
281:無記無記名
09/01/21 17:31:51 N62qvrTl
URLﾘﾝｸ(www15.plala.or.jp)
↑にあるプリーチャーハンマーカールですが、これをやり込めば肘の角度が開かなくなりそうですね。
282:無記無記名
09/01/22 02:39:03 u3Mb990J
二頭よりも背筋と意識で凄くかわります。
腕相撲する相手の二頭が自分よりデカくても特に問題はないよ。
背筋（右なら右脇）に力を入れて固めると、肩.腕.手首が安定するからまず相手に引き寄せられる事なんてないはず。
時間をかけて筋力アップしても相手の筋力が一定のままなんてありえないから、結局は差が埋まらずに勝てない．．．．
実践できるならまず腕相撲をやって色々試す事。
283:tsu
09/01/22 13:22:07 Bljijti2
こんにちは。私もアームレスリングが、好きです。筋トレ歴は約７年、アーム習い１年です。アームが強くなる為にはまずはアームの道場で習う事。そこからさらに強くなるには筋トレもやることです。」私の場合は週１の実戦、あとは体全体お３回にわけた筋トレです。
284:無記無記名
09/01/24 19:03:02 cvoy8s5Z
>>283
筋トレはアーム用のものですか？それとも通常のウエイトですか？
285:無記無記名
09/01/25 18:19:00 AkRfIUud
これが筋トレと言うものだ！
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
286:無記無記名
09/01/25 18:30:37 CPNO3ZFd
リストローラーってどうなんだろ？
COC№3閉じれる握力トレーニーの人が
据え置き式の固定リストローラーで105キロ巻き上げてたが
287:無記無記名
09/01/25 20:58:46 G9g+7orF
>>286
前腕とリストの強化には非常に良いそうですよ。
腕相撲にも効果あるかも知れませんね。
288:無記無記名
09/01/25 21:55:58 lc797ypW
>>285
あんだけ前振り長かった癖にそれだけかよw
しかしまさに肉団子w
289:無記無記名
09/01/26 14:00:07 rRGPi7iv
>>288
285だが、初カキコなのだが過去に何かあったのか？
290:無記無記名
09/01/26 14:20:39 TiUE32iH
>289
あのDVD買ってみて損したと思った人が
多かったって事だろ
俺は一回見て人にやった
291:無記無記名
09/01/26 21:15:53 0N7jwboQ
アームと腕相撲は違うぞ
292:tsu
09/01/27 12:49:02 hwVJdjE0
284さん。筋トレは腕の日は、リストカールや、ハンマーカール、あと前腕もトレーニングしてます。腕相撲を強くなりたいならまずは実戦です。私も」トレーニングはかなりやるんですが、実戦をやった後のほうがかなり腕にききます。毎回筋肉痛になります。
293:無記無記名
09/01/31 03:07:05 4qJk4zM/
>>292
アームで腱を鍛える？すじ？
とか、聞くんですけど。どうやって鍛えるんですか？
アーム経験者なら分かると思ったので・・・
294:無記無記名
09/02/03 17:48:15 bMCt7OEo
もうあかん、限界やと思ってから反動をつけてもええから、20発ぐらいやるとええ。
295:無記無記名
09/02/03 20:36:32 QgciZnb5
リストカールやってると足にダンベル落としそうで追い込めん
296:無記無記名
09/02/04 00:21:27 icwRXyzv
安全靴。
297:無記無記名
09/02/04 23:32:33 k4w8ik5y
さっき抜いちゃったけど力が弱くなるかな？
298:無記無記名
09/02/06 01:05:45 Teun8PoW
>>297
10代20代なら大丈夫！
30代でも、まあ問題ない！
40代だと、かなりヤバい！50代は、致命的！
60代は･･･････
299:無記無記名
09/02/06 04:33:03 YMeAvxTp
>>298
それ聞いて安心したｗ
ありがと。
300:無記無記名
09/02/06 10:59:57 77ZeZ7Xb
本当ですかそれｗ
ジョンブルが一発抜いたら王座陥落って切ない話
301:無記無記名
09/02/06 11:21:19 W8TtPgmQ
ジョンブルなら１発ぐらいならなんともないだろｗ
302:無記無記名
09/02/06 12:19:27 An/M7tBW
アームレスリングの番組またやってほしいな
303:無記無記名
09/02/06 17:55:26 CufwwvNb
>>302
番組あるぞ～～！！
2月11日建国記念の日、NHK全国放送でアーム特番30分!!!
主役は、泣く子も黙る広島県の豪腕兄弟です！
福山駅前でのストリートアームはもちろん、福岡遠征の風景など見所満載らしいですよ。
アーム好きには堪らん内容間違い無しでしょうね。
絶対見忘れないように！！
あっ！時間は忘れたので朝刊チェックしてね～。
304:無記無記名
09/02/06 18:15:51 An/M7tBW
>>303
知らなかった。ありがとう。
必ず見るよ！
305:無記無記名
09/02/06 18:25:14 7jU6XceH
18：10からみたいだな
楽しみだ
306:無記無記名
09/02/06 19:31:08 CVtxj9lk
TSUさん
もしかしてパンチングマシンで600以上出してた人ですか？
307:無記無記名
09/02/08 16:58:53 0eKz3zkN
腕相撲世界最強はｽﾄﾛﾝｹﾞｽﾄﾏﾝのﾏｸﾞﾅｽだろう。
308:無記無記名
09/02/08 17:16:27 IFGhgHWG
見かけどおりじゃないのが腕相撲（アームレスリング）の奥深さ
309:無記無記名
09/02/08 21:56:14 bxzF01/Z
番宣です！
2月11日18時10分～18時44分
NHK ﾎﾘﾃﾞｰ日本
｢敗者からの出発｣～男たちのｱｰﾑﾚｽﾘﾝｸﾞ
ﾖﾛｼｸﾁｪｯｸです。
310:無記無記名
09/02/08 22:04:01 u7xLZjNo
見とくかな。いちおー
311:無記無記名
09/02/08 23:12:26 HqAgJPV0
さんくす
312:無記無記名
09/02/09 03:56:51 o7Hejdnt
ｽﾄﾛﾝｸﾞﾏﾝのﾃﾞﾆｽは見掛けのまんま強かったね。
レフト優勝ライトはジョンブルザンクに完敗。
しかもつい最近アームやりはじめてこの成績って、やはり力なんだよ。
313:無期無期名
09/02/09 15:21:00 Gh8s1Nld
前腕57ｃｍ、上腕60ｃｍて・・・ストロングマンのカールセンですら前腕43ｃｍ、上腕55ｃｍ
なんだぜ
314:無記無記名
09/02/09 18:47:14 vn/W08Ty
ｱｰﾑﾚｽﾘﾝｸﾞは力だけじゃないと言うが、バーベルカール140㎏を楽々10回やるﾏｸﾞﾅｽｻﾐｭｴﾙｿﾝには勝てる気がせん。
315:無記無記名
09/02/09 18:55:48 aUrlRWoB
ブルザンクをテレビで初めて見た時
この人が世界チャンプ？って思った。
316:無記無記名
09/02/10 07:36:17 ySYeUPPN
日本のアームレスラーのサイトやblogって自慢や批判しかない馬鹿ばっかじゃんｗ海外のアームレスラーは紳士さがあるから余計目立つ。
日本人で良識あるやつは中野位しかいない気が。
それにナルシスト多過ぎＷブサガリ全日クラス選手(笑)でタンクトップにロン毛とか見ていて吹いたｗｗｗ
しかも試合中に自分の筋肉チラミしてるよｗ
ジョンやボーエボーダのＴシャツインを見習えＷ
髪型はセメレンコ見習え！
317:無記無記名
09/02/10 09:06:09 0gpS+eff
楽勝の湖しか知らない
318:無記無記名
09/02/11 00:50:38 2gy2lPm5
>>312
あれ見て力っていえるお前がすごいわ
319:無記無記名
09/02/11 12:34:59 +fkonH0C
>>312初心者のデニスはレフトでジョンを雑魚扱いするパワーを見せたね。
アームもレフトもジョンの方が大先輩なのに力で楽勝試合ｗマジ吹いたｗｗ
筋トレしないとダメなんだなぁ(涙)
320:無記無記名
09/02/11 18:23:40 v9TYKJWj
NHK始まってるから念のためあげとく
321:無記無記名
09/02/11 18:27:29 FvYDr7sp
この背小さい人前いいともに出てた
322:無記無記名
09/02/11 18:35:49 rCEZgrt5
やべーやってるの忘れてた
誰かまとめお願い
323:無記無記名
09/02/11 18:45:36 a9Ru3NKr
忘れてた。再放送を待つ。
324:無記無記名
09/02/11 19:12:29 DsEg3mKY
>>322
ダンジョーさんカッケー。
325:無記無記名
09/02/11 19:25:06 d3hkW7Dj
だんじょーさんかっこよすぎｗｗ
326:無記無記名
09/02/12 00:56:26 O/mt4SKU
福山っていいね
俺も福山でやりたい
327:無記無記名
09/02/13 14:04:06 ijQo6VmV
地元でこんなことやってたとは
328:無記無記名
09/02/15 20:39:06 YNfTV9P+
昔、グッドリッチに挑戦するテレビ見たけど、かろうじて手こずらせたのは柔道選手だった
アームの全国上位者は瞬殺だった
スポーツ経験が浅いアームレスラーは他のスポーツから転向してきた選手にすぐ抜かれる
奥が浅い
329:無記無記名
09/02/15 21:13:04 6TgRtGpg
>323
再放送あれば情報よろ
330:無記無記名
09/02/15 21:51:25 DLjP2lO8
握力強化にはやはり重い物を一定時間保持する事が効果的かと。ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを師事して頂いてる先生から教わり実践した俺の意見だわ。
現在310㌔のバーベルを順手で12～5秒保持出来るようになった俺の握力は93㌔（ﾃﾞｼﾞﾀﾙ計測）。
ただ、掴む力＝握力だけじゃないと思う。指の力もアームレスリング上の対人効果は大きいかと。効果的なのは直径5㌢の太いシャフトを用いての上記の方法。
このトレを半年前くらいから始めて、現在160㌔を15～20秒をやっとこさ保持できる程度だが、掴む力は格段に上がったように感じる。
331:無記無記名
09/02/15 22:00:38 DLjP2lO8
↑訂正。
310㌔を順手で～
↓
310㌔を順手逆手で交互に持つやつ～（ｵﾙﾀﾈｲﾄｸﾞﾘｯﾌﾟ、て言うのかな？）
332:無記無記名
09/02/15 22:11:14 qE9hBqcJ
すげーっスね！
握力93とは・・
全身のパワーもすごそうですね
333:無記無記名
09/02/15 22:54:00 MnhaccIf
トリプル3腕相撲
334:無記無記名
09/02/16 00:00:58 at1PypTd
>>332
いえいえ、ﾃﾞｯﾄﾞ、ﾁﾝ以外は自慢出来るもんじゃないんですよf^_^;特にﾍﾞﾝﾁは弱いですね‥。1年以上停滞中の125㌔ｽﾚの住人ですから、あとは推して知るべし（笑
ｱｰﾑﾚｽﾘﾝｸﾞには少し興味がある程度。ジムのオーナーさんがｱｰﾑ経験者で、彼から聞きかじった程度の知識しかありませんが、皆さん言われるようｱｰﾑ強化には背中、ﾘｽﾄ、握力が特に大事だそうですね。
335:無記無記名
09/02/17 14:13:34 i8Bz+yLE
噛んでそのまま真横に倒す場合は、三頭筋も重要ですか？ 素人なのでよくわからないが、防御は二頭筋で攻めは三頭の様な気が。
336:無記無記名
09/02/17 23:59:09 zdoHHL0o
守備は主に二等
攻めは主に肩甲下筋
手首は両方に必要
って感じかな。
マッチョが細い人に負けたりするのは、インナーマッスルである肩甲下筋がウェイトではイマイチ鍛えられないから。
ウェイトって直線的な動きばかりで捻る動きがあまりないからね。
337:無記無記名
09/02/18 00:18:04 rLQUYkRt
アームレスリングはいんちき競技
自力で勝てない連中が姑息な手段使う
338:無記無記名
09/02/18 03:44:23 VDIjtgzk
>>336
某店長じゃないですが、チューブはどうでしょうか？
ウェイトと同じような動作でも効き方が違うような・・
339:無記無記名
09/02/18 17:33:39 zcwTVTvF
>>337
姑息な手を使うのは弱いやつらです。
上位ランカーは握り素直だよ。ただ自分の力が100％発揮できる
位置はキープするけど。
弱いやつに限って最初から手首少しでも巻き込もうとしたり上とろうとしたりします
本当にこういうやつらは弱い。
姑息なことばっか練習でもするからねこういうやつらは本当に強くなろうとは思ってないので笑っとけばいいです。
肩入れとくとか論外
340:無記無記名
09/02/18 17:37:01 zcwTVTvF
>>336
適当なことをw
筋力とかそんなもん後から付いてくるからもっと本質的なことを研究したほうがいいよ。
341:無記無記名
09/02/18 17:50:43 tY/O7Z3R
この前ジムでの話
俺体重90キロベンチプレスMAX130だが
体重60キロベンチ60キロがやっとのアームレスラーに全然勝てないorz
342:無記無記名
09/02/18 20:01:14 NYtBJkGo
俺の叔父は毎日30㎏の金属製のシャフトを一日中ラインに流す仕事を10年以上してるみたいだけど、腕相撲めっちゃ強いと思う。
343:336
09/02/18 20:28:29 /8dv8PUA
>>338
直線的な動きだけでは肩甲下筋はそれほど鍛えられません。
チューブがあるなら片方を柱か何かにくくりつけて、
もう片方を手に持ってアームの動きをすればいいと思います。肩の内側が熱くなってくるはずです。
俺のジムにはケーブルがあるので、それでアームの動きをして1～15RMを3～6set程でやっています。
とにかく上腕を内旋させる(実際のアームの動き)動きがいいです。
後、このトレーニングはヒジを痛めやすいのと、
インナーはアウターより回復がかなり遅いということに注意して下さい。
ベンチ等上半身のトレに影響出ちゃうと思います。
いい加減かどうかは実際試して判断してみましょう。
344:336
09/02/18 20:34:47 /8dv8PUA
あ、あと以前のレスでサーファーが強かったとありましたが、
あれはサーフィンのパドリングが腕を内旋する動きなため、インナーが鍛えられたんでしょうね。
実際自分の周りのサーファーも強い人が多いです。
ケーブルやりだしてからは負けなくなりましたけどね。
345:無記無記名
09/02/18 20:58:12 Winxksfk
短パン
346:無記無記名
09/02/18 22:25:22 x/D20C37
>342
少し似てるかも
おれしてた仕事はちょっと特殊なんだが
ベルトコンベアに冷凍の荷物（冷凍魚２０Kg ）をひたすら流す、
缶から外す、
冷凍魚をカギ（長木の先に鉄のﾂｸﾂｸが付いてるやつ）で積む…
仕事をしてた
あと全国から大型やトレーラーが毎日荷物積み来て一緒に手伝ったり
筋肉がついて体重が80→95になった
毎日マイナス２０度位の冷蔵庫の中で腕立て連続150回欠かさず続けてました
あの頃は腕相撲負けなかったです
347:無記無記名
09/02/19 15:11:46 /K2D6nYl
>>339
肩入れないと背筋使えなくないですか？
348:無記無記名
09/02/19 16:06:45 lJRUx7kH
>>346
まあ単に回りが弱かっただけだけどなそれ
>>347
何で肩入れると背筋使えんの?見掛けがそう見えるのと入れてるのは違うぞ
肩入れてくる奴は基本的にセコするため。それ以外にない
349:338
09/02/19 19:21:49 Y1zMSy2R
336さん
色々と有り難う御座います。
試してみます。
350:無記無記名
09/02/21 00:30:14 u2lJ+i0v
>>340
本質的？ワロスｗｗｗｗ答えになってない
男なら筋肉で語るのが腕相撲
筋肉ないの見え見えｗｗｗ
351:無記無記名
09/02/21 03:09:06 3xp7GCa6
筋肉ない人いるの？
晒しあげ
352:無記無記名
09/02/21 04:13:17 3z+RZ5kO
俺は腕相撲で負けたことない。ｱｰﾑやってる同程度の体重の奴にもこの前右も左も勝ったぞﾏﾁﾞで。ま、ﾄｯﾌﾟ選手とやればそりゃ負けるかもしれないが、正直腕相撲で自分が負けるｲﾒｰｼﾞは浮かばんわ。
ﾍﾞﾝﾁ170、体重90で50KG荷重でﾁﾝﾆﾝｸﾞ10＋反動つけて3回出来る。この程度のﾊﾟﾜｰがあればほぼ無敵。握力？俺70しかないぞ。ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ？意識して鍛えたことなんか皆無だわ。要するに細かい事言わずBIG3＋ﾁﾝﾆﾝｸﾞやり込むと強くなれると思うけどなぁ。
353:無記無記名
09/02/21 04:40:51 5Pwo0YpW
インナーマッスルってアームの攻めに関係あんの？インナーって関節を守る為の筋肉だろ？
これをいくら鍛えようが、怪我防止にはなるだろうけど直接的な力とは関係なくない？
大きな力はあくまでアウターで、そん時の関節をしっかりと押さえるのがインナーって認識なんだけど。
インナーで攻めてると思ってる人は、腕だけでアームをやってるイメージなんじゃないの？
354:無記無記名
09/02/21 04:45:03 5Pwo0YpW
>>352
確かにその位のスペックだとまず誰にも負けないだろうな。
アーム経験者にも勝つようなら前腕も強いんじゃない？あと無意識にコツも掴めてるんだろうね。
GO-1とかに出たら強い人とやれるかも。
355:無記無記名
09/02/21 10:16:17 3xp7GCa6
>>352体重80でベンチ150の後輩いるけど俺に勝てないぜＷ力の入れ方がワンパターンだから手首と身体でジワジワ体力奪ってやれば楽勝。素人なんてこんなもんなんだね。俺のスペは、体重67ベンチ90だけどＷ
とにかく力の作用角を意識してる。
356:無記無記名
09/02/21 17:12:15 1I9jLPcg
強さを誇示したいなら最低３０種目以上やれ。
Ｂｉｇ３プラス何種目しかやらん奴が強くなったと勘違いしてプロのガリ格闘家に挑んで敗北。
そして、実践トレーニング重視にシフトチェンジしてしまう。
もう阿呆かと。
腕相撲だって同じ。
必要な筋肉を鍛えあげれば名だたる強者にも勝てる。
357:無記無記名
09/02/21 17:33:34 +45Io6Ut
>>339
>姑息な手を使うのは弱いやつらです。
自分は弱いけど、以前腕相撲強い人から、何やってもいいからどうぞって言われたので色々ズルしてみた。
でも全くその程度では相手にならなかった。
その人いわく、
ズルいことしても逆転するのはある程度力の差が小さい場合だけ
差が大きい場合は、少々のことを相手が仕掛けても全く負ける気がしない
事実その通りだった。
普通に組んだだけではその人にとってはあまりに余裕だったので、その人は自分の腕の手首握って、それでようやく勝負になりかけた。
それでも最初は負けた。
もう少し下握ってもらい、ようやく対等。
358:無記無記名
09/02/21 17:37:33 sPpRmD7u
力道山、清国、猪木、藤原
に勝った歯医者のおじいさんは肘浮かせてなかった？
359:無記無記名
09/02/21 17:56:34 UYYFLn8A
「俺腕相撲負けたこと無いっす」って
「俺ケンカ負けた事無いっす」に似てるな
360:無記無記名
09/02/21 18:09:33 1I9jLPcg
↑
腕力勝負繋がり。
話題にするレベルじゃない。
361:無記無記名
09/02/22 16:55:50 bB3qIz2r
アームレスラーの中には、ワンハンドロウをやり込んでいる人も多いみたいです。
みんなはどれくらい引けますか？私は47.5キロが8発くらいです。
362:無記無記名
09/02/22 18:31:24 41lq+f2j
>>350
その筋力活かすテクがないとねえ
本質的なこともっと考えなよ
363:無記無記名
09/02/22 18:34:34 41lq+f2j
>>352
四国･神戸あたりにその辺の体重で強い人腐るほどいるから道場破りしちゃいなよYOU
364:無記無記名
09/02/22 20:56:00 l5rFvSRY
おまいらアーム強そうだな。俺もアームに興味あるのだが現段階では力の使い方、力強い自体も一般人レベルだし大会出れる程ではないな。この鍛えた体を何かで発揮・証明したい！
365:無記無記名
09/02/23 02:20:40 ZqRgZVdA
とりあえず近場でストリートアームやってる所行ってみれば？
366:無記無記名
09/02/23 03:36:42 ybOS6e1x
>>362
テクなら、すでに持ってるよ。
どんだけチーティングしてカールしてると思っているんだっ！！
俺より小さいチカラコブの奴に負けるわけがないｗｗ
本質的な事っていうのは、運動、食事、休養だ。
367:無記無記名
09/02/24 21:51:04 wUq7jOoz
>>346
底辺乙ＷＷ
368:無記無記名
09/02/24 22:22:41 7Va0VRRe
>>353
本当に強い奴と数回対戦すりゃ一発で分かる。
一人と対戦してその日は終わり、なんて人には永遠に分からんよ。
369:無記無記名
09/02/25 03:23:46 41f9tQNv
>>368
そんな誰でも何とでも言えるような話をしても・・・何の説得力があるのか？
インナーマッスルが攻める為の筋肉というのを化学的に説明して欲しい。
そもそも力を入れ過ぎたらインナーのトレにならないと言われてる位なのに。
URLﾘﾝｸ(www.aqaexe.com)
URLﾘﾝｸ(www.cudan.com)
これらがインナーマッスルの一般的な説明。大きな動きや力をサポートするのがインナーマッスル。
いくら鍛えようがアームのような大きな力はあくまでもアウターマッスルが主力だと思うが。
370:無記無記名
09/02/25 03:36:23 CpLZ4hYe
あまりに初歩的な質問でスマソ
アームレスリングと腕相撲の違いって何？
371:無記無記名
09/02/25 19:00:54 5Miy/SJu
>>368
はよ答えろや、エセアームレスラーども
372:無記無記名
09/02/26 00:47:17 aaOy+z5n
>>370
URLﾘﾝｸ(www15.plala.or.jp)
↑をご覧ください。
373:無記無記名
09/02/26 01:06:27 ABPVircJ
インナーマッスルは関係はするけど、補助的なもんだよ。
374:無記無記名
09/02/26 02:37:03 eHDceRfV
>>373
>>336
>攻めは主に肩甲下筋です
らしいです。
375:無記無記名
09/02/26 18:46:38 eHDceRfV
>>368
ゴ～ﾙｧ、はよ言わんかいニセモノ
376:無記無記名
09/02/26 22:21:37 wpREMkg2
インナーマッスルが強ければ本当の意味での本気が出せるんだよ。
強い奴に何回も胸貸してもらってる奴はそれをよく知ってる。
ま、これ以上言っても分からない人には分からないし、分かる人には分かるね。
分からないからこれをニセモノと決め付けるのは強い奴に何回も
胸を貸して貰う事よりも簡単な事なのだからね。
377:無記無記名
09/02/26 22:28:28 3lsw6yC/
実際は背筋、手首、前腕、肩、上腕でしょ 筋力はね それからテクニックやコツ インナーマッスルとかｗ 多少関係はあるだろうが 微々たるもんだよ
378:無記無記名
09/02/26 22:32:21 2kiLqbtZ
>>374
そもそも大筋群を補助するためにあるのがインナーマッスルだよ。
アームレスリングもウエイトによる階級性を採用してる以上、
絶対的な筋量が多い方が有利なのは明らかでしょう。
379:無記無記名
09/02/27 02:41:07 EPljz4gp
>>376
何を言ってる？
インナーである肩甲下筋が攻める上での主力の筋肉か？という話だ。
本気出せる出せないという事なら自分で補助です言ってるような物。
あと、強い奴と何回やろうが細かい筋肉の構造まで理解出来る訳ないだろ。
誰かから聞くか勉強でもしない限りインナーマッスルなんて自然に理解なんて出来るかよ。
あんたも誰かから聞くかネットで見たかしたんだろ？重要性は分かった上での話だ。
>>378
そう、あくまでも補助、というか関節を安定させて、つまり支点がしっかりしてないと
スムーズに動かないというのがインナーマッスルの役割と考え方。
インナーを鍛えた所でそれが攻めの主力となる訳がない。アウターとのバランスが重要。
380:無記無記名
09/02/27 08:27:56 vWHVjTGg
スクワットはまず関係ないのでしょうか
381:無記無記名
09/02/28 00:31:34 bf5PZ9Q5
インナーは重要だぞ。
怪我をしたくなければ大事にしろ！
382:無記無記名
09/02/28 00:54:30 AyMEgQll
なんだよ腕相撲ってｗｗｗｗｗ
こんなの【相撲板】に作れよ 板違いだろｗ
383:無記無記名
09/02/28 00:55:34 AyMEgQll
つーかさ 【腕相撲】ってスポーツじゃないからｗ
384:370
09/02/28 03:54:47 LyDJJw9G
>>372
競技化しただけで、
あまり変わらない
って事ね
385:無記無記名
09/02/28 17:34:39 8shnCO+V
まあ、御託を並べるややつは弱い
386:無記無記名
09/02/28 19:13:18 rNGc7Ms8
一番強いのは、才能があって頭も良い奴
次は、才能はあるけど頭の弱い奴、もしくは才能は無いけど頭の良い奴
一番弱いのは、才能も頭も無い奴。自分より弱い奴を探すのに必死
おまえの事だよ
387:無記無記名
09/03/02 00:20:00 EgV9jLsq
パラレルグリップでの、加重懸垂とかどうでしょうか？
下ろしきらないでハーフレンジでやります。
腕相撲で使う筋肉を、使う稼動域だけ鍛えるんです。
388:無記無記名
09/03/02 00:29:15 CvaAxUtq
腕相撲ｗ
389:無記無記名
09/03/02 00:35:26 CvaAxUtq
腕相撲ってスポーツ出来ない運動音痴の人がやってるんだよねこないだＮＨＫでやってた
港で何かキモい人達が腕相撲してた
390:無記無記名
09/03/02 03:21:15 SnvETwYd
腕相撲とアームレスリングは全くの別物って事みんな知ってるよね？
391:384
09/03/02 08:14:44 pXn42Q8W
>>390
どう違うのか説明してくれないか？
392:336
09/03/02 23:56:34 1RvayOxK
俺がインナーが大事だと思うに至った過程を長くなりそうですが書きたいと思います。
まず自分の当時のスペックですが、
･身長172cm
･体重まぁ三桁です
･BP160kg
･チンニングトータル140kgちょいで3RM
･握力アナログで50kg位
･カール系はしてませんでした
こんな感じでした。
もともとは痩せ型で力も弱く中･高校時代はそんなにやっていたわけでもないですが、あまり腕相撲を勝った記憶はない感じです。
さて、そんな自分も体格も見違えり力にはそこそこの自信がついていました。
そしてある時仲間内で腕相撲をすることになりました。
仲間内10人位でやったんですが、結果は右は一番の奴(彼はトレーニングは自重位ですが握力75kg位あって見るからに骨太で腕も長く遠投120mいくような奴です)
が圧倒的に強い二番で、左は僅差で一番でした。
まぁその時はこんなもんかなって感じにしか思わなかったです。
因みに自分のこの時のベンチなどのスペックは上に書いたものより15kg程弱かったと思います。
そして１年近くが経ち自分は上記のスペックのように一回り力もついていた頃、3番目だった奴に再戦を申し込まれました。
結果は結構あっさりと負けてしまいました。
何をしたのか聞くとボーリングをして手首を鍛えたと言っていました。
そいつは骨格とかは普通な感じでベンチ60上がるかどうかも疑わしいような見た目です。
間違いなく俺の方が圧倒的に筋力が強いはずなのに何故負けるんだ？
手首がそんなに重要なのか？
それから手首鍛えようと、リストカールとバーベル握り込むやつをやりまくりました。
二ヶ月程で大分手首の力もつき(握力で10kg程upしたかな)、
とりあえず右一番の奴とやってみました。
結果はなんと右は以前よりも圧倒的に瞬殺され、左もあっさり負けてしまいました。
はぁ???ワケワカラン。一体何が違ったんだ？
三番目の奴に再戦を挑む気も消えました。
そいつが違っていたことはサーフィンを始めていたこと位でした。
ん～…。
考えた結果、腕相撲をしまくって疲れを感じたところなり筋肉痛になったところが使っているところだろうから、
そこを鍛えればいいんだと思いました。
続く
393:336
09/03/03 01:06:15 a8EPrYpI
続き
そして腕相撲をやりまくった結果は、上腕、胸、背中がパンプしていて、特に前腕と肩の奥の方には強い疲労感を感じました。
そしてバイオメカニクス?的にも考えてみました。
上腕を内旋させる主動筋はどこか調べてみると、
肩甲下筋、胸筋、背筋と載っていました。
この時、肩に強く疲労感があったのは肩甲下筋だったことに気づき、
俺が負けてるとこがやっとわかりました。
まぁ前腕も前記の二人に負けていたと思いますけど。
それからリベンジするために一時的にベンチ等を休むことにし、
必要なとこを考えた結果、前腕、上腕、肩甲下筋のみに絞って鍛えることにしました。
インナーマッスルは低負荷高回数で鍛えると良いと載っていましたので、
チューブや軽いダンベルでやってみました。
が、確かに何十回もやっていると肩の奥が熱くなりましたが
実戦やりまくった後の疲労感ほどにはなりません。
負荷が足りないんだと思い、ジムにあったケーブルマシンで腕相撲の体制をとってやってみました。
これなら何十キロと負荷を大きく出来ます。
とりあえず10kgでやってみました。
全然軽く出来たので試しに何キロまで出来るかやってみると
25キロで確か2～3回で出来たと思います。
そしてピラミッド法で5～6セットやりました。
肩の奥が腕相撲をやりまくった後、いやそれ以上に疲労しまくりました。
次の日、何気なく腕をあげると肩の奥に痛みを感じました。
でも嫌な痛みではなく、インナーマッスルが筋肉痛になっていると感じました。
普段のトレから筋肉痛を強度の目安にしている自分にとっては物凄く手応えを感じました。
もう遅いので明日以降に勝手に続かせてもらいます。
みなさんおやすみなさい。
394:無記無記名
09/03/03 01:27:22 8JvgbFks
おつかれ 続きをたのむ
395:無記無記名
09/03/03 02:39:03 SwPsCw8Q
負荷増やした時点でインナーじゃなくアウターのトレじゃんw インナーなんて書かずにアームの動きでトレと言えば良かっただけじゃね？ 基本は、内旋なんて意識せずに腕の角度を固定して体ごと倒すだよ
396:sage
09/03/03 04:11:15 phebGPMC
あ
397:無記無記名
09/03/03 14:29:47 YXx90kJy
インナーとか言ってるようじゃゴミ確定だなｗ
｢今日はインナー鍛えるぞ｣なんて光景見た事ないし想像すると笑えるｗ
398:無記無記名
09/03/03 15:09:46 t+BIlCfZ
ここは補強を語るスレなのかｗ
399:無記無記名
09/03/03 16:05:15 CMgT6xu0
400:無記無記名
09/03/03 16:28:58 /tJMemzG
401:無記無記名
09/03/04 00:04:25 9atZ0mKY
インナーをバカにすると何時か怪我するぞ。
402:336
09/03/04 01:01:48 IR+YMkQn
今日は時間なくてまた空いてる時に続きをさせてもらいます。
後、スレの流れ的に叩かれるのは覚悟してましたが、
頭ごなしに否定するだけでなくちゃんと論理的にどこがどう違うと思うのか反論して下さい。
まぁまだ自分も考えを述べ終わってないですけど。
ではまた。
403:無記無記名
09/03/04 01:23:09 cUuNE2io
ﾊﾝﾏｶｰﾙ27.5ｷﾛでセット組んでてﾘｽﾄｶｰﾙ35ｷﾛ３回できて普通の奴よりは絶対腕相撲強いと思ってたけどこの前同僚の筋トレなんかしてないガリに負けた
そいつは高校まで野球やってたらしいが…
なんかすごい凹んだわ
404:無記無記名
09/03/04 01:55:32 FYbcx4mS
みんなアームレスリング選手の中野って知ってる？
パワリフもやってる凄い身体した人だなんだ。
けどアーム始めた頃は二回り以上小さなオッサンに完敗してたんですよ(ﾋﾞｯｸﾘ)
腕相撲の場合も同じ事はあるんじゃないかな？
腕相撲にも技とかコツ、やり方とか存在するわけだし一概に筋力だけで判断は出来ないのー('∀^)v
インナーは関係するだろうけど、勝敗を左右する事になるには相手と同コンディションでないと分からないはずだよ。
405:無記無記名
09/03/04 12:30:20 /0WOggXE
>>402
単に自分ではインナーのトレをしていたつもりが実際は総合的なトレになってたって事でしょ。
25kgでインナーのトレなんて聞いた事ない。ケーブルでのトレ自体はアームには効果的だけどね。
インナーで攻めるとか言うから反論される。
>>403
単に下手か。普通じゃありえない、情けない。あとは相手の腕が長い、ガリに見えて筋肉質、経験豊富で上手いなど。
あとは懸垂等はしてるの？
406:無記無記名
09/03/04 12:41:39 uAERho7D
>>403
腕だけで戦うから負けんだよ
407:無記無記名
09/03/04 13:07:08 Q5vd88/i
「インナー」という結論ありきでアホ長文書いてる奴消えろ
408:無記無記名
09/03/04 22:55:24 +3VghrvW
アームは腕長い奴が勝つ テクニックとか自力とか関係ない
腕短い手小さい奴はいくら努力しても無駄
409:無記無記名
09/03/05 04:21:28 t9E4Y6d7
>>408
の言うとおり手がでかく腕が長いやつが強い
あとは体重。
同じ体重だったら腕の太さ関係なく肘から指先までの長さの長いほうが十中八九強い
410:無記無記名
09/03/05 04:55:21 OMWMo/VJ
ならジャイアント馬場は日本の……いや、世界トップクラスのアームレスラーだね＼＾o＾／
411:無記無記名
09/03/05 08:08:03 t9E4Y6d7
ジャイアントシウバなんか誰も勝てないだろうな
412:無記無記名
09/03/05 13:47:53 ZCfH5KHa
高校の頃から身長175以下の人には腕相撲負けたことないなー
高3の頃に握力72でしっかり腕のばした懸垂で30以上できたけど
なんと身長低い・腕短い・手が小さいの三拍子がそれっていて
他高の野球部のごっつデカくてべんち160ｋｇできるって自慢してたやつには勝てなかった
大学の頃には殆どトレーニングしてない183ｃｍのデブには敵わなかったよ
やっぱり才能なのかな
413:無記無記名
09/03/05 23:46:26 toy23Y7b
でぶには勝ちたい
414:無記無記名
09/03/05 23:51:59 eIMhVEYe
デブにも色々いるからな・・！
415:無記無記名
09/03/06 11:19:38 8O0iBHem
高校生がベンチプレスの自己記録を話すときはラックアップの可能性が高い
416:無記無記名
09/03/06 12:29:06 AcJsx384
そのとおりだな。最悪キロではなく、160ポンドかもな
417:無記無記名
09/03/06 18:07:08 gymXlg5+
今までの経験上、撫で肩の人が強かったよ。
すっごく撫で肩で特に何の運動もしてない細身の女の子
とやった時も他の女（デブゴツメ筋肉質含む）とやった時より
何故だか何倍も強くて男とやってるのとあまり変わらなかった。
なんか肩の構造上、力が入れ易いとかがあるのかな。
418:無記無記名
09/03/07 15:29:55 PtiELm5y
手首を使うスポーツをやっている人が、ウエイトなしでも強い傾向ありますよ。
剣道とか野球とか。
419:無記無記名
09/03/08 03:44:31 Z9SrqJeJ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
何センチくらいに見えますか？
420:無記無記名
09/03/08 08:50:00 n+zJaJJ2
>>419
28～30センチくらいかな
まあ30センチ前後
421:無記無記名
09/03/08 09:14:34 No8oTx46
おまえ スナックで自分が幾つに見えるか女の子に聞くのと同じくらい恥ずかしい質問だぞ
422:無記無記名
09/03/08 12:29:41 Qx1MyFSv
>>420
私はもう少し太く見えます。33ｃｍくらいに見えます。
423:無記無記名
09/03/08 16:13:59 dmnoX0P7
２９だろ。
小さい。
424:無記無記名
09/03/08 17:36:22 s8auKYSo
今、自分と比べてみたがチョイ細いので28～29だな。
30は無いと見た！
425:無記無記名
09/03/08 20:04:47 +H4pcSwF
ネトウヨ脳のみなさん
この事件は全国民が国策捜査って知ってます
大体なんでこの時期にやるか？
嫌悪感しかない。
いい加減に目を覚ませよアホウヨｗｗｗ
426:無記無記名
09/03/08 20:19:34 DP0PrGDt
そんなこと言ってる奴は
うんこを頭にのせてる民族だな
かんべんしてくれよ日本に粘着するのは・・・
427:無記無記名
09/03/08 23:52:12 Z9SrqJeJ
>>420 >>423 >>424
ご名答です。
これからも頑張って鍛えます。皆さんは、何cmくらいですか？
428:無記無記名
09/03/08 23:53:40 MjhO5Ywj
23ｃｍ
429:無記無記名
09/03/09 00:21:41 tGsq5tew
25ｃｍ
430:無記無記名
09/03/09 10:49:30 mQ37/g0c
31㎝、かなり縮んだ。
431:無記無記名
09/03/09 12:34:49 CxCGnld0
みんな太い！自分まだ２１㎝今年中に２８㎝にしたいために頑張ってます！リストカールは５㎏で１０回を限界までやってます。効果のあるトレーニングや方法や食事とか教えて下さい！
432:無記無記名
09/03/09 12:42:57 6HAAmUXK
>>431
つまらない
433:無記無記名
09/03/09 14:01:17 CxCGnld0
誰かアドバイスしてください！硬式の遠投では多分１００㍍はいってます！けど前腕が細いんです。で体育の夏着姿が嫌でトイレで隠れてパンプするくらいです！本気で悩んでいます！おねがいします！
434:無記無記名
09/03/09 15:41:15 202JP2Dt
>>431
５kg？ではいかんよ！
回数よりも重くしていくように考えた方がいい
俺はリストカール３０kgから２０kg以下に下げていくケガしないよう限界まで追い込み捲る！！
前腕パンプで３３.５
435:424
09/03/09 20:22:55 EuCRkqsr
３１cmです。
>>430
かなり縮んで３１は凄いな！
>>433
狂ったようにリストカールしてみよう、ダンベルでもバーベルでもいいのでシャフトにタオルなどを巻いて
握る部分を太くし、ベンチか椅子に腰かけ腿の上に前腕を乗せてセット、シャフトを思いっきり握ったまま
カールします手首を戻す位置は床と平行くらいで良いです、よく手のひらでシャフトを転がしているのを見
ますが前腕だけに効かすのであればお勧めできません、（タオルなどを巻いて握りを太くすれば転がすこと
は難しいですが・・）重量はフルに10回出来る重さがいいです。
それを回数を決めるのではなく、１㎝も動かなくなるまで繰り返します×５セットがお勧めです。
根気良く続けてみて下さい、必ず効果が現れるはずです！
※言うまでもありませんが怪我には十分気をつけて！
436:無記無記名
09/03/09 20:51:54 37HYoOVk
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
個人的に、この器具は良いと思います。
握って二頭筋の方向に持ち上げたり、左右に倒したり、小指側に錘がくるようにして上げ下げすれば、4方向鍛えられます。 この器具が無ければ、シャフトの片方に錘をはめれば、出来ます。
集中してやらないと、手首を痛める危険があります。
437:無記無記名
09/03/10 10:10:03 +dtAP+iU
>>434>>435ありがとうございます！ダンベルは５KGしかないから改造します！限界までやってインターバル入れて、また限界までを５回ですね！ケラスの中じゃみんなと同じくらいなんですが太くしてみんなを驚かせます！
しばらく頑張ってみます！
438:435
09/03/10 18:13:14 gXOlIfG/
>>437
まずはセット回数にこだわらず、今までのパンプ感との違いを感じながら3セットでも4セットでもいいですよ。
しつこいようですが、張り切りすぎによる怪我には十分注意するように！
439:無記無記名
09/03/11 00:44:20 MSm1gjVt
私はリストカールがダンベルで25Ｋｇくらいです。
前腕は曲げて31ｃｍです。
440:無記無記名
09/03/11 04:43:54 kPVaQwpP
身長174体重69kg前腕通常28cm 撫で肩ぎみ
腕相撲弱い
441:無記無記名
09/03/11 10:36:25 HlQlHOCV
全身運動系のスポーツをやってる奴らは基本腕相撲強くない？瞬発力とスピードが半端ないから勢いでやられちゃう俺リストカールMAX35ｷﾛのトレーニーっす
442:無記無記名
09/03/11 16:57:17 5dg/hBoW
>>441
リストカールMAX35kgはすごいね！何回で何セットでやってますか？
443:無記無記名
09/03/11 17:16:03 HlQlHOCV
いえいえインチキ気味な35ｷﾛです。25ｷﾛで12-10-8-4-*(最後は補助入れてパンプの痛さの限界までやる感じ)でやってました。
最初は10ｷﾛからスタートしたメニューでここまで来ましたよ。
トレーニング頻度は前腕にしてはかなり少なく週２位のペースです。重量が20を越えた辺りから減らしました。
444:無記無記名
09/03/11 17:39:39 qmkDkHFK
リストカールやアームカール、腕のサイズとアームレスリングの強さは比例しないのが面白いがこれだけは信じている
ＬＯＶＥ ＩＳ
ＢＥＡＵＴＩＦＵＬ
445:無記無記名
09/03/11 17:42:56 ncoN4zbS
プリチャーとハンマーにちょっと重点おいて、全身鍛えれば強くなる
リストカールはあんまり必要ない
腕相撲なら30キロぐらいできるやつと、45キロできるやつの差がない
強さはプリチャーの重量にほぼ比例するよ
あとはチンニングの総重量(自重＋加重)
あとは単純に脂肪でもいいから体重増やせ
446:無記無記名
09/03/11 18:59:11 qmkDkHFK
アームレスリング真面目に一年以上してるやつには通じないがなカールやりこんでも
447:無記無記名
09/03/11 19:27:01 HlQlHOCV
俺はバーベルカール50ｷﾛ出来るけど陸上部のスマート君に勝てなかったorz
パワー競技なら負けないのに腕相撲じゃてんでダメ男。どうにかパワーで勝ちたい、相手は懸垂20回ベンチ60ｷﾛ体重70ｷﾛ
俺ベンチ90ｷﾛ体重80ｷﾛ
これはやり方の問題かな？
448:無記無記名
09/03/11 19:34:17 vJZyVan0
ベンチは腕相撲に関係ないだろ
449:無記無記名
09/03/11 19:37:17 8hhaZdXR
カール50kgベンチ90kgですか。そうですか。
450:無記無記名
09/03/11 22:10:43 OOUqxO9r
プリチャー？
って何？？
451:無記無記名
09/03/11 22:22:12 5dg/hBoW
>>443
インチキ気味でも35kg扱えるなら素人相手には腕相撲負けませんよね。
俺はせいぜい20kg限界ｗでもそこらへんの力自慢の素人腕相撲には負けないです。
452:無記無記名
09/03/11 23:06:12 13fQRoen
>>448
ベンチ300上げるやつがベンチ80のアームレスラーに負けるとは思えんがな。てやんでい
453:無記無記名
09/03/12 03:14:20 bqpo7N5Y
腕相撲弱い人に総じて言えることは、爆発力のなさ。短い距離のダッシュなどで、瞬発力も鍛えよう。握力も重要。グリッパーを瞬間的に握りつぶす練習もしよう。
454:無記無記名
09/03/14 14:00:35 wYZxqgJf
>>453
確かにそうかも知れませんね。
自分は俗言う「力自慢」が相手だと、すぐに腕相撲で負けてしまいます。
スタートで負けて、力を入れる前に負けることさえありますｗ
455:無記無記名
09/03/14 14:09:10 beYqwCsy
昔TVで車椅子の障害者で55キロ位の日本チャンピオンが小錦に勝ってたよ。
それ見てやっぱテクニックなんだと感心しちまった。
456:無記無記名
09/03/14 14:52:51 qrsVrHLB
55キロで障害者となると、手の長さやテクがあってもさすがにあれだろｗ
小錦が空気読んだ可能性があるｗ
亀田にコテっと負けた一茂のようにｗ
457:無記無記名
09/03/14 15:16:18 beYqwCsy
そうなのかな？
障害者つっても一般での日本チャンピオンになってたからなぁ。
458:無記無記名
09/03/14 15:44:28 aiV4Jtft
一生的外れなことばっかり言ってろ愚民共
459:無記無記名
09/03/19 21:28:41 M+6QAKty
>>452
アームの達人こと山本さんはベンチは８５キロ程度しか扱ってないが
ベンチ２６０キロの山本義徳さんを瞬殺したそうですよ。
当時の山本（アームの）さんは体重は９０キロは越してましたが・・・。
460:無記無記名
09/03/20 11:11:10 ytixNbU9
↑の馬鹿発言に吹いたｗｗｗｗｗｗ
スクワット３００ｷﾛの人がスクワット７０ｷﾛの人に１００メートル走で負けました。
同じことだよねｗｗｗｗｗ
461:無記無記名
09/03/20 13:01:22 eCWpxJX7
>>460
え？
462:無記無記名
09/03/20 13:33:50 DXnKzpzv
種目が違うってことだよ。
専門分野が違う。
鍛え方が違う。
目標が違う。
目的が違う。
価値観が違う。
自分の好きな事やったらぇぇねん。
463:無記無記名
09/03/20 13:59:01 Co/ZUfIs
>>460
恥ずかしかったらもう死んじゃえ
464:無記無記名
09/03/20 14:58:35 z8ayzPba
ビルダーがいくら筋肉あろうが、格闘家には、ケンカ勝てないて事だな。
465:無記無記名
09/03/20 15:12:50 DXnKzpzv
そうそう
だから喧嘩が強くても
パワーリフターには記録で負ける
466:無記無記名
09/03/20 15:14:42 cbvwbnZD
>>464
喧嘩なんかするのは底辺の奴らだけで 普通の神経してたらしねーよ
467:無記無記名
09/03/20 21:29:56 Ea0X8nVf
>>460
君は山本氏を知らないようだなｗ
ベンチは１００キロ挙がらないらしいが
アームに必要ないからしてないだけでヤレば相当挙げるはずだぞ！！！
背筋は亀の甲羅みたいに盛り上がってる。
アーム界の人が言うには山本氏の強さは回内だと・・
手首の回内の力でビルダー山本さんが負けたって事だろう
468:無記無記名
09/03/20 21:33:47 k8aUuat7
懸垂やロウイング種目が鬼のように強いビルダーなら
腕相撲もかなり強いかな？
469:無記無記名
09/03/20 21:46:31 Ea0X8nVf
強いだろうね！！ 手のデカさも関係するけど
上記のアームの山本氏は手はデカイし生まれつき腱の発達が尋常じゃないはず。
握力王の横山氏もビルダーだからね。彼も高重量カール・リストカール、懸垂等してて
アームレスラー何人にも勝ってるとHPのBBSで言ってましたし。
怪力小川さんは現在の日本のTOPクラスのアームレスラー殆どより強いかもね！
氏もBBSで前腕のトレの日はロープクライミングまでしてると言ってたし
470:無記無記名
09/03/20 22:40:32 XPSFBYp9
山本雅也ってアニマルネットワークの店長に喧嘩で若い時負けたらしいよ！アームは強いけど喧嘩は弱いって
471:無記無記名
09/03/21 01:23:33 k9LLe+vg
アニマルが強すぎるんだよっｗ
472:無記無記名
09/03/21 02:20:36 7fCKA6+m
今年はＧＯ－1ないのか。
473:無記無記名
09/03/21 07:10:54 Vvzu6EZc
店長は昔ウエルター級日本一位のボクサーを喧嘩で秒殺したらしいしな。ボクシングだけでは私には勝てませんといってるし。ましてアームレスリングだけの山本雅也では軽々やられたのは仕方ないな。
474:無記無記名
09/03/24 18:23:30 Y/a3xych
こんな剛腕女性が自分の彼女だったらいいですね。
URLﾘﾝｸ(groups.yahoo.com)
475:無記無記名
09/03/28 15:39:31 BShXYyaS
昨日カツアゲしたら中間で火がとおってなかった
476:無記無記名
09/03/28 21:10:25 wY4sRhEw
前腕を肥大させるために筋力ＵＰのトレってやる必要あるんですか？
リストカールにしてもリバースリストにしても高重量の低レップトレは
怪我が怖くてやってないんですが・・
477:無記無記名
09/03/29 00:18:06 3H7rc1tg
>>476
たまに取り入れれば効果あるんじゃないでしょうか。
他の部位も同じですけど、いろんな刺激を与えてやる必要があるかと。
私はリストカールよりも、ストローク懸垂のが痛めにくくて好きです。
478:無記無記名
09/04/02 01:46:01 0iflU7mf
前腕鍛えて９年が経つ俺は、４０センチにまで肥大出来たよ。開始４年は殆ど効果がでなく、食事やセット内容を何回も変え、指のトレまでやりだしたよ。
ハッキリ言って、前腕はかなりの時間を要する部位だね