【入門者】お前らの画像うｐ其の3【一年未満】

【入門者】お前らの画像うｐ其の3【一年未満】at MUSCLE

【入門者】お前らの画像うｐ其の3【一年未満】 - 暇つぶし2ch959:無記無記名
09/01/09 14:18:47 iqk/HF78
>953です

>957
雑魚です精進します
良かったらアドバイスお願いします。

>958
胸ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ4ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ（加重10㌔）3ｾｯﾄ

二頭ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
肩ｻｲﾄﾞﾚｲｽ3ｾｯﾄ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ

背中ﾁﾝﾆﾝｸﾞ（ワイド自重
3ｾｯﾄ
順手（肩幅加重10㌔）4ｾｯﾄです

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