【入門者】お前らの画像うｐ其の3【一年未満】

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【入門者】お前らの画像うｐ其の3【一年未満】 - 暇つぶし2ch206:無記無記名
08/09/27 20:06:09 6aFdxQM8
懸垂やったほうがいいよ。あと２５ｋ2個あるならプレート入れ替えて重くして
ワンハンドローイングとか１０ｋ以下にしてフロント・サイドレイズなんかも。