09/02/05 19:35:16 rDNhwNeI
>>884
0.水泳
1.100均で売ってるベルトで加圧する方法
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50x
2.ローカーボ食に切り替えてみる
パンは禁止。白米も避けたい。
主食はパスタか玄米ご飯、ソバ、ラーメン(カップ麺はダメ)
ラーメンは自炊する場合は、ゆで麺を買ってくる
3.クエン酸、コエンザイムＱ１０で血流の流れを改善する。
所見
加圧は心配があれば危険性の少ないカーツを推奨
血流が悪いのは運動できないのがそもそも悪い見る。
こういう場合は食事やサプリの併用が効果的ではないか思う。