09/02/02 12:19:19 EnSFAgpg
>>830
説明になるかわからないですが、加圧トレでは、まずは重量ありきではなく、適正なベルトの圧を決めるんです。
それから重量を決めるのですが、そればかりは一回で判断するのは難しいです。
徐々に探っていくしかないです。
その目安が1セット目に25回程度で限界が来る重さです。
加圧されてれば、当然普段のウエイトより軽いものにならざるをえない。
でもそれでいいんです。わかりますかね？
09/02/02 12:19:19 EnSFAgpg
>>830
説明になるかわからないですが、加圧トレでは、まずは重量ありきではなく、適正なベルトの圧を決めるんです。
それから重量を決めるのですが、そればかりは一回で判断するのは難しいです。
徐々に探っていくしかないです。
その目安が1セット目に25回程度で限界が来る重さです。
加圧されてれば、当然普段のウエイトより軽いものにならざるをえない。
でもそれでいいんです。わかりますかね？