09/01/29 20:55:00 wJCLcdNa
>794
加圧の欠点
１．血栓が出る可能性あり。
また心疾患のある人は控えたほうがいい。
２．簡単なトレーニングで筋肥大効果が得られる半面、中級レベル以上の
効果が得にくい。
最初は調子よく筋肥大するが、数ヶ月で効果が頭打ちになり１年もす
ると通常のウェイトだけの人に追い抜かれてしまう。
本格的なマッチョになりたければ、加圧なしに通常のウェイトトレー
ニングを併用すれば、解決します。
09/01/29 20:55:00 wJCLcdNa
>794
加圧の欠点
１．血栓が出る可能性あり。
また心疾患のある人は控えたほうがいい。
２．簡単なトレーニングで筋肥大効果が得られる半面、中級レベル以上の
効果が得にくい。
最初は調子よく筋肥大するが、数ヶ月で効果が頭打ちになり１年もす
ると通常のウェイトだけの人に追い抜かれてしまう。
本格的なマッチョになりたければ、加圧なしに通常のウェイトトレー
ニングを併用すれば、解決します。