08/12/20 23:45:56 cS8Pk/oy
>>553
加圧トレは石井先生の言ってる本来のやり方を守ってるのなら
よほどの運動不足や虚弱体質でないかぎり筋肉痛になんてならないよ
逆に言うと筋肉痛になって翌日つらいなんてことがないのが加圧トレの長所でもあるしね
同じ「効かせる」といっても加圧トレのそれは通常のウエイトトレで言う場合とやや意味合いが違って
いかに血流を制限して筋中に乳酸を貯め込むかってことだから筋肉痛が目安にはならないよ
>>553は加圧トレは自作品でやってるの？
それとも正規品購入してもトレの相談とか受けられないのかな？