08/12/06 22:50:35 8+Wi9L5T
>>461
ええ！何その小学生みたいな潔癖な理屈
もっと何か意味があるツッコミかと思ったよ
四万円が五万円でもどっちでもいい話だから大雑把に四万円って言っただけだよ
しかも、より高いのなら>>457のレスはさらに意味が通りやすくなるじゃないか
まあどっちにしても特別な事情がない限りは
加圧トレオンリーよりは普通のウエイトトレと両方やるほうが
たとえ痩身目的であっても結果が出るのは早いと思うよ
筋肥大目的ならなおさらね
加圧が無意味とはまったく思わないけど
今の純正価格では対費用効果は低いね
クレアチンでも飲んで普通にトレしたほうがよっぽど安上がりで効果的だと思うよ
466:無記無記名
08/12/07 00:04:18 muugCnEq
小学生の小学生のための小学生らしい落書きだ
467:無記無記名
08/12/07 00:48:57 XT/G6G/I
加圧でホエイ・ＢＣＡＡ以外に、クレアチン・グルタミン・アルギニンなんか飲むのはもったいないですか？
468:無記無記名
08/12/08 13:06:00 V++vyCt7
加圧のような「やらないよりはやった方がマシなこと」に金と時間を使っている奴が、
「摂らないよりは摂った方がマシなもの」の摂取に迷うという理由が分からん。
こいつら池沼なのかね。
469:無記無記名
08/12/08 13:16:43 TWWwTEil
>>460や>>462を読む限り、よっぽどの人以外、通常トレより加圧の方が重要じゃん。
素人は加圧だけで良いし、鍛えてる人は加圧もやらないと効率が悪い。
加圧しても意味ない人って、ジムに引きこもってるごく一部の人くらい。
まぁ、その理論とか実験データとかが正しければ。
470:無記無記名
08/12/08 14:43:48 NkqgRRBm
過去全部読んだけど池沼って何？
471:無記無記名
08/12/08 15:12:44 OxHgYYDg
それは知らなくていい言葉です
472:無記無記名
08/12/08 15:17:03 NkqgRRBm
atta
「ちしょう」と読む。
知的障害者を縮めた言い方（縮めることで差別語としての語感が強まっており、知的障害者を指す略語として許容されたものではない）に別の漢字を当てた表現。
精神年齢の低いものほど好んで使用する傾向が見られる。
本来の地理的な特徴を指す場合はほとんど無く、掲示板などで差別の表現として使われる。2ch用語。
473:無記無記名
08/12/08 15:21:38 OxHgYYDg
お前知っててわざとやってるだろ
474:無記無記名
08/12/08 17:00:35 1XXduaoe
1.通常トレ+最後のセットで加圧
2.通常トレだけ
1の方が記録の伸びが早いんでしょうか
体験談おねがいします
475:無記無記名
08/12/08 17:20:04 TWWwTEil
それはベルトを取り付けるインターバルがもったいないだけ。
最後まで通常トレだけの方がいいかも。
加圧すれば加圧トレーニングになるわけじゃないからな。
476:無記無記名
08/12/09 00:57:14 bfYMa6a+
>>474
俺は１をやってる。
大して筋肉質ではない、というよりかなり華奢な俺。
最初は通常トレしてたけど、中々筋肉は増えなかった。
で、加圧を知ってから試しに加圧トレだけを続けてみた。
1ヶ月では変化を感じなかったので結局3ヶ月も続けた。
多少筋肉が付いてきたので
↑（同じジムの人に言われたから自分の気のせいではないと思う）
↑（同情で言われたのではない・・と信じている）
その後、通常トレのあと最後に追い込むために加圧している。
3ヶ月くらいしたらさらに多少の筋肉は増えた。
今もその組み合わせでやっているが、
通常トレでネガティブを意識するようにしてからさらに増え続けていると思う。
↑（これも同じジムにいた別の人から言われたから勘違いではないと思う）
もちろん運動直後と寝る前、筋トレする日は朝にもプロテインも飲んでいる。
俺みたいに筋肉のなかった華奢なやつは効果あると思う。
もちろんすごいマッチョなんてならないけどね。
477:無記無記名
08/12/09 00:58:58 D3fF6WB3
加圧は体幹のトレにも有効？
478:無記無記名
08/12/09 01:30:37 Qt2yshuc
俺は加圧だけでトレーニングしている。
感想としては、加圧だけても筋肉はかなりつく。
479:無記無記名
08/12/09 04:10:09 pLIRwUW1
>>456-459>>461>>465
以前行ってたスポーツクラブでは
アップ君（10万～13万円）２人
カーツ（４万円）１人
自作ベルト（たぶん数百円～数千円 ≠ べんりーベルト）１人
いたよ
480:無記無記名
08/12/09 05:02:19 bHWTTy42
いまテレビショッピングで『加圧エクサパンツ』なるダイエットパンツを紹介してるよ！
あんなもん四六時中はいてて大丈夫かね。
481:無記無記名
08/12/09 09:12:41 pLIRwUW1
今行ってるジムではカーツ使用者は一人も見たことない
ってことは、俺がカーツ買って堂々と着てても
誰かと『ペアルック』になってしまって
お互いなんだか気恥ずかしく肩身が狭くトレしずらい
気分になる恐れはないから今んとこ超安心
加圧トレ知らない人がほとんどかもしれないし
買うならまだ誰にも知れ渡ってない今がチャンス(^_^)v
来年になったら新年の筋トレ成功を願って
誰かに先に買われる前にカーツ買っちゃおうかなp(^-^)q
482:無記無記名
08/12/09 13:08:41 RKn1gQ56
ジムに通うぐらいの人たちは加圧＝カーツぐらい知ってるんじゃないの？
483:無記無記名
08/12/09 17:35:19 RDOnSZVS
俺も加圧だけでトレーニングしている。
感想としては、加圧だけても筋肉はかなりつく
484:無記無記名
08/12/09 20:25:00 J/NDMDxm
なんか急に胡散臭さが増してきたのは気のせいだろうか
485:無記無記名
08/12/10 02:25:32 Z5GZkFtn
業者と初心者がガッチリタッグを組んでるな
486:無記無記名
08/12/10 08:29:46 hExDl9mL
俺も加圧だけでトレーニングしてるけど、
感想としては加圧だけでも筋肉はかなりつくよ。
487:無記無記名
08/12/10 09:39:34 mEmLTmSt
俺も加圧だけでやってる。ボディビルダーみたいには無理だが、それでも筋肉はかなりつく。
488:無記無記名
08/12/10 14:29:25 mkItsY2J
金はあるけど時間無い人とか緩いトレーニングがしたい人用だろ・・・
489:無記無記名
08/12/10 21:23:14 lM8pNHE+
俺も加圧だけでやってる。ボディビルダーみたいには無理だが、それでも筋肉はかなりつく。
490:無記無記名
08/12/10 21:53:57 EbX4Nhgi
>>488
加圧は別に緩くないと思うよ。
膝や腰に故障を抱えたトレーニーなんかもたまにやってる人いるみたいだけど
結構きついらしいよ。
ビューティサロンとかエステでやってるようなのはダメな気がするけどｗ
491:KID
08/12/10 21:59:22 LfidDvs8
原理は簡単で、血流を止めてトレすると乳酸が血液に乗って逃げられないので、筋肉中の乳酸濃度が通常より上がる。で、０．０３％以上で筋肉が肥大する。普通の負荷をかけて再生時に肥大させるのとはちょっと違って、肩こる人の僧帽筋が大きくなっちゃうのと同じ原理。です。
492:無記無記名
08/12/11 06:18:26 aL42FV2r
>>490
急にどしたの？
493:無記無記名
08/12/11 13:25:58 9WQkKGP3
492はスルーで
494:無記無記名
08/12/11 23:34:44 vC3Fjkjq
とりあえず前腕だけ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ベルト２本連結
495:無記無記名
08/12/12 00:18:30 Ui2DXOot
キモイキモキキモキキモイキモイキモキキモキキモイキモイキモキキモキキモイキモイキモキキモキキモイ
キモイキモキキモキキモイキモイキモキキモキキモイキモイキモキキモキキモイキモイキモキキモキキモイ
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496:無記無記名
08/12/12 00:27:05 riL/JdLZ
>>494
前腕だけ加圧して、リストカールばっか10分やるのか？
497:無記無記名
08/12/12 00:41:36 OT8hjFhC
それいいかもしれないね
肘傷めててリストカールでもリバースリストカールでも痛みが出る人なら
加圧だと軽重量で痛み避けてトレできるから鬼に金棒p(^-^)q
怪我しやすい人は普段から加圧トレーニングに慣れておいたほうが
いざというとき使い回せて得だよね
498:無記無記名
08/12/12 03:37:53 5HnWlUGf
無理矢理持ち上げ過ぎ＾＾；
499:無記無記名
08/12/12 06:19:55 Os7udzQQ
ベルトが高い安いとか値段にこだわる奴って何なの？
俺は体験していいと思ったからベルト買った。
確かに高いとは思うが、満足してるよ。
家で加圧トレーニング出来るし。
ベルト代を旅行代に使う方がいいなんて気にもならない。
比較の対象にならないし…
理論より実践。体験してみて合わないなら止めればいい話。
ネガティブな話はまだしも、費用対効果は人それぞれだから。
500:無記無記名
08/12/12 09:12:44 TI5sez+C
明らかにボッタクリだから
501:無記無記名
08/12/12 15:14:08 OT8hjFhC
肩をケガしてる人の場合
加圧トレはどんな使い方が有効ですか。
502:無記無記名
08/12/12 15:32:40 ZfuvLMSf
2chで訊くような浅い知識でやるくらいなら休む方が有効な気がする
503:無記無記名
08/12/12 15:58:50 Ui2DXOot
>>501
カーツ買えば専用サイト＆メールマガジン登録で色々と知る事ができるよ
504:無記無記名
08/12/12 16:56:58 OT8hjFhC
>>502
ケガの痛みが出ない範囲内でやりますね。
>>503
加圧トレ製品買えば
ケガ対策の指示も得られるんですね。
505:無記無記名
08/12/12 23:26:10 hwM/WMG/
100円加圧でスゲームキムキになった！俺世界一かも！
506:無記無記名
08/12/13 04:52:59 y9z8N1N2
加圧トレーニングでムキムキは無理でも
低重量高回数で済むからケガの完治を待たずに使えるね
しかも低重量だから新たにケガする可能性も低いのが大きな利点
507:無記無記名
08/12/13 08:16:10 MWrWUqmI
>>506
馬鹿信者乙！
508:無記無記名
08/12/13 09:20:55 RW7eX0Zr
>>507
あらあらあらｗ
どういうわけか>>506だけ攻撃して
もっと加圧ベッタリ発言してる>>505には何も言わないんですね。
なんて創価信者でホモそのものの手口ですことｗ
見ててはっきりそう思います。
509:無記無記名
08/12/13 11:03:35 uBfgDrY+
怪我した時に萎まないようにするにはよかったけど筋力は上がらないから、いまいち重量を扱うにはテンションがあがらない時に便利な程度
510:無記無記名
08/12/13 12:08:55 QqswhA14
しばらくサボッちゃった時にトレーニングを再開するためのきっかけとして
筋肉に刺激を与えるのには良いよね
511:無記無記名
08/12/13 16:47:20 CJvfmlNg
>>508
思い込みバロスｗｗｗ
512:無記無記名
08/12/13 17:23:37 7/s01MN3
↑こいつがその悪名高い創価のホモホモ犯罪者かｗｗｗ
創価ってのはいつでもどこでも必ず組織的に
責任のがれ工作に熱心な犯罪組織なんだな
513:無記無記名
08/12/13 17:33:24 55VgJcf0
>>512
頭大丈夫か？ｗ
首を加圧しろ、首をｗ
514:無記無記名
08/12/13 17:46:37 0w+NqH2e
身分ふせてID使い分けて2チャン荒らしまくりの創価ゲイ工作員でしょ。
みずから喜んで犯罪行為の兵隊になってる低脳で犯罪性あるバカ信者
創価学会は追い詰められて最後の最後は見殺しにしてでも
それでも奥で糸引く自分達はなおもしつこく
利権にすがり続けようと犯罪続行する根っからの犯罪団体だからねえ。
515:無記無記名
08/12/13 22:44:25 2btmAcgo
加圧トレやってるのってこんな奴らなのかよｗ
こりゃダメだわ加圧ｗｗ
516:無記無記名
08/12/13 23:16:18 QqswhA14
加圧の良いところが他にないかって考えたんだけど、
欠陥がプクーーーって浮き上がってくるのを見ると
「あーー生きてるなー」って実感できるよね
517:無記無記名
08/12/14 03:51:58 waLQDWNR
加圧か…
低負荷で効果が望めるんだよな…
てことは高負荷をかけにくいインナーマッスルにぴったりなんじゃないか！？
アウターは普通に高負荷でやったほうが良さそうだ
518:無記無記名
08/12/14 04:06:01 waLQDWNR
なるほど！
パッと説明みた感じはクソだが良く考えると負荷をかけにくい筋肉を鍛えるのにもってこいだ！
低重量ですむのがミソだな！
インナーを初め、回旋系の動きや筋肉の連動や反動の筋記憶を保ちながら筋肥大に効果があると見た！
これはアレだな、ビルダーにはシカトされるだろうがアスリートや球技やるやつには革命的かもしれん
519:無記無記名
08/12/14 04:57:39 YNYQJkHA
ローテーターカフは乳酸蓄積による筋肥大は関係ないんじゃないの？
遅筋線維をはるかにしのぐ高持久力低出力筋肉なんだし
それにもともと通常トレ方式でさえも
超低重量（腕の自重～500g以下で、それ以上の1kgとか2kgレベルだとローテーターカフに代わり三角筋が使われてしまうから）
超高回数（30～200回、プロ野球選手は白か黄色のセラバンドで1000回）だから
加圧トレだと腕の自重だけでやっても重すぎて
ローテーターカフには効かずに三角筋に効いてしまうということになると思う
520:無記無記名
08/12/14 05:33:01 BbNntgpR
うんっ、そうだよねって
難しくてなに言ってんのかわからない
日本語ってのだけはわかるんだけど・・・
521:無記無記名
08/12/14 05:46:49 xBHZCc+Z
>>520
頭がよく指導実績もあるトレーナー様が
しらじらしくすっとぼけて知識の出し惜しみしちゃってまあ～
加圧の長所短所と適不適なんて
最初からぜんぶ把握してるくせにｗ
522:無記無記名
08/12/14 06:44:09 O8u6qgeT
なんだ、さっきからいろんなスレが
戦争状態でageられてたけど
ゲイの巣窟ゴールドジムの
創価トレーナーや創価会員の
書き込みだったのか。。。なるほど、納得。
523:無記無記名
08/12/14 12:12:51 vHAdBtku
>>519
ピッチングに関する加圧の効果の話だね
加圧がピッチングに影響するのは肩じゃなくて下半身だと思う。
ローテタカフ周辺の筋肉は重要だが速球を投げる場合には、ここの筋力は
たいした使われ方はしていない。
セラバンドを使って鍛える理由は肩甲骨の稼動域を広く取るとか、肩動作
のバランスを取るとか怪我を防ぐのがこの筋肉の役割だ。
加圧してシャドーピッチングした場合の効果の予想
１．上半身
背筋力を使って上半身を回転運動させる運動効果を増す。
どこの筋肉が強化されるかは不明。恐らく背筋以外の微小筋肉。
背筋が強い人が球速が出るが、加圧で背筋が強くなることはない。
また、背筋が強い人でも加圧シャドーで球速が上がるため単純に加圧で
背筋が強化されているわけではないと想定。
背筋は別途ウェイトを使って鍛えたい。
２．下半身動作
下半身を加圧してシャドーすると体が前に出るようになる。
個人的には、この効果が一番ピッチングに影響を与えていると思う。
うまくバランスを取って体を前に進める動作は正しいフォーム+筋力となる
わけだが、ウェイトや走り込み動作はピッチング動作とは完全に一致しな
いため実際ピッチング動作を行うことで鍛える方法と言えば加圧しかない
もの
思う。
下半身を加圧するとバランスを保つことが難しくなるが、そこでうまくバ
ランスを取って投げることも重要なトレーニングの一部となる。
524:無記無記名
08/12/14 12:43:10 QzUMn2b0
さすがに517.518は釣りでしょ・・・
525:無記無記名
08/12/14 13:51:29 F5oHGFv6
>>508
505は釣り
506は信者
526:無記無記名
08/12/14 22:36:06 T8YL8o9V
>>525
あきらかにそうだよなｗ
>>508=>>512=>>514=>>522は見えない敵と日夜戦い続けてるから
どんなレスでも敵対勢力の書き込みに見えてるんだろうな
しかも本気でまったく違和感や矛盾を感じない精神状態
ヤバすぎて素でヒクわｗ
527:無記無記名
08/12/15 00:11:40 eQs4JrFG
まったくの筋トレ初心者
これから加圧のジムに通う予定
目標は高橋克典みたいなシャープな筋肉質な体
528:無記無記名
08/12/15 03:22:11 MNIqKXhC
>>527
高橋克典みたいにするには、トレーニングも大事ですが食事ですよ。
体脂肪は一桁ですし、撮影前や撮影中はささ身しか食べていないとインタビューで答えてました。
私も炭水化物は接種していませんし腹筋は割れていますが、一桁にはなりません。
高橋克典を目指すなら、食事>>有酸素>>筋トレだと思います。
普通のジムでお薦めです。長文すいません。
529:無記無記名
08/12/15 06:34:30 byFpqEwM
このスレはダイエッターに侵食されてるね
530:無記無記名
08/12/15 20:24:59 ATtFoNgV
100円加圧でスゲー
531:無記無記名
08/12/15 20:29:48 jUTqJamG
加圧トレーニングやり過ぎで緑内障になって将来失明まっしぐらｗｗｗ
532:無記無記名
08/12/15 21:13:52 By/qfRRy
他人が加圧やってると不利益あんの？
参考にならないんなら、他人がなにやってようが関係なくね？
533:無記無記名
08/12/16 07:18:20 IAFstY9S
俺は通常のウエイトトレの後に、腕加圧だけやってるよ
100円加圧だけど
軽負荷でカールもやるんだけど、主に前腕のトレしてる
前腕トレのついでに、他のトレの効率が上がるなんて最高じゃないか
534:無記無記名
08/12/16 21:15:56 CFyv0UXu
腹筋をスロートレーニングにしたら成長ホルモン出る？
535:無記無記名
08/12/16 23:20:47 aZNhJAMR
自体重でできるトレーニングのうち、一番スロートレーニングに向いてるの
は腹筋だそうだ。
よって加圧ほどじゃないかもしれないが成長ホルモンは出るだろう。
上半身と下半身の両方を同時に曲げるＶシットアップをゆっくりやるといい
とか。
536:無記無記名
08/12/16 23:47:23 yVxwOzfZ
ダイソーのプラ製シャックルのようなものが付いてるベンリーベルト買ってきた
ベルトが固い感じゴムじゃない
でもラクに縛れる圧もかかる
冬場はこれで手抜き加圧したいね
537:無記無記名
08/12/16 23:54:37 T69K/7Zi
それ伸縮するの？
538:無記無記名
08/12/17 09:57:57 sXZd0BsB
535 だいたいセットとか回数ってどれくらいがいいのかな？
539:無記無記名
08/12/17 19:04:21 NCcdL2AM
競技動作を加圧でやる場合、筋肉は共縮しませんか？
540:無記無記名
08/12/17 19:09:12 nYq40I6o
>>538
うちのジムの古参ビルダーのゆっくり大きなフォームでやる方法だと
苦しくて１０回もできない。
これぐらいなら効いてると思うが。
回数をたくさんできる程度なら成長ホルモンの分泌もほとんどないと
思う。
541:無記無記名
08/12/17 23:25:05 +ckqVprd
加圧の体験コースやってみたけど
加圧トレって理屈以前にやっててつまらなかったｗ
俺は渾身の力を振り絞ってデッドリフトしたり
限界までハイレップでケトルベル振り上げたり
全身の力を使い切るようなトレじゃないと物足りないわ
加圧トレじゃ脳内快感物質が出ないのかもｗ
542:無記無記名
08/12/18 02:19:45 Ce/bi8QU
>>541
脳内の快楽物質は分からないが、加圧は時間限定だし、
トレーニングとしてつまらないと思う人はいるだろうね。
ただ時間の無い人や、短時間で効率よくトレーニングしたい人、
成長ホルモン分泌の美容目的の人、部分的や補助的に鍛えたい人に
とっては需要あると思うよ。
自分は体型維持の為週1でやってるけど、マンツーマンっていう
トレーニング法も追い込めない自分にとっては利点かな。
後、自分は男性だからあまり関係ないが、シミ、シワ減って肌が綺麗になったよw
543:無記無記名
08/12/18 10:43:08 oyVJ6aop
540 て事は、ほんと一回に数十秒かけるぐらいでやらないとダメなんですね。自分はいつもダンベル持ってやるんで何回できるやら(笑)
544:無記無記名
08/12/18 12:47:32 4yPxsPGD
加圧でスロートレーニングやると凄く苦しい
545:無記無記名
08/12/18 20:33:42 531J5moV
正しい加圧のし方はスローですよ。
発明者の佐藤さんにはひたすらゆっくりやれと教えられた。
546:無記無記名
08/12/18 21:23:11 4yPxsPGD
ベルト緩めると貧血みたいになって毎回怖い
547:無記無記名
08/12/18 21:44:00 VYrD5Z8s
マッドマックス＝ディオ＝シウバ＝宇宙戦争＝関玄介
ｯﾂ㍊㍊㍊㍊㍊ﾐｯ
【突発格闘】リアルファイトORZ15【顔面電波】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊㍊
㍊㍊ "ﾞ--､.___㍊㍊㍊㍊㍊㍊__,-''"'''､ﾞ"㍊㍊
㍊㍊ ／ "'''''''''''''''''''""~ ＼㍊㍊
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ト | :r",,ゞｨ ＼ ／ ヨ ●ヾ |./||
∧（ ｲ●ﾉ | | "'ーﾍヽ ミ|/∧
|/┐ ＼ ／_. |三| __ ＼ ／ |ヽ｜
（ (| V, （ /- -ヽ' ）、＼) |) |
ヽ | ／ '━（ ） ━' ~＼ |ソﾉ
N ／ ＿＿__TｰT＿＿＿ ＼. |//
H （＿彳┬┬-､,,,､┬┬┬ヽ_,,-) ﾉY
{ ＼ ＼＼++. + ＿l＿+. + ++ ／／ ノ .|
／| ＼ ＼ ＼UＵ､__l__,ＵU／／ ／ |＼
| ＼ ＼'''----''' ／ ／ / ｜
| ＼ ＞----＜ ／ /
＼ ＼ ( ) ／ ／
＼ ＼ ／
~"'------'''~
> URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
> の５：５４あたり参照！！！！！！
この顔にピーンときたら１１０番！！！！！！！
548:無記無記名
08/12/18 22:38:59 oyVJ6aop
てかコレ！半端なくきつすぎる！連続10回なんて… 二回やって、休み、二回やって休み、これだけで汗すごい(笑)
549:無記無記名
08/12/18 22:41:49 oyVJ6aop
やっぱやる前はしっかり飯は食ってからやった方がいいのかな？
550:無記無記名
08/12/19 09:17:02 EEPGh8I9
空腹はダメ、食後1時間もダメ
551:無記無記名
08/12/19 22:25:33 h+EDIOOE
>>550
加圧トレ程度の負荷でそんなに神経質にならんでも・・・
やっててキツイのと負荷が強いのはイコールじゃないからね
552:無記無記名
08/12/20 01:17:54 XLa+Mbd0
成長ホルモンを出すだけが目的なら空腹時がベスト
食後１時間後では無意味
なぜなら空腹時に血糖値を上げるために出るホルモンだから
空腹時に出やすい
トレーニーなら食後４時間後と空腹の間の時間を狙うのが良さそうだね
553:無記無記名
08/12/20 10:08:55 weyW4aQ+
なるほど。つーかさ、やった翌日に肉痛にならないって事はうまく効かせられてないって事なのかな？ 汗だけはしっかり出たのに…
554:無記無記名
08/12/20 23:23:12 MxOaq3eO
>>553
理想的に加圧できていれば筋肉痛はほとんどないはず。
ただし、加圧しないウェイトを併用しているならば筋肉痛が少しは出る
レベルじゃないと効いてないと思う。
555:無記無記名
08/12/20 23:45:56 cS8Pk/oy
>>553
加圧トレは石井先生の言ってる本来のやり方を守ってるのなら
よほどの運動不足や虚弱体質でないかぎり筋肉痛になんてならないよ
逆に言うと筋肉痛になって翌日つらいなんてことがないのが加圧トレの長所でもあるしね
同じ「効かせる」といっても加圧トレのそれは通常のウエイトトレで言う場合とやや意味合いが違って
いかに血流を制限して筋中に乳酸を貯め込むかってことだから筋肉痛が目安にはならないよ
>>553は加圧トレは自作品でやってるの？
それとも正規品購入してもトレの相談とか受けられないのかな？
556:無記無記名
08/12/21 00:21:52 WuKW98Ha
>>555
石井先生のやり方って具体的にどんなやり方ですか？
557:無記無記名
08/12/21 00:52:37 qfB19jGn
>>555
普段からジョギングとかやってる人が、加圧でカールとかしたら
最初の1、2回は筋肉痛になるよ
558:無記無記名
08/12/21 09:03:34 nVBasDQw
>>553
パンプアップにバーン感、筋肉痛なんてのはあくまで目安でしかないよ
確実なのは挙上重量・回数とサイズだ
559:無記無記名
08/12/21 16:14:11 2G0fyYxh
555 器具とかは何も使わず、ダンベルだけもってV字腹筋？をやってたんですけど、このやり方でいかに成長ホルモンを出させる為には、
560:無記無記名
08/12/21 16:16:20 2G0fyYxh
555 どれくらいの回数で、何セットぐらいやればいいものですかね？今までのトレとは全然違うので目安がわからくて…
561:無記無記名
08/12/21 17:02:41 jpG2E/Tf
加圧トレ始めたら身長５ｃｍ伸びた
562:無記無記名
08/12/21 17:43:49 S1rUtQB1
筋肥大目的なんだけど、どのぐらいの重量でやればいいのかわからん。
5ｋｇぐらいの軽いダンベルで10分間ずっとリストカールみたいにダンベル持って上げ下げしてるだけでいいかな？
563:無記無記名
08/12/21 18:10:49 e9ghs3mU
>>562
加圧以前に普通のウェイトのやり方を勉強しようぜ。
ベルトで縛って普通の筋肥大の場合の７０％程度の重量でゆっくり上げ下げ
するのが加圧だ。
上げ下げ１０回を３セット。
564:乳酸飲料Ｚ
08/12/21 18:40:47 PZi9wrYd
加圧インチキベルトの荒らしからもう１年か。早いな。
報告スレ立てたの実は俺
URLﾘﾝｸ(unkar.jp)
565:無記無記名
08/12/21 18:55:02 6VkCY4La
>>564
その発言が荒らしの元だから消えて下さい
報告スレとかって自慢の優越感の押し売りも要りません
566:無記無記名
08/12/21 21:11:27 AcUwAyPD
カアツやったが腕は斑点ができ疲労してるが足はなんともない 圧力が弱いのかな
567:無記無記名
08/12/21 21:13:12 0lzqMthd
>>565
俺もそう思うな。
乳酸菌さんが悪い人じゃないのはみんな知ってるからこれぐらいで。。。
568:無記無記名
08/12/21 21:17:13 S1rUtQB1
>>563
普通の筋肥大のウエイトのやり方は知ってる。
遅筋の代わりに速筋が使われるというので、かる～い重量で長時間やって疲労させるのかなとおもったんよ。
販売店で流れてるビデオでは、何も持たずにやってたんで。
上げ下げ30回を3セットならわかるが、70％を10ｘ3でいいの？
それで肥大するって、理屈がいまいちわからん。
569:無記無記名
08/12/21 21:56:21 /Z8McrlE
>>568
筋肥大が目的ならＭＡＸ重量の約45％（つまり通常の70%)の重量を使用
する。
それ以下の重量でも成長ホルモンは出るから若返りやダイエットに効果
があるが筋肉が付くレベルではない。
ポイントはゆっくり動作すること。
上げ３秒、下げ４秒ぐらいが目安。
重さが適正なら１０回３セットをやると１セットめは楽だが２セットめから
だんだん苦しくて、３セットめは苦しくて１０回できなくなるだろう。
苦しくなるのは筋疲労によって生じる乳酸濃度が上がるためで苦しくなるの
が加圧がうまく行っているかどうかの目安となる。
この乳酸濃度が上がると成長ホルモンが出て筋肥大しやすくなるというのが
加圧のメカニズムだ。
くれぐれも動作はゆっくりと。
570:無記無記名
08/12/21 23:35:26 S1rUtQB1
>>569
なるほど
ありがとうです！
571:無記無記名
08/12/22 19:32:11 W81B07WB
569 その場合しっかりと食事はしてからの方がいいの？？
572:無記無記名
08/12/22 20:47:18 4lDWk6EF
>>571
食事を摂ると血糖値が上がって成長ホルモンの分泌が悪くなるためあまり
好ましくない。
加圧して成長ホルモンが分泌されると食欲が増してガンガン食えるように
なる。
適度な空腹感のあるときに加圧して、その後に食事を推奨する。
ただし、加圧本部はトレーニング後３０分間の食事をしないようにと言っ
ている。
胃の保護かと思うがおれはトレ直後に飯食うのが調子がいい。
573:無記無記名
08/12/22 23:35:53 One/RTjK
>>572
私も何かで読んだことありますが普通はトレ後すぐにプロテイン飲んだりしますよね
574:無記無記名
08/12/23 00:11:04 LpHEjpLw
直後にプロテイン飲むようになったら筋肉付くようになったけど…
個人差？
575:無記無記名
08/12/23 00:32:33 0cfh+TD+
飯まで時間をあけるのは>>572自身が前半で書いてるが血糖値を上げないためだろう。
成長ホルモンはトレ中も出るがむしろトレ後にたくさん出る。
URLﾘﾝｸ(www.kaatsu.com)
トレ後の栄養補給は一般的なトレスレでもけっこう意見が割れるところで難しいんだけどな。
成長ホルモンに対するアナボリック効果の評価も人によって違うし。
ダイエット目的の人は少し時間を開けて飯を食うので安定して良いとは思うが。
576:無記無記名
08/12/23 10:54:31 FyzUXKGl
俺は初めはカーツウェアを購入し、何ヶ月かトレーニングをしていたけど、より本格的に加圧でトレーニングをする為に加圧ジムに通っている。
このジムだと筋力アップ君購入で、一年間無料でトレーナーから教われると言う事で、このジムを選んだ。
カーツウェアから筋力アップ君にシフトして、トレーニングをやっているが、効果はやっぱり違った。
カーツウェアだと締め付ける圧が弱いから、持てるダンベルの重量も軽いものしか持てないが、筋力アップ君は圧が強めの為、カーツウェアより重いものを持てる。
その為にカーツウェアより本格的に鍛える事が出来る。
カーツウェアは圧の関係で、どんなに重くても３㌔ぐらいがベストだが、筋力アップ君は一セット目は、30～25回でオールアウト出来る重量で決める。
なので、持てるなら何㌔でやっても良い。
とは言え、そう重いものは持ちたくても持てないと思う。
俺はカールの場合、今のところ７㌔が限界。
577:無記無記名
08/12/23 12:40:20 nuAMjIg8
腕立てのスロートレーニングで翌日肉痛になったら中何日か空けるべきですかね？
578:無記無記名
08/12/23 12:48:56 uTFyk3fV
そんな日は腕以外の下半身トレ等にすれば
ただし何日も筋肉痛が治らない時は オーバーワークなんだと思う
579:無記無記名
08/12/23 14:17:54 FyzUXKGl
ジムには上半身、下半身の日とわけて、二日行って一日休みのサイクルでやっている。
一応、食事のアドバイスも受けていて、その通りの食事をとっている。
目標とする体はボディビルダーのような体ではなく、服を着ている時は普通なのに、脱ぐと鍛えられた体を目標にやっている。
加圧のジムには女性ならダイエット、男性なら俺みたいな目的の人が多い。
580:無記無記名
08/12/23 14:44:19 yKLa8puX
やはりここ読んでると知識の乏しい運動初心者相手の商売はお金になるんだね
多くの人は鍛えたいけど経験や知識のない人が殆どだもんな
加圧は嘘は言ってないがちょいと不誠実なところもありそうな印象だ
581:無記無記名
08/12/23 14:51:09 sMye9nTh
お金になるならダイエット向けだと思う。
このスレでレスしてる人の金銭感覚がよくわからんけどウェイト向けでは
食っていけないと思う。
582:無記無記名
08/12/23 14:55:03 FyzUXKGl
いや、この２ちゃんねるは「知識だけ」若しくは、「知識だけ身につけて一流気取り」が多いし、ジムのトレーナーの方が信用できる。
583:無記無記名
08/12/23 15:01:20 yKLa8puX
価格については個人差あるしね
知識のある人ない人、加圧で何を期待しているかでも印象が変わる
それにそういう層にはある程度の価格設定は「何か特別なもの」という印象も与えることが出来るし
584:無記無記名
08/12/23 15:08:03 FyzUXKGl
加圧の値段は関係ないでしょ。
少なくてもやっている人は、納得の上でやっているわけだし。
この板で理想とするムキムキな体は理想ではないし。
そもそも、この板やジム内でしか殆ど評価されない体など、俺からしたら論外。
585:無記無記名
08/12/23 15:09:26 yKLa8puX
>>582
別に加圧を否定してるワケではないんだけどね
誰も知識だけを身につけて一流気取りなんてしてるつもりもないと思うよ
ただ加圧トレしてる人の言ってることがある程度の経験や知識のある人にはちょっと勘違いしてると思われるのがあるからね
そういうレスをみると「あ、やっぱり」と思うし
トレ初心者が抱いてる幻想や間違いを上手く利用してるなぁと感じる部分でもある
だからそこの部分の認識の齟齬で加圧がいろいろ言われる理由でもあると思う
586:無記無記名
08/12/23 15:14:40 FyzUXKGl
>>585
それも違うでしょ。
元ボディビルダーの人が推薦するぐらいだし。
加圧に何を求めるかによっても違うでしょ。
587:無記無記名
08/12/23 15:14:47 yKLa8puX
>>584
そう別に価格云々はそれぞれ
だけどそこで例えばあまたが求める体型を聞くに
ある程度の知識のある人たちはそれは加圧じゃなくても・・・ ってことになり
価格が高いだのなんだのってことになるんだよね
588:無記無記名
08/12/23 15:19:53 FyzUXKGl
>>587
いやいや、値段も含めて納得してやっているから。
自己満足の世界だし。
お前らもそうだろ？
そこまで筋肉をつける理由もない。
589:無記無記名
08/12/23 15:20:28 oGiBBwp5
いちいちどうでもいいようなくだらない書き込みすんな馬鹿野郎！！
590:無記無記名
08/12/23 15:21:15 yKLa8puX
>>586
そう、だから求めるものによって違うよ
でもその中で加圧やってる人の中で、それは加圧でなくても、とか
それは加圧じゃ無理だよ って内容のレスがある
加圧やってる人の中でも加圧で得られるものを勘違いしてる人もいるってこと
別に石井センセも佐藤氏も嘘は言ってないよ
そのボディビルダーもそうだろう
ただやってる人の中で勘違いしてる人がいる、と言うこと
591:無記無記名
08/12/23 15:24:51 FyzUXKGl
>>590
俺は理解してやってる。
勘違いしている知恵遅れの人はご愁傷様。
そんな感じだね。
しかし、それでいいんじゃね？
世の中、自己責任だよ。
592:無記無記名
08/12/23 15:25:17 yKLa8puX
>>588
なにか勘違いしてそうだけど別に俺はビルダーじゃないよ？
別に否定してないのにカリカリしないでくれよｗ
加圧自体嘘はないし
ただ加圧やってる人が加圧で得られるものを勘違いしてる発言は否定するけど
593:無記無記名
08/12/23 15:27:16 FyzUXKGl
勘違いして加圧をやっている連中は、騙されたのではなく、単に理解力に乏しいだけ。
594:無記無記名
08/12/23 15:32:58 FyzUXKGl
>>592
いや、かなり勘違いしているよ。
自作のベルトでもそうだが。
ぶっちゃけ、この板で加圧やる人、他で鍛えている連中含めて、知恵遅れが多いのは確か。
一般常識からズレている。
595:無記無記名
08/12/23 15:33:59 yKLa8puX
>>591
なんだ結局ただの罵倒レスしか返せないのかい？
そういう知識のなさから来る勘違いが誤解を生む
あなたの発言見てると「やっぱりこういう人が加圧をやるんだなぁ」と思ってしまう
あなたにもわかりやすく言うと
あなたが求める
＞服を着ている時は普通なのに、脱ぐと鍛えられた体
って言うのもボディビルダーの体も根本は一緒
加圧が特別違うわけじゃない
おそらく言ってる意味すら解らないとおもうが
596:無記無記名
08/12/23 15:36:08 yKLa8puX
>>594
例えば何を勘違いしてるんだろう？
具体的には？あなたは知恵遅れと言うが
加圧も従来のトレーニング（と言っても色々あるが）も根本は同じだよ
597:無記無記名
08/12/23 15:36:13 FyzUXKGl
>>595
服を着ている時はボディビルダーも一緒。
もうそこが一般の視点とズレているいるよ。
598:無記無記名
08/12/23 15:36:53 yKLa8puX
>>597
え？
599:無記無記名
08/12/23 15:41:27 FyzUXKGl
まあ、何にしても加圧やる人、他で鍛える人、加圧を理解してやっている人、それが無理な人。
いろいろいるが、互いに干渉しない事が一番。
600:無記無記名
08/12/23 15:45:04 yKLa8puX
>>599
ちょっと逃げないで答えてよｗ
あなたのレスから丸っきり加圧のことも理解してないし
従来のトレーニングについても理解してないように思えるんだけど・・・
ちょっと加圧のメリットとデメリットを従来の筋肥大目的のトレと比べてどう認識してるか
答えてみてくれないか？
601:無記無記名
08/12/23 15:47:26 FyzUXKGl
加圧で本格的に鍛えたい人はカーツウェアでは無理。
それだけは理解しとくべき。
加圧でやるなら筋力アップ君ぐらいは必要。
ウエイトをやるのに低重量で鍛えている人がいて、もっと本格的に鍛えたいなら、より重いものが必要。
それと一緒。
カーツウェアは入門編みたいなもの。
602:無記無記名
08/12/23 15:50:33 FyzUXKGl
>>600
では、まず加圧とは何なのか？
君が答えてみてくれ。
603:無記無記名
08/12/23 15:51:10 yKLa8puX
・・・。
だめだこりゃ
604:無記無記名
08/12/23 15:55:00 yKLa8puX
>>602
いやいやｗなんで質問返しなのよｗ
自分が俺は理解してる！他は知恵遅れとまで言ってるんだよ？
お互い干渉しない、まずそっちがってｗ
そんなんで逃げるのならまるっきり理解してない証拠だし
他の加圧トレーニーにも迷惑だろう
ちょっと恥ずかしいぞあんた
605:無記無記名
08/12/23 15:57:33 FyzUXKGl
>>604
聞く前にまず自分からだろ？
606:無記無記名
08/12/23 16:00:11 yKLa8puX
なんだやっぱりこういう人間か
格好悪いよあんた
607:無記無記名
08/12/23 16:00:58 FyzUXKGl
自作ベルトの件もそうだが、自己流はやめときな。
愚の骨頂だ。
608:無記無記名
08/12/23 16:02:50 FyzUXKGl
>>606
名乗るのは自分から！
と一緒だぞ、ボーイ！
礼儀知らずか？
609:無記無記名
08/12/23 16:05:28 yKLa8puX
やはり加圧トレーニーはこういうのばっかりか
無知がカモにされる良い商売だ
610:無記無記名
08/12/23 16:05:40 FyzUXKGl
結論としては、加圧はちゃんと理解して購入、又はやっている人にとっては最高のフィットネス器具と言う事。
611:無記無記名
08/12/23 16:06:36 yKLa8puX
全然理解してねーｗ
612:無記無記名
08/12/23 16:08:57 FyzUXKGl
>>609は逃げと言う事で終了かな？
まあ、良く頑張ったよ。
やっぱり世間で見る、筋トレ好きは馬鹿が多い。
これはあってたな。
613:無記無記名
08/12/23 16:09:03 yKLa8puX
あなたの書き込みは他の人も見る
そこで一体どう思うだろう？
他の加圧トレーニーにも迷惑でしょｗ
薦めてるのに逆効果だよこれじゃ
614:無記無記名
08/12/23 16:12:07 FyzUXKGl
>>613
簡単だ。
「知った事ではない」
君を筋トレ初心者に任命する！
615:無記無記名
08/12/23 16:15:50 FyzUXKGl
>>613は難癖つけたかっただけらしいな。
616:無記無記名
08/12/23 16:16:25 yWFCSe88
やはり加圧信者は情報弱者
馬鹿がぼったくられるのはいつの時代でもかわらん
617:無記無記名
08/12/23 16:19:06 FyzUXKGl
これからは俺がここに居座り、このスレを正常に戻す！
618:無記無記名
08/12/23 16:20:18 oGiBBwp5
加圧はオナニー理論 終了！
(*´ω`)ﾉ
619:無記無記名
08/12/23 16:21:07 FyzUXKGl
盛り上がってきました！
620:無記無記名
08/12/23 16:22:25 FyzUXKGl
そこで加圧の有効なやり方を書こうと思う。
621:無記無記名
08/12/23 16:25:30 yKLa8puX
なんかキチガイ相手にして損したわｗ
622:無記無記名
08/12/23 16:26:22 FyzUXKGl
>>621
君がだろ？
623:無記無記名
08/12/23 16:32:41 yKLa8puX
>>622
余程悔しかったのかな？自分の無知加減晒されて
いいよとことん相手して加圧やってるキミがバカだっての晒してあげるよ
624:無記無記名
08/12/23 17:01:50 FyzUXKGl
>>623
きゃあぁ！
ストーカーですか？
625:無記無記名
08/12/23 18:54:22 uTFyk3fV
ID:yKLa8puX
ID:FyzUXKGl
この二人が消えればスレに平和が訪れる
626:無記無記名
08/12/23 18:54:34 FyzUXKGl
俺のやってきた感想として、加圧の利点としては短時間、短期間で理想の体になれる事だね。
627:無記無記名
08/12/23 19:03:19 yWFCSe88
もはやカルト信者だな
馬鹿はいつの時間も哀れなもんよ
628:無記無記名
08/12/23 19:15:28 FyzUXKGl
いやいや、この板はおバカが多いし、暇潰しには持ってこいだ。
629:無記無記名
08/12/23 19:25:09 yWFCSe88
自重トレ程度の身体を作るのに金払う馬鹿にはもってこいっすね、わかります(笑)
630:無記無記名
08/12/23 20:14:24 FyzUXKGl
>>626
もう少し効かせた事書きなさい。
面白くないぞ。
後、もっと書き込みなさい！
631:無記無記名
08/12/23 20:24:47 FyzUXKGl
この板の連中に言いたいのは、誰にも評価されない体目指してどうする？
そんな感じ？
632:無記無記名
08/12/23 22:11:04 Xcdr5By5
流れぶったぎってスマンが
佐藤氏って医学博士って肩書きになってるけど
博士号取ったの？
URLﾘﾝｸ(www.kaatsu.com)
633:無記無記名
08/12/23 22:54:44 csWZdI2a
東大の大学院に行ってたから取れたんじゃないの？
どういう仕組みで医学博士なのか不明だが。
634:無記無記名
08/12/23 22:59:33 0cfh+TD+
東大チームの論文が共同研究扱いになって論文博士とったんじゃね
635:無記無記名
08/12/23 23:04:22 csWZdI2a
佐藤さんの業績は認めるが、そんな簡単に医学博士にしていいものだろうか？
医師免許ではないからたいした価値はないのかね？
636:無記無記名
08/12/23 23:09:53 xSbQN/tb
ガリが手始めとしてカーツで始めて
人並みになったらウエイトに切り替えればおｋ？
637:無記無記名
08/12/23 23:48:29 csWZdI2a
マッチョになりたいなら最初から普通のウェイトと加圧を併用しよう。
カーツだけで人並みになるのは難しいと思う。
通常のウェイトを適度にやった後に加圧して閉めるのがいいだろう。
638:無記無記名
08/12/24 09:28:15 +X+tbKyG
それが無理だから加圧のみに夢を託してるんだよ。
これだけで良いなら続けてみる気にもなるが、普通にやらなきゃいけないなら手を出さない。
つまり夢を買ってるんだから、現実で説得されても話はかみあわない。
639:無記無記名
08/12/24 15:47:05 yrMALB+6
地方なので加圧トレーニングジムがありません。
スポーツ店に加圧式（カーツ）の上下とベルトが売ってますがここで買う時に加圧レベルを計ってもらえるんですか？
加圧を始めてみようかと考えてます。
640:無記無記名
08/12/24 15:49:25 AjTi6iEE
ちゃんとレベルを測定してもらえますよ
641:無記無記名
08/12/24 16:25:06 yrMALB+6
>>640
ありがとうございます。
早速行ってきます。
確かだいたい上下で4万円ぐらいですよね。
普通に筋トレしていたのですが怪我をしてしまいどうしたものかなと思っていたところです。
是非試してみたいです。
642:無記無記名
08/12/25 00:48:04 Ic1P/2Ml
まあ加圧のアンチが言いたい気持ちもわからないではないが、
板はウエイトでも人それぞれ求める基準が違うから。
凄く体に悪影響なら糾弾されてしかるべきだけど。
本人納得ならいいんじゃないか？
643:無記無記名
08/12/25 10:16:03 e7Qw960+
嘘にだまされて納得してるやつを見ると、ついつい本当の事を教えたくなるのが人情。
教えたがりの人が次々に押し寄せてるんだと思う。
644:無記無記名
08/12/25 12:09:14 Ic1P/2Ml
だから荒れるんだな。
嘘ってのは加圧の効果について？
ちゃんとしたソースがあるならわかるけど。
俺は効果感じてるよ。効率いいし。
あえて否定するなら究極の筋トレには及ばないって事位だね。
ただそこまで追い込める人間がどこまでいて、それが必要なのか…
645:無記無記名
08/12/25 12:20:54 SA/PrvS6
加圧サイト読むと嘘はいってないと思う
でも加圧を薦めたり紹介する媒体の文言には？なのが多いね
利用者もそれを信じてるっぽいのがある
例えば使える筋肉とかしなやかな筋肉とかねｗ
646:無記無記名
08/12/25 13:48:55 e7Qw960+
嘘の話、たとえば、こうなったから効いてるっていう体験談が既出の気のせいだったり。
こうすべきというアドバイスが、加圧の研究論文とは逆の事を言ってたりだな。
ソースは莫大にあるのにあえて出せっていうほど勉強量に自信持ってる所があきれる。
要するに常識に食らいついちゃってるから対処に困るんだよ。
しかも、締めくくりに、普通の人には加圧が適していて、
それ以上の筋トレをやる人は普通じゃないという話までしていくんだから始末が悪い。
常識もないのに普通なつもりって。
俺はどっちもどっちだと思ってるからこれ以上追求しないが。
647:無記無記名
08/12/26 01:07:22 Q97HRWRh
ちゃんと加圧トレの理屈を理解していて
自分はこれだけでいいとか
自分は普通のトレと併用するとか
取捨選択がきちんとできるマトモな人はテキトーなこと言わないんだよな
加圧トレは万能、加圧トレのみが正しいみたいなこと吹聴する無責任な一部の業者と
それにまんまと踊らされて盲信する一部の思考停止した初心者が問題だ
648:無記無記名
08/12/26 01:17:16 1fS3eMFZ
>>647
このスレだけ見ても、加圧トレは万能とか加圧トレのみが正しいって意見は
ほとんど見かけないんですけど？
他の加圧トレ関連スレでも同じ。
あったとしても、いかにも釣りっぽいレスだったりするし
加圧アンチが、何を相手に噛み付いてるのか俺には理解できません
649:無記無記名
08/12/26 01:59:43 k51KJegj
前にブルース・リーのような体を目指し、加圧をやる予定と書いた者だけど、今日、筋力アップ君ＥＸを購入してトレーニングメニューも作ってもらった。
大体30分ぐらいのメニューを週二回やる。
頑張ろうと思う。
650:無記無記名
08/12/26 02:11:08 nB9lVOG8
オレは成長ホルモンと血流アップ目的で通常トレと合わせてやってる
いくらなんでも加圧だけじゃダメっしょ
651:無記無記名
08/12/26 02:15:00 t8CPIe81
>>648
＞加圧アンチが、何を相手に噛み付いてるのか俺には理解できません
加圧アンチもなにも>>647は加圧トレ自体を否定した文章じゃないだろ
何を相手につったら悪質な加圧業者と、加圧以外のトレに排他的な初心者トレーニーだと
日本語がネイティブな人なら普通に読みとれるだろ
俺には理解できませんって馬鹿をカミングアウトされても対応に困るだろ
652:無記無記名
08/12/26 09:31:58 L6XCBJFV
このスレは嘘ばっかりだけど、自分がだまされなければそれで良い。
業者は誇大広告だしトレーナーは無知だし、ボッタクリ要素は強いが、
自分がだまされなければすむ事だし、だまされず金をかけない方法はいくらでもある。
だからほっとけばいいのに、いちいちツッコミ入れて正そうとするやつも子供っぽい。
でも、幼稚なお二人さんがいるから俺もこのスレを見に来るんだぜ。
もっとやれ。
653:無記無記名
08/12/26 21:12:44 bHn3uXpc
加圧なんて一つのトレーニング法と思えば別に問題ないだろ。
ところで悪質な業者って何？加圧ジム？トレーナー？それとも加圧の本部？
その定義がわからない。
俺はジムでトレーナー付きでやってる。
加圧に関する本も読んで勉強したよ。それで納得できたから続けてる。
確かにベルトは高い。でも仕方ないでしょ。買う必要もないし。
たぶん買っても逆にやらないね。
自分はそれよりマンツーマンのシステムと加圧の短時間の利点に惹かれる。
654:無記無記名
08/12/26 23:02:43 blhHNHrZ
加圧は効果が薄いってフォーブスに出てるよ
655:無記無記名
08/12/26 23:06:12 k51KJegj
加圧云々の前に、２ちゃんねるで書かれる事なんて、話し半分で読むべきでしょ。
656:無記無記名
08/12/26 23:30:14 +oFSVjSp
>>649
>>655
現スペックと勧められたメニューの詳細をよろしく
ブルースリーを目指すと言う人にどういったメニューを勧めるのか
加圧トレーナーの力量が知りたい
657:無記無記名
08/12/26 23:34:10 ZCuB3/9z
＞前にブルース・リーのような体を目指し、加圧をやる予定と書いた者だけど
＞大体30分ぐらいのメニューを週二回やる。
ブルース・リーなめすぎ
本気なら二週に三回くらいアップ含めて一時間くらいで
普通に高重量ウエイトトレでBIG3をみっちり鍛えるほうが早道
658:無記無記名
08/12/26 23:49:46 mh9Z5heT
>>649
もう相当経ってね？まだそんなレベルなの？
659:無記無記名
08/12/27 08:57:05 roYmRDcD
ACSM（アメリカスポーツ医学会）
と佐藤スポーツプラザ（加圧本部）が共同研究、今後のライセンス認定を含め契約をしたみたいだけよ。ホームページにのってるから見てみたら？
短所もあるけどうまく使えばそれだけ効果あるってことだな。
660:無記無記名
08/12/27 14:51:24 FGLWV7CU
”低負荷、短時間にしては”メチャクチャ効果があるのであって、
もっとやる気がある人にとっては、効果が物足りない程度なんだよ。
低負荷、短時間ってめんどくさがりでも出来そうだから、加圧もニーズがある。
ただ、ブルースリーを目指すとか、加圧してない人より効率よくとか、
小さな努力でそこまではいくら何でも夢がデカすぎ。
661:無記無記名
08/12/28 11:17:07 c4DQjU9b
だいたいさ、成長ホルモンなんて寝てても多く出てるのに筋肉はつかないじゃん。
成長ホルモンとプラスアルファが必要なのに、加圧ではプラスアルファ部分が少ない。
プラスアルファはトレしなきゃ達成できないけど、成長ホルモンは寝れば勝手に出る。
じゃぁプラスアルファ部分だけを目的にトレした方が効率的だって計算できるでしょ。
人間なら。
662:無記無記名
08/12/28 12:41:46 9toAwpGi
>>661
>成長ホルモンなんて寝てても多く出てるのに筋肉はつかないじゃん。
はい誤り。
１８歳ぐらいの成長ホルモンの分泌が多い時にはほとんど運動などしなくて
も筋肉は付くものです。
ただし、大筋軍よりも小さい筋肉の成長が大きいため目だちませんが。
ろくにウェイトをやらないで加圧だけ行った場合も同様に目に見えるような
表面の筋肉は大きくならず、目に付きにくい小さな筋肉が成長します。
よってスポーツ選手にはそれだけでもご利益はあります。
663:無記無記名
08/12/28 12:47:46 b87LYedz
加圧トレーニングは安静時の比較でハードなトレーニングで最大290倍、
普通のトレーニングでも100倍前後の成長ホルモンが分泌されるのが
大きなメリットだよ。
664:無記無記名
08/12/28 16:19:55 UK3A9JgG
ボディービルダーには加圧はもの足りないものだが、健康維持、リハビリ、
スポーツ選手には非常に有効だ。
マッチョになりたい場合にはしっかりウェイトをやって、補助的に加圧を
使えばトレーニングの不足部分を補える。
例えば、時間が取れないとか、追い込みが足りない部位は加圧の併用で効
果が上がる。
665:無記無記名
08/12/28 19:25:18 c4DQjU9b
>>62
ん？
だから加圧のメリットは目に見えない程度しかないって言いたいの？
そう、だから人並みを目指すぐらいの人にしか十分ではないね。
マッチョを目指す人はおろか、人並みより上を目指す人にも不十分だね。
ひょっとして、成長ホルモンが100倍出れば100倍鍛えられると思ってるのかな。
666:無記無記名
08/12/28 23:02:39 NUCCLk3a
加圧トレの効果を過大評価するのはまったくのトレ初心者だけってのがよくわかる
290倍がどうとか効果を大きく見せようとする典型的な商売用の大げさな口上に過ぎないよ
この惹句のミソは 「安静時の」 ○○倍ってとこ
加圧ユーザーの人は脊髄反射で噛みつかないで
一度、成長ホルモンが安静時に比べて単に普通の活動時にどれくらい上がるのか調べてみるといい
さらに加圧でない普通のウエイトトレおよびカーディオの際の上昇量、そしてステ使用時を調べてみて欲しい
低負荷のトレだけで誰が見ても変化がわかるほど体型を変えるつもりなら
ステ使用時の上昇レベルまでいかないと無理なんだよ
誤解ないように言っておくけどステ入れても低負荷のトレのみでは本来得られるはずの筋量は得られないよ
加圧トレは高齢者、傷病者のリハビリ等、一定の条件が有る場合には有効なトレであるのは事実だし
まったく何もトレーニングしないよりはしたほうがマシだとは思うけどね
667:無記無記名
08/12/29 00:30:50 eTC1sUyF
>>666
少し反論したい。
当然すべてではなくて条件のみ。
スポーツ選手にとって高重量で追い込むトレーニングを行うと翌日には回復
しなため、満足なトレーニングを行うことができない。
よってウェイトは適度なところで止め、加圧で閉めるケースがある。
加圧のメリットで翌日の筋肉のダメージが少なく、筋肥大が適度に起こすこ
とが可能だ。
これは加圧のメリットだと思う。
668:無記無記名
08/12/29 02:58:39 NcmUWcqL
成長ホルモンが筋肥大に有効なのはもう周知の事実なんだが。
ソースは「加圧トレーニングの理論と実践」って本。石井直方さんも名を連ねてる。読んでみれば？
もちろん通常トレでも追い込めば成長ホルモンは出る。
加圧はハードに追い込まずとも関節等に負担なくトレーニング出来る。
なおかつ成長ホルモンの分泌が通常トレよりも多くなる。
成長ホルモンは美肌、ダイエット、リハビリにも有効。
それに対する対価を払うかは個人の自由。
669:無記無記名
08/12/29 08:14:23 0UDcu2my
まあ、いくらアンチが吠えたところで意味なし。
説得力もなし。
負け犬の遠吠えだね。
まあ、ここでしか主張出来ない馬鹿しかいないし。
670:無記無記名
08/12/29 21:44:30 5Xd+i8hL
お金払って大した価値が無かったとは認められないもんな
無知は哀れ・・・
671:無記無記名
08/12/29 23:36:48 hGyXEW8J
俺はこれぐらいの金額でボッタクリと言ってるヤツの心境がわからん。
ニートならアップ君は高いと思うのかもしれんが。
672:無記無記名
08/12/29 23:42:51 5Xd+i8hL
自重トレ程度の体にしかならない効果考えたら高いよ
673:無記無記名
08/12/29 23:50:37 9ug66UKQ
書いていいのかな？
この前、某所でI先生が
「加圧とかスロトレとか人気みたいだけど、あれは病人とか老人向けのものです。
我々はあんな軟弱なトレーニングではなく高重量でガンガンやるべき。」
って言ってた。
674:無記無記名
08/12/30 00:08:53 Nvl4F4Ho
>>668
言わんとすることはわかるが
”成長ホルモンが出るだけ”で筋肥大するわけじゃないから
結局、筋肥大が最優先目的の場合には
加圧トレプラス高重量ウエイトトレになると思うよ
その他の引き合いに出している効果については確かに有効だと思う
かかるコストについても同意
>>669
そういう思考停止した短絡的かつ排他的なレスが
加圧トレや加圧をやっている人達の印象を悪くしてるんだよ
むしろお前が加圧トレのネガティブキャンペーンしているようなものだ
この糞間抜けが
二度とレスすんな屑
675:無記無記名
08/12/30 01:00:54 bSmMBDoQ
>>673
そのI教授って専門が違って趣味でボディービルやってる人でしょう。
教授の分際でボディービルにしか通用しないことを研究してる人などいない。
676:無記無記名
08/12/30 10:00:02 Wu1FDY9y
>>673
そういうことはボディービルダー板で書いてくれ。
板の趣旨も加圧もボディービルダーに最適なものが最高という場所ではない。
もっとも２ちゃんねるにそんな板はないが。。。
677:無記無記名
08/12/30 22:57:17 Qo6h3oww
年末行事として遅くまでやっている東京体育館でトレーニングしてきた。
地元のジムと比べて、マシンの整備がいい。
こういうマシンだとトレーニングの最後に加圧で閉めなくても十分な追い込み
が可能で加圧の必要性も感じなかった。
整備の悪いマシンだと追い込み動作が上手くいかなくて加圧が必要なのかなん
て毎年東京体育館に行って思います。
678:無記無記名
08/12/31 12:43:00 eSi/YsUo
加圧トレーニングでのブルース・リー化計画、日々進行中！
目指すぜ！
マッチョ！
679:無記無記名
08/12/31 12:56:07 oq9x6CWe
ＥＭＳ使いながら高重量ウエイト、仕上げに加圧トレが最強？
680:無記無記名
08/12/31 13:01:19 eSi/YsUo
加圧だけでトレーニングが最強！
681:無記無記名
08/12/31 23:52:08 A+h1ELMk
成長ホルモンが出てる最中を体感できないし、筋肉痛にならないし、
効いてるかどうかは継続してみないと判断できない。
しかもソース提供してるのは売り手くらいで、排他的な商売してる。
疑いたくもなる。
682:無記無記名
09/01/01 01:01:53 tHiyCDYy
100均のベルトをしっかり閉めゆったりと加圧すると３０分後に異常に
食欲が増進する。
この時は成長ホルモンが出てると感じる。
683:無記無記名
09/01/01 08:58:25 wGXb2Bvl
>682
そりゃフラシーボ効果
684:無記無記名
09/01/01 10:34:04 hDilwE4C
そうそう、ビタミンCをプラスしたからプラッシーなんだよね
685:無記無記名
09/01/01 12:11:34 90ArmyI7
>>683
いや、違うと思う。
食欲が増してたっぷり食ってるのにむしろ痩せる。
そして筋肉はクレアチンを摂ったように保水量が増して太く見える。
このサイクルは体脂肪減らすことと、スポーツ時のパフォーマンスを上げる
ことには効果があるが、これだけではマッチョどころか痩せ体系になる。
686:無記無記名
09/01/01 16:04:08 PLcI/vIE
>>682
>>685
それは空腹時に運動をするからでしょ。
運動中の交感神経が優位の状態では空腹感は紛れるが
運動後の副交感神経が優位になった時、そのツケがどっと訪れてるってだけ。
吐き気を催すほどの激しい運動ならしばらく食欲なんて沸かないが
適度な運動レベルだと却って促進されるからね。
687:無記無記名
09/01/01 16:58:31 sN4GAVAj
いや、成長ホルモンでエネルギー消費して血糖値上げたあとIGF-1で下がるし空腹を感じることはあり得るぞ
688:無記無記名
09/01/01 18:46:33 r/dsitJ2
>>686
いや、この場合にほとんどカロリーの消費はない。
１００均ベルトで閉めて簡単なアームカールをするだけ。
２０ｋcalも消費しないと思う。
ウェイト後の加圧に関してはこれで代謝が上がるとか食欲が増す
かどうかわからない。
689:無記無記名
09/01/01 22:11:21 UVP8i7Ji
加圧トレはマニュアル通りに行う限り
基本的に低負荷のトレーニングだということを忘れてはならないよね
やっててキツイからといって負荷が高いとはいえないからね
690:無記無記名
09/01/02 15:41:00 Yv2RoFgW
俺は長年やっているが、山本"KID"徳郁みたいな体になった。
俺にとっては加圧は最高の筋トレの道具。
691:無記無記名
09/01/02 15:58:20 g8Q6no2u
>>690
体幹やらずに四肢の加圧メニューだけであの体は無理でしょ
692:無記無記名
09/01/02 16:04:39 Yv2RoFgW
>>691
加圧しながら体幹をやっている。
693:無記無記名
09/01/02 16:22:34 g8Q6no2u
>>692
体幹やった後に加圧しなよ（笑）
加圧しながらの体幹アイソレーション種目じゃ無意味だし
加圧しながらの体幹コンパウンド種目じゃ四肢が持たないでしょ
てか、普通に中～高重量トレを組み込むのなら
加圧無しでもあの体にはなれちゃうので
筋増量の期間、トレメニューなどの詳細を添えてくれないと加圧トレの宣伝にはならないんじゃないかな？
694:無記無記名
09/01/02 16:25:52 Yv2RoFgW
加圧の宣伝する必要なし。
ここは俺自身の報告をする場。
この板では最高の体している。
俺は最高！
695:無記無記名
09/01/02 16:37:56 Yv2RoFgW
俺の体はセクシーボディ！
696:無記無記名
09/01/02 17:07:15 G6o3tj9E
よりによってキッドってw
馬鹿にはもってこいだな
697:無記無記名
09/01/02 17:12:40 Yv2RoFgW
俺最高！
698:無記無記名
09/01/02 17:22:44 Yv2RoFgW
加圧トレは最強！
俺は最高！
お前らは最悪！
699:無記無記名
09/01/02 21:30:10 uyafSgSz
>>698
言い方悪いが、実際に加圧は最強だと自分も思う
700:無記無記名
09/01/02 23:33:56 PkZbXuid
俺は思わないなあｗ
701:無記無記名
09/01/02 23:35:21 W4jz1O04
tghlkjtgihjjh
702:無記無記名
09/01/04 16:46:18 IL6/3iWK
たしかに加圧初めてからずっと滞ってた腕43ｃｍコールドが一年でそこから2ｃｍ伸びたのは確か。まぁそしてまた壁なわけだが、一時的にひとつの壁は越えれたし、効果はある派だな。
703:無記無記名
09/01/04 17:46:04 Am6NdmHS
>>702
効果がある事は誰もが認めてるよ。
四肢は当然だがオプションとして組み合わせることで体幹にも効果はある。
でもね
加圧ジム特有のメニューでリーを目指しちゃう人
KID並の身体になるまで加圧しながらの体幹トレに疑問を抱かない人
には今のうちに突っ込んであげるのが優しさだろ？
704:無記無記名
09/01/04 22:07:14 IL6/3iWK
とりあえず、効くゼ！加圧！ヒョー
705:無記無記名
09/01/05 00:13:33 J9gFV4cs
ブルース・リーを目指し、日々加圧トレーニング実行中！
加圧はマジで効く！
706:無記無記名
09/01/05 00:26:59 GDcmYVIe
中国人は嫌いです
707:無記無記名
09/01/05 23:26:05 UmCGcKDL
カーツの上下を買うお金がないので、とりあえずシャツ（上半身）だけ買おうと思ってます。
腕だけに付けてスクワットとか効果あるのでしょうか？
また、ショップで上だけでも普通に売ってくれますか？
708:無記無記名
09/01/06 02:45:15 vqhmIuN8
>>707
＞腕だけに付けてスクワットとか効果あるのでしょうか？
根本的に間違っています
そのやり方だと普通にスクワットしただけに過ぎません
加圧ベルトは野球選手がよくつけてるおまじないネックレスとは違います
加圧トレ始めるのはいいですが基本的な理屈だけでも理解しておかないと
本当にお金を無駄にしますよ
「カーツ」でググって調べてみたらどうでしょう
709:無記無記名
09/01/06 09:11:27 mPWQSjCl
しかし水道橋博士あたりはベルトして体幹を鍛えておきながら、
それを加圧だけで鍛えたなどと表現しているわけで。
710:無記無記名
09/01/06 13:42:14 +Oj/hSUe
>>709
？
711:無記無記名
09/01/06 15:05:49 cWmblfOS
意味分かんないよね～
712:無記無記名
09/01/06 16:41:52 4O0/y1gU
血管を傷めるから加圧トレーニングは有害です。
２０年以内には加圧部位から血栓が遊離して、脳梗塞や肺塞栓、心筋梗塞を
発症させる蓋然性が極めて高いからです。
713:無記無記名
09/01/06 18:30:27 NvmOMiqz
>>712
ソース出してから言えば？
なぜ20年なんだ？
714:無記無記名
09/01/06 19:19:58 4O0/y1gU
加圧部位は高血圧の状態の血管壁と同じ状態になります。
高血圧の状態で、炎症が起き、溜まったプラークが剥がれるのが
５年～１０年の間と言われているからです。
圧迫されていない部位と圧迫させている部位の境目の血管壁は圧迫部位の血管壁より影響を受け易く、
さらに炎症が激しく起き、その結果、血管壁の劣化が現出するのが急速に早まるからです。
715:無記無記名
09/01/06 21:09:30 zR/1rs61
半年強、加圧トレーニングに週１で通ってます。
４４才、♀です。身長１６８ｃｍ、体重５３ｋｇ、体脂肪率２３％。
もともと筋肉質だったけど、上腕や肩、胸はバリバリになりました。
でも、おっぱいがもともと無くて。。。
釈 由美子みたいになれると思ってたのに、ますます膨らみが無くなったような・・・
女性ボディビルダーとか、おっぱいも筋肉ですよね。。。
成長ホルモンはおっぱいには効かないんでしょうか？
このまま続けると、もっと無くなってしまいますかね？
あと、下腹が出ているのも気になってます。
716:無記無記名
09/01/06 21:23:49 cWmblfOS
もっと体脂肪を減らさないと腹はへっこまないですよ
有酸素はしてないんじゃないですか？
717:無記無記名
09/01/06 21:44:13 zR/1rs61
>>716
有酸素してません。苦手。。。
腹筋も、一人では出来ず・・・
718:無記無記名
09/01/06 22:05:25 2/qUceMm
本当に筋肉質なのだろうか
719:無記無記名
09/01/06 22:23:45 zR/1rs61
本当です。うｐ出来ればしたいくらい。
女性で２３％って、まあまあでしょ？年も年だし。
720:無記無記名
09/01/06 23:07:39 vTAJoyXB
女性ビルダーのおっぱいは筋肉だけど、ふつうの女性のおっぱいは脂肪だよ
ね。
加圧するならカーツでも買って毎日したほうが効果はある。
おっぱいも下腹も引っ込むだろう。
大きくはならない。。。
721:無記無記名
09/01/06 23:08:41 dn9+c+cQ
>>719
マジレスすると
乳房は殆どが乳腺と脂肪。筋肉量増えても乳房自体が大きくなることはない
よく胸を鍛えてバストアップ！と言うのは乳房の下垂予防のためで、乳房自体が大きくなることではない
女性の場合どうしても筋肉が発達しづらいのでなかなかバストアップするほどの筋肉量は得られないと思う
乳房自体の成長は女性ホルモンの影響もあるので一概には言えないが
むしろ成長ホルモン大量分泌による脂肪燃焼効果の影響で小さくなるほうが多いのではないだろうか
脂肪が減れば当然脂肪で出来てる乳房も小さくなってしまうでしょう
乳房はクーパー靭帯という靭帯で吊られていて
加齢や強引な愛撫、揺らしたりすると伸びて支える力が弱まってしまう
弱まったり切れたりした状態が所謂下垂です、一度切れたら再生はしない
トレーニングや有酸素運動するのならばスポーツブラやちょっときつめのブラジャーを薦める
下腹にはクランチやシットアップなど腹直筋などの種目ではなく
より腹横筋に効くプランクなどの種目がいいと思うよ、これなら出来ると思うし
722:無記無記名
09/01/06 23:32:23 zR/1rs61
レスありがとうございます。
>>720
なんせ、ものぐさな者で、トレーナーに付かないと自分では続きそうにないです。
>>721
詳しくありがとう。大胸筋が凄く張っているので、おっぱいの下垂は無いです。
クーパー靭帯がどうなっているのか分からないけど。。。
プランクってどうやるんですか？
723:無記無記名
09/01/06 23:45:05 dn9+c+cQ
>>722
プランク
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
サイドでやるのやバランスボール使ったりバリエーシュンあるので色々試してみな
724:無記無記名
09/01/06 23:50:20 zR/1rs61
>>723
ありがとう！
英語は分からんが、やり方は分かった。
これなら私でも出来そうｗ
725:無記無記名
09/01/06 23:59:53 dn9+c+cQ
>>724
呼吸は止めずに2～3分この状態を保持する
それを数セット
以外ときついぞ。
腰を落とすと痛めるので真っ直ぐ保持するべし
できたらドローインしたままやったほうが効果ある
解らないなら「腹部 ドローイン」でググってみてくれ
726:無記無記名
09/01/07 00:11:39 8XjjSvKe
詳しくありがとう！
ちょっとやってみた。プルプルしてたけど、出来そう。
ドローインも調べた。いつも加圧ジムで言われてた事みたい。
今日、ここに来て良かった。
ほんとにありがとう！ がんばります。。。
727:無記無記名
09/01/07 10:02:38 9XcvgBxk
深イイはなし
728:無記無記名
09/01/09 16:21:54 BgAMRI2e
＞７１４
その話気になるが、そこまで言うならどっかにデータあんの？
加圧については、あれ単体で馬鹿みたいに筋肥大はないと思います。
ただ、自分のようにテニスをやってて、スキルトレーニングしながら
ウェイトトレーニングもしなきゃいけないってなると、ウェイトだと
強度が高すぎて、コンディショニングが下がるんですよね。
なので、試合近くなると加圧オンリー＆有酸素、オフ期はがっつりウェイト
上げて、最後の最後追い込みで加圧使います。＋鬼のような無酸素運動（インターバルダッシュ系
。ウェイトも無酸素だろ？という突っ込みはなしで。）
究極のトレーニングなどの割と新しい本には記載されていますが、
科学的刺激・物理的刺激の両者どちらかが正しいということではないと。
俺もそう思います。科学的刺激には試合期においてトレーニング中に無意味な
けがを避けることができるという利点があります。
フォームが悪いからじゃね？みたいな話もあると思いますが、スポーツ経験
がない人にはわからない話なのでフーンそうなの？位に思ってもらえればいいです。
ただ、こと筋力や筋肥大という話になればやはり物理的刺激にはかなわない
のではないかと思う。もちろんこれらは関節へのストレスが強いため故障
の原因になったりするわけで、スポーツのパフォーマンスアップのために
トレーニングしてるのに、トレーニングで怪我は泣くに泣けないわけです。
（トレーニング＝怪我のリスクが高まるというのはもちろん知ってますよ。）
加圧に対する視線が皆さん、「体をでかくするんだ！」というややｷﾓｲｗ
発想なので、議論が水かけ論になるんですよね。（話がすぐにビルダーになる
。どんだけマイナー競技を中心に考えてるのかとｗ）
729:無記無記名
09/01/09 19:27:25 E69NwxlX
加圧やって10ヶ月になるけど、限界だと思ってた腕3ｃｍ太くなった
730:無記無記名
09/01/09 21:31:19 LcRlY3Qt
>>729
使用前使用後の上腕周り、及び皮下脂肪厚と体重の移行ぐらいは最低限明記すべし。
10ヶ月食いまくれば脂肪だけで3cmはかるーく増えるからな。
731:無記無記名
09/01/09 21:34:54 cwaSLoQW
>>730
加圧で体脂肪が増えるわけないじゃないか。
732:無記無記名
09/01/09 22:18:53 LcRlY3Qt
>>731
何を言ってるんだ君は。
733:無記無記名
09/01/10 09:52:46 H/QSYRTZ
>>732
加圧の効果って言ってるのに、食いまくって脂肪で大きくなったなんて意地悪な見方をする事に
対して言ってるんだと思うが…
実際加圧やると体脂肪は減るよ。上腕も太くなる。
第一脂肪だけでの結果をここに書き込む理由がない。
734:729
09/01/10 20:14:11 CMZBf+u/
>>730
加圧前、すでに腕周り43ｃｍ、体脂肪14％なわけだが・・
脂肪って太くって・・・どんだけ素人よ
735:無記無記名
09/01/10 20:44:46 Gv1vA8lo
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
736:無記無記名
09/01/10 21:03:53 y4d6np6O
>>734
> 加圧やって10ヶ月になるけど、限界だと思ってた腕3ｃｍ太くなった
> 加圧前、すでに腕周り43ｃｍ、体脂肪14％
加圧前は 上腕周り43cm 体脂肪率14％
加圧後は 上腕周り46cm 体脂肪率不明
ってことだよね。
これだけの情報で加圧トレの有意性を認めるには
パラメーターが少なすぎます、素人ですので。
加圧前後の
身長・体重・体脂肪率（量）・上腕周囲・上腕2,3頭の皮下脂肪厚（量）・トレメニュー・食事内容
この辺りは必須項目じゃないのかなーと思いますよ。
737:無記無記名
09/01/10 21:10:47 y4d6np6O
あぁ、一応言っておくけど
効果があるのは認めてるよ。
ただ、効果の度合いを知りたいだけ。
10ヶ月で
>加圧前は 上腕周り43cm 体脂肪率14％
>加圧後は 上腕周り46cm 体脂肪率不明
何の説得力も無い情報は不毛でしょ？
738:無記無記名
09/01/10 21:47:29 KE3mJK0Y
>>737
余計なお世話だろ
逆に俺は書かれて何だと思うぞ
739:無記無記名
09/01/11 13:04:15 X7pBtCAM
全部ごみだな
740:無記無記名
09/01/11 22:32:21 vxmrH9QA
>>739
同意
ただし、おまえも含めてな
741:無記無記名
09/01/13 20:47:25 vrh70hyJ
無資格で加圧トレーニングで商売したら、法的に問題ある？
クライアントは無資格を了承
742:無記無記名
09/01/13 23:07:22 +Xm/9FaB
>>741
つ URLﾘﾝｸ(www.kaatsu.com)
743:無記無記名
09/01/15 18:30:05 hmtbi15G
加圧の資格取りたいんだけど、どう思う？
特許が切れたら、かなり安くなるのかな？
東京は加圧のジムがけっこうあるね。
競争が激しそう。
744:無記無記名
09/01/15 20:21:32 qh91+Pb0
>>743
まず、スポーツインストラクターの免許持ってないとダメでしょ。
745:無記無記名
09/01/15 20:58:21 4dygdA3b
100万以上するんだっけ？
746:無記無記名
09/01/16 05:44:44 kFA6z4zv
なんで精神安定剤飲んでたらダメなの？
747:無記無記名
09/01/16 19:25:01 Bicy5UgR
>>746
そうなの？！
私、ガンガン飲んでるけど・・・
何がダメなの？
748:無記無記名
09/01/16 21:03:07 LCu8aL5+
血が止まるか止まらないかの微妙なぐらいで加圧するの？
749:無記無記名
09/01/17 09:17:50 tR6dUbx1
>>748
血圧計ぐらいが安全かつ最も効果的。
さりげなく暴露。
750:無記無記名
09/01/17 11:02:48 mrpZLJIv
加圧すげー菊！菊門最高
751:無記無記名
09/01/20 02:10:02 fk+iPX6e
腕や脚を細くしたいのですが、加圧トレーニングでは太くなってしまうのですか？
752:無記無記名
09/01/20 05:26:03 C1G/j9QE
加圧トレーニングでは成長ホルモンはいつ出るの？
753:無記無記名
09/01/20 09:17:55 cXcfGOW/
>>751
腕や脚がブヨブヨ霜降りの人なら、ダイエットと組み合わせて細くするのに効果的。
筋肉は数ヶ月でジワジワ太くなるし、トレ後は特にパンプアップでめちゃくちゃ膨張する。
細さを求めるなら運動などしないで絶食し、健康を損なうのが手っ取り早い。
>>752
トレーニング中に出始め、15分後にピークと言われている。
754:無記無記名
09/01/20 15:49:18 DQ8a0WPA
加圧トレを始めてから４ヶ月経ったけど、上腕周長があまり変わらんな。
パンプ無し、真っ直ぐ伸ばした状態で測定しているけど、１ｃｍも増えていない。
体重は増えており、胸囲は順調に増えているんだが、加圧している上腕部の筋肥大が体感出来んな。
755:無記無記名
09/01/20 18:40:55 jwfWmh9i
>>751
女は細く、男は太くなる仕組みになってる
756:無記無記名
09/01/20 18:41:33 jwfWmh9i
>>754
>>パンプ無し
完全に間違ってるやり方に噴いた
757:754
09/01/20 19:23:34 DQ8a0WPA
>>756
誤解を招き易い書き方だったかな？
筋トレ直後のパンプ状態で測定しているのでは無いとの意味。
加圧トレ直後は、当然パンパン。
758:無記無記名
09/01/20 20:22:29 jwfWmh9i
>>757
ＧＪ
759:無記無記名
09/01/21 08:22:49 BHj0pRKr
指導員から適切な加圧値を聞き、家でやろうと思います。
血行を良くする為に、筋トレをせずに、毎日腕を10分、脚を20分加圧するのは体に悪いですか？
760:無記無記名
09/01/21 09:22:17 51PIlsxK
>>759
そもそも、指導員ですら適正値を見つけるのは難しく、
一発で完全にハマってる人は少ないだろうと、指導員のブログに書いてあった。
家にこもらず、資格者と綿密に意見交換して、徐々に適正値を見つけていくしかない。
体に悪いかどうかは数十年後に影響が出るかどうかで、まだわかっていない。
761:無記無記名
09/01/21 23:11:06 QS2yIqO1
加圧しながら眼球トレや表情筋鍛えてもムダ？
あとティムティムも
762:無記無記名
09/01/21 23:14:33 Eu2MHsUw
>>761
何のこと言ってるの？
763:無記無記名
09/01/21 23:19:13 q9Wgo+a/
>>761
表情筋ぐらいは鍛えられるはずだ
764:無記無記名
09/01/23 13:28:41 OduDooCU
初加圧レポ！
加圧すげえ効く。パンプハンパねー。
765:無記無記名
09/01/23 16:15:03 xznKLKrA
乙です。私はまだ一度も試してない超初心者ですが、トレーニング後、具合悪くなったりしなかったですか？
766:無記無記名
09/01/23 17:08:00 317L41Dg
私はベルト緩めるとクラァ～ってしますけど すぐ元に戻りますよ
767:無記無記名
09/01/23 18:24:47 OduDooCU
具合は大丈夫、なんかすごい眠気がおそってくるけど。これが成長ホルモン！？
高校時代の部活終わって帰宅してからのあの脅威の眠気的感じｗ
768:無記無記名
09/01/23 19:53:28 LG2T4mus
>>765
普段運動してる人なら、大丈夫だと思います。
まったく運動も歩く事もしてなかった私（女）でも大丈夫だったし。
ただ、ジムに体格のいい４０代と見える男性が来て、
頑張りすぎたのか、貧血起こして横になってましたｗ
インストラクターがマンツーマンで着くので、無理なく出来ます。
769:無記無記名
09/01/24 19:08:34 tpa5r8nF
加圧キタアアアアアアアアアアーｗｗｗｗｗｗｗｗ
770:無記無記名
09/01/25 13:11:24 eOhB18KK
加圧効くねやっぱ。太くなるわ、足。
771:無記無記名
09/01/25 13:41:02 6msZLnan
自分は腕がかなり太くなったよ。
今年の夏は楽しみだ。
基礎代謝が上がったのか、多少食べ過ぎても太らない。
772:無記無記名
09/01/25 20:59:39 hwwKHC/i
ヤフオクで出品されてる加圧ベルトってどうですか？
やはり高くても専用のを買うべきですか？
学生なのでお金がないんですが・・・
773:無記無記名
09/01/25 23:41:02 syxVL9e+
>>772
ダイエット板の１００円加圧スレに行け
774:無記無記名
09/01/26 01:03:37 ItOMRSTF
超初心者ですがいいですか？
だいたい皆さんは月何回通ってますか？そして効果が出始めたのはいつ位からですか？
女子特有のプルプル振り袖二の腕にも効きますか？
775:無記無記名
09/01/26 05:40:14 XqAPdypX
>>774
超が付くような初心者さんは以下の点で問題
１．加圧には効果がたくさんあるが、どういう効果を期待してるのか質問
からはわからない。
２．ダイエット目的の場合は板の趣旨に合わない。
この場合はダイエット板で。
まず、何の効果が知りたいの？
776:無記無記名
09/01/26 14:41:51 OErFgKVc
>>772
ちなみに加圧ベルトなんて買うのはバカ。100円のベルト使えばいい。それで効果でてるしオレ。
777:無記無記名
09/01/26 14:47:40 YKdpKn0O
でてるしオレw
778:無記無記名
09/01/26 18:36:12 MseIX1UW
貧乏人は１００円ベルトを使え
スポーツ選手はアップ君ＥＸ
金があるがトレーニングする時間が取れない輩は加圧マスターを使え！
779:無記無記名
09/01/26 19:17:54 OErFgKVc
でてるカフェオレ♪
780:無記無記名
09/01/26 22:03:54 OErFgKVc
加圧ｽｹﾞ
781:無記無記名
09/01/26 22:09:42 YKdpKn0O
776 無記無記名 sage New! 2009/01/26(月) 14:41:51 ID:OErFgKVc
>>772
ちなみに加圧ベルトなんて買うのはバカ。100円のベルト使えばいい。それで効果でてるしオレ。
779 無記無記名 sage New! 2009/01/26(月) 19:17:54 ID:OErFgKVc
でてるカフェオレ♪
780 無記無記名 New! 2009/01/26(月) 22:03:54 ID:OErFgKVc
加圧ｽｹﾞ
782:無記無記名
09/01/27 00:10:31 saoT1yUu
加圧でホルモンが出て全身に効く
こんな簡単なメカニズムを早く理解しようよ
783:無記無記名
09/01/27 00:22:17 XetTjg3T
>>782
誰に言ってるの？それとも独り言
784:無記無記名
09/01/27 20:07:31 L5SKOfYn
>>781
加圧カフェオレ♪ｗｗ
785:無記無記名
09/01/27 20:37:40 XetTjg3T
>>784
誰に言ってるの？それとも独り言
786:無記無記名
09/01/28 07:45:40 4oJkidw/
>>767
確かに高校時代の帰宅途中を思い出すくらい眠くなって腹が減る。
通常のメニューの間に100円加圧のカールとフレンチプレスをはさむだけでパンプが凄いから、怪我して重量落としてる俺には助かる。
787:無記無記名
09/01/28 13:45:07 7hEPFYsh
>>778
脚にはパワーリフティングの競技で使う膝に巻くバンテージで行ける
伸縮性もあって完璧だ
加圧は効果が確かにあるが、１０万出すほどのものか疑問だ
788:無記無記名
09/01/28 18:06:52 QVumZgtw
>>785
加圧カフェオレ♪ｗｗ
789:無記無記名
09/01/28 18:10:34 6vAcVwSk
>>788
誰に言ってるの？それとも独り言
790:無記無記名
09/01/28 20:32:27 RzLtZe7F
かーーーーっつ！！
791:無記無記名
09/01/29 11:06:30 hTkKcZHU
>>789
加圧カフェオレ♪ｗｗ
792:無記無記名
09/01/29 11:13:10 KFcsonh3
質問です。
筋肉肥大目的でトレしてるんですが、これってやはり追い込まないと意味ないですよね？
793:無記無記名
09/01/29 13:54:12 F3oss3FD
>>792
パンプアップのみで筋肥大するという理論なので、
パンプアップしてなきゃ意味ないし、パンプアップしてればそれ以上やっても意味ない。
794:無記無記名
09/01/29 17:26:08 KFcsonh3
追い込まないとバンプアップしませんよね？
そうなると、翌日から2～3日筋肉痛に悩まされてろくに歩けないんですよ。
元々、脚のトレでそうなって仕事に支障をきたすので、軽い負荷でも筋肥大するという触れ込みの加圧をやり始めたのですが・・・
まあそれでも短期間に筋肥大させられるのなら、いいんですが。
なんか、誇大広告のようなものに乗せられた気がしないでもないです。
血管強化や成長ホルモン云々も、本当に身体に良い事づくめなのでしょうか？
795:無記無記名
09/01/29 20:49:23 wJCLcdNa
>>793
>パンプアップのみで筋肥大するという理論なので、
違いますよ。
最大重量の１５％でもパンプアップしますが、これでは筋肥大しません。
ダイエット向けならこれでもいいのですが。
796:無記無記名
09/01/29 20:55:00 wJCLcdNa
>794
加圧の欠点
１．血栓が出る可能性あり。
また心疾患のある人は控えたほうがいい。
２．簡単なトレーニングで筋肥大効果が得られる半面、中級レベル以上の
効果が得にくい。
最初は調子よく筋肥大するが、数ヶ月で効果が頭打ちになり１年もす
ると通常のウェイトだけの人に追い抜かれてしまう。
本格的なマッチョになりたければ、加圧なしに通常のウェイトトレー
ニングを併用すれば、解決します。
797:無記無記名
09/01/29 21:44:28 Nv2Gtm0K
>>796
ですよね
私の体験と殆ど同じです。
私はバーベルを置く場所がないので加圧トレーニングをしました。
初めは確かに筋肥大しますが、一年位で頭打ちになりますよね。
今はパワーリフティングの練習をしています。
加圧の時より筋力も筋肥大もする事を実感できます。
実際、加圧は楽なトレではないので、健康で若いのなら通常のトレ
で追い込んだ方が効果があって良いと思いますね。
798:無記無記名
09/01/29 22:00:38 KFcsonh3
なるほど。
勉強になります。
まだトレ始めて間もないですが、普通の筋トレと併用しています。
上半身は普通に胸や背中のトレをやった後に、カーツに着替えて20～25回できる重量のウエイトで腕を追い込んだりしています。
25-15-8ぐらいで限界がくるようにやっていますが、これで合ってますか？
最終的に、コールドで上腕が40cm以上になれば満足できるので、一年間だけでも頑張ってみようかと思ってます。
799:無記無記名
09/01/29 23:51:01 f4u7CP4/
>>798
いいんでないの
800:無記無記名
09/01/30 23:20:58 B2v0pYla
800ｹﾞﾄ
801:無記無記名
09/02/01 12:34:42 HonALVjv
封心演ktkr
802:無記無記名
09/02/01 20:34:41 lKV8q6Jw
先ほどトレーニングしたのですが、バンプアップもいまいちだしあまり追い込めなかったです。
こういう場合、オーバートレーニングに気を付ければ、同じ日に同じ箇所をトレーニングしても問題ないでしょうか？
803:無記無記名
09/02/01 22:48:18 +tEPvaQH
>>802
問題ないよ。
というか推奨するよ。
加圧は低重量低セット中～高回数短時間で
人体（筋、腱、神経系etc）への負担が少なく成長ホルモンの分泌効率に優れているということが
唯一にして最大のメリットだからね。
804:無記無記名
09/02/02 08:38:18 ScEHIYrR
加圧トレーニングのジムに通ってる。
トレ歴は三年目。
加圧トレーニングは１セット目が重要で、圧を25～30回出来る強さにセットする。
それ以上出来る場合は、圧が弱いと言う事。
動作スピードも上下で4秒ぐらいかけてやる。
１セット目でちゃんと追い込めていれば、２セット目は１セット目の半分くらいしか出来ないはず。
セット間の休息は10～20秒で。
効果を上げたいなら、10秒がオススメ。
その要領で４セットする。
805:無記無記名
09/02/02 08:50:10 ScEHIYrR
本格的に筋肉をつける事が目的の場合、加圧トレーニングはオススメ出来ない。
そもそも、そのようなトレーニングではない。
一般人が気軽にトレーニングする為の物。
加圧を理解し、やっている人などは本格的に筋肉をつけたいと思ってやってない。
なっても雑誌Tarzanに出てくるような、モデルみたいな体型を目指している人が多い。
俺もそう。
806:無記無記名
09/02/02 08:57:49 ScEHIYrR
加圧をして、本格的に肉体作りしたいなら、通常トレーニングに補助として加圧を取り入れると良い。
俺みたいにジムに通ったり、加圧だけでトレーニングする人は一般人向け。
本格的に加圧で体を作るなら通常トレーニングと加圧。
後、俺も最初はカーツウェアでやっていたけど、カーツは最高圧も低いから、あまり加圧としての効果はない。
体験版みたいなものだから、やっぱり最大の効果を出すには筋力アップ君のように強い圧が掛けられる物が必要。
807:無記無記名
09/02/02 09:21:58 54DhARJO
＞加圧トレーニングは１セット目が重要で、圧を25～30回出来る強さにセットする。
25～30回できる強さ？？？ 何を？
808:無記無記名
09/02/02 09:36:23 ScEHIYrR
>>807
圧を。
809:無記無記名
09/02/02 10:48:21 54DhARJO
圧を25回ってどういうことだろう・・・
何度もベルトを締めたり緩めたりするの？
さっぱりわからない。。
最初は、トレーニングする際のウエイトを２５～３０回挙げれるようにかなとも思ったけど、それだと緩めた場合と締めた場合の重さが変わってくるから、基準にはならないし。
第一、どこにもウエイトの重さとも書いていないから、違うんだろうね。
まじで、わかんないです。
810:無記無記名
09/02/02 10:50:10 r7NUIV64
＞雑誌Tarzanに出てくるような、モデルみたいな体型を目指している人が多い
その程度でいいならなお更加圧要らなくないか？
811:無記無記名
09/02/02 10:53:35 r7NUIV64
>>809
締めた（圧を掛けた）ときのウエイトの重さのことだよ
812:無記無記名
09/02/02 11:01:02 EnSFAgpg
>>807
アームカールとか各トレーニング種目の1セットの回数でしょ？
低負荷、高回数が加圧の特徴。
じゃあ低負荷ってどの位って事になるが、1REMの20～30%。
回数でいうと最初のセットが25回程度出来る回数が目安。
ウエイトは軽すぎはもちろん重すぎても血液が逃げてしまい、加圧の効果は半減する。
813:無記無記名
09/02/02 11:02:54 ScEHIYrR
ウエイトの重さは関係なし。
圧の強さが重要。
814:無記無記名
09/02/02 11:10:00 ScEHIYrR
カールだけの話しをすれば、圧の調整はするが、ウエイトの重さに関しては、始めた当初からバーベルカールで15㌔と変わってない。
815:無記無記名
09/02/02 11:14:54 r7NUIV64
自重トレ程度の体作るのにあの価格は強気だね
816:無記無記名
09/02/02 11:18:26 EnSFAgpg
>>813
ウエイトは関係あるよ。重すぎたら加圧のメリットなくなるし。
圧の強さは適正圧の事なら大切だけど、強ければいい訳じゃない。むしろ危険。
817:無記無記名
09/02/02 11:20:54 ScEHIYrR
まあ、加圧の高さに関しては俺も高いと思うが、それでも成功している以上、文句は言えないわな。
普通のジムでも、世の中何でも、金儲けだからな。
世の中、綺麗事ではないな。
818:無記無記名
09/02/02 11:23:29 54DhARJO
>>812
ウエイトの重さと圧の両方の基準がいるんですよ。
どっちも確定して無い状態で、25～30回というのは目安にならない。
>>814
なるほど。
ウエイトは最初の頃そのままで、筋力が増えて回数が増えるとともにどんどん圧を強くしていくってことですか？
それはそれでおかしい気がします。
819:無記無記名
09/02/02 11:24:01 ScEHIYrR
>>816
筋力アップ君からなら、それなりの重さでやっても良い。
俺は直接、佐藤さんに教わってるから間違いなし。
820:無記無記名
09/02/02 11:28:08 r7NUIV64
だね、別に金儲けは否定しないし
上手くやったなぁと思う
それぞれ目的とする体は違うしそれに成れたなら成功だわな
でもそれは加圧トレじゃないとなれない体なのか？と言うとあまりメリットなさそうだ
821:無記無記名
09/02/02 11:31:56 ScEHIYrR
加圧に対してどう思うかも本人の自由。
メリットがあると思えばやればいいし、ないと思うならならなければいい。
メリットがないと思うのは自由だが、逆にメリットがある、もしくは実感してやっている人もいる。
それも理解すべきだね。
どちらの考えも否定すべきではない。
822:無記無記名
09/02/02 11:36:12 ScEHIYrR
普通にウエイトトレーニングもそうだろ？
体を鍛える事に興味がない人には、何のメリットもなく、ウエイトに対して否定的な人が多い。
逆にウエイトやっている人達には、やっている人なりの言い分がある。
考え方の違いだけ。
どちらがあっているのかの問題ではない。
823:無記無記名
09/02/02 11:37:01 r7NUIV64
>>821
そこなんだよね、上手くやったなぁと感じる部分が
レジスタンストレやボディビルド（ビルダーってことじゃなく体を変える事）に疎い層を取り込む
加圧側は嘘は書いてないしね
824:無記無記名
09/02/02 11:38:55 r7NUIV64
>>822
いやそこの求める、求めないという根源のことじゃなくてね
825:無記無記名
09/02/02 11:41:44 ScEHIYrR
>>823
それが商売と言うものだよ。
826:無記無記名
09/02/02 11:49:17 EnSFAgpg
>>819
訳わからん。佐藤さんに教わってるって割には説得力に欠けるな。
何か証拠でもあるのか？
もう少し具体的に説明してくれ。
>>820
加圧のメリットは筋力アップだけじゃない。
美容外科や整形外科で使われてるように、成長ホルモンの分泌を利用したアンチエイジングやリハビリなどにも効果がある。
加圧トレーニングは万能とは思わないが、実際やってみると効率の良さを実感するよ。
値段もよく話題になるが、それは価値観だし自分も開発者なら高く売るかも。
自分も高いとは思ってるよ。
でも特許が無くなれば少しは安くなるんじゃないか？
827:無記無記名
09/02/02 11:49:31 ScEHIYrR
因みに俺は加圧やってるけど、ウエイトトレーニングはトレーニングで認めてるから。
ただ、この板で無意味に加圧を否定している連中は、信用はしていない。
ウエイトトレーニングは素晴らしいものだけど、この板に限っては、加圧を否定出来るほど、ウエイトトレーニングで素晴らしい体作ってないだろ？
828:無記無記名
09/02/02 11:53:15 Om3kMAFn
>>825
そうなんだよね、商業ベースに乗せたことが凄い
業者（？）とかはたまに誇張やちょっと違うんじゃないか、という謳い文句掲げてるのあるが
あと実際の加圧利用者でちょっと勘違いしてる人などね
でも佐藤氏の加圧側自体は嘘書いてないし、従来のレジスタンストレーニングとは違うメリットもある
（そのメリット・デメリットはその人が何を求めてるかによって変わる訳だけどもね）
確かにいい商売だ
829:無記無記名
09/02/02 11:57:12 Om3kMAFn
>>826
いやメリットも理解してる
＞加圧トレーニングは万能とは思わないが、実際やってみると効率の良さを実感するよ
これは何を求めるかによって変わるよね
>>827
その素晴らしい体ってのが人に拠って違うからね
830:818
09/02/02 12:03:21 54DhARJO
あのー なんであの理屈でほかの皆さんも納得されてるのか、さっぱりわかりません。
重量も確定せずにどうやって「25～30回」という回数だけで適正な圧力が設定できるのでしょうか？
831:無記無記名
09/02/02 12:08:18 ScEHIYrR
>>830
馬鹿につける薬なし。
この言葉を君に送ろう！
832:無記無記名
09/02/02 12:09:24 Om3kMAFn
>>830
説明されてるだろｗ
カーツのサイトでも読んでみ
833:無記無記名
09/02/02 12:19:19 EnSFAgpg
>>830
説明になるかわからないですが、加圧トレでは、まずは重量ありきではなく、適正なベルトの圧を決めるんです。
それから重量を決めるのですが、そればかりは一回で判断するのは難しいです。
徐々に探っていくしかないです。
その目安が1セット目に25回程度で限界が来る重さです。
加圧されてれば、当然普段のウエイトより軽いものにならざるをえない。
でもそれでいいんです。わかりますかね？
834:無記無記名
09/02/02 12:23:02 54DhARJO
>>831
>>加圧トレーニングは１セット目が重要で、圧を25～30回出来る強さにセットする。
>>それ以上出来る場合は、圧が弱いと言う事
>>ウエイトの重さは関係なし。
>>圧の強さが重要。
どう考えても、これはおかしいでしょ？
さっきから書いてるように、圧を設定するのに「回数」だけじゃ設定不可能なんですよ？
「ウエイトの重さは関係なし」とか「佐藤さんに教わってるから間違いなし」とか「馬鹿につける薬なし」とか
あほもいいとこですよｗ
適正圧力が確定してるから、回数を基準にウエイトの重量を設定できるんです。
又は使用重量が確定してるから、回数を基準に適正圧力が設定できるんです。
だから、お店に行って「適正圧力」を事前に調べてもらわないといけないんです。
835:無記無記名
09/02/02 12:27:59 ScEHIYrR
>>834
馬鹿につける薬なし。
本日二回目！
836:無記無記名
09/02/02 12:28:13 54DhARJO
>>833
あなたの説明だと、納得できます。
もちろんそれは最初からわかってるんですが、 ID:ScEHIYrRこの人が意味不明なことを言うので
最初は「自分の圧力はちゃんと合ってるかな？」と、不安になったんです。
カーツウエア販売店での設定だけでは、けっこういい加減に思えたので。
837:無記無記名
09/02/02 12:28:41 54DhARJO
>>835
あなた、ほんとうにアホですね。
838:無記無記名
09/02/02 12:49:15 ScEHIYrR
>>837のようなおバカさんは、相手するだけ無駄だな。
｢加圧やれば、筋肉モリモリ！｣と勘違いしてやりだすタイプ。
839:無記無記名
09/02/02 13:07:26 54DhARJO
誰が読んでも、あなたの言うことがおかしいってわかりますけどｗ
あ、あなたは「佐藤さんに教わってるから」えらいんですね。
わかりますともｗ
840:無記無記名
09/02/02 13:09:20 ScEHIYrR
>>893
がんばれ！
841:無記無記名
09/02/02 13:10:19 ScEHIYrR
>>839
図星だろ？
ムキになるなよ。
楽しもうぜ、な？
842:無記無記名
09/02/02 13:37:40 ScEHIYrR
加圧で頑張ってる連中は、ちゃんと加圧を理解してやっているんだろうし、もし、加圧で出来る体に満足いかなくなったら、ウエイトで頑張る。
それで良いと思うよ。
俺は学生時代、レスリングをやっていて、ウエイトもやってたから、両方を対等に見る事が出来る。
843:無記無記名
09/02/02 13:50:42 srKtzuTJ
このスレ読むと理解してない人のほうが多いと思うけどな
それだったら最初からウエイトやればいいんじゃんと思わせるようなのが多々ある
レスリングとウエイトやってた人間がターザンに出てくる程度の体になるのに加圧を使う・・・
益々わからん
844:無記無記名
09/02/02 13:54:19 ScEHIYrR
>>843
俺は腰悪くしてレスリング、そしてウエイトを止めた。
まあ、何年も前の話しだけどな。
で、腰も悪く無理出来ないから、負担の少ない加圧をして運動不足解消している。
845:無記無記名
09/02/02 13:57:31 Whv2Oa/1
>>844
なるほど理解しました
846:無記無記名
09/02/02 18:42:40 42FODyQC
>>844
なぜ基準がターザンなんだ？
その基準がわからん。
ターザンのモデルの体型はダメか？
敢えて言うならターザンの体型に短期間でなれるってのは魅力無しか・・・
ウエイトのみでやるのも否定しないが、このスレで言ってもね。
847:無記無記名
09/02/02 19:33:47 MwzGlpMf
>>846
どうでもいいところに突っ込むなって。
848:無記無記名
09/02/02 19:46:24 ScEHIYrR
>>846
駄目とは言ってないぞ。
加圧は加圧で素晴らしく、ウエイトはウエイトで素晴らしい。
俺は両方経験しているからな。
849:無記無記名
09/02/02 20:06:24 ScEHIYrR
ボディビルダーのような体がLevel10で、Tarzanのモデル体型の体はLevel4だとする。
加圧はどんだけLevelupしても、Tarzanのモデル体型のLevel4なんだよ。
ただ、加圧を理解して頑張っている人は、そのLevel4の体を理想とし、やっている人が多い。
用は、そこまでマッチョになる事をこだわってない。
加圧を使うと、どんだけ筋肉がつくかではなく、加圧をやるとLevel4の体になるのに、普通にウエイトでやるより、短期間、短時間でなる事が出来る。
そこがメリット。
俺はレスリングをやっていた時、バリバリにウエイトもやっていたから、体作りの難しさも良くわかる。
なので、加圧の良いところも良く分かるし、悪いところも分かる。
だから、もし加圧でLevel4の体になり、その上を目指したくなったら、ウエイトを本格的にやるべきだと思う。
しかし、そこで満足しているなら、加圧でも十分なトレーニングと言える。