08/12/06 10:31:09 CrSgbWpO
>>453,455,460
時間がたっぷりあって、うまく追い込み動作までできる俺様？なら加圧は不要なん
だろうけど、そんな環境にない多くの人には加圧は有効。
トップレベルのボディービルダーのトレーニングは高重量がら低負荷での追い込み
も理想的に行うため加圧したのと同様な効果があるトレーニングになっている。
だから高重量のウェイトでも適度に成長ホルモンは出るため加圧は不要という考え
方もある。
だが、これは多くの部位を時間をかけて正しく追い込んだ場合の話で、加圧はこれ
よりも安易な方法で成長ホルモンの分泌を通常よりも上げられるところにメリット
がある。