08/11/20 03:18:39 KJOTE9fz
>>329-331を参考に考えてみた。
ケガしてる人が加圧トレを単なるケガした部位の機能回復リハビリとしてでなく完全に筋力アップトレとして行うことは
ケガの治癒に悪影響が出て、再び悪化する可能性もあるためできない、まだ早い。
俺のケガは「完治」するまでだと、通常トレをやりながらになるんであと１年はゆうにかかるだろう。
あと２ｃｈじゃないいろんなサイト見てると加圧トレはいいとか駄目とかじゃなく
どうやら体質か体格によって効果に個人差がかなりあるようだ。
ケガが完治する１年後に備えて加圧トレが自分の体に合いそうか効果なさそうか
いろんな本やサイトもっといろいろ見て調べておく必要があると思った。
たいして調べもせず１年後にカーツ買って無駄で高価な買い物にならないように。
ケガが完治するまでは石井・谷本のトレ理論を取り入れていこうと思ってる。