加圧トレーニング

加圧トレーニングat MUSCLE

加圧トレーニング - 暇つぶし2ch206:無記無記名
08/10/16 14:43:57 FVoFjz42
加圧って関節ケガしてる時しか使うメリットないな

ケガしない範囲で高重量使った方が筋繊維壊れるし、腱とか結合組織が鍛えられる

加圧後の成長ホルモン量と高重量で追い込んだ時の成長ホルモン量の比較ってある？

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