08/08/29 11:34:19 PE96gGUF
ずっとカーツ・トレーニングだと思ってた。
ビリーズブートキャンプみたいな。
3:無記無記名
08/08/29 11:41:04 +yYJy1tL
>>2
カーツトレーニングでも検索ひっかかるね。
URLﾘﾝｸ(www.kaatsu.com)
このｈｐ見てだいぶ興味わいたんだが・・・
4:無記無記名
08/08/29 12:15:48 xC/Z+CXq
>>1
板違いじゃボケ。
【100円】自宅で出来る加圧トレーニング【10分】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart2【体脂肪減】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【紀香バディ】加圧トレーニング【なれるかな】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
5:無記無記名
08/08/29 13:44:04 3GLjXYs7
いつの間にかウエトレ板にあった加圧スレなくなってたんだな。
>>1乙
6:無記無記名
08/08/29 17:42:28 Qe3XeSgx
金かかるイメージあったから自宅で出来るのはいいね。
宝田さんの本ってどれだろ。
7:無記無記名
08/08/30 01:08:20 78j9Xaxu
別にこの板に一個あったっていいだろ。
でもさり気なく誘導してくれてやさしいやつもいるもんだ。
8:無記無記名
08/08/30 09:23:07 AIohxqLB
自分でゴムでしばったりしたら・・・やっぱりダメなんだろうな
9:無記無記名
08/08/30 12:05:45 cRItiuYl
>>8
ゴムは食い込むから止めとけ
せめてスクワットの時に使う膝に当てるバンテージを
大腿の付根に巻け
あれは伸縮性があって良いぞ
URLﾘﾝｸ(club.pep.ne.jp)
10:（;・`ω・）
08/08/30 13:42:55 uOEz9nxq
・かなり強く締めた方が効果がある
・腿が真っ赤になる
・辛いのに次の日筋肉痛にならない
・眠くなる
・ティンティンがおっきする
・個人的には上腕圧迫は無意味だと思う（筋肉の量的な意味で）
・トレ後の体の発熱が全体に渡る感じ
・成長ホルモンってのはコレか！ってのを実感する
・痩せマッチョ目指すのには有効 筋肥大はあんまり・・？
11:無記無記名
08/08/30 21:38:37 F8KofA4u
ＨＧＨでドーピングしている人の話だと量が少ないと筋肉が付くより体脂肪の
減る量が少ないそうだ。
毎日２回程度加圧すると、このレベル。
１０回以上加圧すればドーピングに近いぐらい筋肥大すると計算した結果出た
が毎日１０回の加圧は無理。
12:無記無記名
08/08/31 12:20:22 0QQx8DIx
加圧トレーニングがもし効果絶大なら取り入れたい。
軽い重りでﾄﾚなら怪我もしなくてすむのでは？
13:無記無記名
08/08/31 19:03:20 JIzbAwvF
>>12
やはり、筋肥大の為のウエイトトレーニングには及ばないな
あと、加圧は少ない重量で楽に筋肥大を起こすと思ったら大間違い
かなり筋がパンプしてきつい思いをする
これだけきつい思いをするなら通常のトレの方がいいかもしれない
ちなみに、私は通常のトレの後に加圧で追い込んで終わる
14:無記無記名
08/08/31 19:12:10 SOUy4sLp
加圧スロトレどっちも普通にトレするより安全だけど、かなりキツいよな。
俺は追い込みにスロトレしてるよ
15:無記無記名
08/09/03 02:11:31 BKE3gtNS
ここの板の住人はかなり本格的なトレーニング積んでる人が多いから
そこまで追い込める人は敢えて加圧しなくても…とは思う。
ただ、そこまではとか、時間ない人の筋力アップやダイエットにとっては
なかなかいいトレーニングだとは思うね。
16:無記無記名
08/09/03 13:45:33 GrmeRJ8e
>>15
確かにね
本格的なトレーニングに勝るものではないのだから
あえて加圧を買う必要はないね
17:無記無記名
08/09/04 11:33:22 lCzko7Xj
加圧トレーニングって加圧しながらトレーニングするの？
それともトレーニングした後に動かない状態で加圧してるの？
18:無記無記名
08/09/04 21:08:44 c3c53vd8
加圧は加圧しながらのトレーニングですよ。
19:無記無記名
08/09/05 09:32:53 38wNo2k7
加圧やりたいようやりたいようやりたいよう。でも高くない？
20:無記無記名
08/09/05 13:39:29 XgwR/2ps
>>19
マジレスしてやる
加圧に１２万かけるなら
パワーラック、フラットベンチと計１００キロのプレートとシャフト、ダンベル
を揃えてやった方が確実に効果がある
ただ、ダンベルと自重でしかできないのなら検討してみては？
加圧しないよりは効果があるからね
21:無記無記名
08/09/05 13:44:32 XgwR/2ps
>>20
その根拠は
たとえば、ベンチプレスを一般的なやり方でトレーニングすれば１年少なくとも
２年あれば１００キロ挙げる事が可能だが、
加圧で所謂ＭＡＸの３０～４０％でのトレーニングをやったとしても
１００キロ挙げれる時が来るのはまず無いだろう
22:無記無記名
08/09/05 14:21:28 uHhwe0kb
ウェイト実践者ですがこの前、加圧をして、その効果を感じました。加圧の資格を取ろうと思ってますが、いかがお考えでしょう？
23:無記無記名
08/09/05 14:37:03 ms1r+dKl
>>22
加圧の資格って取得すんのにたしか６０万くらいかかるよね。しかも２、３年で更新しなきゃいけないし。
24:無記無記名
08/09/05 14:50:25 JJg3/PdF
１番高い資格は200万以上だったよね。
で、毎年更新だろ。
確か更新料は13万ぐらいだったはず。
いま、都内は加圧のジムが多いね。
セレブをターゲットにしているところばかり。
25:無記無記名
08/09/05 14:51:09 uHhwe0kb
早速のレスありがとう。柔整の資格を取る為にお金を貯めたんだけど、加圧の資格に切り替えようかなと。それに60万位すぐ回収出来そうに思うんですが。
26:無記無記名
08/09/05 16:00:48 JJg3/PdF
柔整の資格のほうがいいと思うぞ。
加圧なんて、今後どうなるかわからないし。
27:無記無記名
08/09/05 21:36:27 uHhwe0kb
そうですか。柔整も今後過剰人員になりそうだし、リスク、仕事の楽しさを考えたら加圧かな…と。
28:無記無記名
08/09/05 21:42:26 W0mIGYsC
今後どうなるかわからないからこそ、うまみがあるんだよね。
資格取ったらすぐに活かせられるんなら悪くないかも。
でも、そもそもこんなとこで聞いたってどうしようもないでしょ・・・
29:無記無記名
08/09/05 22:52:50 XFIomfdt
>>27
過去スレでも話題になったことあったが、ちょっとどうかという印象だな
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
>788の前後
30:無記無記名
08/09/06 12:48:02 uzcrKjEZ
>>27
加圧だって過剰人事でしょ
で、仮に加圧の資格取ったとしてどこで加圧ベルト売るつもりなの？
ジムでも経営されているならやれるかもしれないけど、
一般人はきついんじゃないかな
31:無記無記名
08/09/07 07:15:31 JnSdSo11
加圧の資格でベルトの販売出来るけど、それは1番のメリットじゃないでしょ。
そんなに売れる物でもないし。
ジム経営かトレーナーとして勤務するのが普通かな。
でもこの時代国家資格の柔整も資格だけじゃ厳しいみたいだね。
32:無記無記名
08/09/07 09:27:58 +4+/pIOX
>>31
加圧ってだけで、いままでのジムが急に繁盛しますかね？
年間１０万以上の更新手数料を払い続けるだけの価値にするには
かなりの値段に設定しないとだめですね。
柔整やはりきゅうなども資格だけでは厳しい時代ですね。
33:無記無記名
08/09/08 18:45:46 XMZ5VTSt
一時期TVでも盛んに紹介していたけど
正直もう下火の印象はぬぐいきれない気がする
そこらのダイエット好きな主婦連中が飛びつくくらいの価格設定できなかった佐藤氏の経営戦略のミスでは
34:無記無記名
08/09/08 21:53:37 irx8Jj1C
高重量トレによる神経系の発達が望めない加圧トレじゃ
キツイ割りに見返りが少なくてもったいないと思うがな
ちゃんと理屈がわかっていて通常のトレの後に組み込む人や
高重量を扱えない事情のある人くらいにしかメリットないような
35:無記無記名
08/09/08 23:02:48 ySxiJBzZ
>>34
まさにその通りだね
通常の若者でウエイトトレーニングが出来るのであれば
加圧をやる辛さを通常のトレにまわした方が効果は絶大だ
36:無記無記名
08/09/09 12:26:38 dZ2JnlrN
若者、自分を追い込める人、トレーニングに充分時間取れる人なら
加圧によるメリットはあまり感じられないだろうね。
ただ成長ホルモンの効果を低負荷で得られる事や、
関節などに負担かけずに、短時間、短期間で筋力アップ出来る事など、
女性や中高年、時間ない人には需要あると思うな。
37:無記無記名
08/09/10 20:28:05 j6yZ+p6I
タバコを吸っていたら加圧トレーニングも意味ないですか？
38:無記無記名
08/09/10 20:41:30 TOj8LdEw
スレチならごめん。成長ホルモンの分泌がふつうの筋トレのン十倍ってきくんだけど、
筋トレ種目で成長ホルモンがでるヤツって何がある？
39:無記無記名
08/09/10 20:58:48 PNDcDPq+
ランジとスクワット
40:無記無記名
08/09/10 21:56:49 6SuGrE2x
>>38
80％1RM×10を3セット、インターバル1分で
41:無記無記名
08/09/11 23:24:52 ffkr7plI
柔整って健康保険チョロまかしてる悪の組織だろ。
42:海賊男
08/09/11 23:50:18 5PbNx8B7
極秘情報。加圧の資格はまだ取らない方がいいよ。詳しい理由は明日…
43:無記無記名
08/09/13 00:28:14 cK4+fxGQ
海賊男さんまだ？
44:無記無記名
08/09/14 09:41:09 ZsKcIVBp
>>41
それは、医者も同じだがな
45:無記無記名
08/09/14 09:47:39 ZsKcIVBp
>>42
あと五年で特許が切れるからか？
46:海賊男
08/09/14 21:03:58 aVlDM1/M
せ、正解…てか俺はトレーナーやってる奴から二年ちょいって聞いたんだけど。
47:無記無記名
08/09/14 21:51:14 phwDGYNk
特許はあと5年でしょ？
2年ならまだしも5年なら待つ理由にはならないと思うが。
48:無記無記名
08/09/15 00:15:57 k8vTJVkj
この間、産業医の研修会で加圧の紹介がありました。
最初は皆さんと同じように否定的に考えてたけど、研究結果や理論やらを聞いて興味があって加圧ジムに通うことにしました。そこでトレーニングなど紹介されてたけど表に出さないだけでオリンピック選手も使用してるんですね。
やっぱりトップ選手は公表したくないんですかね？
49:無記無記名
08/09/15 00:26:11 Zqp8CcVn
オリンピック選手がやってるってのは信用にたる情報なのか？
50:無記無記名
08/09/15 00:56:45 k8vTJVkj
研修会では皆が知ってる選手が実名、簡単なトレーニング紹介が出てたよ。そんなとこで嘘をついても意味ないし、信用性はあるんじゃないかな？
51:無記無記名
08/09/15 02:36:30 rov1DveT
んあ？じゃあやれば～（つまらなそうに）
52:無記無記名
08/09/15 13:03:45 dVL1qAoX
東大の石井直方教授が加圧トレーニングのメカニズムを研究してるから、
論文を読むといいよ。
53:無記無記名
08/09/15 13:44:09 Ucm/jDZv
ウエイト板の加圧スレは荒れる
54:無記無記名
08/09/15 13:52:56 wqAbxMTE
加圧って原価考えると高すぎるよ。
特許切れになれば、半値以下になるだろうね
55:無記無記名
08/09/15 19:55:20 0SnuY0Js
>>54
半額どころかおそらく、一気に上下セットで２万位になるんじゃない？
それでもぼったくり価格だから、最終的に１万くらいで落ち着くと思う
おそらく、特許切れる事に対する危機感はあるだろうから
適切な圧でないと危ないと言う事を強調して他の商品を購入させることを
ためらわせる作戦に出るに違いないな
あと、商品自体を高級感を出して他との差別化を計るだろう
56:無記無記名
08/09/15 20:01:58 0SnuY0Js
>>48
ここの住人は別に加圧に対して否定的でないと思うよ
僕も４年間加圧やってるけど、確かに効果がある
だけど、あくまで通常のトレーニングにプラスα程度
のものでしかないと言う事。
確かに効果はあるので、それに対して１２万払うかどうか
と言う事だな。
57:無記無記名
08/09/15 20:32:51 95NoqRYh
>>56
いや、否定的な意見が多いと思うよ。
というか、ベルトの値段とか、効果に関係ない揚げ足取りの意見が多い。
だから荒れるんだな。
不満なら買わなければいいし、高いなら安くなったら買えばいい。
と俺は思うが、ここじゃそんな考えも通じないから。
58:無記無記名
08/09/15 21:22:06 ORizoqmR
ぼったくりと感じるものに対して批判が多くなるのはやむを得ない。
59:無記無記名
08/09/15 21:29:34 MBWDCASw
重いもの持ち上げるのが
ステータスとおもってるバカは
興味なさそうやな
60:無記無記名
08/09/15 21:50:16 ORizoqmR
>>59
体の切れとかスピードに価値を感じている人間も興味ないだろ。
体性運動神経をほとんど鍛えられないんだから。
正直一番向いているのが美容目的なんじゃね。まぁ、それはそれでいいけど。
61:無記無記名
08/09/15 22:08:28 ELKsz6vm
>>59
じゃあ、軽い負荷で鍛え上げたあんたの体を見せてくれよｗ
62:無記無記名
08/09/15 22:13:11 ELKsz6vm
>>60
結局さ
通常のトレ＋加圧＞＞通常のトレのみ＞＞＞超えられない壁＞＞＞低付加での加圧のみ
って事はトレーニングやってる奴の中で見破られているから
素人相手に芸能人やオリンピック選手がやってるからって宣伝するんだよな
63:無記無記名
08/09/16 11:16:49 63U/H3Ny
トレーナー資格が100万くらいだっけ？
ビジネスの展開の仕方が怪しい。
だから加圧スレは荒れるんだよ。
とくにウエイト板はダイエット板と違って黙って騙されるバカばかりじゃないからな。
64:無記無記名
08/09/16 13:21:48 WhO13rf1
>>63
まあ、講習会は１０万位が妥当でしょう
１２万のベルト売ってトレーナーに入ってくる金額が一割弱って言うのは
どう考えても異常
一体どれだけ荒稼ぎしたら気が済むんだ？
65:無記無記名
08/09/16 20:10:52 oHIXgyfF
トレーナーの資格持ってる者としては、ベルトの利幅はもっと大きい方が助かる。
でもベルトは実際そんなに売れませんよ。
値段云々は確かに加圧の入り口を狭くしてる気がするね。
でも開発者がそういう展開してるなら批判はしてもいいけど、
特許がある関係上、値段は特許切れるまでは下がらないと思う。
実際特許切れ前に値段が暴落したら自分が納得いかないし。
加圧自体、普通のトレーニングと違い成長ホルモンのメリットを
利用した様々な効果（リハビリ、美肌、ダイエット等）があるので、
この板でいいのか？という面もある。
実際本格的な筋力アップ望むならやはり併用がいいと自分も思う。
でも、そこそこの筋肉付けたい、運動の時間が取れない人には
喜ばれてますよ。
特に女性はエステ感覚で来ますね。後は冷え症改善とか。
長文すみません。
66:無記無記名
08/09/16 22:37:43 sP7ztdsj
＞でも、そこそこの筋肉付けたい、運動の時間が取れない人には
＞喜ばれてますよ。
加圧トレのみでそこそこの筋肉はつきますか？
67:無記無記名
08/09/16 23:31:11 GZtY0IAX
>>66
私は３年で上腕３６センチまで行きました
しかし、私の経験ではそれが限界でしょう
貴方がどれほどのスペックかわかりませんが、
３６センチになって皆に腕が太いねと言われるようになっても
自分自身はすでにその程度の太さでは納得できなくなってますよｗ
68:65
08/09/16 23:56:04 oHIXgyfF
>>66
もちろん。
そこそこと言ったのは上には上がいるからで、上腕はかなり太くなります。
しかも短期間で。そこは加圧の特長です。血管も鍛えられます。
一般の人はビルダー並みの体は求めないし、そんな時間はないですからね。
後、肌が綺麗になりますよ。これが嬉しいかは男性にはわかりませんが。
69:無記無記名
08/09/17 00:33:01 gdlQvFw4
加圧トレは
素人の水道橋博士が
４ヶ月で
中年めたぼから山本キッドになった
70:無記無記名
08/09/17 02:48:11 LRwWuvw6
リハビリや美肌やダイエット、血管が鍛えられる等々は、加圧のみがそういう効果を持つという
訳ではないし、程度もそれほど違いがあるのか疑問（むしろ他のトレの方が効果が高い場合もあるん
ではないかと俺は思う）。で、値段が高い。
とすると、こういうトレをわざわざ選択する余地は少ないはず。そこを芸能人を広告塔に使ったり、
都合の悪いことをあまり言わなかったりして、知識のないor少ない素人をだまくらかして金儲けを
しているように思われても仕方ない部分がある。だから批判も多いかと。
まあ、値段が高いといっても自分がトレをするだけなら人生を棒に振るほどのものじゃない。
そんで、別に効果もないという訳でもない。だから、俺は強く批判されるべきものとも思わないけどね。
71:無記無記名
08/09/17 11:25:33 Q9Kxg2Wx
>>70
肯定してるのか否定してるかはハッキリわからないが、
加圧独自の効果はありますよ。
寝たきりでも加圧と除圧だけで筋力維持→リハビリ
加圧により血液が押し出され新しく毛細血管が産まれる。
関節に負担かけずに低負荷での成長ホルモンの分泌。
などですね。
筋力アップは普通に追い込んだトレーニングすればいいので、独自では
ないですが、そこまでの時間と苦しさ耐えられる人は加圧のメリットは
相殺出来ますね。
美肌はエステで成長ホルモン療法ありますが、高いです。
芸能人の広告塔…確かに批判の余地あると思いますが、
民間療法ではないし、ある意味仕方ないかも。対費用効果あるんでしょ。
杉本彩はコアリズムにも出てますね。
まずは宣伝で興味持ってもらわないと始まりませんからね。
器具が高いのは自分も思う。トレーニング料金についてはマンツーマン
のトレーニングだからある意味仕方ない。器具の減価償却もあるから。
現時点ではやる人を選ぶトレーニングになってるのは残念です。
72:無記無記名
08/09/17 13:13:26 U+CsMghs
>>69
それはさすがにあり得んよ
73:無記無記名
08/09/17 13:32:09 U+CsMghs
>>71
加圧も相当追い込みかけないとあまり意味が無いから
同じ苦労するなら通常のトレの方が効果的でしょう。
加圧で短期間に腕を太くできると言う記載がありますが、
これも通常のトレで得られる効果よりも低いですね。
ただ、肌が綺麗になったり、痩せる効果は通常のトレより
効果があるような気がしますし、通常のトレの後に加圧を
するとより効果的だと思っています。
この少しの差に１２万払うかどうかですね。
ちなみに私は後悔していません。
74:無記無記名
08/09/17 13:54:33 3awB1eFd
>>69
浅草キッドから山本キッドに名称変更したってことか？
75:無記無記名
08/09/17 19:46:55 D1ZCrLs2
ジムで加圧やってる人を何人か見てるけど
水道橋博士の体型って加圧やってる人の典型って気がする。
個人的にはああいう体がカッコイイとは思わない。
76:無記無記名
08/09/17 22:15:46 Q9Kxg2Wx
>>75
具体的にどんな体型？
よく見た事ないから教えて。
77:無記無記名
08/09/17 23:36:44 M5+Vc/P1
タレントで加圧やってる人多いけど、ヒロミって加圧ジム経営で年商３億らしいな
78:無記無記名
08/09/17 23:55:01 YjiZyTfM
>>77
あくどいの～
まあ、彼の名前を出せば金持ちがどんどんかね払うんだろうな
普通の人が経営しても赤字だろうな
79:無記無記名
08/09/18 00:17:34 Y96Ma73K
いや、都内で加圧ジムやれば儲かるよ。
女性客にはひたすら人気がある。
ヒロミの場合はネームバリューを生かしてかなり高い会費でもお客が来るから
年商が多いんだろうね。
80:無記無記名
08/09/18 07:30:00 XHiuENsj
通常トレーニングだと追い込む前にスタミナ無くなるから加圧トレーニングしようかな
81:無記無記名
08/09/18 12:57:52 rKP79Bvv
>>80
どういうトレーニングしてるの？
82:無記無記名
08/09/19 04:16:41 c4yuqRCf
ジムで加圧とかやったら終わった瞬間睡魔に襲われて大変だよ
やっぱセルフでしょ
83:無記無記名
08/09/19 18:25:50 w4D79hd/
>>82
俺は眠くならないけどな
84:無記無記名
08/09/19 18:32:40 ZijFptrS
a
85:無記無記名
08/09/19 21:44:07 WUJ0WsOw
ヒロミの所の値段設定、高くないよ。もっと高くしときゃ良かったって、雑誌のインタビューで言ってた。
86:無記無記名
08/09/19 22:17:26 w4D79hd/
>>85
おれは３０分５千円は高いと思うけどな
87:無記無記名
08/09/20 07:34:13 SyIYqOGz
あれ？それは高いな…加圧はこの先わからんね
88:無記無記名
08/09/20 09:10:52 8qJhzUGK
美容やダイエットには効果抜群だから、まだまだ流行る。
ウェイトジム系では流行らんだろうけどな。
89:無記無記名
08/09/20 13:40:56 +A5d9cjw
>>88
宣伝してる10分の１は効果があると思う
ただ、加圧でダイエットは厳しいよ
肌は少し綺麗になる気がするけどね
90:無記無記名
08/09/20 13:53:46 h0KwuF2c
>>89
俺の言ってるジムは加圧が大盛況だぜ。
綺麗になるのかどうか微妙だが痩せる効果は抜群。
昔はビルダーがたくさんいたジムだが今ではウェイトラックが片隅に追いやられて
フリーウェイトをやってる会員などほとんどいない。。。
91:無記無記名
08/09/20 14:42:28 QRndHRoo
筋肉が付く以上に痩せるのが加圧の特徴。。。
92:無記無記名
08/09/20 17:37:13 MBKjWntu
うちのゴールドで、ぷよっぷよのデブが加圧ベルト巻いて、顔真赤汗だくで頑張ってる
でも1年近くたっても効果なく、むしろぷよ感が増してる
あれ営業妨害だろ
93:無記無記名
08/09/20 18:50:14 WQlfzwRc
ヒロミのとこのトレーナーのスタイルをみるとモチ上がるなぁ。
94:無記無記名
08/09/20 19:48:04 hJdF0MSJ
週一回のウェイト＆加圧じゃあ痩せないなｗ
回数を増すと急激に痩せる。
スポーツ選手の競技能力の増強にはいいが、ウェイトを増したいような人には
向かない。
95:無記無記名
08/09/20 20:13:41 NqAaEWmZ
>>94
ていうか、デブはなにやっても痩せるよｗ
96:無記無記名
08/09/20 20:17:25 xbNjfNgb
＞スポーツ選手の競技能力の増強にはいいが
|
|
∩＿＿＿∩ |
| ノ _, ,_ ヽ （（ | ﾌﾟﾗﾌﾟﾗ
/ ● ● | (=)
| ( _●_) ミ ＿ (⌒) J ））
彡､ |∪| ノ
⊂⌒ヽ / ヽノ ヽ /⌒つ
＼ ヽ / ヽ /
＼_,,ノ |､＿ノ
97:無記無記名
08/09/20 20:30:23 roWYcG+s
>>96
はあ？
98:無記無記名
08/09/20 20:41:00 xbNjfNgb
>>97
釣りじゃないのか
なら加圧トレが「スポーツ選手の競技能力の増強にいい」という具体例を教えてくれ
まさかインチキなトレーナーの言葉を鵜呑みにしてるんじゃないだろうな？
99:小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E
08/09/20 20:47:37 BhLGG/6k
「成長ホルモンが通常トレの１０倍分泌」
加圧理論のコアである１０倍成長ホルモンが嘘くさい
これが本当ならGHドーピングどころじゃない
ベッカムカプセルのように規制されないとおかしい
自重スクワット 100ｋｇフルスクワット 加圧自重スクワット 加圧30ｋｇフルスクワット
いったい何と何を比較した実験条件で１０倍GH分泌なのか
トレーナーさん知ってたら教えてほしい
100:無記無記名
08/09/20 20:48:01 NqAaEWmZ
>>98
一応、筋力が上がれば競技のパフォーマンスは上がる可能性はあると思う
101:無記無記名
08/09/20 20:52:22 NqAaEWmZ
>>99
本には筋肥大の効果をＭＡＸの８０％のトレと比べていたよな
ホルモンの分泌量に関しては良く知らないけど・・・
加圧は成長ホルモンが一時的に出るものであって、薬の様に
成長ホルモンが出続けると言う事はないから問題ないのでは？
ま、少なくとも私の経験では通常のトレの方が効果があるのは
目に見えていたな
通常のﾄﾚが出来ない人専用だなこりゃ
値段が高いからそれだけ効果があると思ったら大間違い
だと言う事は間違いない
102:97
08/09/20 21:01:52 xMJitC1y
アンチドーピング機構はベッカムテントやニンニク注射まで規制対象にしてるから
効果が広く知れ渡ると規制対象になるかもね。
野球と競輪では効果ははっきり実績がある。
業者サイドの過大広告以前にそういう事実があるのだから否定のしようもないね。
103:97
08/09/20 21:26:42 xMJitC1y
三菱重工長崎の野球部の例
加圧して投球、加圧シャドーピッチング主体のトレーニングで１５０ｋｍｈクラス
のピッチャーが４人も誕生した。
そのうち一番若い杉内がダイエーに入団。
他に慶応高校の実績あり。
他に効果があるとされるのは加圧した素振り、練習後の加圧アームカール
野球における加圧のメリット
ボディービルダー並のハードなウェイトトレーニングをすると翌日には回復しきれ
ていないためまともな練習ができない。
よって筋肥大に十分なウェイトトレーニングをすることは難しい。
また、ウェイトで鍛えにくい回旋運動を伴う競技であるためウェイトすればよいと
いうものでもない。
加圧によるウェイトトレーニングでは小さな筋ダメージで筋肥大するから練習の妨
げにならない。
また、練習後に加圧することで回旋運動に必要な筋力が上昇するといったメリット
がある。
ただし、加圧によるピッチングや素振りの効果がどのようなメカニズムで良い結果
につながるのかは不明。
104:97
08/09/20 21:32:54 xMJitC1y
競輪の例
筋肥大という面があるが、他に高乳酸環境となることを利用する。
中野以降のプロの間では加圧があたり前のように使用されている。
筋肥大が早く、タイムも早くなると評判。
国内選手の平均タイムは加圧によって大きく短縮された。
105:無記無記名
08/09/20 21:41:08 NqAaEWmZ
>>103
肩の回旋筋は肩甲骨についているから直接加圧の
恩恵を得る事はできないんだけどな
106:無記無記名
08/09/20 21:41:55 NqAaEWmZ
>>104
それはあると思う
俺は柔道をやっているが、加圧してから腕の疲労が
遅くなった気がする
107:無記無記名
08/09/21 05:18:25 mP+rDIfw
>>98
筋肉付けすぎると体軸に対する慣性モーメントが増すから
サッカーのFWとか素早く回転しなきゃならない人にはムダ筋肉はムダ
108:無記無記名
08/09/21 07:11:39 zopW3ic4
>>107
なんかシロートか。
Ｊリーガーの筋力など無に等しいが、ヨーロッパの選手は本格的にウェイトやって
るぜ。
ブンデスリーガーのスクワット平均は１６９ｋｇだとよ。
日本のサッカー選手が競り負ける原因はここにある。
109:無記無記名
08/09/21 07:20:53 WWTCyjTU
そんな高い金出して加圧するなら成長ホルモン打った方が効果ある
110:無記無記名
08/09/21 08:41:21 5xM0Ndfc
>>108
Ｊリーガーって筋トレやってないんだ
そりゃ あかんわ・・・
111:無記無記名
08/09/21 09:36:07 GIboajp4
加圧で、血管って浮き出るもんですかね？体質は、もちろんあるのでしょうけど。腕全体に浮き出てる血管にあこがれているので。。
112:無記無記名
08/09/21 09:56:02 VerVagH+
>>109
加圧と成長ホルモンの使い方が逆だよ。
人工の成長ホルモン療法はかなり高いぞ。
113:無記無記名
08/09/21 11:12:37 CpL9TWpB
>>112
そして、副作用の問題もある
114:無記無記名
08/09/21 11:15:00 jdfw/t9P
>>111
加圧トレーニング中は血管が浮き出るけど、トレーニング終了と共に元に戻る。
115:無記無記名
08/09/21 11:46:40 CpL9TWpB
>>111
浮き出る血管にあこがれるならやせるしかない
116:無記無記名
08/09/21 14:49:36 mP+rDIfw
>>108
すげーな選手全員にスクワットさせたんだwww
なんかもう、脳にまで筋肉が混ざってんじゃねおまえwww
117:無記無記名
08/09/21 15:09:26 CpL9TWpB
>>116
それでもお前よりは頭が良さそうだが?
118:無記無記名
08/09/21 15:41:18 NRnNESUe
>>111
筋力アップクン10ヶ月目だが、
腕の血管が以前より太くなったような気がする。
以前は腕の血管はほとんど出ていなかったが、
今は、体調(気温?)によって出る時と出ない時がある。
出るときは、加圧をしてるときと同じ位の太さなので
少々気持ち悪い。
119:無記無記名
08/09/21 15:44:44 0wsffSMI
どう考えても胸や背中は加圧で直接的な刺激を得られないと思うんだけど。
腕や足とか末端ばかり発達しそうだけど。
120:無記無記名
08/09/21 15:46:01 268N+4Sp
俺も筋力アップ君やっているけど、腕を例に出すとかなり太くなった。
大体、42センチぐらい。
121:無記無記名
08/09/21 15:49:10 268N+4Sp
胸や背中などは間接的に効果あり。
俺はかなり胸、背中と発達した。
122:無記無記名
08/09/21 15:55:10 CpL9TWpB
>>120
加圧だけで上腕４２センチ？
だったらすげーな マジで
一体何年やったの？
123:無記無記名
08/09/21 16:00:37 268N+4Sp
>>122
２年半ぐらい。
124:無記無記名
08/09/21 16:03:49 268N+4Sp
俺なりの加圧実験結果としては、加圧は週３日以上。
加圧をしての動作のテンポはスローで高回数。
動画などでみるテンポは早過ぎる。
125:無記無記名
08/09/21 16:06:42 268N+4Sp
加圧は上半身、下半身と別の日でやるのではなく、その日に時間帯をずらしてやったほうがいい。
俺は午前、午後とわけてやってる。
126:無記無記名
08/09/21 16:10:42 268N+4Sp
ダンベルカールを例に出すと、色々な重量でやったが、引き締めではなく太くしたいなら５㎏がベスト。
127:無記無記名
08/09/21 16:17:55 268N+4Sp
加圧をしている部分、つまり腕と脚に関してはスローテンポでの動作だが、胸なとは違う。
加圧をしながら腕立て伏せをやる時は、トップポジションから若干下げた状態での範囲で高速でやる。
回数が終わり10秒の休みの時は、トップポジションの状態でキープ。
128:無記無記名
08/09/21 16:25:25 268N+4Sp
加圧で腕が太くならない、胸をでかくしたいと思って加圧をやっているのはいいが、効果があまりないと言ってる人達は上記のやり方をやってみるといい。
129:無記無記名
08/09/21 16:25:57 LZ8BATew
うｐしてくれ
130:無記無記名
08/09/21 16:32:25 268N+4Sp
腕、脚に関しては10秒、10秒と挙げ降ろしにかけるぐらいがいい。
131:無記無記名
08/09/21 16:35:47 268N+4Sp
加圧の欠点だが、俺のやり方だと筋肥大はするが、筋力とはイコールとならない。
132:無記無記名
08/09/21 16:43:43 268N+4Sp
背中のやり方だが、加圧をしながらチンニングが一番効果あり。
体を上げ切ったところで体勢維持をする。
133:無記無記名
08/09/21 16:48:49 YSEB6MV0
俺もそうおもう。重い重量挙げられるようにはならない
134:無記無記名
08/09/21 18:55:12 98y+SLk6
>>132
グダグダ言わずに42ｃｍの上腕うｐしろよ
社員くせーんだよ最近
135:無記無記名
08/09/21 19:07:54 R3kDQSHy
またキモいうｐ厨が来たか。
ここはモーホーの来るところじゃないぜｗ
136:無記無記名
08/09/21 19:31:57 mP+rDIfw
板全体の知能が偲ばれるなｗ
137:無記無記名
08/09/21 20:12:02 NkpMSf/0
２ちゃんねるですやん
138:無記無記名
08/09/21 20:23:34 KwTTE6Ds
>>134
通常のトレをやらずに、加圧のみで４２センチ
しかも２年半と言う短期間に達成している
本当だったら凄すぎるぜ
139:無記無記名
08/09/21 23:55:52 oUmugCdo
レス数が増えてるから何事かと思ったら。
TV放送があったんで、宣伝厨が涌いてたのかｗ
自演レスもご苦労さんだね。
140:無記無記名
08/09/22 01:33:58 FKa9FsSk
＞ダンベルカールを例に出すと～太くしたいなら５㎏がベスト。
＞ ５㎏がベスト。
l;;llllll||lll从从WWWl||ll,,ﾂ从ﾂﾂﾉlｲノ'彡ヽ
ｲ从､从从从从从ll|| |ﾘ从//／／ノノ彡;j
jl从从从从;;;;;;;;;;;;从;;;;;/;;;;;;;;;､､､;;-ｰ､イ彡:}
（ミﾐ;;ｯ''"ﾞ￣ '､::::ﾞ｀ﾞ''ｰ､／"´::: :::: |;;;;;彡|
}ﾐミ;;;} ::: {:: ﾞ:::::､::: :::ｨ ,,:::: };;;;イ;;l
jミﾐ;;;;} ::: ヽ::::ﾐヽ:: | ﾉ W:: |;;;;彡:|
}ミ;;;;;;} ::: ヾ {:::::ﾐ ヽ j ｲ|从 ":::: };;;;;;彡{
iミﾞ;;;ﾉ:::::: ＼'､ }}: l||ｲ /,ｨ;;､､-ｰｰヽﾞ'ｧ;;イ､
{;;;;ﾘ:ﾚ彡"三三ミヽ,,ﾘ{{,,ノ;;;;ｨ≦==ミ'" |;;〉l.|
l"';;;l ﾞ'''＜<~(::) >>::）-ら::ｨ'ｰﾞ-ﾞ,,彡ﾞ .:|;l"lﾘ
|l ';;', ::: ｰ｀￣:::::::ミ}ﾞ'~}彡ｨ""´ .:::lﾘﾉ/
l'､〈;', ::: :::::::t､,j iﾉ:::､::.. ..::::lｰ'/
,､,,,/| ヽヽ,,', ::.､ :::::(ﾞﾞ( ),､)､ヽ::. ｲ ::::l_ノ
）ヽ"´ ''''"ﾚl_ヽ,,,', ヽﾞ'ｰ､:::;r'"｀' ﾞ'';;"" ﾞl| ::j ::: |: l,,,,
ﾞ''（,l ', l| ﾘ {"ｨr''''' ｰｰ''ijﾂヽ l| :" l |',｀ヽ,
き 利 (l :'､ ｀',. 'l| |;;ﾞﾞﾞﾞ"""´ｰ､;;| ﾉ: / /ﾘヽ ＼
. く い Z::::ヽ '､ ﾞ't;ヽ ｀ ´ ﾉ;;ﾘ ,r' // |
な. た >; :::ヽ ::ヽﾐニﾆﾆ彡'" , ':::::// |
┃ ふ ﾌヽ ::＼ : ﾐｰ― "ノ , ':::: //: |
┃ う }ヽヽ :::::＼::（￣￣￣ /::::／/: |
┃ な }| ヽヽ :::::｀'-､竺;;ニｨ':::／／ | l
// 口 （: | ヽ ヽ :::: ::::::... ::／／ | |
) ・・. を ( | ヽ ヽ:: ::::::... ／／ ﾘ. |
つ､ r､{ | ヽ ヽ ／／ / |
ヽ '´ | ヽ ヽ ／／ / |
141:無記無記名
08/09/22 08:05:09 Y2uF3Bei
昔はこんな方法がありますって隅っこで宣伝してたカーツが今やこんなに有名になろうとは10年前は想像しなかったな。サトーおやじなんぼ儲かったんだ？？
142:無記無記名
08/09/22 12:58:54 jI5k9wrg
誰かが入れ知恵したとか思えんな。
タレントを広告塔にしたり、トレーナー資格100万で売ってフランチャイズじみたビジネスモデル構築したり。
あやしさぷんぷんだが特許がきれるまでに荒稼ぎして終了ってハラなんだろう。
143:無記無記名
08/09/22 12:59:17 9dZ3/3gx
>>139
もう、こうなったら４２センチのバリバリの上腕をアップするしかないなｗ
加圧で僧帽筋もかなり発達しているみたいだから是非見てみたいねｗ
144:無記無記名
08/09/22 23:33:51 xhLIMcvs
>>132
チンニングだから広背筋だったね
145:無記無記名
08/09/23 02:45:46 5m9QkyIz
加圧してる時っていつもより軽いウエイトしか上がらないもん？
146:無記無記名
08/09/23 09:04:32 40CxpKcD
>>145
いや、上がる
軽い負荷の方が逆に疲れるんだよ
147:無記無記名
08/09/23 09:16:16 o89Lfuh5
今日、カーツ着てベンチプレスなどのウエイトやってみるよ
今までは自重か１ｋのダンベルしか使ってなかったので
試してみる
148:147
08/09/23 17:02:00 1/slwA6K
午前中カーツ着てやってみた。
背中
ベントオーバーロウイング 20*15
ダンベルワンハンドロウ 7.5*R10L10
腕
ダンベルカール 7.5*5,5 4.5*6
肩
サイドレイズ 4.5*10,10
脚
スクワット 自重40 20*15,15
感想
○ 背中、肩はあまり効いた感じがしなかった。
フォームとかやり方が良くないのか、体幹付近には効きにくいのか
○ 腕は効いた。皮下出血しまくりｗ
○ 脚も効いた。ゆっくりと屈伸していったら、大腿もハムスも大臀筋も
いきなり全部筋肉痛になった。
加圧って筋肉痛にならないのが売りだったのでは？
149:無記無記名
08/09/23 17:13:34 40CxpKcD
>>148
基本的に四肢しか効かないよ
体幹の筋は地道にやるしかない
加圧は一応体幹の筋にも作用があると言っているが
私の経験では良く分からなかったね。
筋肉痛は普通にあるよ。
ただ、筋肉痛は通常のトレより少しすくないかなって程度かな
150:無記無記名
08/09/23 19:49:06 ri539VBB
>筋肉痛は普通にあるよ。
えええええええええええええっっっっっっっーーーーーーー？？？？？？？
151:無記無記名
08/09/23 20:37:40 40CxpKcD
>>150
加圧に求めるものが大きすぎるんだよｗ
152:無記無記名
08/09/23 22:57:21 i1Tz2NFf
俺も足は普通に筋肉痛になります
153:無記無記名
08/09/23 23:27:25 XQhAQ4mt
人によって通常ウェイトトレと加圧時の強度、レベルが違うんだから同じ加圧
頻度で加圧しても違う表現になるでしょうに。
154:無記無記名
08/09/24 00:49:26 hkfOzd1y
>>153
通常、ウエイトと言えばＭＡＸ８０％でやるでしょう。
そして、加圧は２０回が限度の重量を扱う程度です。
特に指定が無ければこの条件での体験談を書くと思いますが？
155:無記無記名
08/09/24 03:23:51 IuF5Cc5H
>>154
その重量でどれだけ追い込むかという点は人によって違う。
日本人は自分が得たことが標準だと思い込むクセがあるが、そんなものはありは
しない。
そもそもそんな基準は、その人の目的や考え方によって異なるものでしょう。
156:無記無記名
08/09/24 12:54:29 hkfOzd1y
>>155
だからさ、８０％だったら３～４セットで大体ばてるでしょ
そんなに人によって違うか？
それに、特殊なやりかただったらそれを書けと言っているでしょ
157:無記無記名
08/09/24 12:57:44 ehOSKfp6
＞日本人は自分が得たことが標準だと思い込むクセがあるが
日本人以外にはないとでも言うのか？ｗ
158:無記無記名
08/09/24 21:58:41 OHeN8UkG
>>155
大体さ、ここの掲示板で書かれていることが絶対的な真理だと思って
読む奴なんかいないだろ
そもそも筋肉痛が誰にでも普遍的に起こるなんてどこにも書いてないわけだしさ
159:無記無記名
08/09/24 22:05:41 OHeN8UkG
>>157
日本人って同じ人種に対して自虐的になる人は良くいるよねｗ
ま、これも私の経験でしかないですがｗ
＞日本人は自分が得たことが標準だと思い込むクセがあるが
この意見は１５５の思い込みではなく、標準的な事なのだろうか？
ご自身が個人的な実体験を語る事を否定されているので
まさか思い込みではないと思うが・・・ｗ
160:無記無記名
08/09/25 03:51:07 QYDRPQap
>>150
締めが緩いんだと思うよ
血管浮くぐらいでやってトレ終わったら紫になるぐらいでやれば筋肉痛にならないよ
161:無記無記名
08/09/25 05:43:15 qWjGfauE
バカが必死になる展開は相変わらずｗｗｗ
お前ら脳にも成長ホルモンが必要だな
162:無記無記名
08/09/25 07:18:32 Z7kG3INI
×バカが必死になる展開
○100万出してトレーナー資格買ったやつが必死になる展開
163:無記無記名
08/09/25 07:56:15 zURlmBpY
>>161
バカ必死ｗｗｗｗ
164:無記無記名
08/09/25 14:01:37 ExIjvE3b
>>160
本当に絶対筋肉痛にならないのですね？
165:無記無記名
08/09/25 14:49:18 7bnVAM17
俺、加圧専門の店（極真の人）で金払ってやったけど筋肉痛になりましたよ。
166:無記無記名
08/09/25 23:44:31 54Tu/e8H
>>160
>>165も締め付けが弱かった事が理由ですか？
167:無記無記名
08/09/25 23:57:57 QYDRPQap
>>164
いろいろやってみて
自分に合った圧を見つけろｗ
ウゼェ
168:無記無記名
08/09/26 12:48:17 32smux6f
>>167
インストラクターが適正な圧を計るんじゃないのか？
都合の悪い事を書かれて逆切れして自爆したなｗ
169:無記無記名
08/09/26 12:58:59 FvACfQFV
細い帯みたいな物で強く縛ってるけど、駄目なのかな？
ダイエット板で血管破裂と書いてあって恐いんだが
170:無記無記名
08/09/26 21:31:04 32smux6f
>>169
なるべく２～３センチはあるものを使ったほうがいい
そして、伸縮性がある素材を使わないといけない
171:無記無記名
08/09/27 10:23:33 P2AW6yMw
>>169
ダイエット板の加圧スレに書かれているべんりーベルトが>>170に該当する。
適当な帯ではダメだけどべんりーベルトは、腕だけなら専用の加圧ベルトと遜色
ない。
172:無記無記名
08/09/27 12:46:01 yokvgfUh
>>171
どこで売ってる？
173:無記無記名
08/09/27 13:43:24 lOShQ37q
>>172
１００円ショップシルクかセリアで売っています。
以降質問があれば下記でお願いします。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart2【体脂肪減】(ダイエット板)
174:無記無記名
08/09/28 19:42:22 cBZ/PFw/
カーツを持っているのですが加圧ウォーキング(徒歩通勤)って少しでも効果ありますかね？
175:無記無記名
08/09/28 22:43:55 +W6Gbkso
>>174
ダイエットには効果はあるだろうが筋肉は付かない。
176:無記無記名
08/09/28 23:03:21 UVFlAFHM
ちょっと疑問に思ったことがあるんだけど、加圧トレーニングでは筋肉は肥大しないというのをよく聞くけど
たとえば、ベンチプレスで１回だけ１００ｋｇ（１RMだっけ？）挙げられるとして、カーツを装着して、
７０～８０ｋｇ×１０回を３～５セットのトレーニングをしたら、普通にトレーニングするより肥大化に効果あるよな。
無論、それはかなり辛いであろうことは想像できるが。
177:無記無記名
08/09/29 03:18:55 mSqYSshN
>>176
>加圧トレーニングでは筋肉は肥大しない
はあ？
物事を理解してから書いてくれ。
178:無記無記名
08/09/29 13:16:35 PrVzxPjk
>>176
まず、肥大しないと言うのは間違い
ただ、通常のトレーニングと比べると劣る事は否定できない
次にＭＡＸ８０％で加圧やった場合、加圧の効果が薄れてしまうので
そんなにきつくない
ただ、インターバルでもうっ血した状態が続くので通常よりはきつい事は
間違いない
問題は、先に腕が疲れてしまって大胸筋にしっかりと効かなくなってしまう
恐れがあるので、まず通常のトレを行なった後に軽い負荷で加圧するのが
適当だろう
179:無記無記名
08/09/29 14:23:51 wpCD474a
宝田の加圧トレーニングの本を読んだんだが、効果があるのは上腕と大腿部と書かれてあった。
前腕を鍛えるのに加圧トレーニングを考えているんだが、効果はないんだろうか？
180:無記無記名
08/09/29 17:27:38 yV4Sf/mE
宝田の本、まだ売ってる？
181:無記無記名
08/09/29 20:06:48 dcpEtsAG
>>176
＞ ちょっと疑問に思ったことがあるんだけど、加圧トレーニングでは筋肉は肥大しないというのをよく聞くけど
＞ たとえば、ベンチプレスで１回だけ１００ｋｇ（１RMだっけ？）挙げられるとして、カーツを装着して、
＞ ７０～８０ｋｇ×１０回を３～５セットのトレーニングをしたら、普通にトレーニングするより肥大化に効果あるよな。
＞ 無論、それはかなり辛いであろうことは想像できるが。
＞
四年加圧式やっているが筋肥大はするが重い重量扱えるようにはならない
182:無記無記名
08/09/29 22:20:14 bPkj6l+D
>>179
ちがうよ
四肢しか鍛えられないんだよ
だから体幹の筋肉、大胸筋、腹筋、後背筋、僧帽筋、脊柱起立筋
ローテーターカフ、腸腰筋、大殿筋等、の筋肉は無理ってこと
実際、スポーツは体幹の筋肉の方が重要な事が多いから加圧だけに
頼るのはどうかと思うね。
見た目にも腕だけ太くて胸板が薄いのも微妙だしねｗ
183:無記無記名
08/09/29 22:21:37 bPkj6l+D
>>181
筋の割りに重い重量が扱えないよね
ただ、重い重量の場合、他の共同筋も必要になるから
そこらが鍛えられていないと言うのも考えられるね
184:179
08/09/29 23:33:52 wpCD474a
>>182
と言う事は、前腕を鍛える事は可能という事か。
ありがとう。
185:無記無記名
08/09/30 13:15:49 8g1kZKlW
>>184
はい。
加圧して皮膚が赤くなる部分は全て鍛えられます
186:無記無記名
08/10/01 01:21:25 NOlFa+f+
>>182
リストに乗ってないとすると、三角筋は鍛えられるのか？
実際微妙な位置だとはおもうが、カーツだとギリギリベルトでしめる位置だしね。
187:無記無記名
08/10/01 13:13:07 7I+uqOSo
>>186
三角筋は無理です
188:無記無記名
08/10/02 23:37:18 nYNnPWjF
因みに鳥口腕筋は微妙ですね。
189:無記無記名
08/10/07 12:15:13 GoRcTO/u
加圧後にオナニーするとチンコ太くなるよ。
190:無記無記名
08/10/07 19:01:36 y5xTcyz9
今、加圧後です！でも今日オナニ②回しちゃったよ…
191:無記無記名
08/10/07 22:05:30 j2VzfPqf
まじで！！！俺なんか毎日オナニーして(時には二回）して加圧やってるぜぃ
筋肉にはチキンとソッキンがあるんだろ。
男のあそこにもあるのかなぁ？？？
早漏直るのか？？？
192:無記無記名
08/10/07 22:09:05 qe312vyV
まじきめぇ
193:無記無記名
08/10/09 06:46:24 HogmqWVE
筋肉というより血流が増して太くなる感じです
チンコって毎日握るものだから大きくなったらすぐわかる
194:無記無記名
08/10/09 08:22:53 EmU4UZsb
こないだデモに参加してきたけど、体幹のトレーニングにも十分効果がでるって言ってた。
あと、筋肥大について聞いたら一時的なトレ後のパンプアップのことに話すり返られた。
んで、成長ホルモンが通常トレの２９０倍出るって話をしたんだけど、
そんなに成長ホルモンだしたら骨の吸収が促進されて骨粗しょう症のリスクがはね上がるんじゃないのかね？
195:無記無記名
08/10/09 14:51:02 LEwzDmDL
>>194
290倍というのは、かなりのアスリートの値だから。
ただ100倍程度には分泌されるらしい。
筋肥大もパンプだけじゃなく効果はあるよ。
196:無記無記名
08/10/09 16:26:33 sViKrefg
俺下半身がどんどん細くなってる
カタボリックじゃないかと心配なんだけどどうなのかな
細い服着れるのはいいことなんだけど、体力も落ちてる気がするし
197:無記無記名
08/10/11 12:02:54 3CEzDBN6
>>196
しっかりウェイトのみのトレーニングをした後に加圧する。
すると代謝の向上と共に食欲が向上するからトレーニング直後はドカ食い。
こういうパターンなら痩せないが加圧後の食欲の増し方はすごい。。。
198:無記無記名
08/10/11 21:22:32 j01Yhj7e
>>194
290倍ってのは安静時と比べての数字な
199:無記無記名
08/10/14 18:59:29 xmf/X2GY
加圧後に入浴し飲酒しても大丈夫ですか？
本に加圧後1～2時間後に脂肪分解するとあり、飲酒したらいつもよりまわりが早い気がします
200:無記無記名
08/10/14 21:20:47 J4Lr8Jyj
入浴はともかく、飲酒はやめといた方がいいよ。
酒の回りが早いのはやはり血流が良くなってるからだと思う。
201:無記無記名
08/10/15 01:03:38 I0rW0q/w
加圧って朝、夜いつするのがいいですか？
皆さんいつされてますか？
202:無記無記名
08/10/15 02:05:00 oIOj7/SZ
脚が回数を重ねるごとに全然効かなくなってきたぞ
203:無記無記名
08/10/15 03:46:33 t33taY4x
>>202
細くなってるんじゃ？
締めをきつくしてみて
204:無記無記名
08/10/16 02:57:27 kaqJjstJ
健康加圧トレーニングBamboo
代表 竹内好貴
URLﾘﾝｸ(www.bamboo100kaatsu.com)
GREEで見つけたぞ。
よっし～って奴。www
サイトで宣伝なんて余程客いねーんじゃね？www
205:無記無記名
08/10/16 08:23:03 X6bSKlwW
加圧のウェアを探してるんですが、
カーツ以外にありませんか？
206:無記無記名
08/10/16 14:43:57 FVoFjz42
加圧って関節ケガしてる時しか使うメリットないな
ケガしない範囲で高重量使った方が筋繊維壊れるし、腱とか結合組織が鍛えられる
加圧後の成長ホルモン量と高重量で追い込んだ時の成長ホルモン量の比較ってある？
207:無記無記名
08/10/16 17:47:09 r7TMPXXK
重量がどうとか筋繊維がどうとかじゃなくて、強引に乳酸を溜め込むから成長ホルモンが増えるの
208:無記無記名
08/10/16 23:00:51 icGN9WTi
加圧トレーニングって両腕両足しかできないんですか？
209:無記無記名
08/10/16 23:49:50 D287kfY3
職場の新人で２５歳のバツイチボインちゃんの
キツキツマンマンでチンチンを加圧してきたよ～♪
成長ホルモンじゃなくて別のものがビューッっていっぱい出た♪うひ～♪♪
210:無記無記名
08/10/16 23:53:12 UDxNEXdC
いまどきボインちゃんって・・・オメ！
211:無記無記名
08/10/17 00:06:42 PGdKBgs2
ぼよよ～ん！で～た～（TVジョッキーボインちゃん大会の山田康雄の声で）
212:無記無記名
08/10/17 00:10:03 e3QzwbDd
要はかるーい成長ホルモンドーピングの効果が得られるわけだ
213:無記無記名
08/10/17 00:47:05 fBnL6XFz
>>206
加圧の方が筋肉痛が少ないのでは？ 高重量トレだと嫌な筋肉痛がつきまとうから、スポーツの補強には向かないと思う。
214:無記無記名
08/10/17 19:59:08 KvGnHkUh
加圧後にウンコするとウンコ太くなるよ。
215:無記無記名
08/10/17 23:30:21 RlMuc7F5
>>209
俺にも紹介してくれ
216:小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E
08/10/18 10:23:41 zgTo3ZOF
>>206
＞加圧って関節ケガしてる時しか使うメリットないな
おまえバカだろ
ヘルニアで手術し号泣しながらスクワット諦めたトレニーでも
加圧使えば自重加圧スクワットで大腿四頭筋を肥大させることが出来る
それがどれだけ革命的に素晴らしいことかも分からないのか？
言葉に気をつけろカス
217:無記無記名
08/10/18 18:26:06 IfQHlXIu
下つけての場合どのくらいの重さで鍛えてる？
218:無記無記名
08/10/18 23:53:43 L+yAzqg/
>>216
また出たよ半端者がｗ
お前のレベルでなんで上から目線なんだよ
加圧トレにハマるのはいつもお前みたいな初心者ばかりだよなｗ
加圧の理屈わかって使ってるベテランはお前みたいに過大評価してねえよハゲ
219:無記無記名
08/10/19 01:06:36 JXeYDEY5
>>218
おいおい、全然理解しないでそういうことを書くもんじゃない。
ボディービルダーに無用なだけで、むしろプロのスポーツ選手の間の評価は高い。
220:無記無記名
08/10/19 05:32:29 n4rgAN6C
ヘルニアで手術し号泣しながらスクワット諦めたトレニーでも＝怪我してる人
だろう？
221:無記無記名
08/10/19 14:59:46 KOmzEz8I
俺は育毛の為に始めたので筋肉なんてどうでもいい
ついでに少しだけ逞しい体になれればおｋ
222:無記無記名
08/10/20 00:41:42 n+glMbWm
あたしゃもすこし毛が欲しい～
223:無記無記名
08/10/20 14:51:51 8R2nhTHc
毛の効果はあるの？あと目がよくなるとかインチキくさいことが書いて
あったのだが本当？
224:無記無記名
08/10/20 15:02:32 NvvkEYam
太股の裏鍛えるにはどうすればいいですか？
225:無記無記名
08/10/20 15:10:23 A7O2n5n3
コマネチ！
226:無記無記名
08/10/20 16:42:51 eRSol/V1
あん！どれあのふ！
227:無記無記名
08/10/20 19:00:09 EUs0zkIe
加圧てなんだよ？
228:無記無記名
08/10/20 21:12:37 gD6bLeT+
加藤圧夫式健康法の事です。
229:無記無記名
08/10/20 22:11:22 kSQ0BDE+
ﾂﾏﾝﾈ…
230:無記無記名
08/10/20 23:09:39 znkrn2b5
カーツ佐藤 ｖｓ 加圧佐藤
231:無記無記名
08/10/20 23:46:52 /smTus50
加圧を競技動作でやってフォーム崩れないの？
野球のシャドゥピッチングとか。
232:無記無記名
08/10/21 03:52:06 7CZSJOjy
例えば、加圧しながら、素振りしたら、フォームが崩れますよね？
233:無記無記名
08/10/21 22:17:54 IXzjBPjb
加圧部分に乳酸を溜め込む事が重要なわけで
なんでも運動すりゃいいってもんじゃないだろ
234:無記無記名
08/10/21 23:59:34 mi4KEE8D
理由を説明できないけど加圧して素振り、シャドーピッチングするのもいいそうだ。
>>231
最近シャドーピッチングを始めた。
フォームを崩れないようなバランストレーニングの要素もあるかもしれない。
自己流のフォームでやった場合の効果は全然なかった。
元プロの選手にフォームの指導してもらった後に加圧シャドーしたら面白いぐらい
球が速くなった。
235:無記無記名
08/10/22 00:49:36 uiMfve8C
それ加圧関係ないんじゃ・・・
236:無記無記名
08/10/22 00:58:39 oh/55HOP
いや、局所筋持久力つける目的で加圧することもあるみたいだぞ
237:無記無記名
08/10/22 01:03:48 uiMfve8C
いやそうじゃなくて
フォーム指導が良かったのであって
普通にシャドーピッチングでも結果は同じなんじゃないのってこと
＞最近シャドーピッチングを始めた。
ってことだし加圧だからってそんな急激な身体の変化なんてないわけで
238:無記無記名
08/10/22 01:09:48 oh/55HOP
あーそっちの話はなんだかよく分からんね
239:無記無記名
08/10/22 06:15:34 PkVAfDB8
スポーツ動作の加圧はよくないと思うんだが。
例えば、ゴルフのスイングにしたってフォームが崩れるだろ？
240:無記無記名
08/10/22 12:14:07 waby/evJ
>>239
そんなんで崩れたら練習不足
241:無記無記名
08/10/22 20:19:37 PkVAfDB8
例えば野球の打者なら、マスコットバットを使って素振りをしてもフォームを崩すだけ。
加圧も同じではないだろうか？
加圧して素振りなんかしたら、フォームを崩すだろう。
242:無記無記名
08/10/22 20:26:03 DkDjG8r4
加圧って血流妨げて乳酸出すんでしょ？
息止めてやるのと効果違うの？
243:無記無記名
08/10/22 23:48:13 usH8GM/L
いつも疑問に思ってる質問なんですが、今自分は２０歳で加圧トレーニングやってます。
成長ホルモンが何百倍も出ると言いますが、このままやり続けて将来大丈夫なんでしょうか？
というのも歳をとるにつれ加圧トレをやらなくなったら、成長ホルモンが出なく（普通より出なく）なる可能性があったり、体に不都合が出そうで。。。
244:無記無記名
08/10/22 23:50:25 43qK+z4X
若いうちに成長ホルモンの出しすぎで年をとってからマジでヤバイからやめた方がいいよ
245:無記無記名
08/10/23 00:47:28 FiFoeXJb
>>243
やってるうちに体が慣れてしまって出なくなる。
効果を上げたかったら、いつもいつも同じトレーニングをしないこと。加圧＋通常の筋トレという風に併用する。
246:無記無記名
08/10/23 11:43:34 G9pZ2Eno
ダイエット目的なのですが、食事後一時間の休憩のあと加圧トレ(上下着用、腕立て、ダンベル、スクワット)。
その後すぐに下半身のみの着用でサイクリング20分をしようと思います(有酸素と運動して)
効果はあるでしょうか？
247:無記無記名
08/10/23 12:02:09 W+qZpM3y
>>246
ダイエット板にカエレ
248:無記無記名
08/10/23 14:22:13 UGHsPdGf
>>246
それだけすれば、効果はあると思いますよ。
でも食事のカロリーは考えて、間食も控えませんと。
>>247
心が小さい。
否定的な事しか言えないなら黙ってろ。
249:無記無記名
08/10/23 18:15:07 BpBctphI
>>246
どれくらいのダイエットをしようと思っているかわからないが、
それだけの運動をするやる気と精神力があれば、すぐにやせるはず。
それがきちんと続けられるのなら、加圧じゃなくてもまずはいいかもね。
250:無記無記名
08/10/23 18:41:01 UyzY7Z1y
股につける加圧はどのくらいの負荷がいいのかな？
251:無記無記名
08/10/23 19:36:54 UGHsPdGf
君だったら確実に１だね。
252:無記無記名
08/10/23 20:40:24 tHasZ8vO
>>246
それ下半身何分加圧しっぱなしになるの？そんなに加圧し続けてたらヤバいと思うよ。
まあ、俺なんの知識もないんだけどね。
253:無記無記名
08/10/23 21:17:11 QeA4GUP7
武政先生の論文より抜粋 簡単にまとめる
・ECEと加圧と通常のTrでECEが最も筋の酸素化レベルが高い。
・なおかつ同化作用をもつ乳酸や成長ホルモン濃度は加圧Trと同程度増大する。
・ECEでは異化作用をもつコルチゾルの増大が加圧や通常Trよりも少ない。
ということで、高い金払うだけソンソンｗｗ
となるｗ
254:無記無記名
08/10/23 21:42:13 UGHsPdGf
>>252
カーツは上半身10分、下半身20分までと決められています。
255:無記無記名
08/10/23 21:42:14 zDlu8V6+
真面目に調べれば調べるほどカスなトレーニングだな
256:無記無記名
08/10/23 21:46:40 CmqJvSdr
もし宜しければ、真面目に調べたカスな理由を教えてくれませんか？
257:246
08/10/23 23:23:32 G9pZ2Eno
>>248 >>249
ありがとうございます。175cm87kgのピザなんで頑張ろうと思います
258:無記無記名
08/10/23 23:27:04 BAgQLBqd
加圧の下半身のベルトを試着する時に女の店員がｵﾚの股間ばっかり見てた
すごい凝視して顔が真っ赤になってた 太ももに筋肉いれて動かすとすっごい恥ずかしそうな顔してた
こいつぁ！大変だ！！また行こう！！
259:無記無記名
08/10/24 00:39:52 r1fgz1PF
来週たぶんガッテンでやるからカスな質問厨が沸くと思うよ(・∀・)ｖ
260:無記無記名
08/10/24 01:52:51 gsXwUim/
>>258
すげえな！
逆羞恥プレイというか半露出プレイというか
どっちにしてもたまらんな
261:無記無記名
08/10/24 01:57:27 79OT1YR0
>>258
そりゃハミチンリしてたからだろｗ
262:無記無記名
08/10/24 01:58:12 79OT1YR0
誤爆した。
はみチンね。
263:無記無記名
08/10/24 02:09:49 4K4uLr28
それは誤爆とは言わない。
264:無記無記名
08/10/27 13:01:04 6uIkkFjD
要するに筋肉をパンプさせると成長ホルモンがでるってこと？
265:無記無記名
08/10/27 13:17:58 SwuTS3GE
え？
266:無記無記名
08/10/27 13:53:25 eknoIsxz
ろ？
267:無記無記名
08/10/27 15:30:43 qpwS4ti1
す？
268:無記無記名
08/10/27 15:44:03 1H03MmkE
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
269:無記無記名
08/10/27 18:22:25 IwZ/TGib
>>261
ハミチンリ
ってのが妙につぼにはまった。噴いたwwwww
270:無記無記名
08/10/28 22:01:45 XmTsBoNM
>>253
すいません。ＥＣＥって何ですか？
271:無記無記名
08/10/28 23:05:27 EvImzt1r
Ｅ！Ｃ！Ｅ！ ジュニア！
272:無記無記名
08/10/28 23:27:55 Na5EVoII
鰻谷から～ 難波まで～ あんたのこと 考えて歩いた～♪
273:無記無記名
08/10/29 21:15:40 AEIXjXEQ
ためしてガッテンで加圧トレーニングが紹介されるとかいってた奴
ざ ま あ ！！
274:無記無記名
08/10/29 21:36:18 5ffdVxyA
加圧して重たい重量（7～8ＲＭ程度）のダンベルでトレーニングするのって、筋肉肥大しにくいですか？
275:無記無記名
08/10/29 23:54:39 zFrs3bOe
>>274
筋肥大はするけど、加圧のメリットはなくなるよ。
>>273
何を勝ち誇ってるのか知らないが、番組でやってた「スロトレ」は
加圧トレーニングの理論から石井先生が編み出したトレーニング法。
よく勉強してから吠えるがいい。
276:無記無記名
08/10/29 23:56:36 7NBjRgQp
「スロトレ」ってゆっくり上げ下げするトレーニングのこと？
だったら大昔から普通に有るけど。
277:無記無記名
08/10/30 01:29:42 Oogj4SdR
番組観てないから違うかもしれないけど
石井先生なら「ノンロックスロートレ」かもしれないね
ごくゆっくりとしたスピードで伸ばしきらず曲げきらず
折り返し地点で動きをとめることなく限界まで続ける
狙いは加圧と同じ
強制的に締め付ける加圧と違っていいかげんにやると効かないけど
上記ルールをきちんと守って丁寧なレップを心がければかなり効くよ
なにより無駄に高いバンドを買わなくて済むのが一番の利点
278:無記無記名
08/10/30 04:52:09 QN51g1qB
ためしてガッテン見たけど
加圧いいみたいだね。
加圧否定してる人ってベルト買えないほど貧乏なの？
279:無記無記名
08/10/30 21:14:58 j1vVRdry
加圧ってなに？
280:無記無記名
08/10/31 00:24:06 wEQODISJ
＞加圧否定してる人ってベルト買えないほど貧乏なの？
いや、その商品に対して値段が釣り合っていないなと思うだけ
キミの言い分は例えて言うなら
海外の安いプロテイン使ってる人から国内メーカーの高いプロテイン使ってることをバカにされて
「ZAVAS否定してる人ってプロテイン買えないほど貧乏なの？」って言ってるようなもの
281:無記無記名
08/10/31 19:27:24 ZTJTvT6k
なんかみんな加圧の本ってインチキ臭い勉強になる本だれか教えて
282:無記無記名
08/10/31 20:41:50 GyIXb/xc
>>273
いやむしろ素人が加圧したら事故が起きてタイヘンだからできないだろ
283:無記無記名
08/10/31 21:55:00 Zj4Fuzgi
>>281
前に誰かが書いてあったけど【加圧トレーニングの理論と実践】が中身がしっかりしてていいよ。
284:無記無記名
08/11/01 00:44:52 pOlcSnO0
>>283
その本はインチキ臭くないからダメ
285:無記無記名
08/11/01 18:48:22 2ruc4r1X
＞＞283
トンクスです。ひどい本はがん予防になったり
目がよくなったり神経系が発達しやすくなるとか
ひどいひどい
＞＞284
貴様ぁ！！
286:無記無記名
08/11/02 02:20:13 aN5iCYvI
加圧のメリットって何？筋肥大はしないの？
287:無記無記名
08/11/04 14:37:47 qT7aKajZ
ベンリーベルトで自己流加圧トレしてますが、
終了後、全く眠くなりません。
ものすごい睡魔に襲われると聞きますが、
やり方が間違っているのでしょうか？
288:無記無記名
08/11/04 18:16:47 Vu8g6OBw
いや眠気より空腹がすごい。んで食っても食っても満腹感ない
289:無記無記名
08/11/04 18:27:08 P6DSF9xD
オナニー前にチンコにベルト巻いとけ
290:無記無記名
08/11/06 22:34:38 FRWS9vZW
どなたか教えて頂きたいのですが、血液検査で血を採った後、２時間後に加圧トレーニングしたら駄目ですか？
291:無記無記名
08/11/06 22:46:20 LmDndkqi
関係ないお～♪
気持ちの問題だお(^O^)
嫌ならやめろお～
292:無記無記名
08/11/07 14:45:59 Mp/WfqEL
通常トレ→加圧した場合、成長ホルモンにより分解された脂肪は
筋肉の生成に使用されるの？
293:無記無記名
08/11/07 18:33:08 IPCNkbeP
そんなこたあ知らねえ
294:無記無記名
08/11/07 19:20:18 Nfitud7j
材料がちがうでしょ
295:無記無記名
08/11/13 01:14:37 oqcT1x/9
加圧トレ直後の上腕二頭筋にうっとりするも、翌朝にげんなりする毎日
296:無記無記名
08/11/13 21:40:17 9NLEou5j
何百倍でる
297:無記無記名
08/11/13 23:15:20 2s/J5JNf
行きつけのスポーツジムでカーツ使ってたら、説教された。
298:無記無記名
08/11/14 04:43:24 51OqEiBy
>>297
無視しろ
自分の体どうしようと自己責任
調べて自分で判断するしかないだろ
説教とかｗｗｗ
299:無記無記名
08/11/14 04:52:57 V88cLWdd
バンプアップはどれぐらいの時間もちますか？
300:無記無記名
08/11/14 15:06:34 90ApXBPU
３分間
301:無記無記名
08/11/14 15:54:16 x+SUf0uh
>>300
お前、早漏だなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
302:無記無記名
08/11/14 17:32:56 PpyOZab8
そんな笑えないぞ
カーツ後のパンプは以上
カーツしてキックバックして、反対の腕でやると、片方の腕が支えられなくてできない
303:無記無記名
08/11/15 07:21:00 9yI6SE+Q
みんなカーツの閉める位置のメモリはちゃんと守ってる？
俺はだんだん体が慣れてきたせいか、購入当初よりも閉めてるよ
腕は太くなってるのに占める位置を５から１にしてる。
血流が止まってないか？脈はあるか？とか確認してたが
全く問題ないようだ。
宝田氏の本にもだんだん圧を上げろみたいなことを書いてあったし
304:無記無記名
08/11/15 08:23:02 EP00w6Ip
俺もいっぱいまで締めてる。
今さら緩めれるか！
305:無記無記名
08/11/15 08:25:48 XgYiw3ZP
加圧の特許取ってる佐藤の本読んだけど、
当初は締め付けよって出来た血栓が肺まで回り、
３回病院に運ばれたと書いてあったな。
まあ、無理するなよ。
306:無記無記名
08/11/15 09:42:39 NPuRTFXv
ベルトの圧に慣れてきたときの奥義だ。
１．ウェイトを上げ下げする動作はひたすらゆっくり、スロートレーニングの
要領で行う。
特に鍛える逆の戻し動作の時にゆっくり。
２．ベルトの装着時間を長くする。
ウェイトを上げる５分前から装着、ウェイトを上げたあともすぐにベルトを外さず
数分耐える。
昔佐藤さんに指導してもらったときに異常にバンプした。
振り返ってみて、こんな裏技があるのだと認識した。
307:無記無記名
08/11/15 09:48:22 EP00w6Ip
俺、1set終わるたびにベルト緩めてるよ。
その方が血管が強くなるってどこかで読んだ。
308:無記無記名
08/11/15 10:40:28 5+ylvrC4
それじゃ意味なくない？脳みそ騙されてくれるのかな。
309:無記無記名
08/11/15 13:17:48 8FbgAs4W
>>306
5分前に装着って腕だと5分しか練習時間ないんじゃないか？
毎セットごとに外す付けるを繰り返せと？
310:無記無記名
08/11/15 18:17:10 ZeoT3NyB
>>309
妄想か？
311:無記無記名
08/11/15 19:09:47 8FbgAs4W
>>310
日本語でおＫ
312:無記無記名
08/11/16 01:07:34 67meO7l6
事故ってニュースに出ないでね、また説教されるのやだから。
313:無記無記名
08/11/17 05:15:08 LuQeyxmC
トレ歴４、５年で週５、６日トレしています。
思ったように体がでかくならないため、加圧トレーニングの導入を考えてます。
加圧ウェアの「カーツ」は、加圧ベルト部分の取り外し単独使用（ウェアは不要なので）や
長期繰り返し使用などで劣化した加圧ベルト部分の交換などはできるのでしょうか。
それとも、「筋力アップくん」のスタンダードかアスリートモデルを買う必要があるんでしょうか。
314:無記無記名
08/11/17 06:00:00 LuQeyxmC
>>297-298
俺は今のジムじゃ、従来トレでもまともな指導受けられなさそうだから個人的に加圧トレ導入を考えてます。
うちのトレーナーは積極的に指導する（加圧トレじゃなく従来トレ）のは嫌みたいだから。
それだったら本、雑誌、インターネット、ビデオなどで、結局は自分で調べてトレやらなきゃならないんだから、加圧トレに変えてしまっても、条件は同じだもの。
だいたい、加圧トレかじった程度じゃなく「自分に対しても、他人に対しても、加圧トレの長年の実績ある」トレーナーなんかめったにいないはずだし。
315:無記無記名
08/11/17 07:46:10 LuQeyxmC
まあ、ここで聞くだけじゃ悪いので、自分でも加圧トレ関係の本買ったり立ち読みしたりインターネット調べたりして
加圧トレが自分のニーズや体に合ってそうか、情報集めてみますね。
ただ、加圧トレは扱う重量が極端に低いため、従来トレに比べて「関節まわりに優しい」んじゃないかと考えてます。
もし本当にそうだとしたら怪我に泣かされてる人には
リハビリ的要素も併せ持った筋トレとして、長期的にみれば従来トレよりも優れてるのではないかと思います。
316:無記無記名
08/11/17 09:34:35 1lYpF1W+
age
317:無記無記名
08/11/17 13:36:46 alp11Ngl
＞もし本当にそうだとしたら怪我に泣かされてる人には
＞リハビリ的要素も併せ持った筋トレとして、長期的にみれば従来トレよりも優れてるのではないかと思います。
これはまともにトレーニングしている人は誰も否定しないよ
本来、加圧トレはそういう人達にこそ向いているんだからね
ただ加圧ジムが増えるに従って加圧は万能トレであるかのようなホラを吹いて客寄せするヤツラが現れ、
それを信じ込んで盲信する初心者トレーニーが出てきたのが良くないと思うよ
通常のウエイトトレができる身体の状態と環境がある人で筋肥大が第一目的であるならば
加圧トレを選択するメリットはない
おおざっぱに言えばステユーザーでない限り筋肥大に高重量トレは必須だが
神経系の発達がほぼ望めない加圧トレではこれができない
だから>>ID:LuQeyxmCには通常トレと加圧を併用することをお勧めしたい
両方のメリットを有効に利用すればいい
あと老婆心ながら・・・
トレ歴４，５年で思うようにでかくならなかったというのは
トレ内容と食事におおいに問題があると思うのでここを見直してみたほうがいいよ
ジムに通ってBIG3だけコツコツ続けるだけでも２年後３年後には見違えるほど体型変わってるのが普通
フォームに多少問題があっても４，５年で成果がみえないのは重量アップしてないか食事がまるで足りていないと思う
318:無記無記名
08/11/17 14:03:42 LuQeyxmC
>>317
４、５年というのは正直ちょっとサバ読んでます(^_^;)
けっこう最初の頃から、１日あたり２～４時間×週５、６日（ときどき２週間くらい一気に休む）でやってたんで
単純な年数じゃなくトータル時間数だと１年くらい増やして
一般基準の４、５年って言ったほうが自分の欠点探しには適切かなと思ってました。
ただし、たしかに食事、消化吸収、睡眠、体の成長についてはサバ読まない期間で考えたほうがいいのかもしれませんね。
もしも加圧トレやるなら補助としてじゃなく加圧トレをメインにしようと思ってたので
その意見には目からウロコが落ちました。ありがとうございす。
重量は種目によっては微妙に伸びてます。とくに胸が。
（伸びないと、わざと重量増やして神経系から慣らして引っ張り上げる戦略）
が、種目によってはこの方法でも全然ダメです。とくに肩と腕と上背とスクワット。
食事などの栄養素は少食なため、たしかにかなり不足ぎみかもしれません。
怪我しやすく、治った部位でも再発を防ぐため、全身とも限界までは追い込んでいません。
稼働域に制約ある部位もあります。
加圧トレに移行すれば、稼働域も追い込み方も目一杯できるのでは、と期待してました。
319:無記無記名
08/11/17 14:31:52 LuQeyxmC
従来の高重量トレに比べて加圧トレだと
重量、レップ数、ポジティブスピード、ネガティブスピード、セット間インターバル、セット数、
同一部位の種目間インターバル、異なる部位の種目間インターバル、同じ日にトレ可能な部位の組合せや各部位のトレ順序、
休息日数と休息日を入れるタイミング、トレ頻度、分割数、…
おそらくすべてが変わってくるだろうと予想しています。
今までの知識とは別に、新たに学びながら自分でも試行錯誤し
メニューもやり方も何もかも、一から再構築していかなければならないんでしょうね、きっと。
320:無記無記名
08/11/17 14:58:52 dOlcsqC4
カーツの上半身を装着して、カールをやると、腕にぽつぽつと内出血したと思われる点があらわられるのですが、これって普通ですか？
321:無記無記名
08/11/17 15:08:35 ZOPYF1AL
毛細血管がやぶれたアトでしょ？普通だよ。腕の加圧部に近いところはなりやすいね。
つーか、そんなの持ってるのにそんな何処にでも書いてあるような事…
322:無記無記名
08/11/17 23:23:04 W29yW0nC
質問なのですが加圧スーツか加圧ベルトどちらの方が効果はあるのでしょうか？
323:無記無記名
08/11/17 23:28:05 3BFj7jk4
加圧初めて５ヶ月になりますが、首や腰がやたら痛くなる。
姿勢が悪いからなのかわからないが、向き不向きがあると思う。
324:無記無記名
08/11/18 00:03:35 7w/pTEPn
普通のウエイトトレーニングと比べたら比較にならないくらい故障しにくいと思うが。
325:無記無記名
08/11/18 02:06:33 vWv1CQlA
>>320
カーツ使ってる方ですね？
カーツの加圧ベルトはウェアからはじしてベルト単体で加圧ベルトとして使用できるんでしょうか。
あとベルトが痛んできたらベルトを修理したりベルトを新品交換したりできるんでしょうか。
326:320
08/11/18 03:37:47 S8vpUo0P
>>321
普通ですか、よかった。 調べてもなかなかでてこなかったのですが、ありがとうございました。
>>325
ベルトを閉めるバックル（？）の部分はウェアに縫いこまれているので、単体では使えないと思います。
ベルトは新品で交換できるはずだったと思います。しかし、それらのサポートを受けるのに、カーツを購入した際に入る会員になっていることが条件だったと思うので
いずれにしろベルトだけ入手というのは難しいと思います。
327:無記無記名
08/11/18 03:43:44 D25gIZmk
首とか腰を加圧してんのけ？
そいつぁ止めた方が良いな
328:無記無記名
08/11/18 04:59:55 vWv1CQlA
>>326
加圧ベルトだけのばら売りはなしなんですね。
アフターサポートがあるのは非常に助かります。
ただ、筋力アップくんの簡易版・初級者版・お試し版として
ウェアから加圧ベルトをはずしベルト単体で使えないことだけが残念です。
329:無記無記名
08/11/18 19:51:55 vWv1CQlA
カーツなど加圧トレ用具は俺の怪我には影響なさそうかどうか予想するために
試しにベンリーベルトで怪我負ってる（ほぼ治りかけ）片腕だけ加圧してみました。
自重ふくめトレーニングなどは何もやっていません。
安静状態での加圧のみの実験です。
加圧時間： １～２分
圧力の目安： 手の指先だけがほんのり赤くなる程度で、手のほかの部分と腕は色変化なし
腕の状態： 腕全体の血管がかなり浮き上がった
加圧中から怪我してる部位（肘と肩）にかすかにズキズキした痛みが発生し
除圧後は相当ズキズキした痛みに変わりました。
ただし除圧後１５分くらいで痛みは完全に消えましたが。
あの程度のさほど強くない（たぶん）加圧で痛みが出るとなると
もしかしたら俺は体質または怪我の内容的に
加圧トレーニングが適さない体である可能性が出てきてしまいました。
カーツなど正規品使用での認定指導者による適切な加圧ではないため
正規品でも駄目だとはまだ断定できませんが。
加圧に対して俺の体が耐えられるか、かなり心配になってきてるのは事実です。
330:無記無記名
08/11/18 20:08:30 vWv1CQlA
よく観察してみると除圧後２時間くらい経つのに
腕を動かすと肩の後部がまだほんのり痛みます。
俺のほかに加圧が原因で周辺部位に痛みが出た人は誰かいませんか。
331:無記無記名
08/11/18 23:27:11 6OBJtMQm
それは加圧トレ関係なしにまず怪我を治してくださいｗ
通常のウエイトトレでも怪我したらその部位は治療優先です
トレできない時期は不安になるけど無理は禁物
負担のかからない他の部位のトレに専念しましょう
332:無記無記名
08/11/19 00:47:14 B3VIqgZ+
えっえっえっ？？？？？？
加圧トレってケガの「リハビリ用」にも有効で
リハビリでの筋力アップに実績あるんじゃないの？
たしか導入ジム一覧には一般のスポクラ、整体院、スポーツチームのほかに
病院とかも入ってたような…
ところで加圧トレ理論ややり方では「佐藤・石井式」と「宝田式」はどう違うの？
佐藤・石井式は幅広く採用されてるけども
宝田式も有名企業の強豪運動部などで採用されてて実績出してるみたいだけど。
ただ加圧トレ用品を作って販売できるのは加圧トレの核となる特許の関係からか佐藤・石井陣営だけで
それ以外の人はこの特許を含む用品はライセンスなしには販売できず
個人的に作って使うだけしか法的に許されないってことなのかな。
333:無記無記名
08/11/19 01:10:01 B3VIqgZ+
たとえば佐藤・石井式と宝田式に相違点があるなら
佐藤・石井式の「カーツ」を買って、それを宝田式でも試すことが可能かなと思って。
334:無記無記名
08/11/19 12:16:42 +6V5lGKI
俺は筋力アップ君の上級者用でやっているけど、キックボクサーの武田幸三選手なみの体にはなったよ。
メニューは通っているジムのトレーナーに考えてもらったものをやってる。
335:無記無記名
08/11/19 12:37:02 B3VIqgZ+
>>334
加圧トレの知識と実績も持ってるトレーナーに？
それともトレーナーとしての熟練度は関係なしで、加圧トレは取り扱ってないごく一般のトレーナー？
あと、日常のトレでやってるのは
加圧トレ中心または加圧トレオンリーのトレ方法？
それとも普通の高重量トレ中心にすえて加圧トレはあくまでも補助や追い込みとして利用して？
336:無記無記名
08/11/19 13:33:54 8Lbuei7m
こっち読んでると加圧は決して万人向けとは言えない不安が出てきた・・・
4万も投資して大丈夫かどうか・・・
水道橋博士がお金いくら使ったのか気になるな
ｽﾚﾘﾝｸ(hage板:296-番)
337:無記無記名
08/11/19 17:50:11 +6V5lGKI
>>335
トレーナーは実績のある人。
加圧オンリーのトレーニングをしてる。
338:無記無記名
08/11/20 03:18:39 KJOTE9fz
>>329-331を参考に考えてみた。
ケガしてる人が加圧トレを単なるケガした部位の機能回復リハビリとしてでなく完全に筋力アップトレとして行うことは
ケガの治癒に悪影響が出て、再び悪化する可能性もあるためできない、まだ早い。
俺のケガは「完治」するまでだと、通常トレをやりながらになるんであと１年はゆうにかかるだろう。
あと２ｃｈじゃないいろんなサイト見てると加圧トレはいいとか駄目とかじゃなく
どうやら体質か体格によって効果に個人差がかなりあるようだ。
ケガが完治する１年後に備えて加圧トレが自分の体に合いそうか効果なさそうか
いろんな本やサイトもっといろいろ見て調べておく必要があると思った。
たいして調べもせず１年後にカーツ買って無駄で高価な買い物にならないように。
ケガが完治するまでは石井・谷本のトレ理論を取り入れていこうと思ってる。
339:無記無記名
08/11/20 21:00:32 sAOnkjOF
>>338
見てもない相手に１年間とはどういう意味だい。
説明してみろよ。
340:無記無記名
08/11/20 21:16:40 KJOTE9fz
age
341:さーてとｗ
08/11/20 21:20:58 KJOTE9fz
>>339
相手って何だい。説明してみろよ。
>>338は「俺の体の」ケガについてだ。>>329-331の体のケガについてじゃない。
342:無記無記名
08/11/21 09:18:21 W/FBM4Tc
ｽﾚﾘﾝｸ(hage板:413-414番)
343:無記無記名
08/11/21 09:49:51 W/FBM4Tc
>>342の製品をヒントにすると、怪我してるなら
怪我が痛まない程度の締め具合にまで減圧して
それで加圧トレすればいいのでは？
カーツ使ってて、締め具合をカーツの設計値以上に増やすことは無理でも
カーツの標準値より減らして使うことならできるでしょ
つまり高重量トレ続けるのに、何か深刻な制約かかえる人たちにも朗報かも
344:無記無記名
08/11/21 12:52:00 ggO/9F7o
加圧エクサパンツってSUKINSと一緒じゃないの？
345:無記無記名
08/11/21 13:24:15 ntH1/fbC
>>344
SUKINSなんていう加圧ウエアがあるの？
346:無記無記名
08/11/21 14:49:30 ntH1/fbC
> 血液の流動を活発にし乳酸値を抑えてくれるインナー着
（スノーボードショップ「ビーズイースト」のホームページ）
ググッて見つけたSKINSの解説なんだけど
SKINSは疲労抑制、疲労回復促進のためのウエアで
ひょっとして加圧トレーニングとは「逆」の作用じゃないのかな？
SKINS ≠ 加圧エクサパンツ
のような気がしてきた…
347:無記無記名
08/11/21 15:41:56 ntH1/fbC
加圧トレーニングに着目し加圧トレーニングに関心示し続ける理由
昔ドーピングが出回った頃はドーピングするのは自由でした。あまり知られてなかったから。
いろんな大会でもドーピングチェックはありませんでした。
ドーピングが危険で故意に優位に立つ行為だとは世間では思われてませんでした。
が、今では多くの公式大会で禁止されています。
出場に無関係な個人での使用でさえ白い目で見られます。
法令でも制約が課せられています。
どこかのサイトでチラッと読んだんですが
日本は加圧トレーニングの開発・提唱国なので
産学共同で加圧トレーニングを推進してますが
特許は欧米主要国においても日本が押さえています。
欧米からしたらおもしろくないので将来的に加圧トレーニングはドーピングと同等と見なされ
各種国際大会から締め出されれないか心配です。
国際的に締め出されれば日本国内の大会でも競技者の国際競争力を意識して
禁止せざるを得ないはずです。
…なんだそうです。
じゃあ
「加圧トレーニングがドーピング認定され禁止される前に
簡単に手に入る今のうちにめいっぱい活用して体鍛えまくっておかなきゃ損」
そう思うからです。
348:無記無記名
08/11/21 21:29:04 VFiT1o0k
俺もそう思うよ。
有害でも特殊な薬剤でもないにんにく注射やペッカムﾃﾝﾄまでドーピング扱い
される世の中だぜ。
いつドーピング扱いになることやら。
349:無記無記名
08/11/21 22:32:13 C1Lpyr6D
しかし実際のところ、加圧したかどうかを検出できるのかね？
350:無記無記名
08/11/21 22:38:23 chD7oRl4
ベッカムテントのような大型設備もいらず、注射亜跡もなく、尿検査、血液検査
でも加圧の痕跡は残らないから検証は難しいね。
351:無記無記名
08/11/21 22:50:10 eGbGujv+
というか故障者やリハビリ用ならともかく、
スポーツ選手がやるなら普通のトレより勝ってるところがそんなにないと思うんだけど。
加圧が普通のトレよりあらゆる面で優れている未来のトレーニングとか言ってるのは、
スイーツ相手のスポクラだけでしょ。
352:無記無記名
08/11/21 23:04:12 9D02VVol
加圧トレーニングを行なったか否か、調べる方法なんて存在しないだろうから
大丈夫でない？
353:無記無記名
08/11/22 01:40:32 U2+G/+CD
まあ興味と予算がある人は試してみるとよいのでは。
俺は加圧ジムで数回試したけど、巷で言われてるような奇跡的な効果は感じなかったので、地道にウェイトやることにします。
金もかからんし。
354:無記無記名
08/11/22 06:13:53 FHsSnQK3
>>348
血液ドーピングもスウェーデンかフィンランドの選手がその効果を実証した後に禁止されたよね。
ステロイドも治療などの医療用なら合法だから
加圧も医療用限定にならないとも限らないもの。
>>349>>350>>352
加圧は血管に負荷が加わって破壊→再生を繰り返すようだから
静脈や毛細血管の強化され具合、再生具合をMRI画像から見いだせないものかな。
世の中なんでもそうだけど
早めに手を打った者勝ち、早めに使った者勝ち、の側面があなりあるよ。
ドーピングでも禁止薬物でも禁止される前に使いまくった者勝ち。
ただし身体損傷のリスクは伴うが。
加圧に対しては、俺的には今、禁止前の駆け込み需要的な意識。
数年前の、米不作からくる入手難による買いだめ需要
石油ショック時のトイレットペーパー買いだめ需要
に少し似てるかも。
355:無記無記名
08/11/22 08:21:09 9T1ROtrh
アンチエージングやダイエットの効果は捨てがたいからなくなりはしないだろう
けど、スポーツで禁止されるのは悲しいね。
野球選手だってけっこう加圧の恩恵を受けている。
阪神の金本だって加圧がなければ４０歳で大活躍なんてありえないだろうね。
356:無記無記名
08/11/22 13:52:25 FHsSnQK3
日本は加圧トレーニング開発国だし産学共同作業にもなってるから世界中に普及させたいだろうが
欧米主要国が医療用途以外での使用を禁止したら日本も右へ習えしなきゃならないだろうね
日本だけスポーツでも許可してたら競技人口の何割かが加圧トレーニングに流れ
「ナチュラル」な競技人口がその分確実に減る
ナチュラルな競技者が減ればナチュラルな国際大会での日本の競技レベルが大幅に下落するもの
日本の競技力維持のためには日本も諸外国に合わせざるを得ない
なんかそんな暗い展開になりかねない予感
357:無記無記名
08/11/22 15:55:05 jDpSRHsk
>>356
自分の体内で生成してるんだから悪質なドーピングでもないのに悪のごとくの書き
様はいかがなものだろう。
代用手法としてスロートレや自分で静脈を押さえてトレーニングする方法までは取
り締まれまい。
ダイエットスレにある荷造り用バンドを所持していたらドーピング違反で失格とい
うのもナンセンスな話だ。
取り締まりとなると少し難しい。
358:無記無記名
08/11/22 18:26:03 U2+G/+CD
禁止されたとして、違反しても証拠残らないし。
359:無記無記名
08/11/22 19:00:52 VGQPoRfp
珍しくドーピング論で盛り上がってるか。
ツールドフランスなどではドーピング用機器が見つかった時点でクロとされる
場合もあるから加圧ベルトが見つかればアウトかもね。
加圧ベルトもいけないとなれば、そこらのゴム紐やベルトで上手く加圧する方法
を見つけますぜｗ
360:無記無記名
08/11/22 22:48:38 t8Jmy6km
ＴＲＸはアップくんＥＸなみに高価だな．．．
商品のご紹介 - トレーニング器具『ＴＲＸ』公式サイト
URLﾘﾝｸ(www.suspension-x.jp)
361:無記無記名
08/11/22 23:01:36 t8Jmy6km
ＴＲＸはプロ野球のオリックスも導入してる
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
>>357-359
禁止される前に加圧トレ本部が世界中にもっと普及させてしまえばいい
広告＆低価格戦略で
ＴＲＸのように高価なままだと買えるのはプロ、実業団、学校運動部、セレブ、軍隊に限られる
団塊世代退職者は金あってもそこまでしようとは思ってない
362:無記無記名
08/11/22 23:31:30 j/9EBSMP
何か変な流れになってるな。
加圧トレに特別な効果がないことは歴然としているのでドーピングに該当する可能性はまったくない。
363:無記無記名
08/11/22 23:48:59 FHsSnQK3
>>357
> 自分の体内で生成してるんだから
自分の血液を献血みたいに体内から抜き取って保管しておき
試合直前に輸血のように自分の体内に戻して
一時的に血液量増やす「血液ドーピング」は？
364:無記無記名
08/11/23 00:00:03 OI49Oui6
>>362
導入前の評価段階で有効な効果が見いだせなかったら
官公庁が導入したりはしない
機材も指導も労力も使う職員の身柄維持も、その費用は何もかも全て税金の塊なんだから
効果低いのに導入してたら納税者に対する著しい背信行為になる
導入前の評価作業がいい加減だったら職務怠慢になる
以上の理由から加圧トレは実質的に国がみずからお墨付き与えてる
365:無記無記名
08/11/23 00:06:15 1EM0Crbm
>>363
なにがドーピングに該当するのかは、それぞれの団体が決めること。
その上での話しになるが、
血液ドーピングについては（従来考えられていた）薬物の使用ではないために
ドーピングには該当しないと考えられていた。
ただし、持久力アップの効果が顕著に認められことによって、血液ドーピングを
禁止しなければ、それをしないと不利になり競技性を損なうという判断がされたわけだ。
通常想定されるような練習法ではなく、外科的な方法によって競技力を上げるのは
スポーツの精神に反するから。
加圧トレについては競技性を高める顕著な効果はないし、仮に効果があるとしても
やろうと思えば通常の練習法として誰もができることなので、禁止される可能性はない。
366:無記無記名
08/11/23 00:12:54 1EM0Crbm
>>364
なんの話をしてるのかわからんが、加圧は筋力が衰えた年寄りや、リハビリなどには効果がある。
軽い負荷で筋力増強が期待できるから。
健常者の場合は、通常のウエイトトレで加圧以上の効果を得ることができる。
その他の競技において、加圧トレーニングの効果が”顕著”に認められた例はない。
367:無記無記名
08/11/23 00:18:26 ZXYAFkW3
ドーピングがどうとか言っているが、馬鹿同士がいくら話し合っても意味ないぞ。
いかにも知識あるみたいに書いてるが、そう思っているのは自分だけだ。
もう少し自分を知り、勉強しろ。
368:無記無記名
08/11/23 01:52:35 u61VvB1X
血液ドーピングは今や同位体検査で調べられるようになったね
369:無記無記名
08/11/23 02:37:15 /qJjTW+W
加圧トレ後は通常の数百倍の成長ホルモンが出るので、
残留する成長ホルモンの値を検知すればドーピング検査も可能。
370:無記無記名
08/11/23 04:55:31 7w8MQATC
加圧トレについては競技性を高める顕著な効果がないとは自論でしょう。
何年前の話なんだ。
競輪、野球ではかなり普及してるよ。
ボディービルダーに効果がないだけ。
>>369
成長ホルモンレベルはトレーニング後に急激に下がるため検証は無理かと。
371:無記無記名
08/11/23 05:43:50 timebBYK
>>367君の意見は？加圧はドーピングに該当する可能性があるの？ないの？
372:無記無記名
08/11/23 06:26:43 rt4MX82r
加圧トレーニング施設／資格者検索
自衛隊体育学校第2教育課 教育班
URLﾘﾝｸ(www.kaatsu.com)
施設名 自衛隊体育学校第2教育課 教育班
所在地 練馬区大泉学園町
電話 -----
email -----
資格者 -----
指導資格：加圧トレーニング准統括指導者（朝霞支部）
取扱器具 加圧マスター／加圧マスターミニ／筋力アップクン
他の資格： -----
PR文 -----
特技：レスリング
この役所は加圧トレをどんな目的で使ってるんだろうか
これ見ると少なくともアマチュアレスリング関係者は加圧トレを使ってるようだ
アマチュアじゃなくプロレスラーはどうだろうか
373:無記無記名
08/11/23 06:43:18 rt4MX82r
>>370
野球、競輪、ゴルフのほかには>>179>>303の宝田氏が
実業団ラグビーチームで使って実績出したようだ
ところで
加圧トレの共同研究者である石井教授のお膝元にあり出身母体でもる
東大ボディービル部は本当に加圧トレ使ってないのだろうか？
通常トレとの併用で、加圧トレも使ってる可能性あるんじゃないだろうか
374:無記無記名
08/11/23 06:47:44 Hzhf0K/+
>>377
加圧推進派って頭悪いのかな。
加圧トレーニングによって、通常のトレよりも、何の能力が、何パーセントアップするの？
持久力？ 瞬発力？
競技者の中に加圧をやってる人がいるというだけでは何の実績にもならないわけだが。
375:無記無記名
08/11/23 06:50:40 ZXYAFkW3
>>374
お前の意見はもっと説得力ないけどなwww
馬鹿なりに必死に加圧を否定
376:無記無記名
08/11/23 07:00:11 ZXYAFkW3
擁護派にも否定派にも言えるが、何を｢私は加圧の事なら全てわかってます｣みたいな書き込みしているんだ？
馬鹿同士で議論しても結論でないし、両者共に説得力なしだ
本だかネットだかで知りえた加圧の事を、それだけで｢加圧の事は理解しました!｣的発想で書き込みしているお前らを見ていると、本当に笑える
勉強出来ない奴の発想と一緒
ちょっと勉強してした気になっている奴と一緒
笑えるwwww
377:無記無記名
08/11/23 07:37:56 rt4MX82r
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
レスリング道場へ。
４面のマットを敷いた広い敷地に、
日本代表レベルの約３０名の選手。
・・・（略）・・・
広報の一人に
「文化放送のラジオ聴いていますよ」と語りかけられ、
「トレーナーに加圧トレーニングの権威がいるので……」と。
加圧トレーニングについては、
ここでは広く実施されているよう。
そう言えば、
国立スポーツ科学センターの話をするために、
探した資料のなかで、この記事が興味深かった。
世界反ドーピング機関、低酸素室禁止は先送り
世界反ドーピング機関（ＷＡＤＡ）は
１４日までカナダのモントリオールで開いた
理事会と評議員会で、
低酸素室の禁止を先送りすることを決めた。
ＷＡＤＡの科学委員会などは、
低酸素室を「スポーツの精神に反する」
として禁止する方針を打ち出したが、
理事会で意見が分かれた。
日本には東京・西が丘にある
国立スポーツ科学センターの宿泊施設に
低酸素合宿室が７２室あり、
禁止が決まった場合の影響が懸念されていた。
しかしＷＡＤＡは引き続き関係各方面の意見を集約した上で、
９月に再び審議する意向。
禁止となれば、使用した選手は
ドーピング（禁止薬物使用）違反と同様に
２年間の資格停止処分を受ける。
低酸素室は人工的に酸素が薄い高地にいる状態をつくり、
血液中のヘモグロビン値を高めるため、
持久力向上に効果がある。（共同）
この話が興味深いのは、
こういう話が実際あるから、
加圧トレーニングも日本代表関係者が、
取材に話したがらないのだな～。 とわかるからだ。
378:無記無記名
08/11/23 10:44:07 OI49Oui6
ここ読んでると今のうちにとっととカーツ買う決心してしまい
それ使って筋肉ひたすら増やしたほうがいいような気もしてくる…
379:無記無記名
08/11/23 17:30:24 OI49Oui6
加圧トレだけにするかステロイド（プロホル、ＧＨ、ＩＧＦ‐１、テストステロンなども）だけにするか、
いっそうのこと両方にするか…
選択肢がまたまた増えました。
380:無記無記名
08/11/23 18:45:58 Dj076mk/
断固、10分までしか動きたくないし、次の日に筋肉痛は許せない人に最適。
そういう人はこの板になかなか来ないと思うし、10分がつらくて挫折するだろう。
381:無記無記名
08/11/23 23:10:35 3/hp6CTN
>>379
筋肥大目的でステ入れる覚悟があるのになぜ加圧トレなんか気になるの？
身体壊して明日突然死んでしまうかもしれない恐怖より筋肉優先ってんなら
ステ以外の選択肢は今のところないよ
俺は家族を養っていかないといけないから絶対ステは使わないけどね
加圧トレオンリーの人は専門のトレーナーがどんな完璧なメニューを組んだところで
痩せはしても望むようなムキムキにはならないと考えていい
信者の目には脂肪が落ちて筋肉のラインが出た自分の姿がマッチョに見えたりするかもしれないけど
実際は他人が気付くくらいの筋肥大なんてしようがない
通常のウエイトトレは「成長ホルモンを出すことそのものを目的としていない」のに
確実に筋肥大することを忘れてはいけないよ
つまり筋肥大のトリガーは別にあるってことだ
もちろん成長ホルモンがより多く出ることは程度問題ではあるけど筋肥大にとってはプラスではあるよ
もし筋肥大目的で身体は大事にしたいのなら
通常のレジスタンストレーニングで充分目的は果たす
少しでもでかくと期待をこめて加圧トレを併用するのなら金払う価値はあるかもしれない
それならテストステロンブースターのたぐいを飲むのとそう変わらないからね
ちなみに俺なら加圧に金かけるくらいなら食事の質をあげる
とにかく悪質な加圧業者やそれにまんまと騙されたトレ初心者の言葉に迷わされないようにね
業者は金儲け、初心者はまともにトレしたことがないゆえの無知から何でも言うから気を付けて
382:無記無記名
08/11/23 23:49:20 OI49Oui6
>>381
すべては値段。日常的にかかる費用の問題。
加圧トレは加圧専門ジムで毎回加圧トレやるんでなければ初期投資だけ。
買った器具使って普通のジムで新たに器具買い足さずに自分でできる。
ドーピングは効果絶大だが費用がかかる。
副作用抑制剤も必須。使わないと入院費と手術費と投薬費がかかるし
もちろん筋肉増強作業もその時点で中断される。
だから将来的にドーピング薬剤と副作用抑制剤の値段がもっともっと下がれば非常に有望。
383:無記無記名
08/11/23 23:59:52 OI49Oui6
>>381
あともう一つ。
>>372>>377のように、国家が公務員の身分と職務権限と多額の税金注ぎ込んで
オリンピック向けに加圧トレを推進してるという事実。これは見逃せません。
競輪界でも積極的に使われてるのは有名。競輪選手の足腰はたしかに著しく筋肥大してます。下半身だけでなく上半身にも適用できそうです。
ビルダー並みには無理でもレスラーや競輪選手並みまでは加圧トレで行く。
それ以上になったら高重量トレで行く。
ということです。
384:381
08/11/24 00:12:48 /Q4wDKsK
>>383
なにも伝わらなかったようだけど・・・まあいいや
キミのトレ人生だから好きにやるのが一番だよ
やるなら迷ってないですぐ始めたほうがいいよ
ここにレスしてても何にも変わらないからね
まずとにかく始めるのが大事
頑張って
385:無記無記名
08/11/24 01:34:40 MjUD5ffg
カーツ買ったら、その後のアフターケアもしてくれるんですか？
トレーニング方法の相談とかサイズ測定とか。
386:無記無記名
08/11/24 06:48:54 HO6A2s9J
>>384
それだけ大がかりなことを緊急でもないのにたいして考えもせずにスグに安易にやり始めるのは損ですよ。
やるならまずそれぞれの長所、短所、コスト、コスト対効果比、作業量対効果比などを
いろいろ調べたり議論したりしてからにするべきです。
そのためには検索エンジンや書籍などもどんどん活用しましょう。
すでに実際に運用してる人々の事例の検討し自分のおかれた環境や体にとっての向き不向きをも考慮する必要があるでしょう。
また、一つの方法だけにしぼって選ぶなら各候補に対して優先順位をつける必要があります。
複数の方法を組合せるならその組み合わせ方と導入する順序や時期をいろいろ検討する必要があります。
いずれの方法でもいったん取りかかれば何年にもおよぶ作業になるのですから安直に決めてはいけません。
将来的な損失や失敗を少なくし満足度ができるだけ高くなるような手順を見出して用いるべきでしょう。
387:無記無記名
08/11/24 11:21:28 q+2Fy7JB
>>383
副作用がどうの、家庭がどうの、費用がどうのと・・・馬鹿馬鹿しい。
結局「人より楽してコンプレックスを解消したい」ってだけの話だろ？
お前は外科的に詰め物してもらえばいいんだよ。シンソール打つとかさ。
何か、整形手術するような感覚で物を言ってる感じがする。
お前、気持ち悪いよ。
388:無記無記名
08/11/24 11:25:47 tduK9XDB
>>385
電話相談くらいは乗ってくれるがあまり期待するな。
頼るのも手だが自分で研究すること。
389:無記無記名
08/11/24 12:11:04 HO6A2s9J
>>387
その言葉を大勢のステアスリート、ステビルダー、ステリフターがいる目の前で堂々と吐き捨てたらどうなんだ？
オリンピア出場者なんかステまみれだそ。
ごう慢で人前でだけいい子ぶってるお前のほうが、ただいるだけでも普通はキモいと思うものだ。
390:無記無記名
08/11/24 13:02:59 PR4zTiLi
>>389
にほんごでおｋ