08/09/29 20:06:48 dcpEtsAG
>>176
＞ ちょっと疑問に思ったことがあるんだけど、加圧トレーニングでは筋肉は肥大しないというのをよく聞くけど
＞ たとえば、ベンチプレスで１回だけ１００ｋｇ（１RMだっけ？）挙げられるとして、カーツを装着して、
＞ ７０～８０ｋｇ×１０回を３～５セットのトレーニングをしたら、普通にトレーニングするより肥大化に効果あるよな。
＞ 無論、それはかなり辛いであろうことは想像できるが。
＞
四年加圧式やっているが筋肥大はするが重い重量扱えるようにはならない