08/09/23 17:02:00 1/slwA6K
午前中カーツ着てやってみた。
背中
ベントオーバーロウイング 20*15
ダンベルワンハンドロウ 7.5*R10L10
腕
ダンベルカール 7.5*5,5 4.5*6
肩
サイドレイズ 4.5*10,10
脚
スクワット 自重40 20*15,15
感想
○ 背中、肩はあまり効いた感じがしなかった。
フォームとかやり方が良くないのか、体幹付近には効きにくいのか
○ 腕は効いた。皮下出血しまくりｗ
○ 脚も効いた。ゆっくりと屈伸していったら、大腿もハムスも大臀筋も
いきなり全部筋肉痛になった。
加圧って筋肉痛にならないのが売りだったのでは？
149:無記無記名
08/09/23 17:13:34 40CxpKcD
>>148
基本的に四肢しか効かないよ
体幹の筋は地道にやるしかない
加圧は一応体幹の筋にも作用があると言っているが
私の経験では良く分からなかったね。
筋肉痛は普通にあるよ。
ただ、筋肉痛は通常のトレより少しすくないかなって程度かな
150:無記無記名
08/09/23 19:49:06 ri539VBB
>筋肉痛は普通にあるよ。
えええええええええええええっっっっっっっーーーーーーー？？？？？？？
151:無記無記名
08/09/23 20:37:40 40CxpKcD
>>150
加圧に求めるものが大きすぎるんだよｗ
152:無記無記名
08/09/23 22:57:21 i1Tz2NFf
俺も足は普通に筋肉痛になります
153:無記無記名
08/09/23 23:27:25 XQhAQ4mt
人によって通常ウェイトトレと加圧時の強度、レベルが違うんだから同じ加圧
頻度で加圧しても違う表現になるでしょうに。
154:無記無記名
08/09/24 00:49:26 hkfOzd1y
>>153
通常、ウエイトと言えばＭＡＸ８０％でやるでしょう。
そして、加圧は２０回が限度の重量を扱う程度です。
特に指定が無ければこの条件での体験談を書くと思いますが？
155:無記無記名
08/09/24 03:23:51 IuF5Cc5H
>>154
その重量でどれだけ追い込むかという点は人によって違う。
日本人は自分が得たことが標準だと思い込むクセがあるが、そんなものはありは
しない。
そもそもそんな基準は、その人の目的や考え方によって異なるものでしょう。
156:無記無記名
08/09/24 12:54:29 hkfOzd1y
>>155
だからさ、８０％だったら３～４セットで大体ばてるでしょ
そんなに人によって違うか？
それに、特殊なやりかただったらそれを書けと言っているでしょ
157:無記無記名
08/09/24 12:57:44 ehOSKfp6
＞日本人は自分が得たことが標準だと思い込むクセがあるが
日本人以外にはないとでも言うのか？ｗ
158:無記無記名
08/09/24 21:58:41 OHeN8UkG
>>155
大体さ、ここの掲示板で書かれていることが絶対的な真理だと思って
読む奴なんかいないだろ
そもそも筋肉痛が誰にでも普遍的に起こるなんてどこにも書いてないわけだしさ
159:無記無記名
08/09/24 22:05:41 OHeN8UkG
>>157
日本人って同じ人種に対して自虐的になる人は良くいるよねｗ
ま、これも私の経験でしかないですがｗ
＞日本人は自分が得たことが標準だと思い込むクセがあるが
この意見は１５５の思い込みではなく、標準的な事なのだろうか？
ご自身が個人的な実体験を語る事を否定されているので
まさか思い込みではないと思うが・・・ｗ
160:無記無記名
08/09/25 03:51:07 QYDRPQap
>>150
締めが緩いんだと思うよ
血管浮くぐらいでやってトレ終わったら紫になるぐらいでやれば筋肉痛にならないよ
161:無記無記名
08/09/25 05:43:15 qWjGfauE
バカが必死になる展開は相変わらずｗｗｗ
お前ら脳にも成長ホルモンが必要だな
162:無記無記名
08/09/25 07:18:32 Z7kG3INI
×バカが必死になる展開
○100万出してトレーナー資格買ったやつが必死になる展開
163:無記無記名
08/09/25 07:56:15 zURlmBpY
>>161
バカ必死ｗｗｗｗ
164:無記無記名
08/09/25 14:01:37 ExIjvE3b
>>160
本当に絶対筋肉痛にならないのですね？
165:無記無記名
08/09/25 14:49:18 7bnVAM17
俺、加圧専門の店（極真の人）で金払ってやったけど筋肉痛になりましたよ。
166:無記無記名
08/09/25 23:44:31 54Tu/e8H
>>160
>>165も締め付けが弱かった事が理由ですか？
167:無記無記名
08/09/25 23:57:57 QYDRPQap
>>164
いろいろやってみて
自分に合った圧を見つけろｗ
ウゼェ
168:無記無記名
08/09/26 12:48:17 32smux6f
>>167
インストラクターが適正な圧を計るんじゃないのか？
都合の悪い事を書かれて逆切れして自爆したなｗ
169:無記無記名
08/09/26 12:58:59 FvACfQFV
細い帯みたいな物で強く縛ってるけど、駄目なのかな？
ダイエット板で血管破裂と書いてあって恐いんだが
170:無記無記名
08/09/26 21:31:04 32smux6f
>>169
なるべく２～３センチはあるものを使ったほうがいい
そして、伸縮性がある素材を使わないといけない
171:無記無記名
08/09/27 10:23:33 P2AW6yMw
>>169
ダイエット板の加圧スレに書かれているべんりーベルトが>>170に該当する。
適当な帯ではダメだけどべんりーベルトは、腕だけなら専用の加圧ベルトと遜色
ない。
172:無記無記名
08/09/27 12:46:01 yokvgfUh
>>171
どこで売ってる？
173:無記無記名
08/09/27 13:43:24 lOShQ37q
>>172
１００円ショップシルクかセリアで売っています。
以降質問があれば下記でお願いします。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart2【体脂肪減】(ダイエット板)
174:無記無記名
08/09/28 19:42:22 cBZ/PFw/
カーツを持っているのですが加圧ウォーキング(徒歩通勤)って少しでも効果ありますかね？
175:無記無記名
08/09/28 22:43:55 +W6Gbkso
>>174
ダイエットには効果はあるだろうが筋肉は付かない。
176:無記無記名
08/09/28 23:03:21 UVFlAFHM
ちょっと疑問に思ったことがあるんだけど、加圧トレーニングでは筋肉は肥大しないというのをよく聞くけど
たとえば、ベンチプレスで１回だけ１００ｋｇ（１RMだっけ？）挙げられるとして、カーツを装着して、
７０～８０ｋｇ×１０回を３～５セットのトレーニングをしたら、普通にトレーニングするより肥大化に効果あるよな。
無論、それはかなり辛いであろうことは想像できるが。
177:無記無記名
08/09/29 03:18:55 mSqYSshN
>>176
>加圧トレーニングでは筋肉は肥大しない
はあ？
物事を理解してから書いてくれ。
178:無記無記名
08/09/29 13:16:35 PrVzxPjk
>>176
まず、肥大しないと言うのは間違い
ただ、通常のトレーニングと比べると劣る事は否定できない
次にＭＡＸ８０％で加圧やった場合、加圧の効果が薄れてしまうので
そんなにきつくない
ただ、インターバルでもうっ血した状態が続くので通常よりはきつい事は
間違いない
問題は、先に腕が疲れてしまって大胸筋にしっかりと効かなくなってしまう
恐れがあるので、まず通常のトレを行なった後に軽い負荷で加圧するのが
適当だろう
179:無記無記名
08/09/29 14:23:51 wpCD474a
宝田の加圧トレーニングの本を読んだんだが、効果があるのは上腕と大腿部と書かれてあった。
前腕を鍛えるのに加圧トレーニングを考えているんだが、効果はないんだろうか？
180:無記無記名
08/09/29 17:27:38 yV4Sf/mE
宝田の本、まだ売ってる？
181:無記無記名
08/09/29 20:06:48 dcpEtsAG
>>176
＞ ちょっと疑問に思ったことがあるんだけど、加圧トレーニングでは筋肉は肥大しないというのをよく聞くけど
＞ たとえば、ベンチプレスで１回だけ１００ｋｇ（１RMだっけ？）挙げられるとして、カーツを装着して、
＞ ７０～８０ｋｇ×１０回を３～５セットのトレーニングをしたら、普通にトレーニングするより肥大化に効果あるよな。
＞ 無論、それはかなり辛いであろうことは想像できるが。
＞
四年加圧式やっているが筋肥大はするが重い重量扱えるようにはならない
182:無記無記名
08/09/29 22:20:14 bPkj6l+D
>>179
ちがうよ
四肢しか鍛えられないんだよ
だから体幹の筋肉、大胸筋、腹筋、後背筋、僧帽筋、脊柱起立筋
ローテーターカフ、腸腰筋、大殿筋等、の筋肉は無理ってこと
実際、スポーツは体幹の筋肉の方が重要な事が多いから加圧だけに
頼るのはどうかと思うね。
見た目にも腕だけ太くて胸板が薄いのも微妙だしねｗ
183:無記無記名
08/09/29 22:21:37 bPkj6l+D
>>181
筋の割りに重い重量が扱えないよね
ただ、重い重量の場合、他の共同筋も必要になるから
そこらが鍛えられていないと言うのも考えられるね
184:179
08/09/29 23:33:52 wpCD474a
>>182
と言う事は、前腕を鍛える事は可能という事か。
ありがとう。
185:無記無記名
08/09/30 13:15:49 8g1kZKlW
>>184
はい。
加圧して皮膚が赤くなる部分は全て鍛えられます
186:無記無記名
08/10/01 01:21:25 NOlFa+f+
>>182
リストに乗ってないとすると、三角筋は鍛えられるのか？
実際微妙な位置だとはおもうが、カーツだとギリギリベルトでしめる位置だしね。
187:無記無記名
08/10/01 13:13:07 7I+uqOSo
>>186
三角筋は無理です
188:無記無記名
08/10/02 23:37:18 nYNnPWjF
因みに鳥口腕筋は微妙ですね。
189:無記無記名
08/10/07 12:15:13 GoRcTO/u
加圧後にオナニーするとチンコ太くなるよ。
190:無記無記名
08/10/07 19:01:36 y5xTcyz9
今、加圧後です！でも今日オナニ②回しちゃったよ…
191:無記無記名
08/10/07 22:05:30 j2VzfPqf
まじで！！！俺なんか毎日オナニーして(時には二回）して加圧やってるぜぃ
筋肉にはチキンとソッキンがあるんだろ。
男のあそこにもあるのかなぁ？？？
早漏直るのか？？？
192:無記無記名
08/10/07 22:09:05 qe312vyV
まじきめぇ
193:無記無記名
08/10/09 06:46:24 HogmqWVE
筋肉というより血流が増して太くなる感じです
チンコって毎日握るものだから大きくなったらすぐわかる
194:無記無記名
08/10/09 08:22:53 EmU4UZsb
こないだデモに参加してきたけど、体幹のトレーニングにも十分効果がでるって言ってた。
あと、筋肥大について聞いたら一時的なトレ後のパンプアップのことに話すり返られた。
んで、成長ホルモンが通常トレの２９０倍出るって話をしたんだけど、
そんなに成長ホルモンだしたら骨の吸収が促進されて骨粗しょう症のリスクがはね上がるんじゃないのかね？
195:無記無記名
08/10/09 14:51:02 LEwzDmDL
>>194
290倍というのは、かなりのアスリートの値だから。
ただ100倍程度には分泌されるらしい。
筋肥大もパンプだけじゃなく効果はあるよ。
196:無記無記名
08/10/09 16:26:33 sViKrefg
俺下半身がどんどん細くなってる
カタボリックじゃないかと心配なんだけどどうなのかな
細い服着れるのはいいことなんだけど、体力も落ちてる気がするし
197:無記無記名
08/10/11 12:02:54 3CEzDBN6
>>196
しっかりウェイトのみのトレーニングをした後に加圧する。
すると代謝の向上と共に食欲が向上するからトレーニング直後はドカ食い。
こういうパターンなら痩せないが加圧後の食欲の増し方はすごい。。。
198:無記無記名
08/10/11 21:22:32 j01Yhj7e
>>194
290倍ってのは安静時と比べての数字な
199:無記無記名
08/10/14 18:59:29 xmf/X2GY
加圧後に入浴し飲酒しても大丈夫ですか？
本に加圧後1～2時間後に脂肪分解するとあり、飲酒したらいつもよりまわりが早い気がします
200:無記無記名
08/10/14 21:20:47 J4Lr8Jyj
入浴はともかく、飲酒はやめといた方がいいよ。
酒の回りが早いのはやはり血流が良くなってるからだと思う。
201:無記無記名
08/10/15 01:03:38 I0rW0q/w
加圧って朝、夜いつするのがいいですか？
皆さんいつされてますか？
202:無記無記名
08/10/15 02:05:00 oIOj7/SZ
脚が回数を重ねるごとに全然効かなくなってきたぞ
203:無記無記名
08/10/15 03:46:33 t33taY4x
>>202
細くなってるんじゃ？
締めをきつくしてみて
204:無記無記名
08/10/16 02:57:27 kaqJjstJ
健康加圧トレーニングBamboo
代表 竹内好貴
URLﾘﾝｸ(www.bamboo100kaatsu.com)
GREEで見つけたぞ。
よっし～って奴。www
サイトで宣伝なんて余程客いねーんじゃね？www
205:無記無記名
08/10/16 08:23:03 X6bSKlwW
加圧のウェアを探してるんですが、
カーツ以外にありませんか？
206:無記無記名
08/10/16 14:43:57 FVoFjz42
加圧って関節ケガしてる時しか使うメリットないな
ケガしない範囲で高重量使った方が筋繊維壊れるし、腱とか結合組織が鍛えられる
加圧後の成長ホルモン量と高重量で追い込んだ時の成長ホルモン量の比較ってある？
207:無記無記名
08/10/16 17:47:09 r7TMPXXK
重量がどうとか筋繊維がどうとかじゃなくて、強引に乳酸を溜め込むから成長ホルモンが増えるの
208:無記無記名
08/10/16 23:00:51 icGN9WTi
加圧トレーニングって両腕両足しかできないんですか？
209:無記無記名
08/10/16 23:49:50 D287kfY3
職場の新人で２５歳のバツイチボインちゃんの
キツキツマンマンでチンチンを加圧してきたよ～♪
成長ホルモンじゃなくて別のものがビューッっていっぱい出た♪うひ～♪♪
210:無記無記名
08/10/16 23:53:12 UDxNEXdC
いまどきボインちゃんって・・・オメ！
211:無記無記名
08/10/17 00:06:42 PGdKBgs2
ぼよよ～ん！で～た～（TVジョッキーボインちゃん大会の山田康雄の声で）
212:無記無記名
08/10/17 00:10:03 e3QzwbDd
要はかるーい成長ホルモンドーピングの効果が得られるわけだ
213:無記無記名
08/10/17 00:47:05 fBnL6XFz
>>206
加圧の方が筋肉痛が少ないのでは？ 高重量トレだと嫌な筋肉痛がつきまとうから、スポーツの補強には向かないと思う。
214:無記無記名
08/10/17 19:59:08 KvGnHkUh
加圧後にウンコするとウンコ太くなるよ。
215:無記無記名
08/10/17 23:30:21 RlMuc7F5
>>209
俺にも紹介してくれ
216:小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E
08/10/18 10:23:41 zgTo3ZOF
>>206
＞加圧って関節ケガしてる時しか使うメリットないな
おまえバカだろ
ヘルニアで手術し号泣しながらスクワット諦めたトレニーでも
加圧使えば自重加圧スクワットで大腿四頭筋を肥大させることが出来る
それがどれだけ革命的に素晴らしいことかも分からないのか？
言葉に気をつけろカス
217:無記無記名
08/10/18 18:26:06 IfQHlXIu
下つけての場合どのくらいの重さで鍛えてる？
218:無記無記名
08/10/18 23:53:43 L+yAzqg/
>>216
また出たよ半端者がｗ
お前のレベルでなんで上から目線なんだよ
加圧トレにハマるのはいつもお前みたいな初心者ばかりだよなｗ
加圧の理屈わかって使ってるベテランはお前みたいに過大評価してねえよハゲ
219:無記無記名
08/10/19 01:06:36 JXeYDEY5
>>218
おいおい、全然理解しないでそういうことを書くもんじゃない。
ボディービルダーに無用なだけで、むしろプロのスポーツ選手の間の評価は高い。
220:無記無記名
08/10/19 05:32:29 n4rgAN6C
ヘルニアで手術し号泣しながらスクワット諦めたトレニーでも＝怪我してる人
だろう？
221:無記無記名
08/10/19 14:59:46 KOmzEz8I
俺は育毛の為に始めたので筋肉なんてどうでもいい
ついでに少しだけ逞しい体になれればおｋ
222:無記無記名
08/10/20 00:41:42 n+glMbWm
あたしゃもすこし毛が欲しい～
223:無記無記名
08/10/20 14:51:51 8R2nhTHc
毛の効果はあるの？あと目がよくなるとかインチキくさいことが書いて
あったのだが本当？
224:無記無記名
08/10/20 15:02:32 NvvkEYam
太股の裏鍛えるにはどうすればいいですか？
225:無記無記名
08/10/20 15:10:23 A7O2n5n3
コマネチ！
226:無記無記名
08/10/20 16:42:51 eRSol/V1
あん！どれあのふ！
227:無記無記名
08/10/20 19:00:09 EUs0zkIe
加圧てなんだよ？
228:無記無記名
08/10/20 21:12:37 gD6bLeT+
加藤圧夫式健康法の事です。
229:無記無記名
08/10/20 22:11:22 kSQ0BDE+
ﾂﾏﾝﾈ…
230:無記無記名
08/10/20 23:09:39 znkrn2b5
カーツ佐藤 ｖｓ 加圧佐藤
231:無記無記名
08/10/20 23:46:52 /smTus50
加圧を競技動作でやってフォーム崩れないの？
野球のシャドゥピッチングとか。
232:無記無記名
08/10/21 03:52:06 7CZSJOjy
例えば、加圧しながら、素振りしたら、フォームが崩れますよね？
233:無記無記名
08/10/21 22:17:54 IXzjBPjb
加圧部分に乳酸を溜め込む事が重要なわけで
なんでも運動すりゃいいってもんじゃないだろ
234:無記無記名
08/10/21 23:59:34 mi4KEE8D
理由を説明できないけど加圧して素振り、シャドーピッチングするのもいいそうだ。
>>231
最近シャドーピッチングを始めた。
フォームを崩れないようなバランストレーニングの要素もあるかもしれない。
自己流のフォームでやった場合の効果は全然なかった。
元プロの選手にフォームの指導してもらった後に加圧シャドーしたら面白いぐらい
球が速くなった。
235:無記無記名
08/10/22 00:49:36 uiMfve8C
それ加圧関係ないんじゃ・・・
236:無記無記名
08/10/22 00:58:39 oh/55HOP
いや、局所筋持久力つける目的で加圧することもあるみたいだぞ
237:無記無記名
08/10/22 01:03:48 uiMfve8C
いやそうじゃなくて
フォーム指導が良かったのであって
普通にシャドーピッチングでも結果は同じなんじゃないのってこと
＞最近シャドーピッチングを始めた。
ってことだし加圧だからってそんな急激な身体の変化なんてないわけで
238:無記無記名
08/10/22 01:09:48 oh/55HOP
あーそっちの話はなんだかよく分からんね
239:無記無記名
08/10/22 06:15:34 PkVAfDB8
スポーツ動作の加圧はよくないと思うんだが。
例えば、ゴルフのスイングにしたってフォームが崩れるだろ？
240:無記無記名
08/10/22 12:14:07 waby/evJ
>>239
そんなんで崩れたら練習不足
241:無記無記名
08/10/22 20:19:37 PkVAfDB8
例えば野球の打者なら、マスコットバットを使って素振りをしてもフォームを崩すだけ。
加圧も同じではないだろうか？
加圧して素振りなんかしたら、フォームを崩すだろう。
242:無記無記名
08/10/22 20:26:03 DkDjG8r4
加圧って血流妨げて乳酸出すんでしょ？
息止めてやるのと効果違うの？
243:無記無記名
08/10/22 23:48:13 usH8GM/L
いつも疑問に思ってる質問なんですが、今自分は２０歳で加圧トレーニングやってます。
成長ホルモンが何百倍も出ると言いますが、このままやり続けて将来大丈夫なんでしょうか？
というのも歳をとるにつれ加圧トレをやらなくなったら、成長ホルモンが出なく（普通より出なく）なる可能性があったり、体に不都合が出そうで。。。
244:無記無記名
08/10/22 23:50:25 43qK+z4X
若いうちに成長ホルモンの出しすぎで年をとってからマジでヤバイからやめた方がいいよ
245:無記無記名
08/10/23 00:47:28 FiFoeXJb
>>243
やってるうちに体が慣れてしまって出なくなる。
効果を上げたかったら、いつもいつも同じトレーニングをしないこと。加圧＋通常の筋トレという風に併用する。
246:無記無記名
08/10/23 11:43:34 G9pZ2Eno
ダイエット目的なのですが、食事後一時間の休憩のあと加圧トレ(上下着用、腕立て、ダンベル、スクワット)。
その後すぐに下半身のみの着用でサイクリング20分をしようと思います(有酸素と運動して)
効果はあるでしょうか？
247:無記無記名
08/10/23 12:02:09 W+qZpM3y
>>246
ダイエット板にカエレ
248:無記無記名
08/10/23 14:22:13 UGHsPdGf
>>246
それだけすれば、効果はあると思いますよ。
でも食事のカロリーは考えて、間食も控えませんと。
>>247
心が小さい。
否定的な事しか言えないなら黙ってろ。
249:無記無記名
08/10/23 18:15:07 BpBctphI
>>246
どれくらいのダイエットをしようと思っているかわからないが、
それだけの運動をするやる気と精神力があれば、すぐにやせるはず。
それがきちんと続けられるのなら、加圧じゃなくてもまずはいいかもね。
250:無記無記名
08/10/23 18:41:01 UyzY7Z1y
股につける加圧はどのくらいの負荷がいいのかな？
251:無記無記名
08/10/23 19:36:54 UGHsPdGf
君だったら確実に１だね。
252:無記無記名
08/10/23 20:40:24 tHasZ8vO
>>246
それ下半身何分加圧しっぱなしになるの？そんなに加圧し続けてたらヤバいと思うよ。
まあ、俺なんの知識もないんだけどね。
253:無記無記名
08/10/23 21:17:11 QeA4GUP7
武政先生の論文より抜粋 簡単にまとめる
・ECEと加圧と通常のTrでECEが最も筋の酸素化レベルが高い。
・なおかつ同化作用をもつ乳酸や成長ホルモン濃度は加圧Trと同程度増大する。
・ECEでは異化作用をもつコルチゾルの増大が加圧や通常Trよりも少ない。
ということで、高い金払うだけソンソンｗｗ
となるｗ
254:無記無記名
08/10/23 21:42:13 UGHsPdGf
>>252
カーツは上半身10分、下半身20分までと決められています。
255:無記無記名
08/10/23 21:42:14 zDlu8V6+
真面目に調べれば調べるほどカスなトレーニングだな
256:無記無記名
08/10/23 21:46:40 CmqJvSdr
もし宜しければ、真面目に調べたカスな理由を教えてくれませんか？
257:246
08/10/23 23:23:32 G9pZ2Eno
>>248 >>249
ありがとうございます。175cm87kgのピザなんで頑張ろうと思います
258:無記無記名
08/10/23 23:27:04 BAgQLBqd
加圧の下半身のベルトを試着する時に女の店員がｵﾚの股間ばっかり見てた
すごい凝視して顔が真っ赤になってた 太ももに筋肉いれて動かすとすっごい恥ずかしそうな顔してた
こいつぁ！大変だ！！また行こう！！
259:無記無記名
08/10/24 00:39:52 r1fgz1PF
来週たぶんガッテンでやるからカスな質問厨が沸くと思うよ(・∀・)ｖ
260:無記無記名
08/10/24 01:52:51 gsXwUim/
>>258
すげえな！
逆羞恥プレイというか半露出プレイというか
どっちにしてもたまらんな
261:無記無記名
08/10/24 01:57:27 79OT1YR0
>>258
そりゃハミチンリしてたからだろｗ
262:無記無記名
08/10/24 01:58:12 79OT1YR0
誤爆した。
はみチンね。
263:無記無記名
08/10/24 02:09:49 4K4uLr28
それは誤爆とは言わない。
264:無記無記名
08/10/27 13:01:04 6uIkkFjD
要するに筋肉をパンプさせると成長ホルモンがでるってこと？
265:無記無記名
08/10/27 13:17:58 SwuTS3GE
え？
266:無記無記名
08/10/27 13:53:25 eknoIsxz
ろ？
267:無記無記名
08/10/27 15:30:43 qpwS4ti1
す？
268:無記無記名
08/10/27 15:44:03 1H03MmkE
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
269:無記無記名
08/10/27 18:22:25 IwZ/TGib
>>261
ハミチンリ
ってのが妙につぼにはまった。噴いたwwwww
270:無記無記名
08/10/28 22:01:45 XmTsBoNM
>>253
すいません。ＥＣＥって何ですか？
271:無記無記名
08/10/28 23:05:27 EvImzt1r
Ｅ！Ｃ！Ｅ！ ジュニア！
272:無記無記名
08/10/28 23:27:55 Na5EVoII
鰻谷から～ 難波まで～ あんたのこと 考えて歩いた～♪
273:無記無記名
08/10/29 21:15:40 AEIXjXEQ
ためしてガッテンで加圧トレーニングが紹介されるとかいってた奴
ざ ま あ ！！
274:無記無記名
08/10/29 21:36:18 5ffdVxyA
加圧して重たい重量（7～8ＲＭ程度）のダンベルでトレーニングするのって、筋肉肥大しにくいですか？
275:無記無記名
08/10/29 23:54:39 zFrs3bOe
>>274
筋肥大はするけど、加圧のメリットはなくなるよ。
>>273
何を勝ち誇ってるのか知らないが、番組でやってた「スロトレ」は
加圧トレーニングの理論から石井先生が編み出したトレーニング法。
よく勉強してから吠えるがいい。
276:無記無記名
08/10/29 23:56:36 7NBjRgQp
「スロトレ」ってゆっくり上げ下げするトレーニングのこと？
だったら大昔から普通に有るけど。
277:無記無記名
08/10/30 01:29:42 Oogj4SdR
番組観てないから違うかもしれないけど
石井先生なら「ノンロックスロートレ」かもしれないね
ごくゆっくりとしたスピードで伸ばしきらず曲げきらず
折り返し地点で動きをとめることなく限界まで続ける
狙いは加圧と同じ
強制的に締め付ける加圧と違っていいかげんにやると効かないけど
上記ルールをきちんと守って丁寧なレップを心がければかなり効くよ
なにより無駄に高いバンドを買わなくて済むのが一番の利点
278:無記無記名
08/10/30 04:52:09 QN51g1qB
ためしてガッテン見たけど
加圧いいみたいだね。
加圧否定してる人ってベルト買えないほど貧乏なの？
279:無記無記名
08/10/30 21:14:58 j1vVRdry
加圧ってなに？
280:無記無記名
08/10/31 00:24:06 wEQODISJ
＞加圧否定してる人ってベルト買えないほど貧乏なの？
いや、その商品に対して値段が釣り合っていないなと思うだけ
キミの言い分は例えて言うなら
海外の安いプロテイン使ってる人から国内メーカーの高いプロテイン使ってることをバカにされて
「ZAVAS否定してる人ってプロテイン買えないほど貧乏なの？」って言ってるようなもの
281:無記無記名
08/10/31 19:27:24 ZTJTvT6k
なんかみんな加圧の本ってインチキ臭い勉強になる本だれか教えて
282:無記無記名
08/10/31 20:41:50 GyIXb/xc
>>273
いやむしろ素人が加圧したら事故が起きてタイヘンだからできないだろ
283:無記無記名
08/10/31 21:55:00 Zj4Fuzgi
>>281
前に誰かが書いてあったけど【加圧トレーニングの理論と実践】が中身がしっかりしてていいよ。
284:無記無記名
08/11/01 00:44:52 pOlcSnO0
>>283
その本はインチキ臭くないからダメ
285:無記無記名
08/11/01 18:48:22 2ruc4r1X
＞＞283
トンクスです。ひどい本はがん予防になったり
目がよくなったり神経系が発達しやすくなるとか
ひどいひどい
＞＞284
貴様ぁ！！
286:無記無記名
08/11/02 02:20:13 aN5iCYvI
加圧のメリットって何？筋肥大はしないの？
287:無記無記名
08/11/04 14:37:47 qT7aKajZ
ベンリーベルトで自己流加圧トレしてますが、
終了後、全く眠くなりません。
ものすごい睡魔に襲われると聞きますが、
やり方が間違っているのでしょうか？
288:無記無記名
08/11/04 18:16:47 Vu8g6OBw
いや眠気より空腹がすごい。んで食っても食っても満腹感ない
289:無記無記名
08/11/04 18:27:08 P6DSF9xD
オナニー前にチンコにベルト巻いとけ
290:無記無記名
08/11/06 22:34:38 FRWS9vZW
どなたか教えて頂きたいのですが、血液検査で血を採った後、２時間後に加圧トレーニングしたら駄目ですか？
291:無記無記名
08/11/06 22:46:20 LmDndkqi
関係ないお～♪
気持ちの問題だお(^O^)
嫌ならやめろお～
292:無記無記名
08/11/07 14:45:59 Mp/WfqEL
通常トレ→加圧した場合、成長ホルモンにより分解された脂肪は
筋肉の生成に使用されるの？
293:無記無記名
08/11/07 18:33:08 IPCNkbeP
そんなこたあ知らねえ
294:無記無記名
08/11/07 19:20:18 Nfitud7j
材料がちがうでしょ
295:無記無記名
08/11/13 01:14:37 oqcT1x/9
加圧トレ直後の上腕二頭筋にうっとりするも、翌朝にげんなりする毎日
296:無記無記名
08/11/13 21:40:17 9NLEou5j
何百倍でる
297:無記無記名
08/11/13 23:15:20 2s/J5JNf
行きつけのスポーツジムでカーツ使ってたら、説教された。
298:無記無記名
08/11/14 04:43:24 51OqEiBy
>>297
無視しろ
自分の体どうしようと自己責任
調べて自分で判断するしかないだろ
説教とかｗｗｗ
299:無記無記名
08/11/14 04:52:57 V88cLWdd
バンプアップはどれぐらいの時間もちますか？
300:無記無記名
08/11/14 15:06:34 90ApXBPU
３分間
301:無記無記名
08/11/14 15:54:16 x+SUf0uh
>>300
お前、早漏だなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
302:無記無記名
08/11/14 17:32:56 PpyOZab8
そんな笑えないぞ
カーツ後のパンプは以上
カーツしてキックバックして、反対の腕でやると、片方の腕が支えられなくてできない
303:無記無記名
08/11/15 07:21:00 9yI6SE+Q
みんなカーツの閉める位置のメモリはちゃんと守ってる？
俺はだんだん体が慣れてきたせいか、購入当初よりも閉めてるよ
腕は太くなってるのに占める位置を５から１にしてる。
血流が止まってないか？脈はあるか？とか確認してたが
全く問題ないようだ。
宝田氏の本にもだんだん圧を上げろみたいなことを書いてあったし
304:無記無記名
08/11/15 08:23:02 EP00w6Ip
俺もいっぱいまで締めてる。
今さら緩めれるか！
305:無記無記名
08/11/15 08:25:48 XgYiw3ZP
加圧の特許取ってる佐藤の本読んだけど、
当初は締め付けよって出来た血栓が肺まで回り、
３回病院に運ばれたと書いてあったな。
まあ、無理するなよ。
306:無記無記名
08/11/15 09:42:39 NPuRTFXv
ベルトの圧に慣れてきたときの奥義だ。
１．ウェイトを上げ下げする動作はひたすらゆっくり、スロートレーニングの
要領で行う。
特に鍛える逆の戻し動作の時にゆっくり。
２．ベルトの装着時間を長くする。
ウェイトを上げる５分前から装着、ウェイトを上げたあともすぐにベルトを外さず
数分耐える。
昔佐藤さんに指導してもらったときに異常にバンプした。
振り返ってみて、こんな裏技があるのだと認識した。
307:無記無記名
08/11/15 09:48:22 EP00w6Ip
俺、1set終わるたびにベルト緩めてるよ。
その方が血管が強くなるってどこかで読んだ。
308:無記無記名
08/11/15 10:40:28 5+ylvrC4
それじゃ意味なくない？脳みそ騙されてくれるのかな。
309:無記無記名
08/11/15 13:17:48 8FbgAs4W
>>306
5分前に装着って腕だと5分しか練習時間ないんじゃないか？
毎セットごとに外す付けるを繰り返せと？
310:無記無記名
08/11/15 18:17:10 ZeoT3NyB
>>309
妄想か？
311:無記無記名
08/11/15 19:09:47 8FbgAs4W
>>310
日本語でおＫ
312:無記無記名
08/11/16 01:07:34 67meO7l6
事故ってニュースに出ないでね、また説教されるのやだから。
313:無記無記名
08/11/17 05:15:08 LuQeyxmC
トレ歴４、５年で週５、６日トレしています。
思ったように体がでかくならないため、加圧トレーニングの導入を考えてます。
加圧ウェアの「カーツ」は、加圧ベルト部分の取り外し単独使用（ウェアは不要なので）や
長期繰り返し使用などで劣化した加圧ベルト部分の交換などはできるのでしょうか。
それとも、「筋力アップくん」のスタンダードかアスリートモデルを買う必要があるんでしょうか。
314:無記無記名
08/11/17 06:00:00 LuQeyxmC
>>297-298
俺は今のジムじゃ、従来トレでもまともな指導受けられなさそうだから個人的に加圧トレ導入を考えてます。
うちのトレーナーは積極的に指導する（加圧トレじゃなく従来トレ）のは嫌みたいだから。
それだったら本、雑誌、インターネット、ビデオなどで、結局は自分で調べてトレやらなきゃならないんだから、加圧トレに変えてしまっても、条件は同じだもの。
だいたい、加圧トレかじった程度じゃなく「自分に対しても、他人に対しても、加圧トレの長年の実績ある」トレーナーなんかめったにいないはずだし。
315:無記無記名
08/11/17 07:46:10 LuQeyxmC
まあ、ここで聞くだけじゃ悪いので、自分でも加圧トレ関係の本買ったり立ち読みしたりインターネット調べたりして
加圧トレが自分のニーズや体に合ってそうか、情報集めてみますね。
ただ、加圧トレは扱う重量が極端に低いため、従来トレに比べて「関節まわりに優しい」んじゃないかと考えてます。
もし本当にそうだとしたら怪我に泣かされてる人には
リハビリ的要素も併せ持った筋トレとして、長期的にみれば従来トレよりも優れてるのではないかと思います。
316:無記無記名
08/11/17 09:34:35 1lYpF1W+
age
317:無記無記名
08/11/17 13:36:46 alp11Ngl
＞もし本当にそうだとしたら怪我に泣かされてる人には
＞リハビリ的要素も併せ持った筋トレとして、長期的にみれば従来トレよりも優れてるのではないかと思います。
これはまともにトレーニングしている人は誰も否定しないよ
本来、加圧トレはそういう人達にこそ向いているんだからね
ただ加圧ジムが増えるに従って加圧は万能トレであるかのようなホラを吹いて客寄せするヤツラが現れ、
それを信じ込んで盲信する初心者トレーニーが出てきたのが良くないと思うよ
通常のウエイトトレができる身体の状態と環境がある人で筋肥大が第一目的であるならば
加圧トレを選択するメリットはない
おおざっぱに言えばステユーザーでない限り筋肥大に高重量トレは必須だが
神経系の発達がほぼ望めない加圧トレではこれができない
だから>>ID:LuQeyxmCには通常トレと加圧を併用することをお勧めしたい
両方のメリットを有効に利用すればいい
あと老婆心ながら・・・
トレ歴４，５年で思うようにでかくならなかったというのは
トレ内容と食事におおいに問題があると思うのでここを見直してみたほうがいいよ
ジムに通ってBIG3だけコツコツ続けるだけでも２年後３年後には見違えるほど体型変わってるのが普通
フォームに多少問題があっても４，５年で成果がみえないのは重量アップしてないか食事がまるで足りていないと思う
318:無記無記名
08/11/17 14:03:42 LuQeyxmC
>>317
４、５年というのは正直ちょっとサバ読んでます(^_^;)
けっこう最初の頃から、１日あたり２～４時間×週５、６日（ときどき２週間くらい一気に休む）でやってたんで
単純な年数じゃなくトータル時間数だと１年くらい増やして
一般基準の４、５年って言ったほうが自分の欠点探しには適切かなと思ってました。
ただし、たしかに食事、消化吸収、睡眠、体の成長についてはサバ読まない期間で考えたほうがいいのかもしれませんね。
もしも加圧トレやるなら補助としてじゃなく加圧トレをメインにしようと思ってたので
その意見には目からウロコが落ちました。ありがとうございす。
重量は種目によっては微妙に伸びてます。とくに胸が。
（伸びないと、わざと重量増やして神経系から慣らして引っ張り上げる戦略）
が、種目によってはこの方法でも全然ダメです。とくに肩と腕と上背とスクワット。
食事などの栄養素は少食なため、たしかにかなり不足ぎみかもしれません。
怪我しやすく、治った部位でも再発を防ぐため、全身とも限界までは追い込んでいません。
稼働域に制約ある部位もあります。
加圧トレに移行すれば、稼働域も追い込み方も目一杯できるのでは、と期待してました。
319:無記無記名
08/11/17 14:31:52 LuQeyxmC
従来の高重量トレに比べて加圧トレだと
重量、レップ数、ポジティブスピード、ネガティブスピード、セット間インターバル、セット数、
同一部位の種目間インターバル、異なる部位の種目間インターバル、同じ日にトレ可能な部位の組合せや各部位のトレ順序、
休息日数と休息日を入れるタイミング、トレ頻度、分割数、…
おそらくすべてが変わってくるだろうと予想しています。
今までの知識とは別に、新たに学びながら自分でも試行錯誤し
メニューもやり方も何もかも、一から再構築していかなければならないんでしょうね、きっと。
320:無記無記名
08/11/17 14:58:52 dOlcsqC4
カーツの上半身を装着して、カールをやると、腕にぽつぽつと内出血したと思われる点があらわられるのですが、これって普通ですか？
321:無記無記名
08/11/17 15:08:35 ZOPYF1AL
毛細血管がやぶれたアトでしょ？普通だよ。腕の加圧部に近いところはなりやすいね。
つーか、そんなの持ってるのにそんな何処にでも書いてあるような事…
322:無記無記名
08/11/17 23:23:04 W29yW0nC
質問なのですが加圧スーツか加圧ベルトどちらの方が効果はあるのでしょうか？
323:無記無記名
08/11/17 23:28:05 3BFj7jk4
加圧初めて５ヶ月になりますが、首や腰がやたら痛くなる。
姿勢が悪いからなのかわからないが、向き不向きがあると思う。
324:無記無記名
08/11/18 00:03:35 7w/pTEPn
普通のウエイトトレーニングと比べたら比較にならないくらい故障しにくいと思うが。
325:無記無記名
08/11/18 02:06:33 vWv1CQlA
>>320
カーツ使ってる方ですね？
カーツの加圧ベルトはウェアからはじしてベルト単体で加圧ベルトとして使用できるんでしょうか。
あとベルトが痛んできたらベルトを修理したりベルトを新品交換したりできるんでしょうか。
326:320
08/11/18 03:37:47 S8vpUo0P
>>321
普通ですか、よかった。 調べてもなかなかでてこなかったのですが、ありがとうございました。
>>325
ベルトを閉めるバックル（？）の部分はウェアに縫いこまれているので、単体では使えないと思います。
ベルトは新品で交換できるはずだったと思います。しかし、それらのサポートを受けるのに、カーツを購入した際に入る会員になっていることが条件だったと思うので
いずれにしろベルトだけ入手というのは難しいと思います。
327:無記無記名
08/11/18 03:43:44 D25gIZmk
首とか腰を加圧してんのけ？
そいつぁ止めた方が良いな
328:無記無記名
08/11/18 04:59:55 vWv1CQlA
>>326
加圧ベルトだけのばら売りはなしなんですね。
アフターサポートがあるのは非常に助かります。
ただ、筋力アップくんの簡易版・初級者版・お試し版として
ウェアから加圧ベルトをはずしベルト単体で使えないことだけが残念です。
329:無記無記名
08/11/18 19:51:55 vWv1CQlA
カーツなど加圧トレ用具は俺の怪我には影響なさそうかどうか予想するために
試しにベンリーベルトで怪我負ってる（ほぼ治りかけ）片腕だけ加圧してみました。
自重ふくめトレーニングなどは何もやっていません。
安静状態での加圧のみの実験です。
加圧時間： １～２分
圧力の目安： 手の指先だけがほんのり赤くなる程度で、手のほかの部分と腕は色変化なし
腕の状態： 腕全体の血管がかなり浮き上がった
加圧中から怪我してる部位（肘と肩）にかすかにズキズキした痛みが発生し
除圧後は相当ズキズキした痛みに変わりました。
ただし除圧後１５分くらいで痛みは完全に消えましたが。
あの程度のさほど強くない（たぶん）加圧で痛みが出るとなると
もしかしたら俺は体質または怪我の内容的に
加圧トレーニングが適さない体である可能性が出てきてしまいました。
カーツなど正規品使用での認定指導者による適切な加圧ではないため
正規品でも駄目だとはまだ断定できませんが。
加圧に対して俺の体が耐えられるか、かなり心配になってきてるのは事実です。
330:無記無記名
08/11/18 20:08:30 vWv1CQlA
よく観察してみると除圧後２時間くらい経つのに
腕を動かすと肩の後部がまだほんのり痛みます。
俺のほかに加圧が原因で周辺部位に痛みが出た人は誰かいませんか。
331:無記無記名
08/11/18 23:27:11 6OBJtMQm
それは加圧トレ関係なしにまず怪我を治してくださいｗ
通常のウエイトトレでも怪我したらその部位は治療優先です
トレできない時期は不安になるけど無理は禁物
負担のかからない他の部位のトレに専念しましょう
332:無記無記名
08/11/19 00:47:14 B3VIqgZ+
えっえっえっ？？？？？？
加圧トレってケガの「リハビリ用」にも有効で
リハビリでの筋力アップに実績あるんじゃないの？
たしか導入ジム一覧には一般のスポクラ、整体院、スポーツチームのほかに
病院とかも入ってたような…
ところで加圧トレ理論ややり方では「佐藤・石井式」と「宝田式」はどう違うの？
佐藤・石井式は幅広く採用されてるけども
宝田式も有名企業の強豪運動部などで採用されてて実績出してるみたいだけど。
ただ加圧トレ用品を作って販売できるのは加圧トレの核となる特許の関係からか佐藤・石井陣営だけで
それ以外の人はこの特許を含む用品はライセンスなしには販売できず
個人的に作って使うだけしか法的に許されないってことなのかな。
333:無記無記名
08/11/19 01:10:01 B3VIqgZ+
たとえば佐藤・石井式と宝田式に相違点があるなら
佐藤・石井式の「カーツ」を買って、それを宝田式でも試すことが可能かなと思って。
334:無記無記名
08/11/19 12:16:42 +6V5lGKI
俺は筋力アップ君の上級者用でやっているけど、キックボクサーの武田幸三選手なみの体にはなったよ。
メニューは通っているジムのトレーナーに考えてもらったものをやってる。
335:無記無記名
08/11/19 12:37:02 B3VIqgZ+
>>334
加圧トレの知識と実績も持ってるトレーナーに？
それともトレーナーとしての熟練度は関係なしで、加圧トレは取り扱ってないごく一般のトレーナー？
あと、日常のトレでやってるのは
加圧トレ中心または加圧トレオンリーのトレ方法？
それとも普通の高重量トレ中心にすえて加圧トレはあくまでも補助や追い込みとして利用して？
336:無記無記名
08/11/19 13:33:54 8Lbuei7m
こっち読んでると加圧は決して万人向けとは言えない不安が出てきた・・・
4万も投資して大丈夫かどうか・・・
水道橋博士がお金いくら使ったのか気になるな
ｽﾚﾘﾝｸ(hage板:296-番)
337:無記無記名
08/11/19 17:50:11 +6V5lGKI
>>335
トレーナーは実績のある人。
加圧オンリーのトレーニングをしてる。
338:無記無記名
08/11/20 03:18:39 KJOTE9fz
>>329-331を参考に考えてみた。
ケガしてる人が加圧トレを単なるケガした部位の機能回復リハビリとしてでなく完全に筋力アップトレとして行うことは
ケガの治癒に悪影響が出て、再び悪化する可能性もあるためできない、まだ早い。
俺のケガは「完治」するまでだと、通常トレをやりながらになるんであと１年はゆうにかかるだろう。
あと２ｃｈじゃないいろんなサイト見てると加圧トレはいいとか駄目とかじゃなく
どうやら体質か体格によって効果に個人差がかなりあるようだ。
ケガが完治する１年後に備えて加圧トレが自分の体に合いそうか効果なさそうか
いろんな本やサイトもっといろいろ見て調べておく必要があると思った。
たいして調べもせず１年後にカーツ買って無駄で高価な買い物にならないように。
ケガが完治するまでは石井・谷本のトレ理論を取り入れていこうと思ってる。
339:無記無記名
08/11/20 21:00:32 sAOnkjOF
>>338
見てもない相手に１年間とはどういう意味だい。
説明してみろよ。
340:無記無記名
08/11/20 21:16:40 KJOTE9fz
age
341:さーてとｗ
08/11/20 21:20:58 KJOTE9fz
>>339
相手って何だい。説明してみろよ。
>>338は「俺の体の」ケガについてだ。>>329-331の体のケガについてじゃない。
342:無記無記名
08/11/21 09:18:21 W/FBM4Tc
ｽﾚﾘﾝｸ(hage板:413-414番)
343:無記無記名
08/11/21 09:49:51 W/FBM4Tc
>>342の製品をヒントにすると、怪我してるなら
怪我が痛まない程度の締め具合にまで減圧して
それで加圧トレすればいいのでは？
カーツ使ってて、締め具合をカーツの設計値以上に増やすことは無理でも
カーツの標準値より減らして使うことならできるでしょ
つまり高重量トレ続けるのに、何か深刻な制約かかえる人たちにも朗報かも
344:無記無記名
08/11/21 12:52:00 ggO/9F7o
加圧エクサパンツってSUKINSと一緒じゃないの？
345:無記無記名
08/11/21 13:24:15 ntH1/fbC
>>344
SUKINSなんていう加圧ウエアがあるの？
346:無記無記名
08/11/21 14:49:30 ntH1/fbC
> 血液の流動を活発にし乳酸値を抑えてくれるインナー着
（スノーボードショップ「ビーズイースト」のホームページ）
ググッて見つけたSKINSの解説なんだけど
SKINSは疲労抑制、疲労回復促進のためのウエアで
ひょっとして加圧トレーニングとは「逆」の作用じゃないのかな？
SKINS ≠ 加圧エクサパンツ
のような気がしてきた…
347:無記無記名
08/11/21 15:41:56 ntH1/fbC
加圧トレーニングに着目し加圧トレーニングに関心示し続ける理由
昔ドーピングが出回った頃はドーピングするのは自由でした。あまり知られてなかったから。
いろんな大会でもドーピングチェックはありませんでした。
ドーピングが危険で故意に優位に立つ行為だとは世間では思われてませんでした。
が、今では多くの公式大会で禁止されています。
出場に無関係な個人での使用でさえ白い目で見られます。
法令でも制約が課せられています。
どこかのサイトでチラッと読んだんですが
日本は加圧トレーニングの開発・提唱国なので
産学共同で加圧トレーニングを推進してますが
特許は欧米主要国においても日本が押さえています。
欧米からしたらおもしろくないので将来的に加圧トレーニングはドーピングと同等と見なされ
各種国際大会から締め出されれないか心配です。
国際的に締め出されれば日本国内の大会でも競技者の国際競争力を意識して
禁止せざるを得ないはずです。
…なんだそうです。
じゃあ
「加圧トレーニングがドーピング認定され禁止される前に
簡単に手に入る今のうちにめいっぱい活用して体鍛えまくっておかなきゃ損」
そう思うからです。
348:無記無記名
08/11/21 21:29:04 VFiT1o0k
俺もそう思うよ。
有害でも特殊な薬剤でもないにんにく注射やペッカムﾃﾝﾄまでドーピング扱い
される世の中だぜ。
いつドーピング扱いになることやら。
349:無記無記名
08/11/21 22:32:13 C1Lpyr6D
しかし実際のところ、加圧したかどうかを検出できるのかね？
350:無記無記名
08/11/21 22:38:23 chD7oRl4
ベッカムテントのような大型設備もいらず、注射亜跡もなく、尿検査、血液検査
でも加圧の痕跡は残らないから検証は難しいね。
351:無記無記名
08/11/21 22:50:10 eGbGujv+
というか故障者やリハビリ用ならともかく、
スポーツ選手がやるなら普通のトレより勝ってるところがそんなにないと思うんだけど。
加圧が普通のトレよりあらゆる面で優れている未来のトレーニングとか言ってるのは、
スイーツ相手のスポクラだけでしょ。
352:無記無記名
08/11/21 23:04:12 9D02VVol
加圧トレーニングを行なったか否か、調べる方法なんて存在しないだろうから
大丈夫でない？
353:無記無記名
08/11/22 01:40:32 U2+G/+CD
まあ興味と予算がある人は試してみるとよいのでは。
俺は加圧ジムで数回試したけど、巷で言われてるような奇跡的な効果は感じなかったので、地道にウェイトやることにします。
金もかからんし。
354:無記無記名
08/11/22 06:13:53 FHsSnQK3
>>348
血液ドーピングもスウェーデンかフィンランドの選手がその効果を実証した後に禁止されたよね。
ステロイドも治療などの医療用なら合法だから
加圧も医療用限定にならないとも限らないもの。
>>349>>350>>352
加圧は血管に負荷が加わって破壊→再生を繰り返すようだから
静脈や毛細血管の強化され具合、再生具合をMRI画像から見いだせないものかな。
世の中なんでもそうだけど
早めに手を打った者勝ち、早めに使った者勝ち、の側面があなりあるよ。
ドーピングでも禁止薬物でも禁止される前に使いまくった者勝ち。
ただし身体損傷のリスクは伴うが。
加圧に対しては、俺的には今、禁止前の駆け込み需要的な意識。
数年前の、米不作からくる入手難による買いだめ需要
石油ショック時のトイレットペーパー買いだめ需要
に少し似てるかも。
355:無記無記名
08/11/22 08:21:09 9T1ROtrh
アンチエージングやダイエットの効果は捨てがたいからなくなりはしないだろう
けど、スポーツで禁止されるのは悲しいね。
野球選手だってけっこう加圧の恩恵を受けている。
阪神の金本だって加圧がなければ４０歳で大活躍なんてありえないだろうね。
356:無記無記名
08/11/22 13:52:25 FHsSnQK3
日本は加圧トレーニング開発国だし産学共同作業にもなってるから世界中に普及させたいだろうが
欧米主要国が医療用途以外での使用を禁止したら日本も右へ習えしなきゃならないだろうね
日本だけスポーツでも許可してたら競技人口の何割かが加圧トレーニングに流れ
「ナチュラル」な競技人口がその分確実に減る
ナチュラルな競技者が減ればナチュラルな国際大会での日本の競技レベルが大幅に下落するもの
日本の競技力維持のためには日本も諸外国に合わせざるを得ない
なんかそんな暗い展開になりかねない予感
357:無記無記名
08/11/22 15:55:05 jDpSRHsk
>>356
自分の体内で生成してるんだから悪質なドーピングでもないのに悪のごとくの書き
様はいかがなものだろう。
代用手法としてスロートレや自分で静脈を押さえてトレーニングする方法までは取
り締まれまい。
ダイエットスレにある荷造り用バンドを所持していたらドーピング違反で失格とい
うのもナンセンスな話だ。
取り締まりとなると少し難しい。
358:無記無記名
08/11/22 18:26:03 U2+G/+CD
禁止されたとして、違反しても証拠残らないし。
359:無記無記名
08/11/22 19:00:52 VGQPoRfp
珍しくドーピング論で盛り上がってるか。
ツールドフランスなどではドーピング用機器が見つかった時点でクロとされる
場合もあるから加圧ベルトが見つかればアウトかもね。
加圧ベルトもいけないとなれば、そこらのゴム紐やベルトで上手く加圧する方法
を見つけますぜｗ
360:無記無記名
08/11/22 22:48:38 t8Jmy6km
ＴＲＸはアップくんＥＸなみに高価だな．．．
商品のご紹介 - トレーニング器具『ＴＲＸ』公式サイト
URLﾘﾝｸ(www.suspension-x.jp)
361:無記無記名
08/11/22 23:01:36 t8Jmy6km
ＴＲＸはプロ野球のオリックスも導入してる
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
>>357-359
禁止される前に加圧トレ本部が世界中にもっと普及させてしまえばいい
広告＆低価格戦略で
ＴＲＸのように高価なままだと買えるのはプロ、実業団、学校運動部、セレブ、軍隊に限られる
団塊世代退職者は金あってもそこまでしようとは思ってない
362:無記無記名
08/11/22 23:31:30 j/9EBSMP
何か変な流れになってるな。
加圧トレに特別な効果がないことは歴然としているのでドーピングに該当する可能性はまったくない。
363:無記無記名
08/11/22 23:48:59 FHsSnQK3
>>357
> 自分の体内で生成してるんだから
自分の血液を献血みたいに体内から抜き取って保管しておき
試合直前に輸血のように自分の体内に戻して
一時的に血液量増やす「血液ドーピング」は？
364:無記無記名
08/11/23 00:00:03 OI49Oui6
>>362
導入前の評価段階で有効な効果が見いだせなかったら
官公庁が導入したりはしない
機材も指導も労力も使う職員の身柄維持も、その費用は何もかも全て税金の塊なんだから
効果低いのに導入してたら納税者に対する著しい背信行為になる
導入前の評価作業がいい加減だったら職務怠慢になる
以上の理由から加圧トレは実質的に国がみずからお墨付き与えてる
365:無記無記名
08/11/23 00:06:15 1EM0Crbm
>>363
なにがドーピングに該当するのかは、それぞれの団体が決めること。
その上での話しになるが、
血液ドーピングについては（従来考えられていた）薬物の使用ではないために
ドーピングには該当しないと考えられていた。
ただし、持久力アップの効果が顕著に認められことによって、血液ドーピングを
禁止しなければ、それをしないと不利になり競技性を損なうという判断がされたわけだ。
通常想定されるような練習法ではなく、外科的な方法によって競技力を上げるのは
スポーツの精神に反するから。
加圧トレについては競技性を高める顕著な効果はないし、仮に効果があるとしても
やろうと思えば通常の練習法として誰もができることなので、禁止される可能性はない。
366:無記無記名
08/11/23 00:12:54 1EM0Crbm
>>364
なんの話をしてるのかわからんが、加圧は筋力が衰えた年寄りや、リハビリなどには効果がある。
軽い負荷で筋力増強が期待できるから。
健常者の場合は、通常のウエイトトレで加圧以上の効果を得ることができる。
その他の競技において、加圧トレーニングの効果が”顕著”に認められた例はない。
367:無記無記名
08/11/23 00:18:26 ZXYAFkW3
ドーピングがどうとか言っているが、馬鹿同士がいくら話し合っても意味ないぞ。
いかにも知識あるみたいに書いてるが、そう思っているのは自分だけだ。
もう少し自分を知り、勉強しろ。
368:無記無記名
08/11/23 01:52:35 u61VvB1X
血液ドーピングは今や同位体検査で調べられるようになったね
369:無記無記名
08/11/23 02:37:15 /qJjTW+W
加圧トレ後は通常の数百倍の成長ホルモンが出るので、
残留する成長ホルモンの値を検知すればドーピング検査も可能。
370:無記無記名
08/11/23 04:55:31 7w8MQATC
加圧トレについては競技性を高める顕著な効果がないとは自論でしょう。
何年前の話なんだ。
競輪、野球ではかなり普及してるよ。
ボディービルダーに効果がないだけ。
>>369
成長ホルモンレベルはトレーニング後に急激に下がるため検証は無理かと。
371:無記無記名
08/11/23 05:43:50 timebBYK
>>367君の意見は？加圧はドーピングに該当する可能性があるの？ないの？
372:無記無記名
08/11/23 06:26:43 rt4MX82r
加圧トレーニング施設／資格者検索
自衛隊体育学校第2教育課 教育班
URLﾘﾝｸ(www.kaatsu.com)
施設名 自衛隊体育学校第2教育課 教育班
所在地 練馬区大泉学園町
電話 -----
email -----
資格者 -----
指導資格：加圧トレーニング准統括指導者（朝霞支部）
取扱器具 加圧マスター／加圧マスターミニ／筋力アップクン
他の資格： -----
PR文 -----
特技：レスリング
この役所は加圧トレをどんな目的で使ってるんだろうか
これ見ると少なくともアマチュアレスリング関係者は加圧トレを使ってるようだ
アマチュアじゃなくプロレスラーはどうだろうか
373:無記無記名
08/11/23 06:43:18 rt4MX82r
>>370
野球、競輪、ゴルフのほかには>>179>>303の宝田氏が
実業団ラグビーチームで使って実績出したようだ
ところで
加圧トレの共同研究者である石井教授のお膝元にあり出身母体でもる
東大ボディービル部は本当に加圧トレ使ってないのだろうか？
通常トレとの併用で、加圧トレも使ってる可能性あるんじゃないだろうか
374:無記無記名
08/11/23 06:47:44 Hzhf0K/+
>>377
加圧推進派って頭悪いのかな。
加圧トレーニングによって、通常のトレよりも、何の能力が、何パーセントアップするの？
持久力？ 瞬発力？
競技者の中に加圧をやってる人がいるというだけでは何の実績にもならないわけだが。
375:無記無記名
08/11/23 06:50:40 ZXYAFkW3
>>374
お前の意見はもっと説得力ないけどなwww
馬鹿なりに必死に加圧を否定
376:無記無記名
08/11/23 07:00:11 ZXYAFkW3
擁護派にも否定派にも言えるが、何を｢私は加圧の事なら全てわかってます｣みたいな書き込みしているんだ？
馬鹿同士で議論しても結論でないし、両者共に説得力なしだ
本だかネットだかで知りえた加圧の事を、それだけで｢加圧の事は理解しました!｣的発想で書き込みしているお前らを見ていると、本当に笑える
勉強出来ない奴の発想と一緒
ちょっと勉強してした気になっている奴と一緒
笑えるwwww
377:無記無記名
08/11/23 07:37:56 rt4MX82r
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
レスリング道場へ。
４面のマットを敷いた広い敷地に、
日本代表レベルの約３０名の選手。
・・・（略）・・・
広報の一人に
「文化放送のラジオ聴いていますよ」と語りかけられ、
「トレーナーに加圧トレーニングの権威がいるので……」と。
加圧トレーニングについては、
ここでは広く実施されているよう。
そう言えば、
国立スポーツ科学センターの話をするために、
探した資料のなかで、この記事が興味深かった。
世界反ドーピング機関、低酸素室禁止は先送り
世界反ドーピング機関（ＷＡＤＡ）は
１４日までカナダのモントリオールで開いた
理事会と評議員会で、
低酸素室の禁止を先送りすることを決めた。
ＷＡＤＡの科学委員会などは、
低酸素室を「スポーツの精神に反する」
として禁止する方針を打ち出したが、
理事会で意見が分かれた。
日本には東京・西が丘にある
国立スポーツ科学センターの宿泊施設に
低酸素合宿室が７２室あり、
禁止が決まった場合の影響が懸念されていた。
しかしＷＡＤＡは引き続き関係各方面の意見を集約した上で、
９月に再び審議する意向。
禁止となれば、使用した選手は
ドーピング（禁止薬物使用）違反と同様に
２年間の資格停止処分を受ける。
低酸素室は人工的に酸素が薄い高地にいる状態をつくり、
血液中のヘモグロビン値を高めるため、
持久力向上に効果がある。（共同）
この話が興味深いのは、
こういう話が実際あるから、
加圧トレーニングも日本代表関係者が、
取材に話したがらないのだな～。 とわかるからだ。
378:無記無記名
08/11/23 10:44:07 OI49Oui6
ここ読んでると今のうちにとっととカーツ買う決心してしまい
それ使って筋肉ひたすら増やしたほうがいいような気もしてくる…
379:無記無記名
08/11/23 17:30:24 OI49Oui6
加圧トレだけにするかステロイド（プロホル、ＧＨ、ＩＧＦ‐１、テストステロンなども）だけにするか、
いっそうのこと両方にするか…
選択肢がまたまた増えました。
380:無記無記名
08/11/23 18:45:58 Dj076mk/
断固、10分までしか動きたくないし、次の日に筋肉痛は許せない人に最適。
そういう人はこの板になかなか来ないと思うし、10分がつらくて挫折するだろう。
381:無記無記名
08/11/23 23:10:35 3/hp6CTN
>>379
筋肥大目的でステ入れる覚悟があるのになぜ加圧トレなんか気になるの？
身体壊して明日突然死んでしまうかもしれない恐怖より筋肉優先ってんなら
ステ以外の選択肢は今のところないよ
俺は家族を養っていかないといけないから絶対ステは使わないけどね
加圧トレオンリーの人は専門のトレーナーがどんな完璧なメニューを組んだところで
痩せはしても望むようなムキムキにはならないと考えていい
信者の目には脂肪が落ちて筋肉のラインが出た自分の姿がマッチョに見えたりするかもしれないけど
実際は他人が気付くくらいの筋肥大なんてしようがない
通常のウエイトトレは「成長ホルモンを出すことそのものを目的としていない」のに
確実に筋肥大することを忘れてはいけないよ
つまり筋肥大のトリガーは別にあるってことだ
もちろん成長ホルモンがより多く出ることは程度問題ではあるけど筋肥大にとってはプラスではあるよ
もし筋肥大目的で身体は大事にしたいのなら
通常のレジスタンストレーニングで充分目的は果たす
少しでもでかくと期待をこめて加圧トレを併用するのなら金払う価値はあるかもしれない
それならテストステロンブースターのたぐいを飲むのとそう変わらないからね
ちなみに俺なら加圧に金かけるくらいなら食事の質をあげる
とにかく悪質な加圧業者やそれにまんまと騙されたトレ初心者の言葉に迷わされないようにね
業者は金儲け、初心者はまともにトレしたことがないゆえの無知から何でも言うから気を付けて
382:無記無記名
08/11/23 23:49:20 OI49Oui6
>>381
すべては値段。日常的にかかる費用の問題。
加圧トレは加圧専門ジムで毎回加圧トレやるんでなければ初期投資だけ。
買った器具使って普通のジムで新たに器具買い足さずに自分でできる。
ドーピングは効果絶大だが費用がかかる。
副作用抑制剤も必須。使わないと入院費と手術費と投薬費がかかるし
もちろん筋肉増強作業もその時点で中断される。
だから将来的にドーピング薬剤と副作用抑制剤の値段がもっともっと下がれば非常に有望。
383:無記無記名
08/11/23 23:59:52 OI49Oui6
>>381
あともう一つ。
>>372>>377のように、国家が公務員の身分と職務権限と多額の税金注ぎ込んで
オリンピック向けに加圧トレを推進してるという事実。これは見逃せません。
競輪界でも積極的に使われてるのは有名。競輪選手の足腰はたしかに著しく筋肥大してます。下半身だけでなく上半身にも適用できそうです。
ビルダー並みには無理でもレスラーや競輪選手並みまでは加圧トレで行く。
それ以上になったら高重量トレで行く。
ということです。
384:381
08/11/24 00:12:48 /Q4wDKsK
>>383
なにも伝わらなかったようだけど・・・まあいいや
キミのトレ人生だから好きにやるのが一番だよ
やるなら迷ってないですぐ始めたほうがいいよ
ここにレスしてても何にも変わらないからね
まずとにかく始めるのが大事
頑張って
385:無記無記名
08/11/24 01:34:40 MjUD5ffg
カーツ買ったら、その後のアフターケアもしてくれるんですか？
トレーニング方法の相談とかサイズ測定とか。
386:無記無記名
08/11/24 06:48:54 HO6A2s9J
>>384
それだけ大がかりなことを緊急でもないのにたいして考えもせずにスグに安易にやり始めるのは損ですよ。
やるならまずそれぞれの長所、短所、コスト、コスト対効果比、作業量対効果比などを
いろいろ調べたり議論したりしてからにするべきです。
そのためには検索エンジンや書籍などもどんどん活用しましょう。
すでに実際に運用してる人々の事例の検討し自分のおかれた環境や体にとっての向き不向きをも考慮する必要があるでしょう。
また、一つの方法だけにしぼって選ぶなら各候補に対して優先順位をつける必要があります。
複数の方法を組合せるならその組み合わせ方と導入する順序や時期をいろいろ検討する必要があります。
いずれの方法でもいったん取りかかれば何年にもおよぶ作業になるのですから安直に決めてはいけません。
将来的な損失や失敗を少なくし満足度ができるだけ高くなるような手順を見出して用いるべきでしょう。
387:無記無記名
08/11/24 11:21:28 q+2Fy7JB
>>383
副作用がどうの、家庭がどうの、費用がどうのと・・・馬鹿馬鹿しい。
結局「人より楽してコンプレックスを解消したい」ってだけの話だろ？
お前は外科的に詰め物してもらえばいいんだよ。シンソール打つとかさ。
何か、整形手術するような感覚で物を言ってる感じがする。
お前、気持ち悪いよ。
388:無記無記名
08/11/24 11:25:47 tduK9XDB
>>385
電話相談くらいは乗ってくれるがあまり期待するな。
頼るのも手だが自分で研究すること。
389:無記無記名
08/11/24 12:11:04 HO6A2s9J
>>387
その言葉を大勢のステアスリート、ステビルダー、ステリフターがいる目の前で堂々と吐き捨てたらどうなんだ？
オリンピア出場者なんかステまみれだそ。
ごう慢で人前でだけいい子ぶってるお前のほうが、ただいるだけでも普通はキモいと思うものだ。
390:無記無記名
08/11/24 13:02:59 PR4zTiLi
>>389
にほんごでおｋ
391:無記無記名
08/11/24 13:20:38 q+2Fy7JB
>>389
ウェイトをやり込むことで、身体をインプルーブさせようとするのではなく、
新奇なトレーニング法（加圧）とドラッグで、安直に筋肉をつけようとする阿呆に対して
軽蔑のコメントをつけただけだが？
得るものと失うものを分かった上でドラッグを用いるコンペティターと、
分かった風な能書きを垂れている素人の区別はついてるつもりだよ。
お前がどっちなのかは知らんし、そもそも興味もないけどね。
392:無記無記名
08/11/24 14:02:03 ChCIQPMt
マスコミ等では、加圧トレを楽に出来るトレーニングとして紹介されている例が多いけれど、
実際にやってみると通常のトレより乳酸が溜まる分、辛いな。
特に、レッグプレス等の運動は、追い込んでやると、かなり辛い。
追い込まないとパンプアップが感じられなくなるから、楽をするのも精神的に悪い。
加圧トレの効果は実感出来るけど、精神力がないと継続は難しいな。
393:無記無記名
08/11/24 15:22:47 a+pDxj52
>>391
おまえみたいんじゃ格闘家やプロレスラー何名も前にして
面と向かってはたしかに言えんわなｗ
こういうやつってときどきいるんだよな
よっ！口だけ王子！
394:無記無記名
08/11/24 15:58:01 vOCzFX6m
あの、ただの喧嘩なら止めてもらえませんか。
395:無記無記名
08/11/25 01:29:10 C9eMLAlG
>>386
, -‐-'´ー- ､._
,､' : : ,:-'´: : : : : : :＼
／: : :／: : : : : : : : : : : : ＼
/:/ : /: : :, : : : : : :/: : : : : : : ヽ
!': : :/: :／;.､=7;､イ;i: : |: : : : ､: ヽ
!: : /': :'´ ;| 'iｧz;､,'ﾄ|: :/;ｲ: : : }: i l
!: : : : : : :{ `''゛'｀ !/'´/ｲ;ｨ:/: ﾘ'!
'; : : : : ;|ヾ ,ｨ')y'/;ｨ:/
ヽ:|'; :{ﾍ _ ゝ./!'´ !' そうやって
/' ヽ! ､ ´,. ィ':i/ 嫌なことから
_,,..../ /｀ ‐' ´l／ﾘ゛ 逃げているのね
ﾉ ｀丶､ {、 ´
/ ' ‐- ､ ＼ﾄヽ、
,ｲ;;;:::､:_:::::::｀ヽ､ _＼!｀)、
i;/ ヽ::::::::::::', ｀>ヶ､:>
! '､:::::::::::',∨|:ﾊ! ',
/ iヽ､:i::::::',. |:| ';〉 i
/ l /::::::::',.L! ';. !
/ | ! /::::::::::::l ハ
/ V::::::::::::::::l / / ',
/__,.､ -‐┐ l::::::::::::::::l / ,〉
｀| '7:ｰ‐'､:::::::::::/ /|__／|
396:無記無記名
08/11/25 02:53:13 P1l91ZtJ
>>395
_,. -- .
, ' ´ ‐ ､丶 まずは 足を舐めろ
／ ､ ､丶 ヽ丶
/ ,' / ｉ i ､ ヽ＼ ヽ ､. , そして私の下僕として忠誠を誓え
i i i i lｉ. ﾄ ヽ ヾ､ヽ,ヽ i ､ 話はそれからだ。
| !. | | ﾄ! i ヽ丶__rメ ‐i ､ ヽ
| i. ﾄ ヽムャ ヽ ィｨテiｱ! ﾄ iヽ
| | { ﾚ1＞ｭﾃ ` ¨´ﾑ.||ｉ ヽヽ
. ∥ |! ﾋｉ ヾ ｰ ´ __,.ィ' ,ｲ川 '´ ｀ =‐ ﾆヽ, ' ￢､_,.._.. ,'⌒',. /⌒ヽ.
. ｉ| |i ﾄ､ ｀ ‐ ､ ` ｲう゛ r'＞<､＞i ヾ ヽ.. ＿{__ ! ,' }
l.| || ∥ ﾌ 冫元 ´ﾚ , , イ ´丶て ｝ / ￢ _）｛ } .ﾉ
| || ∥/ ./'¨／i ﾄ! | r 1 'ﾍ ＼-ｲ ノ-＝tｉ´ ｀ i'
. ヽ. 1 .iﾚ ,' ｀´ ,'/ ヽi ヾ「´ ヾ コ'＿＿丿 |
∨ / / , -ｌ/ /ｭく´ i ｰ" } !
∨ ∧ / ｳ ｰ ヽ ､ =-- ′ l
! ,'ァ/く´ i ' イ >､ { ﾉ､
| /〈.人_∨ 厂 丶 i ∧. }
|--､,._ 7'| { 丶 ', ,' ,ﾍﾉ
| ｰｧ､' ! |i , -､. ＼ ', i`
| / ! ヽ ! , イ _丶‐､､ ! ,
| ∠＿,∧ { ,ィ´ l ／ ﾚ' iヾ､ ! } _ , .. - ─ ￢
| / 丶、 冫ム/ヾ つ´Ｋ-z'､ ｌ
! ＿, ..二ﾆ´-─ ￢' ´ ヽﾌ ! ﾄ┬' ヽ ﾉ
,'´ く.._i ├' 丶 ＿, '
,' | !
, ' l |
ｌ |
397:無記無記名
08/11/25 11:37:03 MGkrjDrW
素人を舐めるなよ。
素人はおまえらの思ってる以上に根性がなく、
テレビで見て簡単に出来そうだと思った事ぐらいしか出来ない。
しかもすぐに飽きてやめる。
それでもちょっとやってみたい人にはちょっとやらせておけばいい。
トレーニングに労力を使わない分、仕事に労力を使って裕福なんだから、
楽できそうな物に払うお金はいくらでもあるんだよ。
ま、金は払っても続かないけど、それでいいんだよ。
万人に通常のウェイトを勧めても無駄ってこった。
楽してないことを自慢してるみたいでガキっぽいしな。
398:無記無記名
08/11/25 12:56:11 LDdnT26i
君たちより格段にごっついごっついステロイダー連中おおぜい集まってる場所行って連中の目の前で正々堂々と言いなさい
ストロンゲストマン、プロレスラー、武道家、格闘家、陸上短距離選手、陸上投てき選手、競輪選手、パワーリフター、ボディービルダー、ウエイトリフター・・・の目の前でです
日本にくらべて外国の選手なんて相当豪快に使ってますよ
399:無記無記名
08/11/25 13:20:28 LDdnT26i
体作りで楽してないと言いたいんなら、マシン使うのやめれば？昔はマシンなんてなかったです。
てか、フリーウエイトもやめれば？そんなのも昔はなかったですよ。
丸太や岩や土嚢を動かしたり牛や馬と力比べしたり他人の自重利用して鍛えれば？
ストラップもグローブもラップもサポーターもテーピングテープもスポーツシューズも
スポーツドリンクもサプリメントもプロテインもビタミン剤も、何もかも全部使うのやめれば？どれも昔はなかったですよ。
最後の最後まで昔ながらの日本古来の知識・方法・材料・製品・食事・食材・・・のみでやり抜けば？
肉も卵も牛乳もブロッコリーもだめですよ、後世になって日本に持ち込まれた舶来食材ですから。
医薬品も日本古来の薬草だけにすれば？
化学製剤も漢方薬も、後世になって日本に運び込まれた舶来製品ですよ。
新しい物・方法、便利な物・方法を見下して否定してるんですから、上記のこと今すぐ全部実行すれば？
その前にまず、体重・筋肉をドカンと落として、最初に筋トレ始めた以前の体つきに完全に戻してから
そこをスタートラインにて上記制約の元で再出発してくださいね。
400:無記無記名
08/11/25 13:54:13 g9Aub1++
マッスルメモリーはどうしたらいいですか？
401:無記無記名
08/11/25 17:18:31 2C6UTPLF
加圧やドーピング独り占めしたい人たち必死みたい
見てて反対に興味わいてきたな
俺も加圧トレーニングベルトほしくなってきた
これ田舎とかでジム行けずに自宅トレーニングする人にも向いてそう
加圧は低重量高回数で扱う重量激減するもの
軽い設備で済みそうだよね
床がヤワな家や木造二階でトレーニングしてる人にもうってつけかもよ
402:無記無記名
08/11/25 18:26:11 l0oFRgNY
>>398-399
で、肝心のお前はどうなんだよ。
ステ使って立派な身体作ってんだろうな？
新しいものにポイポイ飛びついてる素人のガリ雑魚乙
403:無記無記名
08/11/26 00:15:05 k21yAmBy
初心者がこの手のトレにハマる一番まずいパターンは
ウエイトトレの経験がないから基本トレがどのくらい効果があるのかしらないままに
業者の宣伝文句そのまま信じ込んでしまい
その特殊なトレ方法を「それさえやってればＯＫ」と盲信してしまうパターンだ
しかも困ったことにそういう輩は往々にして信者化して
他のトレ法を経験も根拠もないまま一方的に否定し始める
加圧トレのメリットは通常トレが何らかの理由でできない
あるいはやや語弊があるが”したくない”人達が実践しやすいトレであるってことであって
正直端から見てコストパフォーマンスは低いし
なによりも、せっかく一番筋力や筋量増加の伸びが良いトレ開始一年目なのに
その大切な時期を加圧トレに費やすのは、あまりにももったいなく思える
そういう意味からも加圧したい人はすればいいけど
ウエイトトレ上級者やスポーツ選手がそうであるように
まず通常のトレーニングありきでプラスアルファで加圧をトレの一環として導入するほうがいいと思うけどなあ
404:無記無記名
08/11/26 07:03:31 W7ZCvE3B
従来の高重量トレーニングには欠けてる加圧トレーニングの利点【まとめ】
・加圧トレーニング使えば床を補強できない木造家屋の二階でも
悠々自適に自宅筋トレに励める
・３ヶ月か半年に一度、体のサイズ測定や圧力再設定のために購入店へ足を運ぶだけで済むため
購入店が遠くても大丈夫
・その間はずっと自宅でトレーニングできジムのように毎週通う必要がなく手間いらず
・自宅から離れた街にある販売店で購入した田舎住まいの方にも好都合
→ 地方在住の眠れる獅子たちよ、今こそ立ち上がれ！
405:無記無記名
08/11/26 07:20:56 W7ZCvE3B
「加圧なんて、また無駄な物買って！」
かみさん、親、姉、妹などの口うるさい族から文句言われ白い目で見られても大丈夫
「あっ、これ、最新科学を結集した『国（東京大学と自衛隊）の後ろ盾』があるトレーニング理論と器具だから」
と言えばそれでおｋ
口うるさい鬼たちもその裏付けの確かさに圧倒され黙り込んでしまいます
（「国」でスレ内検索 >>347>>356>>364>>377>>383）
406:無記無記名
08/11/26 13:24:29 W7ZCvE3B
>>377より
東大と自衛隊のほかにも
国立スポーツ科学センター ≒ ナショナルトレーニングセンター ＝ オリンピック ＝ ＪＯＣ（日本オリンピック委員会）
が、加圧トレーニングの背後から強く後押ししてると言えそうだ
407:無記無記名
08/11/26 13:48:58 xDfNR63h
>>403
その通りだよな。まあ、トレーニングの基本も知らないで、馬鹿な言説を振りかざしている
信者には伝わらないと思うけどね。
どんな方法であれ一長一短あるわけで、それを見分ける経験と知性がないと
何ともならないんだけどね。
どちらもない奴は権威にすがるわけで。
408:無記無記名
08/11/26 13:58:11 W7ZCvE3B
■加圧トレーニング信者： 権威にはすがらずに科学と実績にすがってるだけ
■古めかしい旧来トレーニング信者： 科学じゃなく慣習（ならわし）と儀式（科学的根拠のないかざり）と権威（有名アスリート、ビルダー、リフターなどがやってたから…）にすがってるだけ
409:無記無記名
08/11/26 14:32:57 W7ZCvE3B
近日中にカーツの実物見に行って手にとって触っちゃおうかな
試着させてもらって気をよくしてそのまま衝動買いしちゃったりして(^_^)v
410:無記無記名
08/11/26 15:06:18 jOag0GJA
そうやってボッタクリ品を買うやつがいるから、妬みでアンチが騒ぐんだよ。
100円ショップで済ます人もいるのになんたる情弱。
411:無記無記名
08/11/26 22:42:37 6XDC1IYk
408 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/11/26(水) 13:58:11 ID:W7ZCvE3B
■加圧トレーニング信者： 権威にはすがらずに科学と実績にすがってるだけ
406 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/11/26(水) 13:24:29 ID:W7ZCvE3B
>>377より
東大と自衛隊のほかにも
国立スポーツ科学センター ≒ ナショナルトレーニングセンター ＝ オリンピック ＝ ＪＯＣ（日本オリンピック委員会）
が、加圧トレーニングの背後から強く後押ししてると言えそうだ
405 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/11/26(水) 07:20:56 ID:W7ZCvE3B
「加圧なんて、また無駄な物買って！」
かみさん、親、姉、妹などの口うるさい族から文句言われ白い目で見られても大丈夫
「あっ、これ、最新科学を結集した『国（東京大学と自衛隊）の後ろ盾』があるトレーニング理論と器具だから」
>>ID:W7ZCvE3B
＞権威にはすがらずに
＾＾；人一倍権威に弱いご様子で
412:無記無記名
08/11/27 16:59:47 oeMpN/Lu
加圧やりすぎると緑内障になって将来失明するよｗｗｗｗｗ
413:無記無記名
08/11/27 23:23:57 lH7D2fbO
>>412
ぜひソースよろしくm(_ _)m
414:無記無記名
08/11/28 14:41:17 vpbBz5e9
,-ｰ─‐‐-､
,! || |
!‐-------‐
.|:::i .／￣＼i なんというソース・・・
,|:::i | ＾o＾ || 情報源を求めただけなのに調味料が出てきてしまった
|::::（.＼＿／||） この表現は間違いなく間違った英語
|::::i |..ｿ ｰ ｽ||
＼i `-----'/
￣U"U￣
415:無記無記名
08/11/30 22:18:15 B270/6Yk
さすが日曜日ともなると
加圧トレ用具売り場は客で賑わってるな。
みんな単なる興味本位や半信半疑なんかじゃなく
最初から買うつもりで話聞いたり試着したりしてるからすごい。
加圧トレは今や信頼のブランドだな。
416:無記無記名
08/12/01 09:22:16 FXdkPTUV
話だけ聞けばあとは100円ショップで代替できるし、
試着すればしまり具合を覚えることが出来るから、そういうのはいいね。
しかも、一回行ってくればそれを買わなくて良いことくらい誰でもわかるからオススメ。
417:無記無記名
08/12/01 11:33:44 OtBO85Fs
>>416
ジムに持ち込んで実験するにはニセモノより本物がいいだろ
本物でさえ危険を伴なうのに
シロウトが見よう見真似でニセモノなんか使うから
なおさら怪我しやすいだって言われないためにも
297 ：無記無記名：2008/11/13(木) 23:15:20 ID:2s/J5JNf
行きつけのスポーツジムでカーツ使ってたら、説教された。
312 ：無記無記名：2008/11/16(日) 01:07:34 ID:67meO7l6
事故ってニュースに出ないでね、また説教されるのやだから。
418:無記無記名
08/12/01 11:58:41 tFUljxTn
>416
正解だね。その程度の付き合い方で充分だよ。俺もそうだし。
419:無記無記名
08/12/01 14:22:40 OtBO85Fs
自宅じゃなくジム（つまり人前）でニセモノ（べつに違法でも何でもなく合法だけど）使ってる人どんくらいいるの？
・装着するたびに加圧する圧力が変わってしまう （本物はメモリつきで圧力設定が確実で、しかも即座にできる）
・有効な圧力で締め付けて装着するのには、装着に時間がかかる （本物はワンタッチで装着可能）
構造上、本物より不利なこれらの点は、ジム使うときどう克服してんの？
420:無記無記名
08/12/01 14:24:35 OtBO85Fs
× メモリつきで
○ 目盛りつきで
421:無記無記名
08/12/01 14:40:43 OtBO85Fs
カーツ見てきたけど、カーツのベルトは腕用も脚用もウエアから取り外せるね
いかにも加圧してる真っ最中です、っていうあの遠目からバレバレな
ウエアがなくても使えるのはありがたい
ただし、「バックル」の部分はウエアに縫い付けられてて取り外せないから
ホームセンターや100円ショップで、腕用と脚用それぞれの幅に合った
金属かプラスチックのバックル探して取り付けて使う必要あるけども
422:無記無記名
08/12/01 19:53:01 9JMKuFb5
>>422
なんでバレると嫌なの？恥ずかしいの？
そんなら使わなければいいじゃん。
423:無記無記名
08/12/01 21:57:23 jVyEYuNE
>422
なんだ恥かしいんだ
424:無記無記名
08/12/01 23:14:49 Yp/rzFb6
>>422
佐藤の本に書いてあったけど、ジムによっては加圧していると傷害保険が効かない事があるらしい。
その手のジムでは加圧禁止なので、どうしても加圧をやりたい場合はオウンリスクでこっそりやるしかない。
425:無記無記名
08/12/02 02:16:42 wfbc33hv
>>424
ティップネスとゴールドジムなら大丈夫。
どっちも加圧トレーニングやってた会員人いる。
ゴールドジムにいたっては加圧指導者の資格持つトレーナーがおり
トレーナー名と会社名（ゴールドジム）の両方で加圧指導者一覧に登録されてる。
426:無記無記名
08/12/02 03:16:30 wfbc33hv
内訳
ティップネス： カーツ１人、アップくん２人、“自作ベルト”１人
ゴールドジム： アップくん１人（某有名ボディービルダーらしい）
427:無記無記名
08/12/02 06:29:11 iDyQwANU
加圧トレは大手スポクラチェーンやトップビルダーにも
水面下で根強く支持されとっくに市民権得てたっつーことだな
さすがは筋肉強化の秘蔵っ子、加圧トレだ
トップアスリートが水面下に隠したがる理由は>>377あたりか！？
・・・・・
> この話が興味深いのは、
> こういう話が実際あるから、
> 加圧トレーニングも日本代表関係者が、
> 取材に話したがらないのだな～。 とわかるからだ。
428:無記無記名
08/12/02 09:37:49 s47ODllH
プロや実業団があまり話したがらないのは、トンデモ科学だと思われてバカにされるのを恐れているだけ。
429:無記無記名
08/12/02 09:39:51 npu1GvSs
本当に危険だってんなら、どうやるとどんな風に危険かの内訳を公表しないと危険だろ。
危険だけどどう危険かは教えないし、金払えば安全って言ってる団体によく金払うね。
脅しに屈したとか、入信したという精神状態だな。
100円ショップが不安なら>>9あたりでも全然危険じゃないのに。
430:無記無記名
08/12/02 10:15:51 tEjfMG/M
加圧がもっと無名だった頃、雑誌でニーラップを使った我流の加圧トレもどきを紹介した人に
佐藤の弁護士から警告が来た事があったよね。
431:無記無記名
08/12/02 11:22:26 jH/FKCwB
こいつ馬鹿過ぎｗ加圧信者ってみんなこんなんだなｗ
>>399
＞ 体作りで楽してないと言いたいんなら、マシン使うのやめれば？昔はマシンなんてなかったです。
＞ てか、フリーウエイトもやめれば？そんなのも昔はなかったですよ。
＞ 丸太や岩や土嚢を動かしたり牛や馬と力比べしたり他人の自重利用して鍛えれば？
＞
＞ ストラップもグローブもラップもサポーターもテーピングテープもスポーツシューズも
＞ スポーツドリンクもサプリメントもプロテインもビタミン剤も、何もかも全部使うのやめれば？どれも昔はなかったですよ。
＞ 最後の最後まで昔ながらの日本古来の知識・方法・材料・製品・食事・食材・・・のみでやり抜けば？
＞ 肉も卵も牛乳もブロッコリーもだめですよ、後世になって日本に持ち込まれた舶来食材ですから。
＞
＞ 医薬品も日本古来の薬草だけにすれば？
＞ 化学製剤も漢方薬も、後世になって日本に運び込まれた舶来製品ですよ。
＞
＞ 新しい物・方法、便利な物・方法を見下して否定してるんですから、上記のこと今すぐ全部実行すれば？
＞ その前にまず、体重・筋肉をドカンと落として、最初に筋トレ始めた以前の体つきに完全に戻してから
＞ そこをスタートラインにて上記制約の元で再出発してくださいね。
432:無記無記名
08/12/02 12:36:29 ZvXvo443
成長ホルモン？打てばいいじゃんと思う俺はステビルダー
433:無記無記名
08/12/02 14:16:20 s47ODllH
ステビルダーって、何だかヒーロー物の悪者みたいな名前だね。
ムッキムキなんですか？
434:無記無記名
08/12/02 15:20:20 iDyQwANU
>>431
過去の自分の言動について身に覚えがあり
しかも言われたことが当たってるものだから
まともに反論すらできずに捨てゼリフか・・・・・
435:無記無記名
08/12/02 15:25:24 jH/FKCwB
>>434
いやいや…楽をするしないと効率の良い悪いは別の話だろ。
436:無記無記名
08/12/03 13:58:27 MYO8tvX4
だね、普通のウエイトと比べてどちらが筋肥大の効率がいいかってのが問題だ。
筋肉が無くて重いウエイトを扱えない、お年寄りや怪我人に加圧が有効というのは認めるけど、
俺ら健康体で普通のウエイトも使えるしね。
というわけでいつもageで加圧支持してる人に質問。
1.普通のウエイトトレより筋肥大の効率いいの？理由もおせーて。
(成長ホルモンの分泌率じゃなくて筋肥大の効率ね)
2.四肢以外、体幹の筋肉は鍛えられるの？
3.リハビリ→一般人レベルまであげるには有効だろうけど、
一般人→ビルダーレベルまで加圧だけで上げた人っている？
4.加圧で結果出した人をよく貼ってるけど、
逆を言えばそれ以外の人は全員ウエイトで結果出してるんでない？
そう考えると、世界レベルでの上位はほぼ全員ウエイト派だと思うんだけど。
437:無記無記名
08/12/03 15:55:49 HCAOOycr
効率を問題にしたがってる人としたがってない人とが、かみあわない話をしているな。
どっちも勝ってるつもりになってるから、長文でみっともない。
438:無記無記名
08/12/03 18:14:08 eDGYEuo6
いや、ずっと効率を問題にしているんだが。
>>399が的外れすぎるだけ。
439:無記無記名
08/12/03 22:17:54 gO1xQ9j8
>>436
加圧マンセーではない俺が勝手に答えてみる。
1、週１では通常の週３回のウエイトと比較して効率は悪い。加圧を週に3回ならわからんが。
ちなみに効率＝バルクと考えました。時間などは加味してません。
2、られなくはない。ただ効率は非常に悪い。体幹は通常の圧よりも下げればしっかりと効くらしい。【加圧トレーニングの理論と実践】にデータあり。
個人的には腕が先に潰れて追い込めた感じしない
3、まずいないと思う。（知ってる限り）
4、上位ランクの人間で併用してる人間はいても加圧オンリーはいないはず。ウエイトを純粋に挙げたいならウエイトをしましょう。
ちなみに俺は加圧もウエイトもやってます。
440:無記無記名
08/12/03 22:52:52 IyO/srgK
>>439
加圧器具はなぬをつこうてたも？
441:無記無記名
08/12/03 23:03:31 xZhqd5F+
加圧トレの理屈を理解して通常のウエイトトレと併用している人間は
加圧を決して過剰評価しないんだけど
ユーザーを装った業者と業者にまんまと乗せられたトレ初心者が
加圧トレオンリーでウエイトトレ並の効果があるようなこと言うから
いつも加圧スレはグダグダの水掛け論が始まってしまうんだよな
初心者に限って効率ばかり気にするから
楽して短時間で絶大な効果がありますみたいな甘言に惑わされて
目先の違うトレやトレ器具に無駄に入れ込む
442:無記無記名
08/12/03 23:41:55 Q0jy88o0
ウエイト関連スレの人は、重い負荷で10回持ち上げる以外のトレーニングを肯定できない
頭の固い人多いみたいね
443:無記無記名
08/12/03 23:45:15 9x8TxgXo
そんな単純なことは言ってないと思うけどな
444:無記無記名
08/12/03 23:47:48 G0k/nos7
>>442
肝心の部分をわざと見てないフリしてまで無理矢理反論しなくていいよ
心当たりがあるからムキになる
＞「加圧トレの理屈を理解して通常のウエイトトレと併用している」人間は
＞加圧を決して過剰評価しないんだけど
445:無記無記名
08/12/04 00:45:47 J5qE5RGw
>>440
アップ君もマスターもあるけど基本マスターを使ってる。あんまりマスターを使った人の話しは出てこないけどアップ君とは全然違うかな。
446:無記無記名
08/12/04 00:56:19 CgaPo0FI
>>445
ミニだよね？
マスターは資格が要るぞなもし。
セルフ加圧は経験あるけ？
447:無記無記名
08/12/04 04:58:56 BC6pDHCb
>>442
筋肉をつけるには、それが最も効率がいいからだろ。
448:無記無記名
08/12/04 13:16:01 bpc4vhhV
やっぱりすれ違ってるじゃん。
加圧は効率が悪い、それなりにメリットもある、の繰り返し。
どっちも見えない敵と戦ってないで、100年ロムってろ。
449:無記無記名
08/12/04 21:18:03 Ixm50rBF
>>445
世間はそんなブルジョワいないから
450:無記無記名
08/12/04 21:50:37 Iucae+K2
>>448
加圧は効率がいい。
時間がない金持ちやスポーツ選手だけにメリットがあるというのが正しい。
451:無記無記名
08/12/04 22:03:05 JuM9CnrD
>>450
なんでその理由で正しいの？
452:無記無記名
08/12/04 23:32:19 3R4DwGfT
>>451
加圧は万能トレじゃないというごく当たり前のこと言っても
顔真っ赤にしてレスしてくるおなじみの初心者トレーニーなんで放って置いてください
自分が買ったグッズがボッタクリ価格だと信じたくないあまりに
ほんの少しでも加圧様に異を唱えようもんなら
「効率がいい～金持ちのトレ～スポーツ選手のトレ～ナムナム～」と
加圧教のお題目を必死で唱え始める信者さんなんです
453:無記無記名
08/12/05 10:16:43 oECy+VQz
加圧だけやってるやつは、何もしないよりはマシだからいいんだよ。
それより、通常トレの後に加圧してるやつはなんの意味があるんだ？
まさか成長ホルモン10倍w信じてるの？
454:無記無記名
08/12/05 11:06:56 qBEXnp7o
つ血栓予防
455:無記無記名
08/12/05 11:13:20 oECy+VQz
だから通常トレだけで良いのに、加圧を追加する意味ないでしょ。
456:無記無記名
08/12/05 21:23:48 oqKKvOFZ
>>452
これぐらいでボッタクリ価格とはｗ
ゴールドジムに１年通うぐらいの金で４年使えるだろうに。
457:無記無記名
08/12/05 22:27:07 ecBnYUX4
>>456
ゴールドに一年通うほうがいいじゃんｗ
つうか>>456は本気でコレに四万払いたいのか？
URLﾘﾝｸ(www.kaatsu.com)
>>445に至ってはコレ使ってるっていうんだぞ
URLﾘﾝｸ(www.kaatsu.com)
人それぞれだからまあいいんだけど
俺ならその金をジム行けないときのために自宅のトレ器具を充実させたり
嫁と子供と旅行したりするのに使うなあ
458:無記無記名
08/12/05 23:16:00 0H8xUOHG
>>457
何が４万円なの？
上半身用だけでも買えないじゃないかｗｗｗ
459:無記無記名
08/12/06 00:54:56 YP/Ix4gl
>>458
？？
腕用ベルト￥46,725（税込）となっているようだが
460:無記無記名
08/12/06 01:12:36 I1IKRzSX
>>453>>455
俺はウエイトの後にやってるよ。成長ホルモンも信じてるし、筋のタンパク合成も高まるし、耐乳酸性も高まってウエイトの質もあがっていいと思うけど。
血流や毛細血管が増えればそれだけ各組織に栄養や酸素が運ばれるはずだし。
それでも意味ないの？それとも研究データは嘘？
情報元は加圧トレーニングの理論と実践とこの間あった加圧トレーニングの学会での話しっす。
461:無記無記名
08/12/06 09:05:57 iQK97Loc
>>459
残念だがアップ君は割引して売ってくれないから４マンでは買えないねｗ
462:無記無記名
08/12/06 10:31:09 CrSgbWpO
>>453,455,460
時間がたっぷりあって、うまく追い込み動作までできる俺様？なら加圧は不要なん
だろうけど、そんな環境にない多くの人には加圧は有効。
トップレベルのボディービルダーのトレーニングは高重量がら低負荷での追い込み
も理想的に行うため加圧したのと同様な効果があるトレーニングになっている。
だから高重量のウェイトでも適度に成長ホルモンは出るため加圧は不要という考え
方もある。
だが、これは多くの部位を時間をかけて正しく追い込んだ場合の話で、加圧はこれ
よりも安易な方法で成長ホルモンの分泌を通常よりも上げられるところにメリット
がある。
463:無記無記名
08/12/06 12:11:03 PLTyy39Z
ウエイトで髪の毛抜けて、加圧で生えてきた
加圧サイコー
464:無記無記名
08/12/06 14:30:40 XXamaOhg
何でウエイトで髪が抜けるんですか？
あ＠ぼ＠って事ですか？
465:無記無記名
08/12/06 22:50:35 8+Wi9L5T
>>461
ええ！何その小学生みたいな潔癖な理屈
もっと何か意味があるツッコミかと思ったよ
四万円が五万円でもどっちでもいい話だから大雑把に四万円って言っただけだよ
しかも、より高いのなら>>457のレスはさらに意味が通りやすくなるじゃないか
まあどっちにしても特別な事情がない限りは
加圧トレオンリーよりは普通のウエイトトレと両方やるほうが
たとえ痩身目的であっても結果が出るのは早いと思うよ
筋肥大目的ならなおさらね
加圧が無意味とはまったく思わないけど
今の純正価格では対費用効果は低いね
クレアチンでも飲んで普通にトレしたほうがよっぽど安上がりで効果的だと思うよ
466:無記無記名
08/12/07 00:04:18 muugCnEq
小学生の小学生のための小学生らしい落書きだ
467:無記無記名
08/12/07 00:48:57 XT/G6G/I
加圧でホエイ・ＢＣＡＡ以外に、クレアチン・グルタミン・アルギニンなんか飲むのはもったいないですか？
468:無記無記名
08/12/08 13:06:00 V++vyCt7
加圧のような「やらないよりはやった方がマシなこと」に金と時間を使っている奴が、
「摂らないよりは摂った方がマシなもの」の摂取に迷うという理由が分からん。
こいつら池沼なのかね。
469:無記無記名
08/12/08 13:16:43 TWWwTEil
>>460や>>462を読む限り、よっぽどの人以外、通常トレより加圧の方が重要じゃん。
素人は加圧だけで良いし、鍛えてる人は加圧もやらないと効率が悪い。
加圧しても意味ない人って、ジムに引きこもってるごく一部の人くらい。
まぁ、その理論とか実験データとかが正しければ。
470:無記無記名
08/12/08 14:43:48 NkqgRRBm
過去全部読んだけど池沼って何？
471:無記無記名
08/12/08 15:12:44 OxHgYYDg
それは知らなくていい言葉です
472:無記無記名
08/12/08 15:17:03 NkqgRRBm
atta
「ちしょう」と読む。
知的障害者を縮めた言い方（縮めることで差別語としての語感が強まっており、知的障害者を指す略語として許容されたものではない）に別の漢字を当てた表現。
精神年齢の低いものほど好んで使用する傾向が見られる。
本来の地理的な特徴を指す場合はほとんど無く、掲示板などで差別の表現として使われる。2ch用語。
473:無記無記名
08/12/08 15:21:38 OxHgYYDg
お前知っててわざとやってるだろ
474:無記無記名
08/12/08 17:00:35 1XXduaoe
1.通常トレ+最後のセットで加圧
2.通常トレだけ
1の方が記録の伸びが早いんでしょうか
体験談おねがいします
475:無記無記名
08/12/08 17:20:04 TWWwTEil
それはベルトを取り付けるインターバルがもったいないだけ。
最後まで通常トレだけの方がいいかも。
加圧すれば加圧トレーニングになるわけじゃないからな。
476:無記無記名
08/12/09 00:57:14 bfYMa6a+
>>474
俺は１をやってる。
大して筋肉質ではない、というよりかなり華奢な俺。
最初は通常トレしてたけど、中々筋肉は増えなかった。
で、加圧を知ってから試しに加圧トレだけを続けてみた。
1ヶ月では変化を感じなかったので結局3ヶ月も続けた。
多少筋肉が付いてきたので
↑（同じジムの人に言われたから自分の気のせいではないと思う）
↑（同情で言われたのではない・・と信じている）
その後、通常トレのあと最後に追い込むために加圧している。
3ヶ月くらいしたらさらに多少の筋肉は増えた。
今もその組み合わせでやっているが、
通常トレでネガティブを意識するようにしてからさらに増え続けていると思う。
↑（これも同じジムにいた別の人から言われたから勘違いではないと思う）
もちろん運動直後と寝る前、筋トレする日は朝にもプロテインも飲んでいる。
俺みたいに筋肉のなかった華奢なやつは効果あると思う。
もちろんすごいマッチョなんてならないけどね。
477:無記無記名
08/12/09 00:58:58 D3fF6WB3
加圧は体幹のトレにも有効？
478:無記無記名
08/12/09 01:30:37 Qt2yshuc
俺は加圧だけでトレーニングしている。
感想としては、加圧だけても筋肉はかなりつく。
479:無記無記名
08/12/09 04:10:09 pLIRwUW1
>>456-459>>461>>465
以前行ってたスポーツクラブでは
アップ君（10万～13万円）２人
カーツ（４万円）１人
自作ベルト（たぶん数百円～数千円 ≠ べんりーベルト）１人
いたよ
480:無記無記名
08/12/09 05:02:19 bHWTTy42
いまテレビショッピングで『加圧エクサパンツ』なるダイエットパンツを紹介してるよ！
あんなもん四六時中はいてて大丈夫かね。
481:無記無記名
08/12/09 09:12:41 pLIRwUW1
今行ってるジムではカーツ使用者は一人も見たことない
ってことは、俺がカーツ買って堂々と着てても
誰かと『ペアルック』になってしまって
お互いなんだか気恥ずかしく肩身が狭くトレしずらい
気分になる恐れはないから今んとこ超安心
加圧トレ知らない人がほとんどかもしれないし
買うならまだ誰にも知れ渡ってない今がチャンス(^_^)v
来年になったら新年の筋トレ成功を願って
誰かに先に買われる前にカーツ買っちゃおうかなp(^-^)q
482:無記無記名
08/12/09 13:08:41 RKn1gQ56
ジムに通うぐらいの人たちは加圧＝カーツぐらい知ってるんじゃないの？
483:無記無記名
08/12/09 17:35:19 RDOnSZVS
俺も加圧だけでトレーニングしている。
感想としては、加圧だけても筋肉はかなりつく
484:無記無記名
08/12/09 20:25:00 J/NDMDxm
なんか急に胡散臭さが増してきたのは気のせいだろうか
485:無記無記名
08/12/10 02:25:32 Z5GZkFtn
業者と初心者がガッチリタッグを組んでるな
486:無記無記名
08/12/10 08:29:46 hExDl9mL
俺も加圧だけでトレーニングしてるけど、
感想としては加圧だけでも筋肉はかなりつくよ。
487:無記無記名
08/12/10 09:39:34 mEmLTmSt
俺も加圧だけでやってる。ボディビルダーみたいには無理だが、それでも筋肉はかなりつく。
488:無記無記名
08/12/10 14:29:25 mkItsY2J
金はあるけど時間無い人とか緩いトレーニングがしたい人用だろ・・・
489:無記無記名
08/12/10 21:23:14 lM8pNHE+
俺も加圧だけでやってる。ボディビルダーみたいには無理だが、それでも筋肉はかなりつく。
490:無記無記名
08/12/10 21:53:57 EbX4Nhgi
>>488
加圧は別に緩くないと思うよ。
膝や腰に故障を抱えたトレーニーなんかもたまにやってる人いるみたいだけど
結構きついらしいよ。
ビューティサロンとかエステでやってるようなのはダメな気がするけどｗ
491:KID
08/12/10 21:59:22 LfidDvs8
原理は簡単で、血流を止めてトレすると乳酸が血液に乗って逃げられないので、筋肉中の乳酸濃度が通常より上がる。で、０．０３％以上で筋肉が肥大する。普通の負荷をかけて再生時に肥大させるのとはちょっと違って、肩こる人の僧帽筋が大きくなっちゃうのと同じ原理。です。
492:無記無記名
08/12/11 06:18:26 aL42FV2r
>>490
急にどしたの？
493:無記無記名
08/12/11 13:25:58 9WQkKGP3
492はスルーで
494:無記無記名
08/12/11 23:34:44 vC3Fjkjq
とりあえず前腕だけ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ベルト２本連結
495:無記無記名
08/12/12 00:18:30 Ui2DXOot
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