減量期のトレと食事Part8at MUSCLE

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650:無記無記名
08/10/01 08:02:01 5hFEF9Ws
実際一時間有酸素やってるより、ウエイトを一時間普通にやったほうが痩せた。きつさは心地よい達成感がある程度で有酸素より全然楽なのに

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